ઉચ્ચ અને લો બ્લડ સુગર

અપ્સ એન્ડ ડાઉન્સ મેનેજિંગ

ઉચ્ચ અને નીચુ લોહીમાં શર્કરા ડાયાબિટીસ સાથે રહેતાં એક દૈનિક ભાગ છે. તમારા ગ્લુકોઝ રીડિંગ્સ નિયંત્રણ બહાર લાગે છે ત્યારે પુષ્કળ દિવસો હશે ભયભીત કરવાને બદલે, તમારી શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના એ છે કે તમે કેવી રીતે આ ચરમસીમાઓને અટકાવવા અને જ્યારે તેઓ ઉત્પન્ન થાય ત્યારે તેને યોગ્ય રીતે કેવી રીતે સારવાર કરી શકો છો તે વિશે તમે બધા જાણી શકો.

લો બ્લડ ગ્લુકોઝ

જ્યારે તમારા ગ્લુકોઝને નીચા માનવામાં આવે છે ત્યારે તેને હાઈપોગ્લાયકેમિઆ કહેવાય છે (કેટલીકવાર તેને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિક્રિયા તરીકે ઓળખવામાં આવે છે).

જો તમે ખૂબ ઇન્સ્યુલિન લેતા હોવ તો, ભોજન અથવા નાસ્તા ચૂકી જશો, અથવા અપેક્ષિત કરતાં વધુ કસરત કરશો, તો તમે લોહીમાં શર્કરાના પ્રમાણમાં ઘટાડો કરી શકો છો. ડાયાબિટીસ ધરાવતી પ્રત્યેક વ્યક્તિ માટે સમય-સમયે થતો ગ્લુકોઝનો સ્તર. હાઈપોગ્લાયકેમિક પ્રતિક્રિયાઓથી દૂર રહેવાની તમારી શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના એ લક્ષણોને ઝડપથી ઓળખવા છે.

તમારી પાસે આમાંના એક અથવા વધુ લક્ષણો કોઈ પણ સમયે હોઈ શકે છે. જો તમને આમાંના કોઈપણ લક્ષણોની લાગણી હોય, તો તમારું પ્રથમ પ્રતિક્રિયા તમારા લોહીમાં શર્કરાની તપાસ કરવા માટે હોવું જોઈએ. જો તમારા વાંચન નીચે તમારા ડૉક્ટર શું આગ્રહ રાખે છે, પછી તે તરત જ સારવાર.

હાઈપોગ્લાયકેમિક રિએક્શનનો ઉપચાર કરવો

તમારા બ્લડ ગ્લુકોઝને વધારવાનો સૌથી ઝડપી રસ્તો કંઈક ખાવું કે પીવું છે જે ખાંડની ઊંચી સાંદ્રતા ધરાવે છે, જેમ કે:

• ½ કપ ફળનો રસ
• હાર્ડ કેન્ડીના 5-6 ટુકડાઓ
• 3 ગ્લુકોઝ ગોળીઓ (ખાસ કરીને ઇન્સ્યુલિન પ્રતિક્રિયાઓની સારવાર માટે રચાયેલ છે)

તમારી લોહીમાં શર્કરાના લોહીનું નિદાન કર્યા પછી, 15 મિનિટ રાહ જુઓ અને તમારી રક્ત ફરીથી તપાસો તેની ખાતરી કરવા માટે કે તમારી પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરતાં પહેલાં તમારા ગ્લુકોઝનું સ્તર 80 એમજી / ડીએલ કરતા વધારે છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિક પ્રતિક્રિયાઓની સારવાર માટે પર્યાપ્ત રીતે તૈયાર કરવા માટે, તમારે હંમેશા તમારી સાથે કેટલાક પ્રકારનું ખાંડ ઉત્પાદન કરવું જોઈએ જે સરળતાથી સુલભ છે.

હાઈપોગ્લાયકેમિઆને અટકાવવા

નીચા ગ્લુકોઝ પ્રતિક્રિયાઓને અટકાવવાનું શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા લોહીને નિયમિતપણે પરીક્ષણ કરવું, પ્રારંભિક લક્ષણો ઓળખી કાઢવાનું શીખવું, અને લક્ષણો વધુ ખરાબ થતાં પહેલાં તરત જ તેનો ઉપયોગ કરવો.

હાઇ બ્લડ ગ્લુકોઝ

જ્યારે તમારા શર્કરાના સ્તર સામાન્ય કરતા વધારે હોય છે ત્યારે તેને હાયપરગ્લાયસીમિયા કહેવામાં આવે છે. હાઈપરગ્લાયકેમિઆ એક ઇન્સ્યુલિન ઇન્જેક્શન ખૂટે છે, જે તમારા ભોજન યોજના દ્વારા શારીરિક પ્રવૃત્તિની પરવાનગી આપે છે કે નહીં તે કરતાં વધુ ખાવાથી થઈ શકે છે. બીમારી પણ તમારા રક્ત ખાંડ માં વધારો કારણ બની શકે છે હાઈપરગ્લાયકેમિઆ તમામ લોકોમાં ડાયાબિટીસ હોય છે અને ધ્યેય તે સમયે ઊંચો રહે તેટલો સમય ઘટાડે તે માટે હાઈપરગ્લાયકેમિઆ થાય છે.

જ્યારે તમારું લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઓછું હોય ત્યારે લક્ષણો સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ થાય છે. પરંતુ જ્યારે તમારા શર્કરાના સ્તરો ઊંચો હોય છે, ત્યારે તે સામાન્ય લક્ષણોને ઓળખી શકાય તેટલું સહેલું નથી, જે વારંવાર પેશાબ અને તરસ હોય છે. જો તમને શંકા છે કે તમારો ગ્લુકોઝ ઉંચો છે, તો તેની ખાતરી કરવા માટેનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે તમારા લોહીમાં શર્કરાની તપાસ કરવી. ઘણીવાર, ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો ભૂલથી માને છે કે તેઓ તેમના ગ્લુકોઝના સ્તરો ઊંચા હોય છે તેના આધારે તેઓ કેવી રીતે અનુભવે છે તેના આધારે ચોક્કસપણે તે જાણી શકે છે. તે સતત હાઈ બ્લડ ખાંડ તરફ દોરી શકે છે, જે જ્યારે ભારે હોય ત્યારે કેટોએસીડોસિસ જેવી ખતરનાક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બને છે, તે ઝેરી સ્થિતિ છે જે શરીરની ચરબીને ઇંધણ માટે ગ્લુકોઝની જગ્યાએ ઉપયોગમાં લેવાય છે. જ્યારે લાંબા સમય સુધી ગ્લુકોઝ ઉભો કરવામાં આવે છે, ત્યારે તે આંખો, ચેતા, રુધિરવાહિનીઓ અને કિડનીને અસર કરતી ઘણી લાંબા ગાળાના સ્વાસ્થય સમસ્યાઓનું જોખમ વધારે છે.

હાઈપરગ્લાયકેમિઆનો ઉપચાર

તમારા ગ્લુકોઝની સામયિક ઉન્નતીકરણ સામાન્ય છે અને આપેલ સમય દરમિયાન તમે જે ખોરાક ખાય છો તેના વ્યાયામને ઘટાડીને અથવા ઘટાડીને લઈ શકાય છે. તમારી ઇન્સ્યુલિન ડોઝમાં એડજસ્ટમેન્ટ કરવાની જરૂર છે તે નક્કી કરવા માટે ક્રોનિકલી ઉંચા ગ્લુકોઝ સ્તરની જરૂર પડશે તો તમારે તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી પડશે. તમારી ભોજન યોજનાને અપડેટ કરવાની જરૂર છે કે નહીં તે જાણવા માટે તમારા આહારશાસ્ત્રી સાથે વાત કરવા માટે પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે. દંત ચિકિત્સક સાથેની નિયમિત મુલાકાત ખાસ કરીને બાળકોની વધતી જતી પોષક અને કેલરી જરૂરિયાતોને વ્યવસ્થિત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

હાઇપરગ્લાયકેમિઆને અટકાવવું

ઉચ્ચ શર્કરાના સ્તરને રોકવા માટેની તમારી શ્રેષ્ઠ વ્યૂહરચના આ છે:

• તમારા રક્તને વારંવાર તપાસો
• તમારા આહારશાસ્ત્રી દ્વારા દર્શાવેલ ભોજન યોજનાને અનુસરો
• નિયમિતપણે વ્યાયામ કરો
• સૂચિત તરીકે તમારા ઇન્સ્યુલિન લો

_{સ્ત્રોતો:}

હાઈપોગ્લાયિસેમિયા અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hypoglycemia.jsp

> હાયપરગ્લાયકેમિઆ અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. http://www.diabetes.org/type-1-diabetes/hyperglycemia.jsp 404

હાઈપોગ્લેસીમિયા / હાયપરગ્લાયકેમિઆ રાષ્ટ્રીય ડાયાબિટીસ એજ્યુકેશન પ્રોગ્રામ http://www.ndep.nih.gov/diabetes/youth/youth_FS.htm#Hypoglycemia 500