જાણો જો સ્ટ્રેસ હિવ્ઝને રોકી શકે છે

તણાવ સહિતના વિવિધ પરિબળોને કારણે ચામડાને કારણે થઈ શકે છે

એક જાતનું ચામડીનું દરિયા જેવું ઝરણું, લાલ, ખૂજલીવાળું અથવા સોજો કે જે અર્ટિચેરીયા તરીકે પણ ઓળખાય છે તે પેચો છે, અને તે તમારા જીવનમાં નોંધપાત્ર તણાવને લીધે અથવા વધુ ખરાબ થઈ શકે છે. હકીકતમાં, ચેપના કારણો અને એલર્જી સહિત તીવ્ર શિળસ (છીછરા જે છેલ્લા છ અઠવાડિયાં કરતાં ઓછી છે) ના સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક છે. તીવ્ર હિવ્ઝ (છીછરા કે જે છ સપ્તાહથી વધુ સમય સુધી રહે છે) તણાવ માટે પણ તણાવને ઓળખવામાં આવે છે, જ્યારે ક્રોનિક આચાર્ય મુખ્યત્વે અન્ય કારણને કારણે હોય છે.

તણાવ અને ક્રોનિક શિળસ

પાછલા અભ્યાસોએ વિવિધ પ્રકારનાં તાણને નિર્ધારિત કરવા માટે શોધ કરી છે કે જે ક્રોનિક શિંઘાવાળા લોકોમાં વધુ વણસી ગયા છે. એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે લોકોમાંથી 16 ટકા લોકો અભ્યાસ કરતા પહેલા એક તણાવપૂર્ણ ઘટના અનુભવ્યા હતા અથવા તેમના શિષ્યોને બગડી ગયા હતા.

સૌથી સામાન્ય તણાવપૂર્ણ ઘટનાઓ કે જે શિળસની ઘટના સાથે સંકળાયેલી છે તેમાં પરિવારના સભ્ય, કૌટુંબિક તકરાર, નાણાકીય સમસ્યાઓ, જાતીય સતામણી, કુટુંબના સભ્યની બીમારી, કાર્યસ્થળે સમસ્યા, અને લગ્નેત્તર સંબંધોનો સમાવેશ થાય છે. સારા તણાવનાં સ્વરૂપો- જેમ કે લગ્ન કર્યા અથવા રોકાયેલા છે, અને વેકેશન પર જવાથી - શિળસનું કારણ બની શકે છે લેખકો એવી દરખાસ્ત કરે છે કે તણાવની સારવારથી રાહતની તકનીકો અને તણાવ વ્યવસ્થાપન કાર્યક્રમો દ્વારા સારવારથી અસરગ્રસ્ત થઈ શકે છે અથવા તણાવ દ્વારા વધુ વણસી શકે છે.

તણાવ સંબંધી શિળસની સારવાર

જો તણાવ તમારા શિષ્યોનું કારણ છે, તો તણાવ પર ભાર આપવો તે તેમને સારવાર આપવાની એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ હોવા જોઈએ.

તનાવના રાહતની રીતોમાં તાણથી વિક્ષેપ તરીકે પ્રેક્ટિસ, ધ્યાન અને માઇન્ડફુલનેસની પ્રેક્ટિસ અને વ્યાયામ તરીકે શોખનો પ્રારંભ કરીને, અત્યંત લાયક વેકેશન લેવાનો સમાવેશ થઈ શકે છે. જો તણાવ-રાહત પ્રવૃત્તિઓ તમારા શિળસને ઘટાડવામાં મદદ ન કરે તો, મૌખિક એન્ટિહિસ્ટેમાઇનની સારવાર સંભવિત રીતે મદદ કરશે. તમે તણાવના ચોક્કસ કારણોને સંબોધવા માટે તમારા ડૉક્ટર અથવા મનોવિજ્ઞાની સાથે કામ કરી શકો છો અને ઉપાયની પદ્ધતિ વિકસાવવી શકો છો.

એક જાતનું ચામડીનું દરદ ની અન્ય કારણો

જો તમને લાગતું નથી કે તણાવ તમારા શિળસનું કારણ છે અથવા તમે તણાવ રાહત પ્રવૃત્તિઓનો પ્રયત્ન કર્યો છે અને હજી પણ શિળસ છે, તો તે તાણ સિવાયના કોઈના કારણે અથવા તણાવ ઉપરાંત એક જાતનું ચામડીનું દરદ અન્ય કારણો સમાવેશ થાય છે:

• વાઈરલ ચેપ
• એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ
• ક્રોનિક ચેપ ( વાયરલ હેપેટાઇટિસ , પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ, અને સાઇનસ ચેપ સહિત )
• મેટાબોલિક રોગ (જેમ કે થાઇરોઇડ રોગ, કિડની રોગ અને યકૃત રોગ)
• દવાઓ (જેમ કે બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ, જેમ કે NSAID તરીકે ઓળખાય છે)

ડૉક્ટરને ક્યારે જુઓ

જો તમારી હાઇવ્સ અસ્વસ્થતા છે અથવા તમારા જીવનમાં ખલેલ પહોંચાડી રહ્યા છે, તો અન્ડરગ્રિસ્ટ અથવા ફિઝીશિયનને મૂળ કારણ નક્કી કરવા માટે વિચારણા કરો, ખાસ કરીને જો તમને પહેલાં ક્યારેય નિવડે ન હોય તો ઘણા કિસ્સાઓમાં, ડૉકટર ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ લખી અથવા ભલામણ કરી શકે છે જે તમારા લક્ષણોને રાહત કરવામાં મદદ કરી શકે છે અથવા તમારા શિગરાને શાંત કરી શકે છે કારણ કે તે થાય છે.

જો શિંઘા ખરેખર ગંભીર છે, જો તે તમારા શરીરના મોટા ભાગ પર દેખાય છે, અથવા તમારામાં વધારાના લક્ષણો જેમ કે મુશ્કેલીમાં શ્વાસ છે, તો કટોકટીની ખંડમાં જાઓ.

_{સ્ત્રોતો:}

_{અસ્થમા અને એલર્જી ફાઉન્ડેશન ઓફ અમેરિકા હાઇવ્સ (ઉર્ટિકેરિયા) ઑક્ટોબર 2015 માં અપડેટ કરેલું.}

> મલ્હોત્રા એસ.કે., મહેતા વી. સ્ટ્રેસફુલ લાઇફ ઇવેન્ટ્સ ઇન ઇન્ડક્શન અથવા એક્સેસર્બેશન ઓફ સૉરીયાસિસ એન્ડ ક્રોનિક ઓરટિકિયા. ઇન્ડિયન જર્નલ ઓફ ત્વર્ટોલોજી, વીનેરોલોજી, અને લેપ્રોલોજી 2008; 74 (6): 594-9

> શ્વેન્કે, જે. ક્લિનિયન્ટ્સની તપાસ - માર્ટ-બોડી કનેક્શન ઓફ ઉર્ટિકેરિયા, સ્ટ્રેસ. ત્વચારોગવિજ્ઞાન ટાઈમ્સ 12 જૂન, 2012 ના રોજ પ્રકાશિત