ફુટ ફૂગ ફાઇટ
એથલેટના પગ નિરાશાજનક અને નકામી સમસ્યા હોઈ શકે છે. આ સ્થિતિને ટિની પેડિસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે અને ફૂગના કારણે થાય છે જે પગ અને અંગૂઠાના ગરમ, ભેજવાળી દળમાં રહે છે. થોડા સરળ સારવારના પગલાં સામાન્ય રીતે એથ્લીટના પગની સમસ્યાને હલ કરી શકે છે.
1 -
એથલેટ માતાનો ફુટ ક્રીમઑલ-ધ-કાઉન્ટર ક્રીમ એથ્લીટના પગની સારવારમાં મદદ કરવા માટે સારી રીતે કામ કરે છે. સામાન્ય રીતે, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પ્રોડક્ટ્સ, યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી વખતે, રમતવીરની પગની સારવારમાં પૂરતી છે. પ્રિસ્ક્રિપ્શન સારવાર સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી. કેટલાક સૌથી લોકપ્રિય બ્રાન્ડ નામોમાં લેમિસિલ અને લોટ્રીમિનોનો સમાવેશ થાય છે. વર્ષો પહેલાં આ તૈયારી માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શનની આવશ્યકતા છે, પરંતુ હવે તમે તમારા ડૉક્ટરને સૌ પ્રથમવાર જરૂર વગર ખરીદી અને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
જ્યારે મોટાભાગના કેસોમાં તે અસરકારક હોઇ શકે છે, તમારે સૂચનોને કાળજીપૂર્વક પાલન કરવાની જરૂર પડશે એક ભૂલ જે ઘણાં લોકો બનાવે છે તે છે કે તેઓ તેમના લક્ષણોને સાફ કરવાનું શરૂ કરે તે પછી આગ્રહણીય અવધિ માટે ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરવાનું ચાલુ રાખતા નથી. જો કે, જો તમે તેને આગ્રહણીય સમયની લંબાઈ માટે ઉપયોગમાં લેવાનું ચાલુ રાખતા નથી, તો તમને તમારા એથ્લીટના પગના લક્ષણોની પુનરાવૃત્તિની શક્યતા વધુ છે. અક્ષરને સૂચનાઓનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો. જો તમને રાહત દેખાતી ન હોય તો, તમારી સ્થિતિને સાફ કરવા માટે તમારા ડૉક્ટરને મજબૂત તકનીક દવાઓ અથવા મૌખિક દવાઓ મેળવવાની જરૂર પડી શકે છે.
2 -
એથલેટ માતાનો ફૂટ પાઉડરસાદા પાઉડર એથ્લીટના પગ માટે ઉત્તમ ઉપાય છે અને સાથે સાથે તે પાછો આવવાથી તેને પાછો રાખવાથી દૂર કરો જો તમે વિરોધી-ફંગલ ક્રીમનો ઉપયોગ કર્યો હોય ફૂગ જે એથ્લીટના પગ માટેનું કારણ બને છે તે ભેજવાળી જગ્યાએ રહે છે. એક પાવડર પગ સુકા રાખવા અને સમસ્યા બનવાથી રમતવીરના પગને રોકવામાં મદદ કરશે. ઘણા પાવડર ઉત્પાદનો એથ્લેટના પગની સારવારમાં ઉપયોગ કરવા માટે ઉપલબ્ધ છે- આ બ્રાન્ડ ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ નથી
ખાતરી કરો કે તમે સ્નાન અથવા નવડાવવું પછી તમારા અંગૂઠા વચ્ચે સારી રીતે શુષ્ક કરો. જો તમને આવું કરવા માટે વક્રતામાં મુશ્કેલી આવી હોય, તો ખાતરી કરો કે તમે તે વિસ્તારને શુષ્ક મેળવી રહ્યા છો તે માટે હેર ડ્રાયરનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો.
વધુ
3 -
એથલેટિક સેન્ડલજો તમે જિમ, લોકર રૂમ અથવા અન્ય લોકો દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી કોઈપણ સુવિધા ફુવારામાં ઍથ્લેટિક સેન્ડલની એક જોડ પહેરે છે. લોકર રૂમ માળ એથલિટના પગના ફૂગનું ઘર છે. તે વરાળ સ્નાન સ્ટોલ્સ, બદલાતા વિસ્તારનો ઢોળાવ, અને જિમમાં અન્ય ક્યાંય પણ પ્રેમ કરે છે. બધા સમયે જિમ લોકર રૂમમાં ઍથ્લેટિક સેન્ડલની એક જોડી પહેરો (શાઇનિંગ સહિત).
જ્યારે તમે એથ્લીટના પગના કેસને સાફ કરી રહ્યાં હોવ, ત્યારે તમારે બંધ-ટોડેડ ફૂટવેરની જગ્યાએ સેન્ડલ અથવા ઓપન-ટોડ જૂતા પહેર્યા હોવાનું પણ વિચારવું જોઇએ. વધતા હવાનું પરિભ્રમણ તમારા પગને શુષ્ક અને ઠંડી રાખવામાં મદદ કરશે, જે ફૂગના વિકાસને અટકાવે છે.
વધુ
4 -
કસરતી સૉક્સઆ એથ્લીટના પગની સૌથી સરળ સારવાર છે અને એથ્લીટના પગની રોકથામમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ છે. મોજાઓના ઘણાં બધાં મેળવો અને તેમને ઘણી વાર બદલો. વ્યાયામ માટે તાજી મોજાં પહેરો, અને કસરત કર્યા પછી તરત જ તેમને બદલી. દરેક ઉપયોગ પછી તમારા મોજા ધોવા. જો તમે સામાન્ય રીતે કપાસના મોજાં પહેરે છે, તો સોલ્ટ-વિકિંગ ફાઈબર જેવા એથલેટિક મોજાં પર સ્વિચ કરવાનું વિચારો જેમ કે કૂલમાક્સ. આ તમારા પગને શુષ્ક રાખવામાં મદદ કરશે, જ્યારે કપાસ તમારી પરસેવોમાંથી ભેજ છોડશે નહીં અને તેને ચામડીની બાજુમાં રાખશે, ફૂગની વૃદ્ધિને પ્રોત્સાહન આપશે.
> સોર્સ:
> આરોન ડેરેન ટિનિયા પેડિસ (એથલેટના પગ) મર્ક મેન્યુઅલ વ્યવસાયિક સંસ્કરણ. http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic-disorders/fungal-skin-infections/tinea-pedis.
વધુ