આઈ સ્ટ્રેઇન અથવા થાકેલું આંખો શું થાય છે?

અમે બધા સમય સમય પર આંખનો તાણ વિશે ફરિયાદ કરીએ છીએ, પરંતુ આંખનો તાણ ખરેખર શું થાય છે? કેવી રીતે અમારી આંખો વણસે છે? એક આંખ ડૉક્ટર તરીકે, હું દરરોજ આંખની તાણની ફરિયાદ સાંભળે છે, ઘણીવાર પ્રતિદિન ઘણી વખત.

આંખનો તાણ લોકો દ્વારા લાગેલું લક્ષણ છે જ્યારે તેમની આંખો થાકેલા અને આચામાં લાગે છે. કેટલાક લોકો જણાવે છે કે તેઓ માત્ર આંખોને તાળે ત્યારે તેમની આંખો બંધ કરવા અને પથારીમાં જવા માંગે છે.

તેઓ થાકેલું લાગે છે કેટલીકવાર, આંખનો તાણ તમને માથાનો દુખાવો અથવા તો તમે ચક્કર આવતા કરી શકો છો. અસ્વસ્થતાના ઘણાં કારણો તપાસો.

સિલિરી બોડી થાક

આંખની તાણ વિવિધ વસ્તુઓ દ્વારા થાય છે. પ્રથમ, કોઈપણ સમયે તમે કામ નજીક વિસ્તૃત કરી શકો છો (નજીકના અંતરે), સિલિઅરી બોડી, જે આંખમાં જોવા મળતી એક સ્નાયુ છે, તેને ઓવરટાઇમ કામ કરવાની ફરજ પડી છે. સિલિઅરી બોડી ફૉકસિંગ સ્નાયુ છે અને મનુષ્યને નજીકના પદાર્થો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની પરવાનગી આપે છે. જ્યારે તમે નવા ઑબ્જેક્ટ પર ધ્યાન કે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો, ત્યારે તે સ્નાયુનાં કોન્ટ્રેક્ટ્સ અને લેન્સને ગીચ થવાની અને આંખની કુલ શક્તિ વધારવા માટે પરવાનગી આપે છે.

એક્સ્ટ્રાઓક્યુલર સ્નાયુ થાક

સ્નાયુઓનો બીજો સમૂહ જે કામ કરતા નજીક વિસ્તૃત કરતી વખતે કરાર કરે છે તે અસામાન્ય સ્નાયુઓ છે . આંખ દીઠ છ અસામાન્ય સ્નાયુઓ છે. આમાંથી બે, મધ્યસ્થ રીક્ક્ટી, નજીકની ઑબ્જેક્ટ પર ફોકસ કરતી વખતે ઘણું કામ કરે છે. ઇમેજને ફોકસમાં રાખવા માટે અને તમને ડબલ જોવાથી અટકાવવા માટે, મધ્યસ્થ રીક્ક્ટીએ આંખોને અંદરની તરફ લઇ જવાનું કારણ આપ્યું છે.

એકવાર ફરી, જ્યારે તે સ્નાયુઓ સમયની વિસ્તૃત અવધિ માટે કરાર કરે છે, ત્યારે તેઓ આંખોમાં વણસી શકે છે. બીજી પ્રવૃત્તિ જે આંશિક તાણનું કારણ બને છે તે જ્યારે વિસ્તૃત અવધિ માટે આગળ અને પાછળ જોઈ રહ્યા હોય ત્યારે. ઉદાહરણ તરીકે, ચાલો કહો કે તમે કાગળને કૉપી કરી રહ્યા છો કે જે તમે તમારી બાજુથી નીચે લીધેલ છો અને તમને પાછળથી ટેક્સ્ટને કમ્પ્યુટરમાં લખવા માટે આગળ અને આગળ જુઓ.

સતત આંખ આંદોલન પાછળથી આગળ નોંધપાત્ર આંખનો તાણ પેદા કરી શકે છે. ઉપરાંત, તે તમારી માનસિક સ્થિતિ પર પહેરે છે. તમારા મગજને થાકેલું લાગવાથી સતત આગળ અને પાછળથી જોઈ શકાય છે.

ઑક્યુલર સપાટી રોગ

આંખનું તાણ ઘણીવાર ઓવર-જોવામાં ગુનેગારમાંથી પણ આવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી વાંચ્યા પછી લોકો વારંવાર આંખના તાણની ફરિયાદ કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે આંખનું ધ્યાન કેન્દ્રિત ન પણ હોઈ શકે જે સમસ્યાને કારણ આપે છે પરંતુ તેના બદલે સૂકી આંખ જ્યારે પણ આપણે કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન પર ધ્યાન કેન્દ્રીત કરીએ છીએ અથવા ફક્ત લાંબા સમય સુધી કોઈ પુસ્તક વાંચીએ છીએ, તો અમારો બ્લિંક દર ઘટે છે. કોઈપણ સમયે અમે કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જે અમારી પટપટ્ટીનો દર ધીમો પડી જાય છે. જ્યારે અમે સામાન્ય રીતે ઝબકતા નથી, ત્યારે અમારી કુદરતી લુબ્રિકેટિંગ તોડીને નવીનીકરણ થતી નથી. જ્યારે અમારી આંખો યોગ્ય રીતે લ્યુબ્રિકેટ નથી, ત્યારે તે થાકેલા અને વણસેલા લાગે છે.

અચોક્કસ દ્રષ્ટિ સમસ્યાઓ

આંખના તાણનું એક બીજું કારણ એ છે કે તે અચોક્કસ દ્રષ્ટિની સમસ્યા છે. મોટી નબળાઈવાળી દ્રષ્ટિની સમસ્યા મોટી દ્રષ્ટિની સમસ્યા કરતાં લગભગ વધુ ખરાબ છે. જ્યારે કોઈ વ્યકિતની મોટી દ્રષ્ટિની સમસ્યા હોય, તો તે પણ પ્રયાસ કરતા નથી તેઓ સામાન્ય રીતે છોડી દે છે અને આંખ ડૉક્ટર પાસે જાય છે કારણ કે તેઓ કાર્ય કરી શકતા નથી. જયારે તમારી પાસે ઓછી અચોક્કસ દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ છે, ત્યારે તમે સ્ક્વિંટિંગ અને હાર્ડ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરો છો.

વળતરનો પ્રયાસ કરવાથી સહાયક સંકોચન થવાનું કારણ બની શકે છે અને દિવસના અંતે તમે થાકી ગયા છો.

ઝગઝગાટ

અનિચ્છનીય ઝગઝગાટ આંખના તાણનું કારણ બની શકે છે. ઝગઝગાટ એક દ્રશ્ય ઘટના છે જે અતિશય અને અનિયંત્રિત તેજ દ્વારા થાય છે. ક્યારેક ઝગઝગાટ નિરંતર કમજોર થઈ શકે છે. ઘણા એમ્પ્લોયરો તેમના કર્મચારીઓ માટે અદ્ભુત વર્ક સ્ટેશનોની સ્થાપના માટે ઘણાં નાણાં ખર્ચી લે છે. જો કે, ચોક્કસ કામના વાતાવરણ માટે યોગ્ય પ્રકારના લાઇટિંગને સંબોધવાનું તેઓ સંપૂર્ણપણે ભૂલી ગયા છે. લાઇટિંગનો યોગ્ય પ્રકાર કર્મચારીઓની ઉત્પાદકતામાં બધા જ તફાવત બનાવી શકે છે. તેમ છતાં અમારા કમ્પ્યુટર મોનિટર થોડા વર્ષો પહેલા કરતાં વધુ સારી ગુણવત્તાની હોવા છતાં, સામાન્ય ફ્લોરોસેન્ટ લાઇટિંગ ક્યારેક ક્યારેક ખૂબ જ અસ્વસ્થતા વાતાવરણ સર્જે છે જે ઝગઝગાટ કરી શકે છે.

મોટાભાગના કમજોરતા ઝગઝગાટ, કામ પર અને કાર્ય કરતી વખતે સૂર્યમાંથી આવે છે. વાસ્તવમાં, તે દ્રશ્યતાને એટલી મર્યાદિત કરી શકે છે કે તે જોખમી બની શકે છે

> સોર્સ:

> કમ્પ્યુટર્સ, ડિજિટલ ડિવાઇસ અને આઈ સ્ટ્રેઇન. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓપ્થાલમોલોજી. https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage