જો તમે "કુદરતી" ખોરાક અને પીણાઓના ખોરાકને પસંદ કરો છો, તો તમે રુઇબોસ (ઉચ્ચાર કરેલા રોય-બોસ ), કેફીન-ફ્રી હર્બલ પ્રેરણા, દક્ષિણ આફ્રિકન પ્લાન્ટ એસ્પ્લેથસ લાઇનરિસથી સાંભળ્યું હશે . કાળા, લીલા અને સફેદ ચાની જેમ, રુઇબોસમાં કેમેલીયા સીનેન્સીસ છોડના પાંદડાઓનો સમાવેશ થતો નથી. તેથી તે તકનીકી રીતે ચા ગણવામાં આવતી નથી, તેમ છતાં તે તે જ રીતે તૈયાર કરે છે: પાંદડા (પ્રેરણા) પર ગરમ પ્રવાહી રેડતા.
જોકે, રુઇબોસને ઘણીવાર "લાલ ચા" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અને સામાન્ય રીતે કરિયાણાની અને આરોગ્ય-ખોરાકના સ્ટોર્સના ચા વિભાગમાં વેચવામાં આવે છે.
Rooibos નો ઉપયોગ કરવા માટે સૂચવેલ કારણો
લાંબા સમય સુધી દક્ષિણ આફ્રિકામાં વૈદ્યકીય દવામાં ઉપયોગમાં લેવાતા, રુઇબોસને નીચેના શરતો માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે સૂચવવામાં આવ્યું છે, જો કે આ દાવાઓ બિનપુરવાર છે - એટલે કે, ક્લિનિકલ અભ્યાસના પરિણામો દ્વારા સપોર્ટેડ નથી:
સંભવિત આરોગ્ય લાભો
આજની તારીખે, ખૂબ થોડા ક્લિનિકલ અભ્યાસોએ રુઇબોસ પીવાના સંભવિત સ્વાસ્થ્ય લાભો ચકાસ્યા છે, અને તેમાંના કોઈએ માનવોનો સમાવેશ કર્યો નથી. જો કે, કેટલાક પશુ સંશોધન અને પરીક્ષણ-ટ્યુબ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે રુઇબોસને સ્વાસ્થ્ય પર ચોક્કસ ફાયદાકારક અસર પડી શકે છે. અહીં અનેક અભ્યાસોની તારણો જોવા મળે છે:
બળતરા રુઇબોસ, ઉંદરો પર 2009 ના અભ્યાસના પરિણામોના સૂચન મુજબ, બળતરા સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે. અભ્યાસ પણ દર્શાવે છે કે રુઇબોસ ડીએનએ (DNA) ને મુક્ત રેડિકલથી નુકસાન પહોંચાડવામાં મદદ કરી શકે છે, કદાચ તેના એન્ટીઑકિસડન્ટ કન્ટેન્ટને કારણે.
પ્રતિરક્ષા એન્ટીઑકિસડન્ટ લાભ ઓફર કરવા ઉપરાંત, રુઇબોસ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવશે. તે 2007 ની ક્લિનિકલ અભ્યાસની શોધ છે જે રુઇબોસ અને તેના જૈવિક અસરોના પહેલાના પ્રકાશિત પ્રાણી અભ્યાસોની સમીક્ષા કરી હતી. સમીક્ષાના લેખકોએ એવું પણ જોયું છે કે રુઇબોસ એ ડિયાડ્રોક્લાકોન્સ, એસ્પાલિથિન, અને નોફોફેગિન સહિતના કેટલાક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટોના દુર્લભ સ્રોત છે.
કેન્સર મનુષ્યમાં રુઇબોસ અને કેન્સરમાં કોઈ ક્લિનિકલ અભ્યાસ નથી, તેથી તેનો ઉપયોગ કેન્સર સંબંધિત હેતુઓ માટે થવો જોઈએ નહીં. ઉંદરોનો આ હેતુ માટે અભ્યાસ કરવામાં આવ્યો છે, જો કે, અને 2009 ની ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં કેટલાક પ્રારંભિક વચન દર્શાવવામાં આવ્યું હતું.
રુઇબોસ પણ પ્રીટિ ગુડ સ્વાદ
રુઈબોસ માનવ સ્વાસ્થ્યને વધારવા માટેના કોઈ દાવા માટે કોઈ સંશોધન સમર્થન ન હોવા છતાં, તમે તેને પીવાનું આનંદ માણી શકો છો કારણ કે તે સારી સ્વાદ ધરાવે છે અને આનંદપ્રદ સુગંધિત છે. જો તમે કૅફિનના તમારા વપરાશ પર કાપ મૂકવાનો વિચાર કરી રહ્યાં છો, તો તમે કોફીના વિકલ્પ તરીકે રુઇબોસને અજમાવી શકો છો
મારે શું જાણવું જોઈએ?
જો તમે કોઇ સ્વાસ્થ્ય હેતુ માટે રુઇબોસનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારી રહ્યાં છો, તો પ્રથમ તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
તમારી પાસે કોઈ શંકા નથી કે તમારી પાસે તબીબી સ્થિતિ હોય ત્યારે સ્વ-સારવાર માટેના નિર્ણયને ગંભીર પરિણામો આવી શકે છે. શા માટે? કારણ કે સ્વયં સારવાર માટે સમય લાવવો તે પહેલાં તમારા માટે તબીબી સંભાળ લેવાનું પૂરતું નબળું છે; તે સમય દરમિયાન, બીમારી વધુ ખરાબ બની જાય છે. તમારા ડૉક્ટરની ચકાસણી કરીને તમારા આરોગ્યને સુરક્ષિત કરો. આ રીતે, તેઓ યોગ્ય રીતે સારવાર કરી શકાય છે.
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.
સ્ત્રોતો:
"રુઇબોસ ચા." મેમોરિયલ-સ્લોઅન કેટરિંગ કેન્સર સેન્ટર (2013).
બાબા એચ, ઓહત્સુકા વાય, હરુના એચ, લી ટી, નાગતા એસ, માએડા એમ, યમાશિરો વાય, શિમિઝુ ટી. "ઉંદરોમાં રુઇબોસ ચાના બળતરા વિરોધી અસરોના અભ્યાસો." પેડિયાટ્રિટર ઈન્. 2009 આઠ; 51 (5): 700-4
જોઉબર્ટ ઇ, ગેલ્ડરબ્લોમ ડબ્લ્યુસી, લૌવ એ, ડી બીઅર ડી. "દક્ષિણ આફ્રિકન હર્બલ ટી: એસ્પ્લેએથસ લીનીયરિસ, સાયક્લોપીયા એસપીપી. અને એથ્રિક્સિયા ફીલિકોઇડ્સ - એક સમીક્ષા." જે એથનફોર્માકોલ 2008 28; 119 (3): 376-412
મેર્નવિચ જેએલ, વાન ડેર વેસ્ટહિઝેન એફએચ, જોઉબર્ટ ઇ, સ્વાનવેલ્ડર એસ, સ્વેર્ટ પી, ગેલ્ડરબ્લોમ ડબ્લ્યુસી. રુઇબોસ (એસ્પ્લેએથસ લીનીયરિસ), હનીબુશ (સાયક્લોપીયા ઇન્ટરમિડિયા) ની રસાયણો, હર્બલ અને લીલી અને કાળા (કેમેલીયા સીનેન્સીસ) ચા, કેન્સર પ્રમોશન સામે ઉંદર યકૃતમાં fumonisin B1 દ્વારા પ્રેરિત છે. " ફૂડ કેમ ટોકિકોલ 2009 47 (1): 220-9
મેકકે ડીએલ, બ્લુમબર્ગ જે.બી. "દક્ષિણ આફ્રિકન હર્બલ ટીના બાયોએક્ટિવિટીની સમીક્ષા: રુઇબોસ (એસ્પ્લેએથસ લાઇનરીસ) અને હનીબુશ (સાયક્લોપીઆ ઇન્ટરમિડીયા)." ફાયટો રેસ 2007 21 (1): 1-16