જેમ જેમ વસ્તી વૃદ્ધ થાય તેમ, મગજ સ્વસ્થ અને સક્રિય રાખવામાં ખૂબ જ રસ છે. કોમ્પ્યુટરાઇઝ્ડ મગજ "વર્કઆઉટ્સ" જેમ કે લ્યુમોસીટી, કોગ્નીફિટ, ફિટ મગજ અને હેપ્પીન્યુરોન વધતી જતી ઉદ્યોગને ખવડાવવા માટે મદદ કરે છે.
શું આ કોમ્પ્યુટરાઈઝડ મગજની કસરત વર્થ છે? અથવા શું જૂની કંપનીઓમાં ડિન્મૅનિશિયાના ડરનો ફાયદો ઉઠાવીને તેઓ વધુ મનમોહક પ્રકારની "મન રમત" માં રોકાણ કરે છે?
બ્રેઇન ગેમ્સ પર સંશોધન
નિશ્ચિતપણે, આ કમ્પ્યૂટર કસરતોના પરિણામે સંશોધનમાં જ્ઞાનાત્મક સુધારણા દર્શાવે છે. મોટાભાગનું સંશોધન આઘાતજનક મગજની ઇજા (ટીબીઆઇ) અથવા સ્ટ્રોક ધરાવતા દર્દીઓમાં કરવામાં આવ્યું છે, જેમાં અમુક અંશે જ્ઞાનાત્મક રિકવરીની અપેક્ષા છે. વાર્તા પ્રગતિશીલ ન્યૂરોઇડજેરરેટિવ રોગ જેમ કે અલ્ઝાઇમર રોગ જેવી અલગ હોઈ શકે છે. અચાનક ઇજાના બદલે આ રોગોમાં, રોગ સતત બગડી રહ્યો છે.
આ અભ્યાસોને માપવા બરાબર શું છે તે જાણવા પણ અગત્યનું છે આ રમતોમાંના સ્કોર્સ સમય સાથે સારો દેખાવ કરે છે. ઓછું સ્પષ્ટ શું છે, જો કે, પરિણામો બાકીના જીવનમાં પરિવર્તિત થાય છે. શું આપણે રોજિંદા જીવનમાં મગજ તંદુરસ્ત રહીએ છીએ, અથવા શું આપણે ફક્ત મગજને કોમ્પ્યુટર ગેમ્સમાં સારું બનાવવા માટે તાલીમ આપીએ છીએ?
કેટલાક અભ્યાસો કમ્પ્યુટરથી દૂર પ્રદર્શન બતાવે છે જે એક સારી રીતે દેખરેખ રાખે છે એક અભ્યાસ, પ્લાસ્ટિસિટી-આધારિત એડપ્ટીવ કોગ્નિટિવ ટ્રેનિંગ (પ્રભાવ) અભ્યાસ સાથેની મેમરીમાં સુધારો, સૂચવ્યું હતું કે જે લોકોએ તેમના કમ્પ્યુટર સિસ્ટમનો ઉપયોગ કર્યો હતો તે ફક્ત શૈક્ષણિક ડીવીડી પર જ જોવા મળતા લોકો કરતા ઝડપી પ્રતિભાવ છે.
જો કે, આ અભ્યાસને એક જ કોર્પોરેશન દ્વારા ફંડ આપવામાં આવ્યું હતું, જે આ પ્રકારનાં કોમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામથી નાણાં કમાવે છે, કેટલાક નાસ્તિકતા માટે કહેવામાં આવે છે.
તે વારંવાર અસ્પષ્ટ છે કે આ કમ્પ્યુટર રમતો અન્ય પ્રવૃત્તિઓ સાથે કેવી રીતે તુલના કરી શકે છે. કેવી રીતે આ રમતો ક્રોસવર્ડ કોયડાઓ અથવા સુડોકુ સાથે સરખામણી કરશે? સક્રિય પ્રમાણમાં જ્ઞાનાત્મક ક્ષતિના જોખમને ઘટાડે છે તેવો એક પુરાવો છે.
ચોક્કસ પ્રકારની જ્ઞાનાત્મક પ્રવૃત્તિ, જોકે, વાંધો નહીં.
નેશનલ ઇન્સ્ટીટ્યુટ ઑફ એજીંગના નિષ્ણાતોનું એક પંચે જણાવ્યું છે કે કોમ્પ્યુટરાઈઝડ ટ્રેનિંગ પ્રોગ્રામ એલ્ઝાઇમરની બિમારી અથવા ઉન્માદના લક્ષણોમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે તે તારણ માટે પૂરતી ઉચ્ચ ગુણવત્તાની માહિતી નથી. કદાચ સૌથી મહત્ત્વની બાબત એ છે કે તમે જે કરો છો તે એટલું આનંદપ્રદ છે કે તમે તેને નિયમિતપણે કરવાનું ચાલુ રાખો છો. કસરત કરતી વખતે તમારા ધબકારા વધવા માટે તે સારૂં છે તેટલું તમારા આરામ સ્તરની બહાર તમારી જાતને સાવધાનીપૂર્વક બીટમાં મૂકે તેવું પણ અગત્યનું છે.
પ્રશ્નો પોતાને પૂછો
જો તમે બ્રેઇન-ટ્રેઇનિંગ કોમ્પ્યુટર પ્રોગ્રામ ખરીદવાનો વિચાર કરી રહ્યાં છો, તો પહેલા કેટલાક પ્રશ્નો પૂછવા મદદરૂપ થઈ શકે છે. તેમાંના કેટલાક પ્રશ્નો નીચે મુજબ હોઇ શકે છે:
શું ઉત્પાદન પર સંશોધન યુનિવર્સિટી સંશોધકો સાથે કરવામાં આવ્યું છે, અથવા બધા સંશોધકો માત્ર કંપની દ્વારા ચૂકવવામાં આવે છે?
ક્લિનિકલ ટ્રાયલ અન્ય પ્રવૃત્તિઓ માટે કાર્યક્રમ સરખામણી કરવામાં આવી છે?
શું પરિણામ વાસ્તવિક વિશ્વમાં પરિવર્તિત થાય છે, અથવા ફક્ત કોમ્પ્યુટર?
શું કાર્યક્રમ તમારી વિશિષ્ટ સમસ્યાવાળા લોકોમાં અભ્યાસ કર્યો છે?
શું કાર્યક્રમ તમારી વય, વંશીયતા, અને જાતિમાં લોકોનો અભ્યાસ કર્યો છે?
મહાન વિશ્વાસથી કહી શકાય કે આ રમતો ઉન્માદમાં મદદરૂપ થાય છે, તેમ છતાં તે ખૂબ જ પ્રારંભિક હોઈ શકે છે, જો કે તે ચોક્કસપણે ઘણું સટ્ટાખોરી અને પ્રશંસાપત્રો છે.
જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થતાં હોય ત્યાં સુધી લોકો માનસિક, સામાજિક અને શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું જોઈએ. જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ માનસિક રીતે સક્રિય થવાનો ભાગ આપના દ્વારા જાહેરાત કરાયેલા નવા ઉત્પાદનો વિશે વિવેચક વિચાર આવે છે.
સ્ત્રોતો:
બૅલેરીટ્રોઝ એસ, પ્રિટો એ, માયા જે, ટોરીલ પી, પિટા સી, પોન્સ ડી લિયોન એલ, રિયાલિઝ જે, વોટરવર્થ જે, નોન એક્શન વિડીયો ગેમ્સ સાથે મગજની તાલીમ વૃદ્ધ પુખ્ત લોકોની સમજશક્તિના પાસાને વધારે છે: રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ ટ્રાયલ ફ્રન્ટ એજિંગ ન્યૂરોસી 2014, 6, 277
ડેવિગ્લસ એમએલ, પ્લેસમેન બીએલ, પિરઝાડા એ, બેલ સીસી, બોવેન પીઇ, બર્ક જેઆર, કોનોલી ઇ. જે., ડંબર-જેકબ જેએમ, ગ્રાનિરી ઇસી, મેકગરી કે, પટેલ ડી, ટ્રેવિસન એમ, વિલિયમ્સ જેડબ્લ્યુ જુનિયર. અલ્ઝાઇમર માટે જોખમી પરિબળો અને નિવારક દરમિયાનગીરી રોગ: વિજ્ઞાનની સ્થિતિ. આર્ક ન્યુરોલ 2011 સપ્ટે; 68 (9): 1185-90 ઇબબ 2011 મે 9. સમીક્ષા
ગ્લેન ઈ. સ્મિથ પીએચડી, પેટ્રિશિયા હોસન પીએચડી, ક્રિસ્ટીન યાફ, એમડી, રોનાલ્ડ રફ પીએચડી, રોબર્ટ એફ કેનિસન પીએચડી, હેનરી ડબ્લ્યુ. માન્નેકે પીએચડી, એલિઝાબેથ એમ. ઝેલિન્સ્કી પીએચડી. મગજની પ્લાસ્ટિસિટીના સિદ્ધાંતો પર આધારિત જ્ઞાનાત્મક તાલીમ કાર્યક્રમ: પ્લાસ્ટિસિટી-આધારિત એડપ્ટીવ જ્ઞાનાત્મક તાલીમ (પ્રભાવ) અભ્યાસ સાથેની મેમરીમાં સુધારામાંથી પરિણામો. જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન ગેરાટ્રિક્સ સોસાયટી. વોલ્યુમ 57, અંક 4, પૃષ્ઠો 594-603, એપ્રિલ 2009.