સ્વયંને અને અન્ય લોકોમાં હાયપોથર્મિયાને ઓળખ્યા
હાયપોથર્મિયાના ચિહ્નો અને લક્ષણો હાયપોથર્મિયાની તીવ્રતા દ્વારા અંદાજે લગભગ વિભાજીત થાય છે. તીવ્રતાની શ્રેણીઓની સાર્વત્રિક વ્યાખ્યા નથી, પરંતુ મોટાભાગના હેલ્થકેર પ્રદાતાઓ હળવા, મધ્યમ અને તીવ્ર ઉપયોગ કરે છે, જે શરીરનું તાપમાન અને સંલગ્ન ચિહ્નો દ્વારા વ્યાખ્યાયિત કરે છે.
કોલ્ડ એક્સપોઝર ધીમે ધીમે આવી શકે છે, તેને કોઈ સમસ્યા છે તે પહેલાં કોઈને અસર કરે છે.
જો તમે હાયપોથર્મિયાના ચિન્હો અને લક્ષણો શોધી શકતા નથી, તો જ્યાં સુધી આ સમસ્યા નોંધપાત્ર ન બની જાય ત્યાં સુધી ચૂકી જવાનું સરળ બની શકે છે.
હાયપોથર્મિયાના શંકાસ્પદ નિશાનીઓ અને લક્ષણોને માન્યતા આપવા જેટલા જ મહત્વપૂર્ણ છે. હાયપોથર્મિયા થઈ શકે છે તે શરતોને ઓળખી કાઢવી અને તે પરિસ્થિતિઓમાં ખુલ્લા લોકો પર વધુ ધ્યાન આપો, જેમ કે તમારા સહિત.
માઇલ્ડ હાયપોથર્મિયા
જેમ જેમ શરીર ઠંડુ થાય છે, તે ગરમીના નુકશાનને રોકવા માટે પગલાં લેશે. હાયપોથર્મિયાના પ્રારંભિક સંકેતો ત્યારે થાય છે જ્યારે ત્વચાના તાપમાન (મુખ્ય શરીરનું તાપમાન) લગભગ 95 ડિગ્રી જેટલું નીચું આવે છે જ્યારે શરીરના કેટલાક ભાગોમાં માપવામાં આવે છે - જે સરેરાશ ત્વચા તાપમાન તરીકે ઓળખાય છે.
આ પ્રારંભિક તબક્કે, ચામડીના પરિભ્રમણમાં ઘટાડો થાય છે, જે શરીરની ઠંડા સપાટીથી રક્તને દૂર રાખે છે અને મુખ્ય શરીરનું તાપમાન જાળવવા માટે મદદ કરે છે. વ્યક્તિ નોંધી શકે છે કે દંડ મોટર કુશળતા (ફોન પર ટેક્સ્ટિંગ, ઉદાહરણ તરીકે) ને ચલાવવા માટે કઠણ થઈ રહ્યો છે અને તેઓ કાચ શરૂ કરે છે
ગરમીનું સર્જન કરવા માટે ઊર્જાના વિસ્તરણ માટેના શરીરમાંથી શ્વેતિંગ આવે છે અને ઠંડા સંપર્ક માટે એક ઉપાય છે.
વાસ્તવિક હાયપોથર્મિયા ત્યારે થાય છે જ્યારે મુખ્ય શરીરનો તાપમાન 95 અંશથી નીચે આવે છે. હળવા હાયપોથર્મિયાના પ્રથમ અને સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત વધુમાં, તમે અનુભવ કરી શકો છો:
- સામાજિક ઉપાડ, શાંત અને બિન-સંચાર બનો.
- મુશ્કેલીમાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું
- ફોલિંગ આંગળીઓ ટેક્સ્ટિંગ મુશ્કેલી કરતાં વધુ - હવે દર્દી તેના ફોન ઘટી શકે છે
- અસ્વસ્થતા અથવા પીડા સમજ
જો તમને ઠંડા વાતાવરણમાંથી દૂર કરવામાં આવે અથવા સુરક્ષિત કરવામાં આવે (દા.ત. ધાબળા, શુષ્ક કપડા, ગરમ કોકો), હળવા હાયપોથર્મિયા ખૂબ જ સરળ રીતે ઉલટાવી શકાય છે. જો નહિં, તો મુખ્ય શરીરનો તાપમાન ઘટી જવાની શક્યતા છે.
મધ્યમથી ગંભીર હાયપોથર્મિયા
જો સારવાર ન કરવામાં આવે તો, હળવા હાયપોથર્મિયા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે અને શરીરનું તાપમાન 90 ડિગ્રી નીચે ઘટી શકે છે અને મધ્યમ હાયપોથર્મિયા બની શકે છે. ઠંડુ થવાનું બંધ થતું હોવાથી શરીર ઉષ્ણતાના ઉર્જાનો સ્રોત તરીકે ઉષ્ણતાને જાળવી રાખવાથી ઉષ્ણતાને ઉભા કરે છે. કંપારીની ગેરહાજરી ઉપરાંત મધ્યમ હાયપોથર્મિયા ચિહ્નોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- ડિલેલાઈડ વિદ્યાર્થીઓ
- મૂંઝવણ
- થાક
- ચેતનાના નુકશાન
એકવાર તમે સાધારણ હાયપોથર્મિક બને, પરિસ્થિતિ સંબોધિત થવી જોઈએ, અથવા તમે વધુ ખરાબ થવાનું ચાલુ રાખશો અને ગંભીર હાયપોથર્મિયા વિકસાવશો.
જેમ જેમ મુખ્ય શરીરનું તાપમાન 83 ડિગ્રીથી નીચે આવે છે, તેમ તમે મોટેભાગે બેભાન થઈ જશો અને મોટાભાગના ઉદ્દીપ્તિઓ માટે પ્રતિસાદ આપશો નહીં. મોટેભાગે, ઊંડા કંડરાના પ્રતિક્રિયા ઘટતા અથવા ગેરહાજર છે, એટલે કે તમે જાગવાની કોઈપણ પ્રયાસોનો પ્રતિસાદ નહીં આપો.
ગંભીર હાયપોથર્મિયા એક ગંભીર તબીબી કટોકટી છે. હાઈપોથર્મિયાના આ તબક્કાવાળા દર્દીઓ હૃદયના સ્નાયુઓની તાણને કારણે નીચલા તાપમાનમાં અચાનક કાર્ડિયાક આકસ્મિક થવાનું જોખમ વધે છે. પણ રિવાર્મિંગ માટે ઘટનામાં બંધ મોનીટરીંગની જરૂર પડશે કે જે દર્દીને કાર્ડિયાક એરિથમિયાને પીડાય છે.
ગૂંચવણો
વયસ્ક દર્દીઓ, ખૂબ જ નાના દર્દીઓ, ડાયાબિટીસ અથવા રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓવાળા દર્દીઓ, અને લો શરીરના ચરબી ધરાવતાં દર્દીઓ હાયપોથર્મિયા અને તેના જટિલતાઓને વધુ વસ્તીની તુલનામાં સંવેદનશીલ હોય છે.
હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું
ઠંડું તાપમાનમાં, હાયપોથર્મિયાના શરીરની પ્રતિક્રિયા પણ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું માટે જોખમ વધે છે.
હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું જ્યારે શરીરના પેશીઓ ફ્રીઝ અને સ્ફટિકીકરણ થાય છે. શરીરની સૌથી દૂરવર્તી ભાગો હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું (આંગળીઓ, અંગૂઠા, નાક અને કાનના મુખ) માટે સૌથી સંવેદનશીલ હોય છે. આ તે છે જ્યાં તે ગરમ રક્તના સતત પ્રવાહ સાથે પેશીઓને પૂરતું મુશ્કેલ છે.
ઠંડા વાતાવરણમાં, પ્રથમ વળતર પદ્ધતિ જે વ્યક્તિના શરીરમાં ગરમીનો ઘટાડો ઘટાડવાનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે તે શરીરની સપાટીથી લોહીને દૂર કરવાનો છે. આ દૂરના બિંદુઓને વોર્મિંગ ના અનિચ્છનીય અસર છે પર્યાવરણીય તાપમાનને હટાવવાથી તે ઉલટાવી શકાય તે માટે તાજુ, ગરમ રક્ત વગર પેશીઓમાં ઠંડું બનશે.
હાયપોથર્મિયા વિકસિત કર્યા વિના હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું વિકાસ શક્ય છે, પરંતુ હિમ લાગવાથી ચામડીનું સૂજવું હાજરી એક સૂચક છે કે પર્યાવરણ ખતરનાક ઠંડી છે અને હાયપોથર્મિયા શક્ય છે.
ડૉક્ટરને ક્યારે જુઓ
મિલ્ડેસ્ટ હાયપોથર્મિયાને હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર તરફથી કોઈ મદદ વગર સારવાર કરી શકાય છે. ફક્ત દર્દીને હૂંફાળું, સૂકા વાતાવરણમાં ખસેડવું સામાન્ય રીતે યુક્તિ કરશે.
મધ્યમથી ગંભીર હાયપોથર્મિયાને હેલ્થકેર પ્રદાતાના હસ્તક્ષેપની જરૂર છે. દર્દી માટે હંમેશા 911 ને કૉલ કરો કે જે મૂંઝવણમાં છે અથવા બેભાન છે, ભલે તે કારણ અજ્ઞાત ન હોય.
એમ્બ્યુલન્સની રાહ જોતી વખતે, શક્ય હોય તો, દર્દીને સૂકી, ગરમ વાતાવરણમાં ખસેડો. કોઈપણ ભીનું કપડાં દૂર કરો ભીના કપડાના બહુવિધ સ્તરોમાં આવરી લેવામાં આવેલા દર્દી કરતા પાતળા ધાબળોવાળા સૂકી દર્દી સારી છે.
> સ્ત્રોતો:
> એલેક્સ, જે., કાર્લ્સન, એસ., અને સેવમેન, બી (2013). એમ્બ્યુલન્સ કેર દરમિયાન ઠંડા સંપર્કમાં દર્દીઓના અનુભવો. સ્કેન્ડિનેવિયન જર્નલ ઑફ ટ્રોમા, રિસુસિટેશન એન્ડ ઇમર્જન્સી મેડિસિન , 21 (1), 44. ડીઓઈ: 10.1186 / 1757-7241-21-44
> બોવઝ, એચ., ઇગ્લીન, સી., ટિપ્ટોન, એમ., અને બરવુડ, એમ. (2016). સિમ્યુલેટેડ કોલ્ડ-વોટર ટકી રહેવાની પરિસ્થિતિમાં કપડાં પહેરીને પ્રભાવ અને થર્મોરેગ્યુલેટરી અસરો તરી. એપ્લાઇડ ફિઝિયોલોજીના યુરોપીયન જર્નલ , 116 (4), 759-767 doi: 10.1007 / s00421-015-3306-6
> લવારો, જે. (2016). શીતમાં વ્યાયામ. સ્પોર્ટ્સ હેલ્થ: મલ્ટિડિસિપ્લિનરી એપ્રોચ , 8 (2), 133-139. doi: 10.1177 / 1941738116630542
> બર્કો જે, ઈંગ્રામ ડીડી, સાહ એસ, પાર્કર જેડી. યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ, 2006-2010 માં ગરમી, ઠંડું અને અન્ય વાતાવરણની ઘટનાઓનું મૃત્યુ થાય છે. નેટલ હેલ્થ સ્ટેટ રિપોર્ટ 2014 જુલાઈ 30; (76): 1-15
> થિએલ્સ, સી., હર્નાન્ડેઝ, એમ., ઝીલીનસ્કી, એમ., અને આહો, જે. (2016). યુનાઇટેડ સ્ટેટસમાં ઇજાની પદ્ધતિઓ અને બરફ-માછીમારીના પરિણામ. ધ અમેરિકન જર્નલ ઓફ ઇમરજન્સી મેડિસિન , 34 (7), 1258-1261. doi: 10.1016 / j.ajem.2016.02.078