એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ મોતિયા અટકાવી શકે છે?

નિષ્ણાતો મોતિયા મોટેભાગે રોકવા માટેની રીતો શોધી રહ્યા છે

સમગ્ર વિશ્વમાં, મોતિયા અંધત્વ અને દ્રષ્ટિ નુકશાનનું મુખ્ય કારણ છે. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, 80 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના તમામ 50 ટકાથી વધુ લોકો મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા કરી રહ્યા છે, અંદાજે 6.8 અબજ ડોલરનો ખર્ચ કર્યો છે. મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા મોતિયાની સારવાર માટેનો એક માત્ર નિશ્ચિત માર્ગ છે.

મર્યાદિત સંસાધનોના કારણે, વિકાસશીલ દેશોના નાગરિકો ઘણીવાર મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયાઓ પરવડી શકે તેમ નથી અને તેને પ્રગતિશીલ લેન્સની અસ્પષ્ટતાથી પીડાતા હોય છે જે તેને માત્ર નિયમિત શરતો હેઠળ જ જોવાનું જ નહીં પરંતુ ખાસ કરીને રાત્રે જોવા માટે અથવા જ્યારે ઝગઝગાટ એક મુદ્દો છે

બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, રાતમાં ચાલવાની મોતિયા ધરાવતા લોકો માટે તે ખરેખર મુશ્કેલ છે (અને ખતરનાક) છે

સમગ્ર વિશ્વમાં ઘણા દેશોમાં મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા ઉપલબ્ધતાના કારણે, ક્ષેત્રના નિષ્ણાતો મોતિયા મોટેભાગે રોકવા માટે એક માર્ગ શોધી રહ્યા છે. એવો અંદાજ છે કે એક નિવારક માપ કે જે મોતિયાના પ્રારંભથી 10 વર્ષ સુધી વિલંબ થાય છે તેની શોધથી વિઝ્યુઅલ અને સર્જીકલ બોજમાં 50 ટકા ઘટાડો થઈ શકે છે. હાલમાં, ઘણા આંખ સંશોધકો એવું માને છે કે કેટલીક રીતે એન્ટીઑકિસડન્ટોના વપરાશથી મોતિયાતાનું નિવારણ થઈ શકે છે.

સામાન્ય રીતે સારી રીતે સ્વીકારવામાં આવતી કાલે વય-સંબંધિત મોતિયાના વિકાસને લગતી પૂર્વધારણા એક કારણ તરીકે ઓક્સિડેટીવ તણાવ અને ઓસ્મોટિક અસંતુલન ધરાવે છે. વધુ ખાસ રીતે, ઉપલા ભાગમાં મુક્ત રેડિકલ હાનિકારક લેન્સ પ્રોટીન અને લિપિડ્સ વધુને વધુ લેન્સને ઢાંકી દે છે અને પ્રગતિશીલ અસ્પષ્ટ તરફ દોરી જાય છે. વિટામિન સી અને વિટામિન ઇ જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટો આ મફત રેડિકલને સ્થિર કરે છે, અને આમ વિનાશ મુક્ત રેડિકલનું કારણ રદ કરે છે.

વાસ્તવમાં, અમે જાણીએ છીએ કે લેન્સ પ્રેઝેનસીઅલ કેટલાક એન્ટીઑકિસડન્ટોના જેમ કે સ્લેબિટિન, ઝેક્સેનથીન, વિટામિન ઇ અને વિટામિન સી જેવા સ્ટોક કરે છે.

ખાતરી કરવા માટે, ઓક્સિડેટીવ તાણ અને મુક્ત રેડિકલ સિવાયના પરિબળો પણ મોતિયાના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• યુવી પ્રકાશ
• મદ્યાર્ક વપરાશ
• ડાયાબિટીસ
• હોર્મોન ઉપચાર

• ધૂમ્રપાન
• સ્થૂળતા

આવા પરિબળો શક્યતા વધુ ઓક્સિડેટીવ તણાવ વધારે છે અને તમારી આંખ નુકસાન અથવા નુકસાન લેન્સ નુકસાન સુધારવા માટે કોઈ રન નોંધાયો નહીં ક્ષમતા.

એક એન્ટીઑકિસડન્ટ-શ્રીમંત આહાર સાથે મોતિયાના અટકાવવા

2014 માં જામા ઓપ્થાલ્ડમોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સ્વીડિશ અભ્યાસના પરિણામો સૂચવે છે કે મોટેભાગનું મોટે ભાગે લોકોમાં ઘટાડો થાય છે જે નિયમિતપણે પાંદડાવાળા શાકભાજી, આખા અનાજ અને કોફી જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટ સમૃદ્ધ ખોરાકનો ઉપયોગ કરે છે. મધ્યમ વયની અને વૃદ્ધ મહિલાઓના આ મોટા અભ્યાસમાં, ધૂમ્રપાન, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને શૈક્ષણિક સ્તર જેવા ચલિત થયેલા ચલોને વ્યવસ્થિત કરવામાં આવ્યા હતા અને પરિણામો હજુ આંકડાકીય રીતે નોંધપાત્ર હતા.

કારણ કે વ્યક્તિના આહારમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોના સ્તરમાં વધારો મોતિયાની રચનાના નીચા પ્રભાવ સાથે સંકળાયેલા છે, એવું લાગે છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરક તમારા મોતિયા માટે જોખમ ઘટાડી શકે છે. જો કે, એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરકો મોતિયાને રોકવા માટે કામ કરે છે કે કેમ તે અંગે સંશોધન અસંબદ્ધ પરિણામો ઉત્પન્ન કરે છે.

2014 માં જર્નલ ઑપ્થાલમોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક તાજેતરના નિદર્શિત અંકુશ અજમાયશ સૂચવે છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટ મિશ્રણથી ભરપૂર મલ્ટીવિટામૅન દ્વારા 11.2 વર્ષમાં અણુ મોતિયાનું જોખમ એક પ્રકારનું મોતિયાત -9 ટકા જેટલું ઘટી ગયું છે.

અન્ય એક અભ્યાસ સૂચવે છે કે તે સંશોધન સહભાગીઓમાં પહેલેથી જ એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાથી, ઉચ્ચ માત્રા એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરક ખરેખર મોતિયોની રચનાનું જોખમ વધારી શકે છે. આ દ્વિધાત્મક શોધ પૂર્વધારણાને આભારી છે કે જે વધુ પ્રમાણમાં, એન્ટીઑકિસડન્ટો વાસ્તવમાં તરફી ઓક્સિડન્ટ્સ પર રૂપાંતર કરી શકે છે અને ઓક્સિડેટીવ તણાવનું કારણ બની શકે છે.

એક કારણ કે વ્યક્તિગત એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરકો અથવા મલ્ટિવિટામિન તૈયારીઓ મોતિયાને રોકવા માટે થોડું ઓછું કરે છે તે કદાચ માનવ ચયાપચયની જટિલતા સાથે કરવાનું હોય છે. આજ સુધી, તંદુરસ્ત ખોરાકમાં કોઈ મર્યાદિત અને કૃત્રિમ મિશ્રણ એન્ટીઑકિસડન્ટ સમૃદ્ધ વાતાવરણ પ્રસ્તુત કરી શકતું નથી.

વધુમાં, ત્યાં ઘણા બધા એન્ટીઑકિસડન્ટો છે જે હજુ સુધી શોધવામાં આવ્યા નથી, અને આ અજાણી એન્ટીઑકિસડન્ટો મોટે ભાગે મોતિયા અને અન્ય પ્રકારની રોગો અટકાવવાની ભૂમિકા ભજવે છે.

એક શબ્દ પ્રતિ

સંશોધન બતાવે છે કે એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરક કર્કરોગ અને રક્તવાહિની રોગને રોકવા માટે થોડું કરે છે. જો કે, પાંદડાવાળા વનસ્પતિ, રંગબેરંગી ફળો અને એન્ટીઑકિસડન્ટોના અન્ય સ્ત્રોતોમાં સમૃદ્ધ ખોરાકને કેન્સર અને હૃદય રોગ માટે જોખમ ઘટાડવામાં આવ્યું છે. એ જ રીતે, જ્યારે એન્ટીઑકિસડન્ટોના સમૃદ્ધ સંતુલિત આહાર મોતિયોની રચના અટકાવવા મદદ કરી શકે છે, તો વર્તમાન એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરક કદાચ રોગને રોકવા માટે થોડું કરે છે. આખરે, જો તમે એન્ટીઑકિસડન્ટોના ફાયદાનો લાભ લેવાની આશા રાખતા હોવ, તો તમારી શ્રેષ્ઠ વિશ્વાસ એ છે કે પોષક આહારના સંદર્ભમાં એન્ટીઑકિસડન્ટોનો ઉપયોગ કરવો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ પૂરક લેવાનું ટાળવું, જે સંભવિત રીતે ઓછું કરે અને કદાચ નુકસાન પણ કરે.

_{સ્ત્રોતો:}

_{કેન્સર અટકાવવા માટે મેરિઝ જે. ફૂડ એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ. જામા 2015; 313 (10): 1048-9}

_{રાઉટીઈએનન એસ, લિન્ડબ્લૅડ બી.ઈ., મોર્ગેનસ્ટેર્ન આર, વોલક એ. કુલ એન્ટીઑકિસડન્ટ કેપેસિટી ઓફ ધ ડાયેટ એન્ડ રિસ્ક ઓફ એજ-નેક્સ્ટ ક્લોટૅક્ટ એ પોપ્યુલેશન- બેઝ્ડ ઈમ્પોર્ટેબલ કોહર્ટ ઓફ વિમેન જામા ઑથેથોલોજી. 2014; 132 (3): 247-52.}