યુવી પ્રોટેક્શનનું મહત્વ
ઘણા લોકો ચામડી પર અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણોની ખતરનાક અસરોથી ડરતા હોય છે , પરંતુ કેટલાકને તેમની આંખો પર લાદવામાં આવેલા ભયનો અનુભવ થાય છે. કુદરતી સૂર્યપ્રકાશ અથવા કૃત્રિમ યુવી કિરણોમાંથી, યુવી વિકિરણ આંખની સપાટીની પેશીઓ તેમજ કોર્નિના અને લેન્સને નુકસાન કરી શકે છે. તે આંખની આગળની સપાટી પણ બર્ન કરી શકે છે, ચામડી પર સનબર્નની જેમ. જેમ આપણે સનસ્ક્રીન સાથે અમારી ચામડીનું રક્ષણ કરીએ છીએ તેમ, આપણે યોગ્ય આંખો અને દ્રષ્ટિને યોગ્ય સનગ્લાસ સાથે સુરક્ષિત રાખવાનું પણ યાદ રાખવું જોઈએ.
યુવી કિરણો અને તમારી આંખો
અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) કિરણો અદ્રશ્ય કિરણો છે જે સૂર્યમાંથી આવે છે તે ઊર્જાનો ભાગ છે. યુવી રેડિયેશન ત્રણ પ્રકારના હોય છે: યુવી-એ, યુવી-બી, અને યુવી-સી. જ્યારે યુવીસી કિરણો કોઈ ધમકી નથી કારણ કે તેઓ ઓઝોન સ્તર દ્વારા શોષાઈ જાય છે, યુવીએ અને યુવીબી રેનો સંપર્ક તમારી આંખો અને દ્રષ્ટિ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે. આ ખતરનાક કિરણોને લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં નોંધપાત્ર નુકસાન થાય છે. યુવી ઇન્ડેક્સ યુવી રેડિયેશનની તીવ્રતાને માપે છે. આ સંખ્યાનો અંદાજ છે કે સૂર્યની ક્ષતિ આવી શકે તે પહેલાં તે કેટલો સમય લાગી શકે છે 1-3 નું ઇન્ડેક્સ યુવી નુકસાનની ઓછી સંભાવના દર્શાવે છે, જ્યારે 8-10 નું ઇન્ડેક્સ ઊંચી સંભાવના છે. નોંધવું મહત્વનું છે કે યુવી રેડીયેશન વેલ્ડીંગ મશીનો, ટેનિંગ પથારી, અને લેસરો જેવા કૃત્રિમ સ્ત્રોતો દ્વારા પણ આપી શકાય છે.
ટૂંકા ગાળાની અસરો: જો તમે ટૂંકા ગાળામાં યુવી વિકિરણના અતિશય પ્રમાણમાં ખુલ્લી હોય અને અસુરક્ષિત હોય, તો તમારી આંખોને ફોટોકૉરાટીટીસ નામના અસરનો અનુભવ થવાની શક્યતા છે.
ફોટોકાર્કાટીટીસ એ યુવી વિકિરણના સંક્ષિપ્ત સંપર્ક દ્વારા કોર્નિયાના બળતરા છે, સામાન્ય રીતે ઠંડી પવન અને બરફ સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે "આંખના સનબર્ન," તે ખૂબ પીડાદાયક હોઈ શકે છે અને લાલ આંખો, આંખોમાં વિદેશી શરીર સનસનાટીભર્યા અથવા રેતીવાળું લાગણી, પ્રકાશની અત્યંત સંવેદનશીલતા અને વધુ પડતા જબરદસ્ત લક્ષણો સહિત લક્ષણો બનાવી શકે છે.
સદભાગ્યે, આ સામાન્ય રીતે કામચલાઉ હોય છે અને ભાગ્યે જ આંખોને કાયમી નુકસાન પહોંચાડે છે.
લાંબા ગાળાની અસરો: યુવી વિકિરણ માટે લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં વધુ ગંભીર હોઇ શકે છે. યુ.એસ. સ્પેસ પ્રોગ્રામની વૈજ્ઞાનિક અભ્યાસ અને સંશોધન દર્શાવે છે કે ઘણા વર્ષો સુધી યુવી વિકિરણના નાના પ્રમાણમાં એક્સપોઝરથી મોતિયાના વિકાસની શક્યતા વધી જાય છે અને આંખના ચેતા-સમૃદ્ધ અસ્તરને કારણે તે રેટિનાને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તે જોવા માટે વપરાય છે. રેટિનાને આ નુકસાન સામાન્ય રીતે ઉલટાવી શકાય તેવું નથી. પુનરાવર્તિત એક્સપોઝરનો સંચયિત નુકશાન ક્રોનિક આંખની બિમારીમાં ફાળો આપી શકે છે તેમજ પોપચાની આસપાસ ચામડીના કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. યુવી પ્રકાશના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં પેટીસીયમના વિકાસમાં જોખમ પરિબળ છે, જે આંખોના ખૂણા પર આક્રમણ કરે છે, અને પીંગ્યુક્્યુલા, એક પીળો, સહેજ વધેલો જખમ કે જે તમારી આંખના સફેદ ભાગની સપાટીની પેશીઓ પર બનાવે છે. .
તમારી દ્રષ્ટિ કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી તે
તે હજી સુધી ઓળખાય છે કે તે તમારી આંખો અને દ્રષ્ટિને નુકસાન પહોંચાડવા માટે વાસ્તવમાં કેવી રીતે યુવી રેડિયેશનનો સંપર્ક કરે છે. ઓફ્થાલમોલોજિસ્ટ ગુણવત્તાના સનગ્લાસની ભલામણ કરે છે કે જે સારા રક્ષણ અને વિશાળ બ્રિમ્મેડ ટોટ ઓફર કરે છે જ્યારે બહાર કામ કરે છે, આઉટડોર સ્પોર્ટ્સમાં ભાગ લેતા, ચાલવા, ચાલતા કામકાજ, કમાવવું, અથવા સૂર્યમાં કંઇપણ કરે છે.
તમારી આંખો માટે પૂરતી સુરક્ષા પૂરી પાડવા માટે, તમારા સનગ્લાસ જોઈએ:
- યુવી-એ અને યુવી-બી વિકિરણ બંનેમાંથી 99 થી 100 ટકા અવરોધિત કરો
- 75 થી 9 0 ટકા દૃશ્યમાન પ્રકાશની સ્ક્રીન
- સંપૂર્ણપણે રંગમાં અને વિકૃતિ અને અપૂર્ણતાથી મેળ ખાતી રહો
- લેન્સ કે જે યોગ્ય રંગીન માન્યતા માટે ગ્રે હોય છે
જો તમે તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશમાં ઘણો સમય વિતાવતા હો તો ફ્રેમ-ફ્રેમ્સ હાનિકારક યુવી રેડિયેશનથી વધારાના રક્ષણ પૂરું પાડી શકે છે. જો તમે યુવી રક્ષણ ધરાવતા કોન્ટ્રેક્ટ લેન્સીસ પહેર્યા હોય, તો પણ તમને સનગ્લાસ પહેરવાની જરૂર છે. યુવી કિરણો આંખના પેશીઓને અસર કરશે, જે સંપર્કો દ્વારા આવરી લેવામાં આવતા નથી.
તમારી આંખો વધુ આરામદાયક રહેશે, મોટાભાગના તેજસ્વી પ્રકાશ અવરોધિત છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
તમારા બાળકો અને તરુણો માટે યોગ્ય યુવી આંખની સુરક્ષા પૂરી પાડવાનું યાદ રાખો. બાળકો સામાન્ય રીતે પુખ્ત વયના કરતાં સૂર્યમાં વધુ સમય વિતાવે છે. બાળકોને નિયમિત યુવી આંખની સુરક્ષા વગર જીવનમાં ગંભીર દ્રષ્ટિનું નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે. યુવા આંખો ખાસ કરીને યુવી-સંબંધિત હાનિ માટે સંવેદનશીલ હોય છે. પુખ્ત આંખથી વિપરિત, બાળકની આંખ યુવી કિરણોને અસરકારક રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી, તેથી વધુ કિરણોત્સર્ગ રેટિના પર પહોંચે છે.
> સોર્સ:
> સૌર રેડિયેશનથી તમારી આંખોનું રક્ષણ કરવું. અમેરિકન ઓપ્ટોમેટ્રીક એસોસિએશન, 2017