જો તમને પેપ્ટીક અલ્સર હોય તો શું ખાવું તે આશ્ચર્યજનક ફેરફારો
કેટલાક મુદ્દાઓ જેટલા ફેરફાર થયા છે, કારણ કે જો તમારી પાસે પેપ્ટીક અલ્સર હોય તો ખોરાકની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જ્યારે સૌમ્ય ખોરાક પ્રમાણભૂત તરીકે ઉપયોગમાં લેવાતો હતો, હવે મૂળભૂત ભલામણ એ છે કે વિવિધ ખોરાકથી પોષણ મેળવવામાં આવે છે સૌમ્ય આહાર ખાવાની જરૂર નથી. જો કે, ત્યાં આહારની સલાહ છે જે લક્ષણોને રાહત કરવામાં સહાય કરી શકે છે અને તમારા શરીરને પોષક તત્વોને સારવાર દરમિયાન હીલિંગ માટે સહાય કરી શકે છે.
શા માટે પેઇસ્ટિક અલ્સર માટે ડાયેટ એડવાઇસ બદલાયું?
પાછલી સદીના મોટાભાગના લોકો માટે આરોગ્ય અધિકારીઓનું માનવું હતું કે તણાવ અને આહાર પરિબળોને કારણે પેપ્ટીક અલ્સર થતા હતા. આ સારવાર સૌમ્ય ખોરાકના ખોરાકની નિર્ધારણ પર આધારિત હતી. ગેસ્ટિક એસિડને પણ અલ્સર માટે જવાબદાર ગણવામાં આવે છે અને સારવાર એ એન્ટાસિડ્સ અને અન્ય દવાઓ સાથે છે જે પેટમાં એસિડને અવરોધે છે. જો કે, આ ઘણીવાર બિનઅસરકારક હતા
ઑસ્ટ્રેલિયન ફિઝીશિયન્સ રોબિન વૉરેન અને બેરી માર્શલએ 1982 માં બેક્ટેરિયા હેલિકોબેક્ટર પાઇલોરી અને અલ્સર વચ્ચેની કડીની ઓળખ કરી હતી, અને આથી 1990 ના દાયકાના અંત ભાગમાં આ રોગનો એન્ટિબાયોટિક સારવાર પ્રમાણભૂત બન્યો. પેપ્ટીક અલ્સરનું બીજું એક કારણ એ છે કે નોસ્ટ્રોઇડલ એન્ટી-ઇન્ફ્લેમેટરી દવાઓ (એનએસએઆઇડી) જેવા એસ્પિરિન અને આઈબુપ્રોફેનનો ઉપયોગ લાંબા ગાળાનો છે. ત્રીજો કારણ દુર્લભ ઝોલિન્ગર-એલિસન સિન્ડ્રોમ છે, જે પેટની ગાંઠોમાં પરિણમે છે.
પેપેટિક અલ્સરના હવેથી ઓળખાયેલી કોઈ પણ કારણો ખોરાકને લીધે નથી. એક સરસ આહાર અને પીવાના દૂધમાં અલ્સરની સારવાર માટે અસરકારક નથી.
તેના બદલે, તેમને એન્ટિબાયોટિક્સ અથવા એનએસએઇડ્સ રોકવા દ્વારા સારવાર આપવામાં આવે છે. જેમ જેમ તે રૂઝ આવતો હોય તેમ તમારા પેટના અસ્તરને સુરક્ષિત કરવા માટે, તમને પ્રોટેન પંપ અવરોધક, હિસ્ટામાઇન રીસેપ્ટર બ્લૉકર અને કેરેફેટ જેવા સંરક્ષક સૂચવવામાં આવી શકે છે. તમે Pepto-Bismol અને antacids પણ વાપરી શકો છો.
પેપ્ટીક અલ્સર માટે ડાયેટ ટિપ્સ
જ્યારે તમારા પેપ્ટીક અલ્સર સક્રિય હોય છે, ત્યાં આહાર સલાહ છે જે કેટલાક લક્ષણો અને તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે મદદ કરી શકે છે.
કોઈ ખોરાક પેપ્ટીક અલ્સર બિમારીને દૂર કરશે નહીં.
1. હીટિંગ માટે વિટામિન એ અને સીમાં શ્રીમંત સ્વસ્થ આહાર લો
તમારા શરીરને શાકભાજી, ફળો અને આખા અનાજની જરૂર છે જેમાં તમે હીલિંગ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે વિટામીન એ અને સી સાથે પેક કરો. ગોન આહારના દિવસો છે તમે વિટામિન-સમૃદ્ધ ખોરાકનું જીવંત ખોરાક ઇચ્છતા હોવ.
- વિટામિન એમાં ટોચની ખોરાકમાં ગાજર, ઘેરા લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી (સ્પિનચ, કેટ, વગેરે), બ્રોકોલી, મીઠી બટાકા, શિયાળાની સ્ક્વોશ (બૂટનટુટ, એકોર્ન, વગેરે), લાલ ઘંટડી મરી, કેરી અને જરદાળુનો સમાવેશ થાય છે.
- વિટામિન સીમાં ટોચનું ખોરાકમાં ખાટાં ફળો, ઘંટડી મરી, સ્ટ્રોબેરી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ, કોબી, ફૂલકોબી, બ્રોકોલી, ટમેટા રસ અને બટાટાનો સમાવેશ થાય છે.
- વિટામિન પૂરક માટે પતાવટ કરશો નહીં. જ્યારે તમે આખા અનાજ, શાકભાજી અને ફળો ખાય છે ત્યારે તમને એક સંપૂર્ણ શ્રેણીના ફોટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ, ખનિજો, અને સુક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો મળી શકે છે, જેને ગોળીમાં ડુપ્લિકેટ ન કરી શકાય.
2. ફુડ્સ સમાવતી પ્રોબાયોટિકસને અજમાવી જુઓ
જયારે તમે એચ. પિલોરી માટે એન્ટીબાયોટીક લો છો, ત્યારે તમારે તમારા આંતરડાના માર્ગમાં બેક્ટેરિયાના સામાન્ય સંતુલનને પુનઃસ્થાપિત કરવાની જરૂર પડશે. એવા કેટલાક અભ્યાસો પણ છે જે દર્શાવે છે કે પ્રમાણભૂત ઉપચાર સાથે પ્રોબાયોટીક્સનો ઉપયોગ એચ.પી. પાયલોરીને નાબૂદ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. પ્રોબોટિક ખોરાક આ મૈત્રીપૂર્ણ બેક્ટેરિયાને પુનઃપ્રારંભ કરી શકે છે જે તમે જે ખાવ છો તે ખોરાકને પચાવી શકે છે.
પ્રોબાયોટીક્સ ધરાવતા ખોરાકમાં દહીં, ખોટી, સાર્વક્રાઉટ, ટેમ્પે અને વૃદ્ધ ચીઝનો સમાવેશ થાય છે. પ્રોબાયોટિક સપ્લીમેન્ટ્સ પણ ઉપલબ્ધ છે.
3. મદ્યાર્ક અથવા ધૂમ્રપાન છોડી દો
ખૂબ જ દારૂ તમારા પેટ અને આંતરડા ની ટેન્ડર અસ્તર ખીજવવું કરશે, જે હીલિંગ વિલંબ અને બળતરા અને રક્તસ્ત્રાવ તરફ દોરી શકે છે. જ્યાં સુધી તમે સાજો નહીં થાય ત્યાં સુધી આલ્કોહોલનો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરી દેવું અને આગળ વધવાનું મર્યાદિત કરવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે ધૂમ્રપાન ન કરો કારણ કે તે અલ્સરના ઉપચારને વિલંબિત કરે છે.
4. તમે દૂધ દૂર કરી શકો છો
દરેક વ્યક્તિને પેપેટિક અલ્સરમાંથી ઉપચાર કરતી વખતે પીવાના દૂધને રોકવાની જરૂર નથી. પરંતુ કેટલાકને લાગે છે કે દૂધ અસ્થાયી રૂપે તેમના અલ્સર પીડાથી રાહત આપશે, પરંતુ તે પછી વધારાનું એસિડ ઉત્પાદન ઉત્તેજીત કરશે અને તેના પરિણામે વધારો પીડા થશે.
તમે તમારા ડૉક્ટર સાથે આ પસંદગી અંગે ચર્ચા કરી શકો છો. તમારા પેટને કોટ કરવા માટે દૂધ પીવા માટે જૂના સલાહમાંથી આ એક સંપૂર્ણ ફેરફાર છે.
ભોજન સાથે રાહત આપવી
શું તમારા પેપ્ટીક અલ્સરને એનએસએઇડ દ્વારા બનાવવામાં આવ્યાં છે કે નહીં, તમે ભોજન સાથે કોઈ પણ જરૂરી એનએસએઇડને લઈને તમારા પેટની લાઇનિંગને સુરક્ષિત કરવામાં મદદ કરી શકો છો. તમારી બધી દવાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો અને ખોરાક અથવા પીણા સાથેના સમયને કેવી રીતે અસર કરે છે
6. લક્ષણ-ટ્રિગ્જેરીંગ ફુડ્સ ઓળખો
પેપ્ટીક અલ્સર ધરાવતા ઘણા લોકો કોઈ પણ સમસ્યા વિના ગમે તે ઇચ્છે છે. એવા અન્ય લોકો છે કે જેઓ ચોક્કસ ખોરાક ખાવાથી ખંજવાળ, અતિશય એસિડનું ઉત્પાદન અને હૃદયરોગ પેદા કરી શકે છે. ખોરાકની ડાયરી રાખવી શ્રેષ્ઠ છે અને તમારા લક્ષણો અને તેના માટે ખોરાક શું ફાળો આપ્યો હશે તે નોંધવું શ્રેષ્ઠ છે. તમે કોઈ પેટર્ન જોઈ શકતા નથી, પરંતુ તમે કદાચ શોધી શકો છો કે જે ખોરાક સામાન્ય હાર્ટબર્ન છે તે તમને અસર કરે છે જ્યારે સૌમ્ય ખોરાકની લાંબા સમય સુધી ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, ત્યારે તમે શોધી શકો છો કે જ્યારે તમે ઉપચાર કરો છો ત્યારે ચોક્કસ ખોરાકને મર્યાદિત કરવાથી તમારા લક્ષણોમાં મદદ મળે છે. યાદ રાખો કે આ માત્ર તમને સારું લાગે તે કરવા માટે કરવામાં આવે છે, તે પેપ્ટીક અલ્સર બિમારીનો ઉપયોગ કરતું નથી.
એક શબ્દ પ્રતિ
પેપ્ટીક અલ્સર માટે સૌમ્ય આહારનો ઉપયોગ કરવા વિશે તમે જૂની સલાહમાં ચલાવી શકો છો. આ જૂની માહિતી છે તમારી સ્થિતિ અને દવાઓ માટે ચોક્કસ માર્ગદર્શિકા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરો. એક સામાન્ય રીતે તંદુરસ્ત આહાર જે શાકભાજી, ફળ અને આખા અનાજમાં ઊંચી હોય છે તે તમારા મટાડવું તરીકે તમારા શરીરને પોષવું જોઈએ.
> સ્ત્રોતો:
> હેલિકોબેક્ટર પિલોરી અને પેપ્ટીક અલ્ટર ડિસીઝ સીડીસી https://www.cdc.gov/ulcer/history.htm
> પેપ્ટીક અલ્સર મેયો ક્લિનિક http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/peptic-ulcer/home/ovc-20231363.
> પેપ્ટીક અલ્સર (પેટમાં અલ્સર) નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ ડાયાબિટીસ એન્ડ પાચન અને કિડની ડિસીઝ. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers
> ઝાંગ એમએમ હેલિકોબેક્ટર પાઇલોરી નિવારણ ઉપચારમાં પ્રોબાયોટિક: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા અને મેટા-વિશ્લેષણ. વર્લ્ડ જર્નલ ઓફ ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી . 2015; 21 (14): 4345 doi: 10.3748 / wjg.v21.i14.4345