દરરોજ, ઘણા થાઇરોઇડ દર્દીઓ સહિત લાખો અમેરિકનો, હવા મારફતે મુસાફરી કરે છે. જો તમને મૈત્રીપૂર્ણ આકાશ તરફ દોરી જાય છે, તો તમે ઉડ્ડયનમાં સામેલ કેટલાક સ્વાસ્થ્ય જોખમોથી પરિચિત હોઈ શકો છો, જેમાં સૂકી આંખોની મૂળભૂત અગવડતા અથવા ગતિ માંદગીનો સમાવેશ થાય છે, તેમજ લાંબી ફ્લાઇટ્સ પછી લોહીની ગંઠાઈ જવાની વધુ ગંભીર ઘટનાઓ.
પરંતુ થાઇરોઇડ દર્દી તરીકે, તમને ખબર હોવી જોઇએ કે તમે વિવિધ પડકારોનો સામનો કરો છો.
સુકા આંખો, સતત સાઇનસ ચેપ, અનિયમિત પ્રતિરક્ષા પ્રણાલીઓ અને દવાઓની દૈનિક જરૂરિયાત હવાઈ મુસાફરીને વધુ અસ્વસ્થતા, અથવા આરોગ્ય જોખમો ઉમેરી શકે છે.
ઓક્યુપેશનલ એન્ડ એન્વાયર્ન્મેન્ટલ મેડિસિન (એકોમે) ના અમેરિકન કોલેજએ વિવિધ પ્રકારના ટીપ્સ અને ભલામણો સાથે દવાઓ સાથે મુસાફરી કરવા, પ્લેનમાં શું ખાવું અને પીવું, અને હવાના કેબિનના દબાણની અસરોથી ઉપાયના સૂચનોને એકસાથે મૂક્યા છે, જેથી ઉડ્ડયનને તમારા સ્વાસ્થ્ય પર સખત હોય છે.
હાર્ટ, ફેફસાં અથવા શ્વાસ સમસ્યાઓ હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો
એર કેબિનનું દબાણ (દરિયાની સપાટીથી 5,000 થી 8,000 ફુટ જેટલો છે) ની અસરોને કારણે, શરીરના ઓક્સિજનની સંતૃપ્તિ ટકાવારી દબાણયુક્ત વિમાન કેબિનમાં છથી આઠ પોઇન્ટનું ટીપાં. ઓછું કેબીનનું દબાણ ઓછું ઓક્સિજનમાં પરિણમે છે. હૃદય અને / અથવા ફેફસાની વિકૃતિઓ પીડાતા લોકો માટે આ સમસ્યા હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે હૃદય અથવા ફેફસાના રોગ અથવા કેન્સરનો ઇતિહાસ હોય તો તમારા ટ્રિક પહેલાં તમારા ચિકિત્સક સાથે વાત કરો.
કોલ્ડ, સિનુસ, નોઝ અથવા ઇયર ચેપ સાથે ફ્લાઇંગ વિશે સાવચેત રહો
જો તમારી પાસે ઠંડા અથવા ચેપ હોય - ખાસ કરીને કાન, નાક અને / અથવા સાઇનસ ચેપ - તમારે તમારા ફ્લાઇટ રદ કરવાનું વિચારવું જોઈએ. કન્જેશન પીડા, રક્તસ્ત્રાવ, અને સંભવતઃ ભંગાણવાળા કાન ડ્રમ અથવા સાઇનસ નુકસાન થઈ શકે છે. તમારા ડોક્ટર પાસેથી નોંધ મેળવો કારણ કે રદ કરવાની પ્રક્રિયા દરમિયાન ડોકિયાની નોંધ આપતી વખતે ઘણી એરલાઇન્સ તમને તમારી ફ્લાઇટ માટે ચાર્જ નહીં કરે.
જો તમને બીમાર હોય ત્યારે ઉડી જવું, તમારા ડોકસીસીને પૂછો કે તમારે કયા સાવચેતી લેવા જોઈએ. કેટલાક ડોકટરો સૂચવે છે કે ફ્લાઇટથી પહેલાં અથવા તે દરમિયાન તમે ડીંગોસ્ટેસ્ટન્ટ લો અથવા બીજી ભલામણ કરી શકો.
નિમ્ન ભેજનું ધ્યાન રાખો
કેબિનમાં ભેજ સામાન્ય રીતે 20 ટકા નીચે આવે છે. નિમ્ન ભેજ શુષ્ક આંખો અને ચામડીને પરિણમે છે અને નિરાશામાં પરિણમે છે. જો તમે કોન્ટેકટ લેંસ પહેરી શકો છો, ફ્લાઇટ દરમિયાન ચશ્મા પહેરી લો, અથવા વ્યાપારી રીતે ઉપલબ્ધ લુબ્રિટીંગ આંખ ટીપાંનો ઉપયોગ કરો, કારણ કે કેબીનની ભેજ ઘટાડીને આંખની બળતરા થઈ શકે છે. શુષ્ક ત્વચા માટે હાથ પર લોશન એક નાની બોટલ છે.
દવા સમયની ચર્ચા
થાઇરોઇડ રોગ અને ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ઘણીવાર દવાઓ લેવા માટે એકદમ કડક શેડ્યૂલ ધરાવે છે. જો તમે બહુવિધ સમય ઝોનને પાર કરી રહ્યા હોવ, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે અગાઉથી ચર્ચા કરો કે તમારી દવાઓ કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ છે તે
અન્ય ભલામણો
- જો તમે છેલ્લા મહિનાની અંદર આંખ કે મૌખિક / ડેન્ટલ સહિત શસ્ત્રક્રિયા કરી હોય, તો તમારા ફિઝીશિયનને ઉડાન પૂર્વે પહેલાં તપાસો
- જો તમારી પાસે કિરણોત્સર્ગી આયોડિન (આરએઆઇ) સારવાર હોય, તો તમે સુરક્ષા તપાસ દરમિયાન કોઈ પણ રેડિયેશન ડિટેક્ટર્સને સેટ કરો ત્યારે કાર્ડ અથવા અક્ષર સાથે મુસાફરી કરો.
- જો તમે ગર્ભવતી હો, તો તમારા ફિઝીશિયનને ઉડાન કરતાં પહેલાં તપાસો.
- સ્કુબા ડાઇવિંગ પછી તરત જ ઉડવા માટે ખતરનાક છે. જો તમે સ્કુબા ડાઇવિંગમાં હોવ તો, ઉડાન પહેલાં 12-24 કલાક (કરવામાં આવતી ઊંડાણ અને ઊંડાણો અને સંખ્યાને આધારે) રાહ જુઓ.
જ્યારે શંકા હોય ત્યારે હંમેશા તમારા ફિઝિશિયનને ઉડાન પૂર્વેથી સંપર્ક કરો
મુસાફરી કરતી વખતે તમારી દવાઓ
- તમારી કેરી-ઑન બેગમાં તમામ દવાઓ (ઓ) - પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર - અને કોઈપણ તબીબી પુરવઠો (ઇન્સ્યુલિન સિરીંજ) મૂકો. માત્ર તેઓ ખોવાઈ જવાની શક્યતા ઓછી હશે નહીં, પરંતુ તેઓ કાર્ગો / સંગ્રહસ્થાન વિસ્તારમાં થતાં તાપમાનના ફેરફારો માટે ખુલ્લા નહી આવે.
- જો દવા ખોવાઇ જાય કે ચોરાઇ જાય તો પ્રિસ્ક્રિપ્શનની એક નકલ અને તમારા ડૉક્ટરની સંપર્ક માહિતી તમારી સાથે લાવો. ઉપરાંત, તમારી તમામ દવાઓની સામાન્ય નામો જાણો જેમ કે બ્રાન્ડ નામો અલગ અલગ હોય છે, ખાસ કરીને વિદેશમાં.
- સલામતીના મુદ્દાને અવગણવા માટે મૂળ બોટલમાં દવાઓ લાવો.
- તમારા વળતરની સફર વિલંબમાં હોય તો વધારાની દવાઓ લો.
ફ્લાઇટ પર શું પહેરો?
- ચુસ્ત જૂતા ટાળો, કારણ કે ફુટ ફ્લાઇટ દરમિયાન ફૂગ થઈ શકે છે. પગરખાં પસંદ કરો કે જે તમે સરળતાથી લઈ શકો છો અથવા સેન્ડલ પહેરી શકો છો.
- પ્રકાશ, આરામદાયક કપડાં પહેરો
- સ્વેટર અથવા કોટને આવરી લેવા માટે લાવો
વ્યક્તિગત આહાર
- ડીહાઈડ્રેશનથી બચવા માટે તમારી ફ્લાઇટ પહેલાં અને તે દરમ્યાન પ્રવાહીને ડ્રિન્ક કરો.
- ઉડાન કરતાં પહેલાં ઓછામાં ઓછા 24 કલાક તમારા દારૂના સેવનને મર્યાદિત કરો, ખાસ કરીને જો તમે ગતિ માંદગીથી પીડાતા હો
ફ્લાઇટ દરમિયાન
- દારૂ અને કેફીન ટાળો, જે નિર્જલીકરણમાં ફાળો આપી શકે છે. પુષ્કળ પ્રવાહી પીવો - કલાક દીઠ 8 ounces પીવા માટે પ્રયાસ કરો - પાણી અને ફળોના રસ શ્રેષ્ઠ છે.
- ફક્ત બાટલીમાં જ પાણી અથવા કેનમાં પીણાઓ માટે વિનંતી કરો - ખાસ કરીને જો તમારી પાસે દબાવી દેવાયેલા રોગપ્રતિકારક તંત્ર હોય - જેમ કે વિવિધ અભ્યાસોમાં પાણીમાં બેક્ટેરિયા મળ્યાં છે - બરફ સહિત અને કોફી અને ચા જેવા ગરમ પીણા - બંને સ્થાનિક અને આંતરરાષ્ટ્રીય એરક્રાફ્ટ પર.
- થોડું ખાય છે
- પૂરી પાડવામાં આવેલા એરલાઇનનો ઉપયોગ કરશો નહીં - જ્યાં સુધી તે સીલ કરેલું પેકેજ નથી. પહેલાના મુસાફરોમાંથી એક અનસેલ્ડ ધાબળોમાં જંતુઓ હોઇ શકે છે.
- એન્ટિસેપ્ટિકને સાફ કરો, સાફ કરો અને તમારી ટ્રે ટેબલને સાફ કરો, અને હાથથી આરામ કરો. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તેઓ જંતુઓનો એક સામાન્ય સ્ત્રોત છે.
- ઝાંખા કરો અને તમારા ગરદન, પીઠ, ખભા અને ઘૂંટીને દર 20-30 મિનિટમાં જડતા ટાળવા માટે ફેરવો. જો 30 મિનિટથી વધુ સમય માટે બેઠા હોય, તો ધીમે ધીમે ઊભા થવું કારણ કે લોહીમાં એકત્રીકરણ થઈ શકે છે, જે અચાનક ઉભા થઈને ચક્કી થઈ શકે છે.
- ફ્લાઇટ સુરક્ષા પરમિટો જો દરેક કે બે કલાક કેબિનેટની આસપાસ ચાલો.
- જો તમે ગર્ભવતી હો, તો ભ્રમણની બેઠક માટે વિનંતી કરો અને ફ્લાઇટ દરમિયાન આ પરવાનગી આપવામાં આવે ત્યારે પ્લેન વિશે ચાલો. ગર્ભની ઇજાને ટાળવા માટે તમારા યોનિમાર્ગ પર સીટબેલ્ટ ઓછી મૂકો.
- જો તમારી આગળની વ્યક્તિ ઉધરસ છે, તો શક્ય હોય તો ખસેડવાની વિનંતી કરો.
> સોર્સ:
> ઓક્યુપેશનલ એન્ડ એન્વાયર્ન્મેન્ટલ મેડિસિન અમેરિકન કોલેજ