આજે સ્પોન્જને યોગ્ય રીતે અને અસરકારક રીતે ઉપયોગ કરવા માટે, એ મહત્વનું છે કે તમને તમારી એનાટોમીની સારી સમજ છે. સ્પોન્જ યોનિમાર્ગ દ્વારા ખોલવામાં આવે છે અને તેને યોનિમાર્ગના સૌથી ઊંડા ભાગમાં (ગરદનની નીચે જ) મૂકવામાં આવે છે. ગરદન ગર્ભાશયના તળિયે ઓવરને અંતે છે. તે તમારા નાકની ટોચની જેમ લાગે છે અને તે એક નાનકડા ઓપનિંગ ધરાવે છે જેના દ્વારા શુક્રાણુ ઇંડાને પહોંચવા અને ફળદ્રુપ કરવા માટે મુસાફરી કરે.
1 -
યોનિમાર્ગ ખુલી કેવી રીતે મેળવવીજન્મસ્થાન નિયંત્રણ શામેલ કરવાનું છે તે શોધવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ તમારા ઘૂંટણ સિવાય એક ખુરશીની ધાર પર બેસવું છે. બાહ્ય "હોઠ" (લેબિયા) વચ્ચેનો વિસ્તારની તપાસ કરવા માટે તમારા હાથની લંબાઈ વિશે પ્રકાશનો સારો સ્રોત મૂકો અને પછી હાથ મિરરનો ઉપયોગ કરો. તમે લેબિયા વચ્ચેના યોનિમાર્ગની શરૂઆત શોધી કાઢશો. તે થોડો પેશાબની ખુલ્લી અને નીચેથી એક અથવા બે ઇંચ નીચે હશે.
2 -
ગરદન કેવી રીતે મેળવવીતમારા સર્વિક્સને શોધવાનો સૌથી સરળ માર્ગ બેસવાનો છે. સ્વેટિંગ પોઝિશનમાં, ધીમેથી યોનિમાં તમારી આંગળી શામેલ કરો. જ્યાં સુધી તમે પેઢી, ગરદનની સપાટી (તે તમારા નાકની ટોચ જેવું લાગે છે) ન લાગે ત્યાં સુધી તમારે તમારી પીઠ તરફના ખૂણા પર પહોંચવું જોઈએ. કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, ગરદનને શોધવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે, તેથી નિરાશ ન થાઓ. આખરે તમને તે શોધવામાં આવે તે પહેલાં તમારે થોડી વધુ શોધ કરવી પડશે.
બીજી વસ્તુ જે તમે પ્રયાસ કરી શકો છો નીચે બેસવું છે. આમ કરવાથી, તમે તમારા ગરદનને યોનિમાર્ગની ખુલ્લાની નજીક લાવી શકો છો, તેથી તે શોધવાનું સરળ બની શકે છે. આવું કરવા માટે, તમારી આંગળી શામેલ કર્યા પછી, ઊંડો શ્વાસ લો અને તમે બાઉલ ચળવળ ધરાવતા હોય તેવું સહન કરો. હવે તમે યોની ઓપનિંગની ઉપર જ તમારા ગરદનને શોધી શકશો. આ ટેકનિક એ ખૂબ ઉપયોગી હોઈ શકે છે જ્યારે તે સ્પોન્જ દૂર કરવા માટે સમય છે.
3 -
આજે સ્પોન્જ શામેલ કરોધ્યાનમાં રાખો કે જાતીય સંભોગ પહેલાં 24 કલાક સુધી યોનિમાં યોનિમાં આજે યોની કોન્ટ્રાસેપ્ટિવ સ્પોન્જ શામેલ થઈ શકે છે. જન્મ નિયંત્રણ સ્પોન્જ ઉપર યોનિની સ્નાયુઓ દ્વારા યોજાય છે. ઉપરાંત, સ્પોન્જના ટોચ પરના કપ જેવા ઇન્ડેન્ટેશન તેને ગર્ભાશયની ઉપર સીધા જ રાખવામાં મદદ કરે છે.
હવાચુસ્ત, સફેદ પ્લાસ્ટિક પાઉચ (જે સ્પોન્જમાં આવે છે) પર સમાપ્તિની તારીખ તપાસો. જો સમાપ્તિ તારીખ પસાર થઈ નથી, સ્પોન્જને પાઉચથી દૂર કરો અને તેને એક તરફ રાખો. ખાતરી કરો કે "ડિમ્પલ" બાજુનો સામનો કરવો છે. લૂપની સ્પોન્જ નીચે ઝૂલતું હોવું જોઈએ.
4 -
સ્પોન્જ ભીડતે આવશ્યક છે કે તમે સ્વચ્છ નળના પાણીથી સંપૂર્ણપણે સ્પોન્જ ભીંકો છો. ગર્ભનિરોધક સ્પોન્જ નોનક્સીનોલ -9 શુક્રાણુનાશક પદાર્થ સાથે કોટેડ છે. પાણી સાથે સ્પોન્જને સંપૂર્ણપણે ભેજ કરવો તે શુક્રાણુનાશકને સક્રિય કરશે. સ્પોન્જ સતત યોનિમાં શુક્રાણુનાશક મુક્ત કરે છે જે સંપર્ક પર શુક્રાણુ સ્થિર કરે છે અને હત્યા કરે છે.
5 -
સુદ્સ માટે સ્વીઝધીમેધીમે સ્પોન્જને સ્ક્વિઝ કરો જ્યાં સુધી તે સુડોઝી બને નહીં. ખાતરી કરો કે તમે સ્પોન્જ સૂકી સ્ક્વિઝ નથી. યોગમાં શામેલ કરવામાં આવે છે કારણ કે સ્પોન્જ આ સુદ્યુ શરતમાં રહેવું જોઈએ.
6 -
બાજુઓ ગડીદાખલ કરવા માટે આજે સ્પોન્જ તૈયાર કરવા માટે, ઉપરની બાજુએ સ્પિનની બાજુઓને ગડી અને દરેક બાજુએ આંગળીથી તેને ટેકો આપવો. સ્પોન્જ લાંબા અને સાંકડી (લગભગ એક puffy ટેકો જેવા) જોવું જોઈએ તમે ખાતરી કરો કે સ્ટ્રિંગ લૂપ સ્પોન્જની નીચે ગડીના એક ખૂણાથી બીજા સુધી લટકતો રહેવું જોઈએ.
7 -
બેન્ડ કાંડાતમારા હાથમાં સ્પોન્જ સાથે, તમારા કાંડાને તમારી તરફ વળવું અને તમારા યોનિ તરફ ફોલ્ડ કરેલી સ્પોન્જનો અંત નિર્દેશ કરો. જ્યારે તમે ગર્ભનિરોધક સ્પોન્જ પર નજર કરો છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે ગણો જોઈ શકો છો અને તે શબ્દમાળા લૂપ હજી પણ સ્પોન્જ નીચે ઝૂલતો છે.
8 -
બેસવું અને આજે શામેલ કરોટુડે સ્પોન્જ દાખલ કરવા માટે, સ્ટેસીંગ પોઝિશનથી શરૂ કરવાનું સૌથી સરળ છે. પછી, થોડું નીચે બેસવું અને તમારા પગને ફેલાવો. યોનિની હોઠને અલગથી ફેલાવવા માટે તમે તમારા મફત હાથનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તમે પણ કરી શકો છો:
- સ્ટૂલ અથવા ખુરશી પર એક પગ મૂકીને સ્ટેન્ડિંગમાં રહેવાનું પસંદ કરો
- ક્રોસ પગવાળું બેસો
- નીચે ઉતારી
જો કે, સેમિ-સ્વેટ્ટીંગ પોઝિશન શ્રેષ્ઠ કામ કરવા લાગે છે અને સૌથી વધુ મહિલાઓ માટે સૌથી સરળ છે.
હવે, સ્પાજને યોનીના ખૂણામાં સ્લાઇડ કરો જ્યાં સુધી તમારી આંગળીઓ જશે. તમારી આંગળીઓથી સ્પૂન સ્લાઇડ દો, તેથી તે યોનિમાં ઊંડે પણ શામેલ થાય છે.
9 -
ઉપર સ્પોન્જ સ્લાઇડછેલ્લે, તમે એક કે બે આંગળીઓનો ઉપયોગ ધીમે ધીમે સ્પોન્જને તમારા યોનિમાં મૂકી શકો છો, જ્યાં સુધી તે જશે. આ પગથિયું કરતી વખતે, વધારાની સાવચેત રહો કે સ્પોન્જ દ્વારા નસની નહી દબાણ કરો .
પછી, ગર્ભનિરોધક સ્પોન્જની સ્થિતિને તેની ધારની બાજુમાં તમારી આંગળીને બારણું કરીને તપાસો કે તમારી ગરદનને ખુલ્લી નથી. તમારે સ્ટ્રિંગ લૂપને પણ લાગે છે તેવું સમજી શકવું જોઈએ.
તમે જાણો છો કે આજે સ્પોન્જ યોગ્ય સ્થાને છે જો તમે નક્કી કર્યું છે કે તમારી ગરદન સ્પોન્જની ધારની આજુબાજુ તમારી આંગળીને સ્લાઇડ કરીને ખુલ્લી નથી. જો, કોઈપણ કારણોસર, સ્પોન્જ પોઝિશનમાંથી બહાર આવી છે, તો તમે તેના સ્થાને તેને ફરીથી સ્લાઇડ કરી શકો છો.
તે પણ અસંભવિત છે કે જન્મ નિયંત્રણ સ્પોન્જ બહાર પડી જશે. આંતરડા ચળવળ અથવા આંતરિક તાણના અન્ય સ્વરૂપ દરમિયાન યોનિના ઉદઘાટન (અથવા કદાચ પડી જવાને) નીચે ધકેલી શકાય છે. જો તમને એમ લાગે કે આ થયું છે, તો તમે ફક્ત તમારી આંગળીને તમારા યોનિમાં ફેરવી શકો છો અને ધીમેધીમે સ્પોન્જ પાછા ખેંચી શકો છો. જો કે, જો સ્પોન્જ ટોઇલેટમાં પડે તો, તમારે તેને ફેંકવું જોઈએ (કચરામાં તે કરી શકો છો; તેને ટોઇલેટમાં ના છોડી દો), નવી સ્પોન્જને ભીની કરો અને તેને તરત જ દાખલ કરો.
તમારા સંભોગના છેલ્લા કાર્ય પછી ઓછામાં ઓછા છ કલાક સુધી તમારે સ્પોન્જ છોડી દેવું જોઈએ, જેથી છ કલાક પસાર થવાની મંજૂરી આપતા પહેલાં તેને દૂર કરશો નહીં.