ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સ વિશે તમારે શું જાણવું જોઈએ?

આઇબીએસમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે

તમે આશ્ચર્ય પામ્યું હશે કે શા માટે તમે ખાવું પછી તરત આંતરડા ચળવળની ઇચ્છાને અનુભવો છો. ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સ એક પ્રતિબિંબ છે જેમાં ખાવાથી સાધારણ કાર્ય જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ચળવળ ઉત્તેજિત કરે છે. ખાસ કરીને, ગેસ્ટ્રોકોલિક રીફ્લેક્સ મોટા આંતરડાના સંકોચનને ઉત્તેજિત કરે છે. આ સંકોચન ખાવાથી થોડા સમય પછી આંતરડા ચળવળ તરફ દોરી જાય છે.

જ્યારે તે સારી રીતે કામ કરે છે, ત્યારે તે પ્રકૃતિનો ખોરાક જે તમે હમણાં જ ખાઈ રહ્યા છો તે ખોરાકને પાચન કરવાની જગ્યા બનાવે છે. કોઈ પણ નવી માતાએ આ પ્રતિક્રિયાને ક્રિયામાં જોયું છે કારણ કે શિશુઓને વારંવાર નર્સિંગ પછી તરત જ ડાયપર બદલવાની જરૂર છે.

અસાધારણ રીતે મજબૂત ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સને કેટલાક બિટલ સિન્ડ્રોમ (આઇબીએસ) ના લક્ષણોમાં એક ભાગ ભજવવાના કારણે ફસાવવામાં આવે છે. ચાલો આપણે જોઈએ કે કયા પરિબળો ગેસ્ટ્રોકૉલિક પ્રતિબિંબની મજબૂતાઈ વધે છે, આઇબીએસ માટે વ્યક્તિ માટે આનો અર્થ શું થાય છે, અને તમે કેવી રીતે આ માહિતીનો ઉપયોગ તમારા પોતાના પાચક લક્ષણોને સંબોધિત કરવા માટે કરી શકો છો.

ગેસ્ટ્રોકોલિક રીફ્લેક્સની સ્ટ્રેન્થ વધે છે?

પ્રતિબિંબ ખાવાથી કૃત્ય થવાનું કારણ બને છે, પરંતુ અન્ય પરિબળો છે કે જે પરિણામે આંતરડાની સંકોચન થાય તેટલું મજબૂત છે. નીચેની બાબતો તીવ્રતામાં વધારો કરવા માટે આ સંકોચનનું કારણ બની શકે છે:

• મોટા ભોજન ખાવું
• ચરબીના બિનઆરોગ્યપ્રદ સ્વરૂપો ધરાવતી ભોજન, જેમ કે તળેલું ખોરાક, ફેટી માંસ અને સમૃદ્ધ ગ્રેચીઝ

• એક સમયે ઠંડા પ્રવાહીના મોટા પ્રમાણમાં પીવાનું

ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સ અને આઈબીએસ

સંશોધન દર્શાવે છે કે ભોજનની પ્રતિક્રિયામાં આઇબીએસ ધરાવતા લોકોની ઊંચી સંખ્યા અતિશયોક્તિભરેલી ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સ ક્રિયા ધરાવે છે. આ પ્રતિક્રિયા પરિણામ સ્વરૂપે, ઓછામાં ઓછા ભાગમાં, બે હોર્મોન્સ, પિલેસીસ્ટોકિનિન (સીસીકે) અને મોટિલીનના અસામાન્ય સ્તરો છે, જે બંને પાચન તંત્રની ગતિશીલતાના નિયમન માટે જવાબદાર છે.

આ અતિશયોક્તિભર્યા પ્રતિભાવ ખાવાથી જલદી જ ખરાબ થતા લક્ષણોમાં પ્રગટ થઈ શકે છે (આ માટે પ્રાયોગિક શબ્દ પ્રત્યાગમનના લક્ષણો છે ).

ગેસ્ટ્રોકોલિક રીફ્લેક્સ અને આઇબીએસ-ડીને કેવી રીતે ટ્રીટ કરવો

જો તમારી પાસે ઝાડા-મુખ્ય આઈબીએસ હોય , તો તમે તમારા નવા લક્ષણોનો ઉપયોગ ગેસ્ટ્રોકૉલિક પ્રતિબિંબ વિશે કરી શકો છો જેથી તમારા લક્ષણોમાં તેની અસર ઘટાડવાનો પ્રયત્ન કરી શકો. નાના ભોજન ખાવવાનો પ્રયાસ કરો, ચરબીના બિનઆરોગ્યપ્રદ પ્રકારો ધરાવતા ખોરાકથી દૂર રહો. ખાવું પહેલાં, તમે કેટલીક પેપરમિન્ટ ટી ઉકાળવા અથવા તીખા તમતમતા સ્વાદવાળું તેલ આપનારી એક વનસ્પતિ તેલનું પૂરક લઈ શકો છો, જેમાં બંને એન્ટિસપઝોડિક અસરો ધરાવે છે. જો તમારા ડોકટરએ તમને એન્ટિસપેઝોડિક દવા આપી છે , તો તમે શોધી શકો છો કે ખાવું પહેલાં આશરે 20 મિનિટ દવા લેવાથી કોઈ પણ પોસ્ટ્રાન્ડલ ક્રેમ્પિંગ અને પીડા ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે.

ગેસ્ટ્રોકોલિક રીફ્લેક્સ અને કબ્જ

તેનાથી વિપરીત, જો તમને લાગે કે તમે ક્રોનિક કબજિયાત અનુભવો છો, તો તમે સંભવતઃ તમારા લાભ માટે ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો. મોટાભાગના લોકો માટે, કુદરતી શરીરની લય એટલા માટે છે કે બોવલ ચળવળની ઇચ્છા એ સવારે સૌથી મજબૂત છે. મોટી નાસ્તો ખાય છે તેની ખાતરી કરો, તંદુરસ્ત ચરબીવાળા કેટલાક ખોરાકથી, તમારા ગેસ્ટ્રોકૉલિક રીફ્લેક્સને મજબૂત બનાવશે અને સવારે આંતરડા ચળવળ શરૂ કરવામાં સહાય મળશે.

_{સ્રોત:}

_{પલ્સસન, ઓ. અને વ્હાઇટહેડ, ડબ્લ્યુ. "હોર્મોન્સ અને આઈબીએસ" કાર્યાત્મક જીઆઇ અને ગતિશીલતાના વિકાર માટે યુએનસી સેન્ટર}