જમણી વિટામિન ડી ડોઝ શું છે?
વૈજ્ઞાનિક પુરાવા વિટામિન ડીની ઉણપ અને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ (એમએસ) વચ્ચે મજબૂત કડી સૂચવે છે. વાસ્તવમાં, સંશોધન સૂચવે છે કે વિટામિન ડીની ઉણપ એમએસ વિકસાવવા માટે જોખમ પરિબળ હોઇ શકે છે,
આ કનેક્શનમાં સૌથી અનિવાર્ય સંકેત એ છે કે એમએસ (MS) નું ભૌગોલિક વિતરણ છે. ઉત્તરીય અક્ષાંશોમાં બહુવિધ સ્કલરોસિસ વધુ પ્રચલિત છે, જ્યાં ઓછા તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશ અને ઠંડા હવામાન હોય છે.
કારણ કે આપણા શરીરમાં સૂર્યના અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોને એક્સપોઝરથી વિટામિન ડી પેદા થાય છે, તેથી સૂર્યના સંસારમાં વિટામિન ડીની ઉણપ થઈ શકે છે.
વધુમાં, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે વ્યક્તિના એમએસના વિકાસમાં કેવી રીતે વિકાસ થાય છે તેમાં વિટામિન ડી ભૂમિકા ભજવી શકે છે. હમણાં પૂરતું, વિટામિન ડીને એમએસ પુનઃપ્રાપ્તિ ઘટાડવામાં આવ્યા છે.
નક્કર પુરાવા છે કે વિટામિન ડી, ખાસ કરીને જ્યારે કેલ્શિયમ સાથે લેવામાં આવે છે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે, અસ્થિ નબળાઇનો રોગ જે એમએસ સાથે લોકોમાં સામાન્ય છે. તેથી, ઑસ્ટિયોપોરોસિજ઼ અને પછીના હાડકાના બ્રેક્સને અટકાવવા એમએસમાં વિટામિન ડીની પૂરકતાના અન્ય સંભવિત લાભ છે
એમએસમાં વિટામિન ડી સાથે પુરક
વિટામિન ડીની ઉણપ અને એમએસ વચ્ચેની કડીના આધારે, આશ્ચર્યજનક નથી કે ઘણા ન્યુરોલોજીસ્ટ વિટામિન ડીનાં સ્તરો તપાસે છે અને / અથવા તેમના દર્દીઓ માટે વિટામિન ડી પૂરક ભલામણ કરે છે. એવું કહેવાય છે કે, હાલમાં કોઈ પ્રમાણભૂત માર્ગદર્શિકા જણાતી નથી કે "સામાન્ય" વિટામિન ડીનું સ્તર શું છે અને તે સ્તર પર આધારિત વ્યક્તિ કેટલી લેવી જોઇએ.
એવું કહેવાય છે કે, મેડિસિન સંસ્થાએ નોંધ્યું છે કે વિટામિન ડી (25 ઓએચડી) જે 50 એનએમોલ / એલ અથવા તેથી વધારે છે "પર્યાપ્ત". મલ્ટિપલ સ્કેલેરોસિબલ સારવાર કરતા ન્યુરોલોજીસ્ટ કદાચ વિટામિન ડીના સ્તરની ઊંચી અપેક્ષા રાખી શકે છે, જેમ કે 75 થી 125 એનએમોલ / એલ ની નજીક.
લાક્ષણિક વિટામિન ડી ડઝિંગ વ્યૂહરચનાઓ
જો તમારું ડૉકટર વિટામિન ડી પૂરક ભલામણ કરતું હોય, તો તે અથવા તેણી તમારા વિટામિન ડી સ્તર પર આધારિત તમારી ડોઝની ગણતરી કરશે, જ્યાં તમે રહો છો, અને વર્ષના સમય-જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ઓછી હોય ત્યારે શિયાળાના મહિનાઓ દરમિયાન તમારે વધુ વિટામિન ડીની જરૂર પડી શકે છે
હાર્ડ અને ઝડપી નિયમ ન હોવા છતાં, એક સામાન્ય વિટામિન ડી ડોઝ 1,000 આઇયુ અને 2,000 વિટામિન ડી દૈનિકની વચ્ચે હોય છે. કેટલાક ડોકટરો દરરોજ 4000 આઈયુના દૈનિક ડોઝની ભલામણ પણ કરી શકે છે. જો તમારા વિટામિન ડીના સ્તરની શરૂઆત કરવી ખૂબ જ ઓછી હોય, તો તમારા ડૉક્ટર 6 થી 8 અઠવાડિયા માટે 50,000 આઈયુ વિટામિન ડી સાપ્તાહિક જેવા ઊંચા ડોઝ, અને પછી 2000 આઇયુ જેવી ઓછી દૈનિક માત્રા આપી શકે છે.
ફરી, ડોઝ આ સમયે અત્યંત ચલ છે અને મોટે ભાગે વ્યક્તિગત દર્દી અનુસાર છે.
શું થાય છે જો તમે ખૂબ વિટામિન ડી લે છે
વિટામિન ડી ઝેરી પદાર્થનું મુખ્ય પરિણામ હાઇપરકલસીમિયા છે, જેનો અર્થ એ છે કે તમારા રક્તમાં ખૂબ કેલ્શિયમ છે. હાયપરક્લેમિઆના સંકેતો અને લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ઉબકા અને / અથવા ઉલટી
- ચીડિયાપણું અને / અથવા ગૂંચવણ
- કબ્જ
- થાક
- ભૂખ મરી જવું
- નબળાઈ
- કિડની પત્થરો
વિટામીન ડી ઝેરી પદાર્થો માટે સારવારથી તમારા રક્તમાં કેલ્શિયમ સ્તરને નીચે લાવવા માટે વિટામિન ડી પૂરકો અને સંભવિત અન્ય તબીબી દરમિયાનગીરીઓ અટકાવવામાં આવે છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
એકંદરે, એમ.એસ.માં વિટામિન ડીના ડોઝિંગ અને સપ્લિમેંટનો મુદ્દો હજુ પણ આ સમયે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ નથી. ડોકટરોએ એમએસમાં વિટામિન ડીના સ્તરોની તપાસ કેવી રીતે અને ક્યારે કરવી જોઈએ તે સ્પષ્ટ કરવા માટે વધુ વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસો કરવાની જરૂર છે. તમારા માટે, આનો મતલબ એવો થાય છે કે તમારા વ્યક્તિગત એમએસ ડૉક્ટરની સંભાળ હેઠળ ફક્ત વિટામિન ડી જ લેવાનું શ્રેષ્ઠ છે.
> સ્ત્રોતો
> અલહારબી એફએમ વિટામિન ડી અને બહુવિધ સ્કલરોસિસમાં સુધારો ન્યુરોસીસીન્સ (રિયાધ) 2015 ઑક્ટો; 20 (4): 329-35
> બૉલિંગ એસી રાષ્ટ્રીય એમએસ સોસાયટી વિટામિન ડી અને એમએસ: ક્લિનિકલ પ્રેક્ટીસ માટે ઇમ્પ્લિકેશન્સ.
> હેથકૉક જેએન, શાઓ એ, વીથ આર, હેનેય આર. રિસ્ક એસેસમેન્ટ ફોર વિટિઝન ડી. એમ જે ક્લિન ન્યુટ્ર. 2007 જાન્યુ; 85 (1): 6-18
> હેનેય, આરપી વિટામિન ડી: સુરક્ષા અને કાર્યક્ષમતા માટે માપદંડ. ન્યૂટ્રો રેવ. 2008 ઑક્ટો; 66 (10 સપ્લિપ 2): S178-81.
> સિમોન કેસી, મુન્ગેર કેએલ, અસચેરી એ. વિટામિન ડી અને મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસ: રોગશાસ્ત્ર, ઇમ્યુનોલોજી, અને જિનેટિક્સ. કેર ઓપિન ન્યૂરોલ 2012 જૂન; 25 (3): 246-51