ટાઇપ 1 સાથે મુસાફરી કરતી વખતે શું જાણવું

ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ સાથે મુસાફરી કરવી મુશ્કેલીમાં હોઈ શકે છે. તમે બિઝનેસ અથવા આનંદ માટે મુસાફરી કરી રહ્યાં હોવ, તમારા ડાયાબિટીસનું સંચાલન તમારા નિયમિત શેડ્યૂલને ભંગાણ વખતે કોઈપણ સમયે અસર કરી શકે છે. તમને સારા નિયંત્રણમાં રાખવા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ આપવામાં આવી છે.

મહત્વપૂર્ણ દસ્તાવેજો હંમેશા રાખો

જ્યારે પણ તમે ઘરથી દૂર હોવ ત્યારે, તમારે હંમેશા તમારા ડૉક્ટર પાસેથી પત્ર લઈ લેવો જોઈએ અને ઇન્સ્યુલિન માટે બૅકઅપ પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને કોઈપણ અન્ય દવાઓ તમે લઈ શકો છો.

તમારા ડૉક્ટર તરફથી મળેલ પત્ર તમને સમજાવી જોઈએ કે તમારી પાસે ડાયાબિટીસ છે અને દવાઓ (ઇન્સ્યુલિન) અને અન્ય કોઈપણ વસ્તુઓ (સિરીંજ, લેન્સેટ, વગેરે) ની સૂચિ છે કે જેને તમારે તમારા સ્વાસ્થ્યનું સંચાલન કરવાની જરૂર છે. તમારી પાસે સફર મારફતે પહોંચવા માટે તમારી પાસે પૂરતી ઇન્સ્યુલિન હોવી જોઈએ, પરંતુ કટોકટીના કિસ્સામાં બૅકઅપ પ્રિસ્ક્રિપ્શનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

કુશળતાપૂર્વક પેક

અંગૂઠોનો સારો નિયમ બે વાર જેટલું ડાયાબિટીસ-સંબંધિત પુરવઠો પેક છે, કારણ કે તમને લાગે છે કે તમને જરૂર પડશે. તેમાં સમાવેશ થાય છે:

• એક વધારાની ગ્લુકોઝ મીટર
• સિરીંજ
• ટેસ્ટ સ્ટ્રિપ્સ
• લેન્સેટ
• ઇન્સ્યુલિન

તે ઓછી કરતાં વધુ હોય તે હંમેશા વધુ સારું છે જો હવા દ્વારા મુસાફરી કરી રહ્યા હોય, તો તમારા સ્ટોરેજમાં અડધા જેટલા પુરવઠો અને તમારા સુટકેસમાં અડધો ભાગ પેક કરો. આ રીતે જો તમે અને તમારા સામાન અલગ કરો છો, તો તમે આવરી લેવામાં આવ્યા છો. પરંતુ તમારી કેરી-ઑન બેગમાં હંમેશા તમારી ઇન્સ્યુલિન અને અન્ય દવાઓ તમારી સાથે રાખો. હાઈપોગ્લાયકેમિક પ્રતિક્રિયાના ઉપચાર માટે પૂરતી કાર્બોહાઈડ્રેટ નાસ્તો લાવવાનું ભૂલશો નહીં, શું આ જરૂરી છે?

સમય ઝોન નક્કી કરો

જ્યારે તમે સમય ઝોનને પાર કરો ત્યારે તમારે તમારા ઇન્સ્યુલિન રુટિનિનમાં ફેરફારમાં પરિબળ બનાવવું પડશે.

તમે પૂર્વ કે પશ્ચિમમાં મુસાફરી કરો છો, તમારું દિવસ લાંબું અથવા ટૂંકું થઈ જાય છે અને તમારે સામાન્ય કરતાં વધુ કે ઓછું ઇન્સ્યુલિન લેવાની જરૂર પડી શકે છે. તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો.

કેરની ઍક્સેસ તપાસો

જો તમે કોઈ વિસ્તૃત સફરની યોજના કરી રહ્યા હો, તો તે વિસ્તાર માટે જે તમે રહેશો તેમાં ફાર્મસી, મેડિકલ સેન્ટર, અથવા ડાયાબિટીસ નિષ્ણાતની તમારી સુલભતા ચકાસવા માટે સલાહભર્યું છે.

આ તમારા ટૂંકા પ્રવાહને કાપી ના રાખ્યા વગર તમને મદદ કરવાની જરૂર છે.

વધારો પ્રવૃત્તિમાં પરિબળ

મુસાફરીમાં સામાન્ય રીતે વધુ સામાન્ય વૉકિંગ, ક્લાઇમ્બિંગ, અને તમારા સામાન્ય દિનચર્યા કરતાં ઉભા રહેવું. તમારી અતિરિક્ત પ્રવૃત્તિથી હાઈપોગ્લાયકેમિક પ્રતિક્રિયા થવાનું કારણ નથી તેની ખાતરી કરવા માટે તમારી રક્ત ખાંડને ઘણી વખત તપાસવાની ખાતરી કરો.

_{સ્ત્રોતો:}

> યાત્રા ટિપ્સ યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, સાન ફ્રાન્સિસ્કો ખાતે ડાયાબિટીસ ટીચિંગ સેન્ટર.

> જ્યારે તમે યાત્રા અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન.