ઓટિઝમના હોલમાર્કસમાંની એક અનુમાનિત રૂટિનની પસંદગી છે. સ્પેક્ટ્રમ પરના ઘણા લોકો અસામાન્ય સુસંગત જીવન ધરાવે છે. તેઓ દરરોજ એક જ સમયે એક જ ખોરાકને ખાય છે, એક જ સમયે દરેક રાત્રે પલંગ પર જાઓ, તે જ કપડાં ઉનાળા અથવા શિયાળો પહેરો, અને તે જ પ્રવૃત્તિઓમાં ભાગ લેવો, એ જ ક્રમમાં, ફરીથી અને ફરીથી. દિનચર્યાઓ અસ્વસ્થતા ઘટાડે છે, જે સ્પેક્ટ્રમ પર ઘણા લોકો માટે એક ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે.
જ્યારે સુવ્યવસ્થિત અને આશાસ્પદ જીવનશૈલીમાં કશું ખોટું નથી, ત્યારે પણ જ્યારે નાની વસ્તુ અવ્યવસ્થિત હોય ત્યારે જાળવી રાખવા માટે મુશ્કેલ બની શકે છે. જો રેફ્રિજરેટર તૂટી જાય તો શું થાય છે? બસ અંતમાં છે? તમારા શૂલેસ ત્વરિત છે? જ્યારે આ પ્રમાણમાં નાના "આપત્તિ" એક ન્યુરોટીપિકલ વ્યક્તિને માત્ર રસ્તાના બમ્પ્સ હોઈ શકે છે, તે ઓટીઝમ ધરાવનાર વ્યક્તિને જબરજસ્ત લાગે છે.
બાળક (અથવા પુખ્ત) સાથે રહેવા માટે તે ખૂબ જ પડકારરૂપ બની શકે છે જે તેના અથવા તેણીના દિનચર્યાઓ અને પસંદગીઓ વિશે ચોક્કસ છે. વાસ્તવિકતા એ છે કે જીવન - અને વિવિધ પ્રકારના ન્યુરોટિપિકલ આવશ્યકતા - તે રીતે વિચાર કરો. શું આપણે જીવનની ઘટનાઓમાં લગ્ન અને અંત્યેષ્ટિઓ, મુખ્ય હવામાનની ઘટનાઓનો સામનો કરવો, અથવા આઉટ-ઓફ-નગર વૅકેશન્સનો આનંદ માણવો, હાજરી આપવી, અમે ઘણીવાર વાંકા, ફ્લેક્સ, અને પરિસ્થિતિને સમાવવા માટે સમાવવાની જરૂર પડે છે.
મોટેભાગે, બાળકોને અને ઓટીઝમ ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો માટે વર્ગખંડો અને પ્રોગ્રામ્સ તૈયાર કરવામાં આવે છે જેથી જીવનને ધારી શકાય તેવો અને શક્ય તેટલું નિયમિત કરી શકાય.
વિઝ્યુઅલ શેડ્યૂલ્સ પોસ્ટ કરવામાં આવે છે અને મિનિટમાં આવે છે. અપેક્ષાઓ પૂરી થાય છે, અને નવલકથા અનુભવો ઓછામાં ઓછા રાખવામાં આવે છે ઘણા ઘરોમાં એ જ વાત સાચી છે, જે સુસંગતતાને સુનિશ્ચિત કરવા માટે યોજવામાં આવે છે. આ લાગણીને પણ નમ્રતાથી રાખવા માટે આ એક ઉત્તમ રીત છે - પરંતુ અલબત્ત, જ્યારે "આપત્તિ" હડતાલ કરે છે (કારણ કે તે પ્રારંભિક બરતરફીમાંથી ફલૂના કિસ્સામાં બધું જ સ્વરૂપમાં નિયમિત ધોરણે કરે છે), ઑટીઝમ ધરાવતા લોકો તેમની પોતાની લાગણીઓ અથવા નવી પરિસ્થિતિની જરૂરિયાતોને સંચાલિત કરવા માટે થોડા સંસાધનો છે.
પરિણામે, સામાન્ય રીતે શાંત, ઓછી કી બાળક જોવા માટે શિક્ષકો અને માતા-પિતા ઘણીવાર આશ્ચર્ય થાય છે કે નાના ફેરફારોની જેમ શું લાગે છે તેના પર સુંવાળીથી વિસ્ફોટક
ઓટીઝમ બિલ્ડ સુગમતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા ધરાવતા બાળકોને મદદ કરવા માટેની ટીપ્સ
કારણ કે લવચીકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતા એક સંપૂર્ણ જીવન (અથવા સંસ્થાકીય સેટિંગની બહારના જીવન) માટે નિર્ણાયક કુશળતા છે, તે કુશળતા શીખવવા અને પ્રેક્ટિસ કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે - જો આમ કરવું મુશ્કેલ અથવા અસ્વસ્થ છે તો પણ તે ધ્યાનમાં રાખીને, તમારા માટે અથવા ઓટિઝમ સાથે તમારા પ્રેમભર્યા એક માટે ભાવનાત્મક વિનાશ કર્યા વિના, અહીં લવચિકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાના નિર્માણ માટે કેટલીક ટીપ્સ છે.
- કુશળતા પર કામ કરે છે જે તમને ઓટીસ્ટીક અસ્વસ્થતા અથવા મેલ્ટડાઉનસના ચહેરામાં શાંત અને સહાયક રહેવા માટે મદદ કરશે. સત્ય એ છે કે ઓટિઝમ ધરાવતા મોટાભાગના લોકો વસ્તુઓને પોતાની રીતે કરવાનું પસંદ કરે છે - અને, જ્યારે લવચિકતા માટેની જરૂરિયાતનો સામનો કરવો પડે છે ત્યારે તેઓ અસ્વસ્થ થઈ શકે છે. જો તમે તેમની સાથે અસ્વસ્થ થઈ જાઓ, તો પરિસ્થિતિ બન્ને પક્ષો પર સંપૂર્ણ વિકસિત મેલ્ટડાઉન માં વધારી દેશે - અને સંભવિત રૂપે નિયમિતમાં પાછા આવશે. ભલે તમે ધ્યાન, ઊંડા શ્વાસ, અથવા સરળ પરિપ્રેક્ષ્ય લેતા રહો, તમારા ધીરજ અને હકારાત્મક અભિગમ જાળવવા માટે તે તમારી ઉપર છે
- ખાનગી અથવા સ્વાગત જગ્યામાં રાહતનો અભ્યાસ કરો. જેમ તમે કોઈ બાળકને વ્યસ્ત શેરીની મધ્યમાં તેમની પ્રથમ સાયકલ પર પ્રેક્ટિસ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત નહીં કરો, તેમ તમે મોલના મધ્યમાં લવચિકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાનો અભ્યાસ ન કરવો જોઈએ. હોમ, અથવા સમજણ મિત્રનું ઘર, પ્રારંભ કરવા માટે એક સરસ સ્થળ છે. દુનિયામાં, તમે અન્ય લોકોના ચુકાદાઓનો સામનો કરી શકશો જે તમે શું કરી રહ્યા છો તેની થોડી સમજણ હશે કે તમે તે શા માટે કરો છો.
- મોડેલ અને નિરાશા અથવા અસ્વસ્થતા માટે યોગ્ય પ્રતિસાદોનો અભ્યાસ કરો. અલબત્ત, તમે જાણો છો કે દરેકને નિરાશાઓનો સામનો કરવો પડે છે અને વાસ્તવિકતા તરફ વળવું જોઈએ - પણ ઓટીઝમ ધરાવતા તમારા બાળકને ખબર નથી. પ્રત્યક્ષ અથવા સિમ્યુલેટેડ નિરાશાઓ અને યોગ્ય પ્રતિસાદોને મોડલ કરવા માટે સહાયરૂપ છે. ઉદાહરણ તરીકે - "ઓહ ના! હું મારી પ્રિય ધાન્યમાંથી બહાર છું! હું નિરાશ થઈ ગયો છું! હું શું કરીશ? હા, કદાચ હું મારા નાસ્તા માટે ટોસ્ટ ખાઉં. તે ઠીક થઈ જશે. પાછળથી, હું સ્ટોર પર વધુ અનાજ મળશે. " [હિંટ: સામાજિક કથાઓ મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓ માટે ઓટીઝમ ધરાવતા બાળકોને તૈયાર કરવામાં મદદ પણ કરી શકે છે.]
- સુગમતા જરૂરી હોય ત્યારે સ્પષ્ટ, સરળ-અમલીકરણ વિકલ્પો આપીને ધીમે ધીમે પ્રારંભ કરો. દરેક માટે સર્જનાત્મક વિચારધારા મુશ્કેલ છે સુગમતા પર કામ કરતી વખતે, તેથી, પસંદગીના ચોક્કસ વિકલ્પો સાથે શરૂ કરવા માટે તે ઉપયોગી છે. ઉદાહરણ તરીકે: "હું માફ કરું છું કે અમારી પાસે ડિનર માટે હોટ ડોગ્સની અપેક્ષા નથી, તમારે નિરાશ થવું જોઈએ. શું તમે ચિકન આંગળીઓ અથવા હેમબર્ગર્સને બદલે ગમશે?"
- લવચીકતા પ્રેક્ટિસ કરવા માટે મર્યાદિત, ઓછી જોખમની સ્થિતિઓ પસંદ કરો અમારા બધા માટે મોટા ફેરફારો ખૂબ જબરજસ્ત છે. તેથી પ્રેક્ટિસ માટેની પરિસ્થિતિઓ પસંદ કરો જે તમે અને તમારા બાળકને ઓટીઝમ સાથે ઓછી જોખમ ધરાવો છો (રાત્રિભોજન માટે નવી સાઇડ ડિશ પસંદ કરીને, એક અલગ શર્ટ પહેરીને, વગેરે.) ખાતરી કરો કે તમારી પાસે એકસાથે પ્રક્રિયાની પ્રક્રિયા કરવા માટે પૂરતો સમય અને ઊર્જા છે - અને, જેમ કે કેટલીક વખત નિષ્ફળ થાય છે અને ફરી પ્રયાસ કરો
- લવચીકતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને ટેકો આપવા અન્ય લોકોની ભરતી કરો. વાસ્તવિક દુનિયામાં, માતાપિતા હંમેશાં સુગમતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને ટેકો આપવા અને સહાયતા માટે નથી - અને અન્ય લોકો આ મિશ્રણમાં વારંવાર સામેલ થાય છે. શક્ય હોય તેટલું, તમારા જીવનસાથી, તમારા બાળકના ભાઈ-બહેન , થેરાપિસ્ટ અને અન્યોને પ્રત્યક્ષ કે સિમ્યુલેટેડ પરિસ્થિતિઓમાં સામેલ કરો જે સામાન્ય નિયમિતથી ભંગ કરે છે. તેઓ શું કરવા માંગો છો અથવા જરૂર છે? નિર્ણયો કેવી રીતે લેવામાં આવે છે કે તે અન્ય બાબતોને ધ્યાનમાં લે છે?
- જો તમને તેની જરૂર હોય તો વિકલ્પો તૈયાર કરો. તૈયારી અને પ્રેક્ટિસ સાથે પણ, અનપેક્ષિત ફેરફાર અમને શ્રેષ્ઠ અપસેટ કરી શકે છે. જ્યારે પણ તમે કરી શકો છો તે શક્યતા માટે તૈયાર રહો. ઉદાહરણ તરીકે, તમે માનો છો કે તમારા ઓટીસ્ટીક બાળક નવા રેસ્ટોરન્ટને અજમાવવા માટે તૈયાર છે અથવા થોડા સમય પછી સૂઈ જાય છે - પરંતુ થાકથી સંવેદનાત્મક ઓવરલોડથી સાદા ગુસ્સાની સુધીના પરિબળો તે રીતે મેળવી શકે છે. જ્યારે આવું થાય (અને તે ચાલશે), તો પ્લાન બી ઉપલબ્ધ છે, જેમ કે "અમે લે-આઉટ કરીશું!"