તમે કિનારે ઊભા રહીને પાણી પર જોશો. તમે જાણો છો સુનામી આવી રહી છે પરંતુ તમે તેને અટકાવવા માટે અને ક્યાંય પણ ચલાવવા માટે કાંઈ કરી શકશો નહીં.
આ રીતે એક મહિલાએ તેના પતિના મૃત્યુની રાહ જોગવાઈ કરી હતી. તે તેના વાસ્તવિક મૃત્યુ પહેલાં તેમના જીવનસાથીના નુકશાનને કારણે ગુસ્સે થવાની તીવ્ર દુઃખ અનુભવે છે.
આકસ્મિક દુઃખ એ મૃત્યુ પછી થતા દુઃખ કરતાં ઘણું અલગ નથી.
તેમાં તીવ્ર દુઃખ, ડિપ્રેશન, અને મરવાની ઇચ્છા માટે ઊંડી ચિંતા શામેલ હોઈ શકે છે. ભય, ક્રોધ અને અસ્વીકારની લાગણીઓ પણ સામાન્ય છે.
અચાનક મૃત્યુ થયા પછી જે દુઃખ થાય છે, તેનાથી વિપરીત, આગોતરી દુઃખ બંધ થવાની તક પૂરી પાડે છે. તમારા પ્રિયજન વગર જીવનમાં ધીમે ધીમે એડજસ્ટ થવું, કારણ કે તે એક સાથે મળીને કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ કરવામાં અસમર્થ બની જાય છે અને મોતની નજીકમાં મળીને મોટે ભાગે સમગ્ર વ્યક્તિ બની જાય છે, તેથી મૃત્યુને સ્વીકારી શકાય તેવું સહેલું બની શકે છે. લોકો અચાનક મૃત્યુના નુકશાનનો અનુભવ કરે છે, તેમાં વારંવાર તીવ્ર ગુસ્સો આવે છે અને તેમની ખોટની વાસ્તવિકતા સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી સર્જાય છે.
સહાનુભૂતિ દુઃખ પણ પાંચ મહત્વની બાબતોને કહેવાની તક પૂરી પાડે છે:
- શું તમે મને માફ કરશો?
- હું તમને માફ કરું છું.
- આભાર.
- હું તને પ્રેમ કરું છુ.
- ગુડબાય
સંબંધ સંપૂર્ણ વર્તુળ લાવવાની તકને લીધે બંધ થવાની સંભાવના લાવી શકે છે અને મૃત્યુ પછી સરળતાપૂર્વક પ્રક્રિયા કરી શકે છે.
ઇરા બૉક, એમડી દ્વારા "ધ ફોર થિંગ્સ ધ મેટર મોસ્ટર" પુસ્તકની મારી સમીક્ષામાં આ પાંચ બાબતો વિશે વધુ વાંચો
દરેકને કોઈના મૃત્યુ પહેલાં કોઈ આગ્રહણીય દુઃખનો અનુભવ થયો નથી, તેમ છતાં દુઃખ એક વ્યક્તિગત પ્રક્રિયા છે અને આગોતરી દુઃખ કોઈ અલગ નથી. તેને મૃત્યુની વાસ્તવિકતાની સ્વીકૃતિની જરૂર છે, અને દરેકને તે કરવા માટે તૈયાર લાગશે નહીં. કેટલાક લોકોને એવું લાગે છે કે મરણને સ્વીકારવું તે છે, સારમાં, તેમના પ્રિય વ્યક્તિને છોડી દેવા.
તમારા પ્રેમભર્યા એક પરિત્યાગ અને તમે જે સંબંધોનો ત્યાગ તરીકે આગળ વધતા દુઃખને જોવા કરતાં, તે સંબંધને મજબૂત કરવા અને તેને સંપૂર્ણતા લાવવા માટે એક અનન્ય તક તરીકે તમે તેને જોઈ શકો છો.