અસ્વસ્થ પેટ માટે બ્રેટ ડાયેટ માટે માર્ગદર્શન

ઉલટી અને અતિસાર પછી તમારે શું ખાવું જોઈએ?

ભૂતકાળમાં તબીબી વ્યવહારમાં એવા લોકો માટે ઓછી ફાઇબર, સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાકની તરફેણ કરવામાં આવી હતી, જેઓ ઉલટી અને / અથવા અતિસારને લગતા તીવ્ર પેટની બીમારીમાંથી પુનઃસ્થાપન કરી રહ્યા હતા. એક ટૂંકાક્ષરે લોકોને બીમાર થવા માટેનો સરળ ઉપાય યાદ રાખવાની સરળ રીત તરીકે ઉચ્ચારવામાં આવ્યો હતો. તે ટૂંકાક્ષરે બ્રેટ આહારને ટૂંકમાં દર્શાવ્યું હતું:

• બનાનાસ
• ચોખા
• સફલસૌસ
• ટોસ્ટ

બ્રેટ ખોરાકને બ્રેટ્ટી આહારમાં પણ ઉમેરવામાં આવ્યો છે.

• BRATT: ચાના ઉમેરા
• બ્રેટ્ટી: દહીંનો ઉમેરો

બ્રેટ આહાર પાછળનો તર્ક પાચનતંત્રને આરામ આપવાનું અને સ્ટૂલનું ઉત્પાદન ઘટાડવાનું હતું, આમ ચાલુ રહેલા ડાઇઅરઆયાની શક્યતા ઘટાડવી.

બ્રેટ ડાયેટ પર સંશોધન

હકીકત એ છે કે બ્રેટ ખોરાકને ખૂબ સેલિબ્રિટી મળે છે, તેની અસરકારકતાને ધ્યાનમાં રાખીને સંશોધનની આશ્ચર્યજનક અભાવ છે. કોઈ અભ્યાસમાં તેની અસરકારકતાના મૂલ્યાંકન માટે જોવામાં આવે છે, જોખમોનો ઉલ્લેખ ન કરવો. ચાર ઘટકો પૈકી, કેટલાક મર્યાદિત સંશોધનો સૂચવે છે કે ઝાડાનાં લક્ષણોમાં ઘટાડો કરવામાં કેળા અને ચોખા મદદરૂપ થઈ શકે છે.

શું તમે બ્રેટ ડાયેટ પર જાઓ છો?

સંશોધન દ્વારા આપણા શરીરમાં ચેપ લગાડે તે રીતે વધુ સારી સમજણ આપવાની મંજૂરી મળી છે, હવે એવું માનવામાં આવે છે કે તમે પોષક તત્વોની શ્રેણીમાં વિશાળ રીતે લઇ શકો છો, જેટલું સારું છે તે તમારા શરીર માટે હશે કારણ કે તમે તમારી માંદગીમાંથી ઉદ્ભવશો. આ રીતે, બ્રેટ આહાર તરફેણમાં પડ્યો છે

વાસ્તવમાં, વર્તમાન તબીબી વિચાર એ છે કે બ્રેટ આહાર વાસ્તવમાં તમારી પુનઃપ્રાપ્તિને ધીમું કરી શકે છે. વધુ આત્યંતિક કેસોમાં, બીઆરએટી આહાર તીવ્ર કુપોષણનું જોખમ રહે છે.

તમારે તેના બદલે શું ખાવું જોઈએ?

તીવ્ર પેટની ભૂલમાંથી ઉકાળવાથી જે તમને ઉલટી અને / અથવા ઝાડાનાં લક્ષણો ઉત્પન્ન કરે છે, તે ભલામણ કરવામાં આવે છે કે તમે હાઇડ્રેટેડ રહો અને ધીમે ધીમે તમારા નિયમિત આહારમાંથી ખોરાક દાખલ કરવાનું શરૂ કરો.

આ કહેવું નથી કે કેળા, ચોખા, સફરજન અને ટોસ્ટ સાથે શરૂ થતા સારા ખોરાક નથી, એ જ છે કે તમે ધીમે ધીમે ખોરાકના પ્રકારોને સહન કરવા માંગો છો. પ્રોટીન, કાર્બોહાઈડ્રેટ્સ, અને તંદુરસ્ત ચરબીનું સંતુલન ખાવાનો પ્રયાસ કરો.

જો તમને ઉલટી થતી આવી હોય, તો તમે ઉલટી એપિસોડ વગર કેટલાંક કલાકો સુધી પ્રવાહીને રોકવા સક્ષમ થયા પછી જ નક્કર ખોરાક દાખલ કરવા માંગો છો.

તમારા લક્ષણોમાંથી પાછો મેળવીને અને તમારા ખોરાકમાં ઘન ખોરાકને ફરી રજૂ કરતી વખતે, તમારી જાતને સારી રીતે હાઇડ્રેટેડ રાખવા જરૂરી છે પીવાના પાણી અને ચા ઉપરાંત, અન્ય ઉપયોગી વિકલ્પો સ્પષ્ટ સૂપ અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ ધરાવતા પીણાં છે, જેમ કે સ્પોર્ટ્સ પીણાં

ઝાડા પછી શું ખાવું તે વિશે વધુ જુઓ, જ્યારે તમારા પેટમાં સુધારો થઈ રહ્યો હોય ત્યારે ખાવા માટેના વિવિધ વિચારોના સૂચનો સાથે, પરંતુ હજુ પણ વધારાની સંવેદનશીલ લાગણી અનુભવી રહ્યાં છે.

શું ખાવું નથી

ઝાડા અથવા ઉલટીમાંથી ઉકાળવામાં આવે ત્યારે તમારે શું ન લેવું જોઈએ:

• મસાલેદાર ખોરાક
• ફેટી ખોરાક, જેમ કે તળેલા ખોરાક, ચીકણું ખોરાક, અથવા ભારે દારૂગોળો
• દારૂ સાથે પીણાં

ડૉક્ટરને ક્યારે જુઓ

જો તમને નીચેનાં કોઈપણ લાલ-ચિહ્ન લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય , તો તમારે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન આપવું જોઈએ:

• બ્લડી સ્ટૂલ
• એક્સ્ટ્રીમ હેડ અથવા પેટમાં દુખાવો
• 103 F થી ઉપર તાવ અથવા સતત તાવ, જે બે દિવસથી વધુ ચાલે છે

• ઉલ્ટી અથવા ગંભીર ઝાડા જે બે દિવસ કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે

આઈબીએસથી અતિસાર સાથે વ્યવહાર

જો તમારી પાસે તીવ્ર બાવલ સિન્ડ્રોમ (આઈબીએસ) હોય અને તીવ્ર ધોરણે અનુભવ ઝાડા હોય, તો BRAT ખોરાકને પગલે જોખમ તમારા સંભવિત જોખમમાં મૂકી શકે છે. ઝાડા એપિસોડ ઘટાડવા માટે સારવાર યોજના સાથે આવવા માટે તમારા ડૉક્ટર સાથે કામ કરો. તમે લો-ફૉડએમએપીએપી ડાયેટને અજમાવવાની ઇચ્છા રાખી શકો છો કારણકે આઈઆઈબીએસ લક્ષણો ઘટાડવામાં અસરકારક હોવાનું દર્શાવવામાં આવ્યું છે, ઝાડા સહિત

_{સ્ત્રોતો}

• > બ્રેટ આહાર: ઉપદ્રવની પેટમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત અમેરિકન એકેડમી ઓફ ફેમિલી ફિઝિશ્યન્સ એપ્રિલ 6, 2017 પ્રકાશિત.
• _{ડુરો, ડી. અને ડગગન, સી. "બાળકોમાં તીવ્ર અતિસાર માટે બીઆરટીટી આહાર: શું તે વપરાશે?" પ્રાયોગિક ગેસ્ટ્રોએન્ટરોલોજી 2007 31: 60-68.}

• > અતિસાર માટે આહાર, આહાર અને પોષણ. | NIDDK નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ
• > સ્પિલર આર. બાવલ સિન્ડ્રોમ: સારવાર પદ્ધતિમાં નવી સમજ અને સારવારમાં એડવાન્સિસ. એફ 1 000 સંશોધન 2016; 5: 780 doi: 10.12688 / f1000research.7992.1.