મોતિયા રોકવા માટે કુદરતી ખોરાક અને ઔષધો
અંધત્વનું વિશ્વનું મુખ્ય કારણ મોતિયા છે મોતિયો થાય છે જ્યારે આંખના લેન્સને મંદ થાય છે. રેટિના પર પ્રકાશ કિરણો પસાર કરવા માટે જવાબદાર, લેન્સ એક પારદર્શક માળખું છે જે મોટેભાગે પાણી અને પ્રોટીન ફાઇબરથી બનેલું છે. જ્યારે તે તંતુઓ એકબીજા સાથે ઝાટપટ થાય છે, ત્યારે લેન્સ તેની સ્પષ્ટતા ગુમાવે છે, જે અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ તરફ દોરી જાય છે અને, જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, સંપૂર્ણ અંધત્વ.
કુદરતી રીતે કાચકાને અટકાવવા
અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશમાં તમારા સંપર્કમાં ઘટાડો, સિગારેટ-ધુમ્રપાનથી દૂર રહેવું અને દારૂનો વપરાશ મર્યાદિત કરવાથી મોતિયાનો વિકાસ સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ મળી શકે છે. તમારા મોતિયાની જોખમને કુદરતી રીતે ઘટાડવાના ત્રણ સંભવિત માર્ગો અહીં છે.
એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ પર ભરો
2008 ના 35,551 સ્ત્રીઓના અભ્યાસમાં, સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું હતું કે જેઓ સૌથી વધુ lutein અને zeaxanthin (પીળા અથવા ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજીમાં મળી આવેલા એન્ટીઑકિસડન્ટો) વાપરે છે, તેમના કરતાં મોતિયાના વિકાસની 18% ઓછી સંભાવના છે, જેમણે ઓછા પ્રમાણમાં lutein અને ઝેક્સેનથીન
હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશને શોષિત કરવામાં મદદ કરવા ઉપરાંત, એન્ટીઑકિસડિનેટર્સ લૅન્સ-ફાયબર પ્રોટીનને નુકસાન પહોંચાડવામાં રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
તમારા ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ મેળવો
2005 ના અભ્યાસ અનુસાર, બળતરા સામે લડવા માટે જાણીતા, ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ તમારી આંખોને મોતિયાની વિકાસથી રક્ષણ કરી શકે છે. 71,083 મહિલાઓના ડેટાને જોતાં, અભ્યાસના લેખકોએ શોધ્યું કે ઓમેગા -3 ના ઉચ્ચતમ ઇનટેક ધરાવતા લોકો (સૅલ્મોન અને સારડીન જેવી માછલીઓ અને સૅર્ડેઇન્સમાં તેમજ ફ્લેક્સસેડમાં મળે છે) મોતિયાના જોખમમાં ઘટાડો કરે છે.
હર્બલ મેડિસિન ધ્યાનમાં
એનિમલ આધારિત સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે ઝાડવું (એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ જડીબુટ્ટી) અને હળદર (ક્રી મસાલા હળદરમાં મળેલી એક બળતરા વિરોધી સંયોજન) મોતિયાના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે.
કારણો અને લક્ષણો
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વૃદ્ધત્વ સંબંધિત બગાડને લીધે લેન્સ તંતુઓ એકબીજા સાથે ઝાડવા પડે છે.
જો કે, આંખના ઇજાઓ, આંખના રોગો અથવા બળતરાને કારણે મોતિયા યુવાન વ્યક્તિઓમાં પણ વિકાસ કરી શકે છે.
મોતિયો લક્ષણો સમાવેશ થાય છે:
- ઝાંખો અથવા અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
- અંતર દ્રષ્ટિ નુકશાન
- પ્રકાશની સંવેદનશીલતા
- Eyeglass અથવા સંપર્ક લેન્સ પ્રિસ્ક્રિપ્શન માં વારંવાર ફેરફારો
- રાત્રે દ્રષ્ટિ સાથે મુશ્કેલી
- પ્રકાશ આસપાસ પ્રભામંડળ અથવા ઝગઝગાટ જોવા વલણ
- એક આંખમાં ડબલ દ્રષ્ટિ
- ઊંડાણની દ્રષ્ટિ ગુમાવવી
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે મોતિયા ધીમે ધીમે વિકાસ કરે છે અને કોઈ પીડા થતી નથી. પ્રારંભિક તપાસ એ ચેકમાં મોતિયા રાખવા માટે મહત્વની છે, તેથી 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકોની આંખોની તપાસ દર બીજા વર્ષે ઓછામાં ઓછી એકવાર થવી જોઈએ.
વૈકલ્પિક દવાઓનો ઉપયોગ કરવો
મર્યાદિત સંશોધનને લીધે, મોતિયાની નિવારણ અથવા સારવાર માટે વૈકલ્પિક દવાઓની ભલામણ કરવા માટે તે ખૂબ જલ્દી છે. એ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે સ્વયં-સારવારની સ્થિતિ અને માનક કાળજીથી દૂર રહેવું અથવા વિલંબ કરવો ગંભીર પરિણામો હોઈ શકે છે જો તમે વૈકલ્પિક દવાનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડોક્ટર સાથે સંપર્ક કરવાનું સુનિશ્ચિત કરો.
સ્ત્રોતો
ક્રિસ્ટન ડબલ્યુજી, લિઉ એસ, ગ્લીન આરજે, ગોઝિયાનો જેએમ, બ્યુરિંગ જેઈ. "ડાયેટરી કેરોટીનોઇડ્સ, વિટામિન્સ સી અને ઇ, અને સ્ત્રીઓમાં મોતિયાતાનું જોખમ: સંભવિત અભ્યાસ." આર્કાઈવ્સ ઓફ ઓપ્થાલમોલોજી 2008 126 (1): 102-9
ફારસોવા એઝ્હ, ગેશરેવિક ઓ.જી., ગોનચર એએમ, ટ્રોફીમોવા એનએ, કોલોસોવા એનજી. "બાયબ્રેન અર્ક સાથે ડાયેટરી સપ્લિમેન્ટે સેકેસ-એક્સિલરેટેડ ઓક્સિસ રિટસમાં મેકલ્યુલર ડિજનરેશન અને મોતિયાતાનું રોકે છે." ગેરોન્ટોલોજી 2005 માં એડવાન્સિસ; 16: 76-9
લુ એમ, ચો ઇ, ટેલર એ, હેન્કીન્સન એસઇ, વિલ્લેટ ડબલ્યુસી, જેક્સ પીએફ. "અમેરિકાની સ્ત્રીઓમાં ડાયેટરી ચરબી અને મોતિયાના નિષ્કર્ષણનું જોખમ ધરાવતા સંભવિત અભ્યાસ." અમેરિકન જર્નલ ઓફ એપિડેમિઓલોજી 2005 15; 161 (10): 948-59
સૂર્યનારાયણ પી, સરસ્વત એમ, મૃદુલા ટી, કૃષ્ણ ટી.પી., ક્રિષ્નાસ્વામી કે, રેડ્ડી જીબી "ઉંદરોમાં કર્ક્યુમિન અને હળદર વિલંબથી સ્ટ્રેપટોઝોટિકાન પ્રેરિત ડાયાબિટીક મોતિયાત." ઇન્વેસ્ટિગેટીવ ઑથેથોલોજી એન્ડ વિઝ્યુઅલ સાયંસ 2005 46 (6): 2092-9.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.