કેફીન અને સ્તન કેન્સર વચ્ચેની કનેક્શન સમજવી

વુમન હેલ્થમાં કૅફિનની ભૂમિકા

કૅફિન શું છે?

કેફીન એક કુદરતી પ્લાન્ટ રાસાયણિક છે જે ઉત્તેજક તરીકે કામ કરે છે. તે વિશ્વમાં સૌથી સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી દવા છે અને આના જેવી ઘણી પ્રોડક્ટ્સમાં જોવા મળે છે:

• કોફી
• ચા
• હળવા પીણાંઓ
• કોકો અથવા ચોકલેટ ખોરાક ઉત્પાદનો
• ચોક્કસ દવાઓ (એટલે ​​કે એક્સેડિઅન)

કેફીન અને સ્તન કેન્સર વચ્ચેની લિંક શું છે?

કેફીફિન કરેલ પીણાં સ્તન કેન્સર માટે વ્યક્તિના જોખમને વધારી શકતા નથી .

ગાયનેકોલોજિક ઓન્કોલોજીકમાં 2013 મોટા મેટા-વિશ્લેષણના અભ્યાસ મુજબ, તેઓ પોસ્ટમેનરોપૉઝલ મહિલાઓમાં સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે. આ લિંકના "શા માટે" હજી પણ અસ્પષ્ટ છે એક કારણ એ હોઈ શકે કે કેફીન પોલિફીનોલ નામના રસાયણો ધરાવે છે જે કેન્સરની વૃદ્ધિની શરૂઆત અને પ્રગતિમાં દખલ કરે છે.

કેફીન સ્તનના સ્વાસ્થ્યના અન્ય પાસાઓને અસર કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ફાઇબ્રોસિસ્ટિક સ્તન પેશીઓની કેટલીક મહિલાઓ નોટિસ આપે છે કે જ્યારે તેઓ કોફી, ચા, ચોકલેટ અને હળવા પીણાં જેવા કેફીન ઉત્પાદનોથી દૂર રહે છે, તો તેમના સ્તનના લક્ષણોમાં સુધારો થાય છે. જ્યારે આને સમર્થન આપવા માટે વૈજ્ઞાનિક માહિતી તદ્દન ત્યાં નથી, જો સ્ત્રી અગવડતા અનુભવી રહી હોય તો તે સંભવિત રૂપે મૂલ્યવાન છે

વધુમાં, એવી ચર્ચા છે કે કેમ કે કેફીન સૌમ્ય સ્તન રોગ - અથવા બિન-કેન્સર સ્તન શરતો સાથે સ્ત્રીઓમાં સ્તન કેન્સર થવાનું જોખમ વધારી શકે છે.

આ એક 2008 માં આંતરિક દવા સંબંધી આર્કાઇવ્ઝમાં સાચું જણાયું હતું, પરંતુ કોફીના ખૂબ જ ઊંચા વપરાશ સાથે, દિવસ દીઠ 4 કે વધુ કપમાં. આ હજુ પણ વિવાદાસ્પદ છે, અને અન્ય અભ્યાસો દ્વારા સપોર્ટેડ નથી

શું કૅફિન અને અન્ય મહિલા આરોગ્ય મુદ્દાઓ વચ્ચે કોઈ લિંક છે?

કૅફિન શરીરમાં કેલ્શિયમ શોષણ ઘટાડીને હાડકાના આરોગ્યને અસર કરે છે.

વધુમાં, સ્ત્રીઓ કેફીનિયેટેડ પીણાઓ પીવા માટે પસંદ કરી શકે છે, દૂધ અથવા અન્ય કેલ્શિયમ સમૃદ્ધ પીણાંથી - જે અસ્થિ નુકશાન માટે વધુ ફાળો આપે છે.

નેશનલ ઑસ્ટિયોપોરોસિનેસ ફાઉન્ડેશનના જણાવ્યા અનુસાર, દરરોજ 3 કપ કોફી પીવું અસ્થિ નુકશાનનું કારણ બની શકે છે - તેથી 3 અથવા તેનાથી ઓછા કોફી કપમાં રહેવું તમારા હાડકાની સ્વાસ્થ્ય માટે આદર્શ છે.

મારે શું કરવું જોઈએ?

જ્યારે કેફીન તમારા સ્તન સ્વાસ્થ્યમાં મોટાભાગની ભૂમિકા ભજવતું નથી, મધ્યસ્થતા કદાચ તમારા શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે તમારા સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે, આ પોષક અને જીવનશૈલીની વિશેષતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો:

• ફળ અને શાકભાજીમાં સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી
• નિયમિત કસરત મેળવવામાં
• તમારા આલ્કોહોલનો ઉપયોગ ટાળવા અથવા મર્યાદિત કરવો
• સામાન્ય બોડી માસ ઇન્ડેક્સ જાળવવા

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી જોખમોને અસર કરતા ખોરાક અને પ્રવૃત્તિના પરિબળો સુધારેલ: 03/19/2008}

_{આર્કાઈવ્સ ઓફ ઇન્ટર્નલ મેડિસિન, 2008; 168 (18): 2022-2031 કૅફિન કન્ઝ્પ્શન એન્ડ ધ સ્કેન ઓફ સ્તન કેન્સર ઇન મોટું પ્રોસ્પેક્ટિવ કોહર્ટ ઓફ વિમેન. કેન ઇશ્તિની, એમડી, પીએચડી; જેનિફર લિન, પીએચડી; જોએન ઇ. માન્સોન, એમડી, ડો. પીએચ; જુલી ઇ. બ્યુરિંગ, એસસીડી; શ્યુમન એમ ઝાંગ, એમડી, એસસીડી.}

_{અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી (2015). બિન-કેન્સર સ્તન શરતો: ફાઇબ્રોસિસ અને સરળ કોથળીઓ.}

_{જિઆંગ ડબલ્યુ, વુ વાય, અને જિઆંગ એક્સ. કોફી અને કેફીન ઇનટેક અને સ્તન કેન્સરનું જોખમ: 37 પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસોનું મેટા-વિશ્લેષણ અપડેટ થયું છે. ગાયનેક ઓનકોલ 2013 જુન; 129 (3): 620-9}

_{નેશનલ ઑસ્ટિયોપોરોસિનેસ ફાઉન્ડેશન ખોરાક અને તમારી હાડકાં ઑક્ટોબર 15, 2015 ના રોજ સુધારો.}

_{રામોસ એસ .: કેન્સર કેમોપ્ર્રિવેન્શન અને કીમોથેરાપી: ડાયેટરી પોલિફીનોલ્સ અને સિગ્નલિંગ રસ્તાઓ. મોલ ન્યુટ્ર ફૂડ રેસ 2008; 52: પીપી. 507-526}