પ્રવૃત્તિ તમારા abdominoplasty પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે મદદ કરી શકે છે
જો તમે તાજેતરમાં પેટ પેટ ભરીને ખાવું કર્યું છે , તો તમે કાર્યવાહી બાદ કસરત અને જાતીય સંબંધો ફરી શરૂ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય જાણવા માગો છો. એક પેટનીપ્લાસ્ટીની તરીકે પણ ઓળખાય છે, પેટની પેટની ચામડી અને ચરબી દૂર કરવા માટે ફાંદ પેટ્રોલ એક સર્જરી છે. જો આવશ્યકતા હોય તો પણ પ્રક્રિયા અંતર્ગત સ્નાયુઓને સખ્ત કરે છે. એક ફાંદ પેટ ભરીને ખાવું પછી ફરી શરૂ પ્રવૃત્તિઓ દ્રષ્ટિએ અપેક્ષા શું છે.
એક પેટ ટક પછી કસરત કરો ત્યારે
શરૂઆતમાં, તમારી સર્જરી પછી, રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમને થોડુંક આસપાસ ચાલવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે. આ તમને ઝડપથી મટાડવામાં મદદ કરશે , પરંતુ આ એકલા કરશો નહીં, કારણ કે શસ્ત્રક્રિયાને લીધે તમારા સંતુલન અને તાકાત સાથે ચેડા થઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, આ થોડું નાટક, તમારા મકાનને ઘરની સફાઈ અને કામ કરવાના ભવ્ય વિચારો સાથે ભરો નહીં. તે પ્રવૃત્તિઓ હજુ પણ રાહ જોવી પડશે.
શસ્ત્રક્રિયા પછીના પ્રથમ 24 કલાક દરમિયાન, તમે સહાયતા સાથે ફુવારો લઈ શકો છો તેમજ ટૂંકા પગલા લઈ શકો છો. તમારી પ્રક્રિયાના દરેક દિવસ પછી, તમારી તાકાતમાં વધારો કરીને થોડોક વધુ સમય ચાલો અને થોડો આગળ ચાલો. લગભગ છ અઠવાડિયા પછી, તમારા ડૉક્ટર તમને કસરત શરૂ કરવા માટે સાફ કરી શકે છે. જો તમે વજન ઉપાડવા, પ્રકાશ શરૂ કરો અને વધુ પુનરાવર્તિત કરો છો વેઇટ પ્રશિક્ષણ એ ચીકણો અને ટાઈપ પર નોંધપાત્ર તાણ મૂકી શકે છે, જેથી તમે ધીમે ધીમે અને સાવધાનીપૂર્વક તાકાત તાલીમનો સંપર્ક કરી શકો.
તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓ ફેરફાર
તમારી રોજિંદી પ્રવૃત્તિ માટે, તમે ભારે પદાર્થો ઉઠાવી પણ દૂર રહેવા માંગો છો.
છ અઠવાડિયા માટે પાંચ પાઉન્ડ પર લિફ્ટિંગ, દબાણ, અથવા ખેંચીને ટાળો. વજન-પ્રશિક્ષણ સાથે, આમ કરવાથી તમારા ચિકિત્સા સાઇટ પર દબાણ અને તાણ વધશે. તે ક્ષણમાં યાદ રાખવું મુશ્કેલ છે કે તમે શસ્ત્રક્રિયામાંથી પુન: પ્રાપ્તિ કરી રહ્યા છો, પરંતુ આ એક હીરો બનવાનો સમય નથી. તે તમારા શરીર (અને તમારા ડૉક્ટર) ને સાંભળવાનો સમય છે અને તેને સરળ બનાવો.
તમારે તમારા સર્જનને પૂછવું પડશે કે કામમાંથી ઘરે રહેવા માટે કેટલો સમય છે? તેણીના જવાબ તમારા પર રહેલા abdominoplasty પ્રકાર પર આધાર રાખે છે. વધુ વ્યાપક ચીકણું પેટ માટે, આશરે 10 દિવસનો સમય લાગે છે. આ ઘણાં સમયની જેમ લાગે છે, પરંતુ તે તમારા દુખાવો દૂર કરવા માટે પરવાનગી આપે છે અને તમે જાતે દુખાવાની દવા બોલ ગુલામીને છોડાવવાના માટે વાસ્તવમાં, જ્યાં સુધી તમે આ લક્ષ્યો સુધી પહોંચી ન જાઓ ત્યાં સુધી તમારે વાહન ચલાવવી જોઈએ નહીં.
તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન વિચારણા કરવા માટે અન્ય વસ્તુઓ
તમને ફરીથી સામાન્ય લાગે ત્યાં સુધી થોડો સમય લાગી શકે છે. તેથી, તમે જ્યારે તમે ફરીથી વ્યાયામ કરી શકો છો ત્યારે તમે તમારા સામાન્ય ભોજન, ઊંઘ અને સેક્સ દિનચર્યાઓ ફરી શરૂ કરી શકો છો તેના વિશે જ વિચિત્ર નથી. Abdominoplasty થી તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ દરમિયાન જીવનશૈલીના મુદ્દાઓને કેવી રીતે ઉકેલવી તે વિશેની નીચેની ટિપ્સની સમીક્ષા કરો.
- શરૂઆતમાં શસ્ત્રક્રિયા બાદ થોડું ખાવું, તમારા ઇનટેક અને ખાદ્યના પ્રકારને વધારીને સહન કરો.
- તમારા પેટમાં ઊંઘ ન કરો ત્યાં સુધી બધી દુઃખાવાનો ઓછો થઈ જાય છે. તમને તમારા ઘૂંટણ હેઠળ તમારા પીઠ / માથા અને / અથવા બે ગાદલા હેઠળ ત્રણ ગાદલા પર સૂવું અગવડતા ઘટાડી શકે છે. વધુમાં, તમારા પેટમાં ઓછા તણાવને લીધે તમને મૂંઝવણમાં મૂકાઈ જવાનું સરળ સ્થાન મળશે.
- તમારા સર્જન જણાવે છે કે તે ઠીક છે અને, વધુ મહત્વનુ, જ્યારે તમને તૈયાર લાગે છે ત્યારે ફાંદ પેટ ભરીને ફરીથી શરૂ થવું જોઈએ.
- પેઇન દવાઓ કબજિયાત કારણ બની શકે છે તમે ઓવર ધ કાઉન્ટર સ્ટૂલ સોફ્ટનર, જેમ કે ક્લેઝ અથવા ડોક્યુસેટ તરીકે કબજિયાત ટાળવા માટે લઈ શકો છો.
સ્ત્રોતો:
Aly A. Abdominoplasty અને લોઅર ટ્રુણકલ સર્ક્યુમિરેન્શિયલ બોડી કોન્ટુરિંગ. થોર્ન સી.એચ.એમ., બીએએસલી આરડબ્લ્યુ, એસ્ટોન એસજે, બાર્ટલેટ એસપી, ગુર્ટનર જીસી, સ્પર એસ, ઇડીએસ ગ્રેબ અને સ્મિથની પ્લાસ્ટિક સર્જરી, 6 ઠ્ઠી આવૃત્તિ ફિલાડેલ્ફિયા: લિપ્પિનકોટ, 2007.
અમેરિકન સોસાયટી ઓફ પ્લાસ્ટિક સર્જન્સ. ફાંદ ટક પુનઃપ્રાપ્તિ 22 મે, 2011 ના રોજ પ્રવેશ.
એસ્થેટિક પ્લાસ્ટિક સર્જરી માટે અમેરિકન સોસાયટી (ASAPS). ફાંદ પેટ ભરીને ખાવું પછી વ્યાયામ. ફેબ્રુઆરી 21, 2016 માં પ્રવેશ.
શેસ્ટર કેસી, ફેડેલ જીએમ અબોડિનોપ્લાસ્ટી. ઇવાન્સ જી.ડી.ડી. માં, ઇડી. ઑપરેટિવ પ્લાસ્ટિક સર્જરી ન્યૂ યોર્ક: મેકગ્રો હિલ, 2000