શસ્ત્રક્રિયા પછી ઝડપી પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે કેવી રીતે

તમે તમારી રિકવરી વધુ ઝડપથી થાય તે બનાવી શકો છો

જો તમે તાજેતરમાં શસ્ત્રક્રિયા કરી હોય, તો તમારી પાસે સૌથી મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્નો છે કે તમે વધુ ઝડપથી કેવી રીતે પુનઃપ્રાપ્ત કરી શકો છો. જ્યારે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ સમય લેશે, અને અમુક ચોક્કસ રીકવરી ટાઇમ અનિવાર્ય છે, ત્યાં એવી વસ્તુઓ છે જે તમે તે સમયે ઘટાડવા માટે કરી શકો છો જો તમે પસંદ કરો છો.

આમાંના કેટલાક સૂચનો ખૂબ સરળ લાગે છે, શસ્ત્રક્રિયા પછી ખાવું માત્ર અર્થપૂર્ણ બને છે, પરંતુ એકસાથે લેવામાં આવે છે, તમારા પુનઃપ્રાપ્તિ આ મદદરૂપ સંકેતોનો ઉપયોગ કરવાના માર્ગ પર સારી રહેશે.

જ્યારે દરેક વ્યક્તિ પોતાની સમયમર્યાદા પર હોય છે, અને વ્યક્તિઓ વચ્ચે સામાન્ય પુનઃપ્રાપ્તિ બદલાય છે, ત્યારે ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ હંમેશાં સ્વાગત છે.

તમારા હાથ ધોવા

તમારી શસ્ત્રક્રિયામાંથી ઝડપથી ઉપાડવાની સરળ, હજુ સુધી સૌથી અસરકારક રીતોમાંથી એક તમારા હાથને યોગ્ય રીતે ધોવા અંગે મહેનતું છે . તમારા હાથ ધોવાથી ચેપ અટકાવવામાં મદદ મળશે, જે તમને શક્ય તેટલી વહેલી તકે આરોગ્યની શ્રેષ્ઠ સ્થિતિ પર પાછા ફરવાનું મદદ કરશે. ચેપ તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને ધીમી કરી શકે છે અથવા સારવાર માટે પાછા હોસ્પિટલમાં જઇ શકે છે. તમારા હાથને વારંવાર ધોવા, ખાસ કરીને તમારી ચીજોને સ્પર્શતાં પહેલાં, ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ અને IV એન્ટિબાયોટિક્સ વચ્ચેના તફાવતનો અર્થ થઈ શકે છે.

ઉબકા અને ઉલ્ટી અટકાવો

શસ્ત્રક્રિયા પછી ઉબકાવી અને ઉલટી થવી તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ શરૂ કરવા માટે એક ભયંકર માર્ગ છે. પેટની અથવા છાતીમાં ચીરો ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે, ઉલટીથી તીવ્ર પીડા અને સર્જીકલ જટિલતાઓ પણ થઈ શકે છે. ઉબકા અટકાવવાનો આદર્શ છે, પરંતુ ઊબકા અને ઉલટીના ઉપચારને ઝડપથી ટ્રેક પર તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ મળી શકે છે.

સર્જરી પછી જમવાનું ખાવાનું

શસ્ત્રક્રિયા બાદ તુરંત જ દિવસમાં ભૂખ લાગી શકે નહીં, તેથી ખાતરી કરો કે તમે જે કૅલરી લો છો તે ગુણવત્તામાં ઊંચી હોય છે ખાસ કરીને મહત્વનું છે. જ્યાં સુધી તમારી પાસે વજન નુકશાનની પ્રક્રિયા ન હોય ત્યાં સુધી, શસ્ત્રક્રિયા બાદ તરત જ અઠવાડિયા વજન નુકશાન માટે સમય નથી.

તમારી શસ્ત્રક્રિયા કાપ માટે તમારા શરીરને પ્રોટીનની જરૂર છે, અને કેલરીને તમારા ઊર્જા સ્તરને સામાન્યમાં પરત કરવાની જરૂર છે.

ગુડ પેઇન કંટ્રોલ

ગુડ પીડા નિયંત્રણનો અર્થ એ નથી કે કોઈ પીડા છે, તેનો અર્થ એ કે તમારા પીડાને નિયંત્રિત કરવો જેથી તમે ચાલવા અને છીંકણી કરી શકો અને તમારા સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવવાનું શરૂ કરી શકો. જો તમારી પાસે શસ્ત્રક્રિયા હોય તો, પીડા અપેક્ષિત છે. ખૂબ પીડા દવાઓનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં પાછા આવવા માટે સમર્થ થશો નહીં અને તમને મોટી સમસ્યાઓનું જોખમ છે જેમ કે શ્વાસ લેવાની તકલીફ. ખૂબ ઓછી પીડા દવાઓનો અર્થ એ છે કે તમે અસરકારક રીતે ખીલ કરી શકતા નથી અને તે વધવા માટે અને ચાલવા માટે ખૂબ દુખાવો થાય છે. આ પૈકી એક સારા વિકલ્પો છે. પીડા દવાઓ સાથે સંતુલન ધ્યાને લેવાનો અર્થ છે બાથરૂમમાં જવું અને છીંકવું અને ઉઠાવવું, પરંતુ એટલું દુઃખદાયક નથી કે બધું જ પીડાદાયક છે અને તેથી દવાયુક્ત નથી કે તમે હવે પલંગમાંથી બહાર નીકળી શકશો તે ખૂબ મહત્વનું છે.

તે વધુપડતું નથી

પ્રવૃત્તિ સાથે ઓવરબોર્ડ જવું દિવસ માટે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને ફરીથી સેટ કરી શકે છે. મહાન એક દિવસની ઉજવણી થવી જોઇએ, પરંતુ લોન્ડ્રીના 4 લોડ કરવાથી અથવા સમગ્ર ઘરની સાફસફાઈ ન કરવી. જીવનની તમારી સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓમાં સરળતા રાખો, અને સારા દિવસ પર સક્રિય ન થવાનો પ્રયત્ન કરો કે આગામી બે દિવસ કોચ પર ખર્ચવામાં આવે છે તે આશ્ચર્ય છે કે શા માટે તમે આટલાને દુઃખી કરો છો.

કસરત અને પ્રવૃત્તિ સાથે ધીમે ધીમે શરૂ થતાં તમે આવતી કાલમાં એક મોટી ફરક બજાવી શકો છો જ્યારે તમને કંટાળાજનક અને વ્રણ લાગતું નથી.

શસ્ત્રક્રિયા બાદ થાક લાગણી?

ચેપ અટકાવો

વારંવાર હાથ ધોવાની સાથે, સર્જરી પછી ચેપને રોકવા માટેના અન્ય રસ્તાઓ પણ છે. ચેપને અટકાવવાથી સર્જરી પછી તમે શું કરી શકો તે એક અગત્યની સૌથી મહત્વની બાબતો પૈકીની એક છે, કારણ કે જો તે ગંભીર બનશે તો ચેપ ગ્રાઇન્ડીંગ અટકાવવા માટે તમારી પુનઃપ્રાપ્તિ લાવશે.

ગુડ વાઉન્ડ કેર

તમારા સર્જિકલ જખમોની સંભાળ લેવી તે મુશ્કેલ લાગે તેવું નથી. કેટલાક માટે, સ્નાનમાં ચીરોને ધોરણે ધોવાથી પૂરતા હોઈ શકે છે, અન્ય લોકો માટે, ડ્રેસિંગ ફેરફારો જરૂરી હોઇ શકે છે.

આ યોગ્ય રીતે કરવાથી, સ્વચ્છ હાથ અને યોગ્ય ડ્રેસિંગ પુરવઠો સાથે, તમારા જખમોને ઝડપથી સુધારવામાં મદદ કરશે અને ઝાડી ઘટાડી શકે છે.

જમણી બાજુથી ચેપને સ્પૉટ કરો

જો તમે ચેપને અટકાવી શકતા ન હો, તો આગલી શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ ચેપને ઓળખી કાઢવાનું છે અને તરત જ સારવાર લે છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં ચેપનો ઉપચાર કરવો વધુ સરળ છે કેમ કે જ્યારે વસ્તુઓ વધુ ગંભીર બની જાય છે ચેપ માટે આંખ બહાર રાખો અને તમારા તાપમાન દૈનિક લેવાનું વિચારો - દિવસના સમાન સમયે - તમારા પુનર્વસવાટના પ્રથમ સપ્તાહ અથવા બે માટે. આનાથી તમે ચેપ શોધવામાં મદદ કરી શકો છો જો તમે સમજી શકો કે કોઈ સમસ્યા છે.

તમારા સર્જિકલ સૂચનાઓ અનુસરો

એવું વિચારવું સરળ છે કે સર્જીકલ સૂચનાઓ તમારા માટે નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તમે મહાન અનુભવો છો પ્રથમ અને અગ્રણી, તમે આપવામાં આવી છે તે સૂચનો વાંચવા માટે સમય કાઢો. પ્રવૃત્તિ અને પુનઃપ્રાપ્તિ સમય માટે તમારા સર્જનની અપેક્ષાઓ શું છે તે જાણો યાદ રાખો કે મહાન લાગણી અને સંપૂર્ણપણે પ્રેયસીંગ એ જ વસ્તુ નથી. તમે મહાન લાગે છે અને હજુ પણ ભારે પદાર્થો પસંદ કરવા માટે તૈયાર ન હોઈ શકે, તમારી કાર વધારીને એક દિવસ વીતાવી અથવા પગપાળું પર્યટન માટે વૂડ્સ તરફ જઈ રહ્યાં છો.

મોટાભાગના લોકો માટે, શસ્ત્રક્રિયા કર્યા પછી થાક સામાન્ય છે, અને મોટે ભાગે ક્યાંયથી બહાર આવી શકતું નથી. મોલને પાવર શોપમાં લઈ જવાનું પહેલાં, યાદ રાખો કે તમારે તમારા વૉકિંગ અને પેકેજો વહન મર્યાદિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

જો તમારા સર્જન ચાર અઠવાડિયા માટે કોઈ ઉઠાંતરી અથવા લાંબી ચાલતો નથી, તો તેનો અર્થ ચાર અઠવાડિયા થાય છે, પછી ભલે તમે પીડાથી મુક્ત અને ઊર્જાથી ભરેલું હોય.