દુઃખ કુદરતી છે, પરંતુ તે કાયમી નથી
ઘણા માતાપિતા ઉદાસી સાથે ગભરાય છે જ્યારે તેમના બાળકને ઓટીઝમનું નિદાન થાય છે. મોટે ભાગે, તે દુઃખ નુકશાનની લાગણી સાથે જોડાયેલું છે. જ્યારે તેમનો બાળક, અલબત્ત, હજુ પણ તેમના જીવનનો એક ભાગ છે, કેટલાક માતાપિતાને લાગે છે કે તેઓ જે બાળકની અપેક્ષા કરે છે, અથવા તેઓ જે બાળકને તેઓ માને છે તે તેઓ ગુમાવ્યું છે. અન્યોને એવી અનુભૂતિથી ઉદાસ છે કે, ઓટીઝમ ધરાવતા તેમના બાળક લગભગ એક અપંગતા સાથે તેમના સમગ્ર જીવન જીવે છે.
હજુ પણ અન્ય લોકો આ વિચારથી દુઃખી છે કે તેઓ તેમના પતિ / પત્નીને "સંપૂર્ણ" બાળક અથવા પૌત્રની ભેટ આપી શકશે નહીં.
દુઃખ એ ઘણા માતાપિતા, મનોવૈજ્ઞાનિકો સિન્ડી એરિયલ અને રોબર્ટ નસીફ માટે એક કુદરતી પ્રતિક્રિયા છે, જ્યારે વ્યવસ્થાપન માટે અને તે પણ પીડા દૂર કરવા માટે વ્યૂહરચનાઓ આપે છે.
ડૉ. સિન્ડી એરિયલથી: ડ્રીમ ન્યૂ ડ્રીમ્સ અને નવા આનંદો ઉજવણી
જીવનમાં ઘણાં નુકસાન છે, અને મોટા પરિપ્રેક્ષ્યમાં જોવા મળે છે, દરેક નુકશાન આપણા જીવનમાં અર્થ અને ઊંડાણ ઉમેરે છે. અમે બધા આપણા જીવનમાં વિવિધ બિંદુઓ પર દુઃખ અનુભવે છે પરંતુ તે અમારા સુખ અને આનંદના સમયને ઘટાડે નહીં. હકીકતમાં, દુઃખથી આનંદ વ્યક્ત થાય છે કારણ કે ઉદાસી અનુભવે પછી સુખ ખૂબ મીઠા છે.
જેમ જેમ આપણે સ્વીકારીએ છીએ કે અમારા બાળકો ખરેખર ક્યાં છે અને તેઓ ખરેખર કોણ છે, અમે તેમને માટે અને અમારા પરિવારો માટે નવા સપનાની કલ્પના કરીએ છીએ અને આ નવા સપનાઓ વાસ્તવિકતા પર આધારિત હોઈ શકે તેવી શક્યતા છે અને તેથી વધુ પ્રાપ્ય થવાની શક્યતા છે.
જ્યારે અમે એકવાર અમારા બાળક સાથે તત્વજ્ઞાનના ચર્ચાઓ કર્યા વિશે સપનું, અમે હવે અમને તેમને mommy અથવા ડેડી કૉલ સાંભળવા અથવા હું તમને પ્રેમ ... ફક્ત એક વાર કહેવું લાંબી હોઈ શકે છે. અમારા સપનાઓને અમારી ચિકિત્સાની વાતોને એકસાથે સુનાવણી કરવાનું અને તેમની આંખોમાં સ્મિત જોવાની અને તેના પર ધ્યાન આપવાને બદલે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું પડી શકે છે. જ્યારે આવા નવા ધ્યેયો પૂરા થાય છે, તે ખરેખર આનંદિત છે
આ કહેવું નથી કે ક્યારેક અમે કલ્પના બાળક માટે અમે ઇચ્છા નથી અથવા લાંબા નથી. જ્યારે આપણે ત્યાં ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ, ત્યારે આપણે હંમેશા ઉદાસી અનુભવી શકીએ છીએ.
નવી સપનાનું ડ્રીમીંગ કરવું અને નવા લક્ષ્યાંકોમાં આનંદ કરવો તે અમારા બાળક સાથે ખુબજ ખુશ થવામાં મદદ કરે છે. કોઇએ પોતાના બાળકો પર કોઈ તકલીફ ઊભી કરવાની ઇચ્છા નથી. જ્યારે અમારા બાળકને એક પડકાર છે જે જીવન બનાવશે, ત્યારે તે નિરાશા, અપરાધ અને દુઃખની લાગણી અનુભવી શકે છે, જે પહેલાથી જ મુશ્કેલ છે, અને તેથી વધુ છે. અમે પ્રતિકૂળતામાંથી પસાર થઈએ છીએ અને અમે અમારા બાળકોને પ્રેમ કરીએ છીએ, જેમ જેમ આપણે ઉદાસ કરીએ છીએ અને અમે તેમનું અનન્ય જીવન ઉજવે છે અને જે સમયે આપણે એક સાથે રહીએ છીએ.
ડૉ. રોબર્ટ નસીફથી: સ્વયંને ગાળો, મટાડવું, અને સ્વીકારો સમય આપો
દુઃખ મોજામાં આવી શકે છે અને તે તમને તે સ્થાનો લઈ શકે છે જે તમે ક્યારેય નહીં જવાનું અપેક્ષિત હતું તે એક સામાન્ય અને કુદરતી પ્રક્રિયા છે, જે આવે છે અને જાય છે. સૌ પ્રથમ તો ખ્યાલ આવે છે કે તમે આમાં એકલા નથી અને તમારી ભાવનાઓ જે ભિન્નતા, ભય, ગુસ્સો અને ડિપ્રેશનથી ચલાવે છે તે વાસ્તવમાં તૂટેલા હૃદયના લક્ષણો છે. તેથી આગળ વધો અને તમારા દુઃખને જુઓ
તમારા વિચારો અને લાગણીઓનું નિરીક્ષણ કરો તેમને સ્વીકારી અને તેમને હોવા અંગે તમારી જાત પ્રત્યે માયાળુ બનો. તે તમને એકલા, ભયભીત, અથવા ઉદાસી હોવા નીચે હકારાત્મક હોવાનો ઢોંગ કરતા નથી. તમારે પોતાને જૂઠું બોલવાની જરૂર નથી.
તમે વ્યથા થવી શકો છો તમે ફરિયાદ કરી શકો છો. તમે શોક કરી શકો છો આ તમને આગળ વધવા, પરિસ્થિતિમાં શ્રેષ્ઠ બનાવવા અને જીવનનો આનંદ માણવા મદદ કરે છે.
શું થઈ શકે છે તે અંગે આશ્ચર્ય થવું સ્વાભાવિક છે. તમારા સ્વપ્નોના તંદુરસ્ત બાળક અથવા તમારા અને તમારા પરિવાર માટે એક સામાન્ય જીવન માટે તમારી ઝંખના સહન કરી શકે છે. તમારે તે ઉત્સાહ સાથે રહેવાનું શીખવું પડે છે, અને તમે તે કરી શકો છો, પરંતુ તમને આ અંગે કેવી રીતે બની શકે તે વિશે પોતાને જૂઠું બોલવું પડતું નથી.
બીજું, તમે જે રીતે છો તે તમારી જાતને સ્વીકારી લેવાનો પ્રયાસ કરો-તમારા બાળક સાથે જે શ્રેષ્ઠ અને પ્રેમાળ કૌંસ તમારી શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે, જે નિઃશંકપણે પ્રયાસની શરતો હેઠળ તેમના શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરે છે.
છેલ્લે, આપણી પીડાને સ્વીકારવી અને આપણી જાતને બાળક અને અમારા પરિવારનો સ્વીકાર અને આનંદ કરવો થાય છે .
આ પ્રેમ અને સુખનો ગેટવે છે માતાપિતા નવા જન્મેલા અથવા બાળકના પ્રથમ પગલાઓ અથવા પ્રથમ શબ્દો સાથે જે ઊંડા જોડાણ ધરાવે છે , તે કોઈપણ ક્ષણે અનુભવાશે જ્યારે આપણી બાળકને ખરેખર વાકેફ અને સંલગ્ન હશે. તે ઊંડા જોડાણ તમારા અંદર જીવંત છે. જેમ તમે તેને ફરીથી સળગાવશો, તમે ખરેખર ખૂબ જ ઊંડા આનંદ અનુભવી શકો છો. તે કહેવું નહીં કે તમારું જીવન સરળ હશે. પરંતુ તે ખુશ અને પરિપૂર્ણ થઈ શકે છે.
રોબર્ટ નસીફ, પીએચ.ડી. અને સિન્ડી એરીલ, પીએચ.ડી., "સ્પેક્ટ્રમથી વાયોસિસ: માતાપિતા, દાદા દાદી, ભાઈબહેનો, ઓટિઝમ સાથેના લોકો, અને પ્રોફેશનલ્સ તેમની વિઝ્ડમ શેર કરો" (2006) ના સહ-સંપાદકો છે. વૈકલ્પિક પસંદગીઓ પર વેબ પર