ઊંઘ દરમિયાન રાતે મોઢા અને ગળામાં સુકાઈના કારણે શું થાય છે?

નાઇટ પર પીવાનું પાણી કદાચ સ્લીપ ડિસઓર્ડરની નિશાની બની શકે છે

પથારીમાં ભટકતા પહેલાં, તમે તમારા રાત્રિના સમયે સેટ કરેલું એક ગ્લાસ પાણી ભરવા માટે રસોડા અથવા બાથરૂમમાં બંધ કરો. લગભગ દરેક રાતની જેમ જ, તમે જાણો છો કે તમે સૂકા મોંથી જાગો છો અને પછીથી તેમાંથી થોડી ચીજો માંગો છો. રાત્રે ઊંઘ દરમિયાન મોઢા અને ગળામાં શુષ્કતા શા માટે થાય છે? રાત્રે પીવાનું પાણી ખરેખર સ્નૉરિંગ અથવા સ્લીપ એપનિયા જેવી સ્લીપ ડિસઓર્ડરની નિશાની બની શકે છે?

તે ગ્લાસ પાણી ઊંઘમાં તમારા શ્વાસ સાથે અન્ય સમસ્યાઓ સૂચવે છે.

શા માટે તમે નાઇટ પર પાણી પીવું શકે છે

પ્રથમ, તમારે રાત્રે પાણી પીવાની જરૂર નથી. સામાન્ય સંજોગોમાં, આપણા શરીરમાં આપણને પીવાનું અથવા ખાવા માટે ઊંઘ અટકાવ્યા વગર 8 કલાક કે તેથી વધુ સમયની જવાની ક્ષમતા પૂરી પાડે છે. કેટલાંક કારણો છે કે જે તમને રાત્રે પાણી પીવાની જરૂર પડી શકે છે?

મોટાભાગના લોકો રાત્રે પાણી પીવે છે કારણ કે તેમના મોઢા શુષ્ક બને છે. આને કેટલીક વાર xerostomia કહેવામાં આવે છે. સમતોલ થઈ શકે તેવું લાગતું પ્રમાણમાં નાનું અથવા તો ભારે હોય છે, પરિણામે જીભ અથવા ગળામાં અસ્થિ તરીકે સૂકા લાગે છે. ત્યાં ઘણી શરતો છે જે શુષ્ક મોંમાં ફાળો આપી શકે છે.

કારણો

રાત્રે પીવાના પાણીના વધુ સામાન્ય કારણો પૈકી એક શુષ્કતાના કારણે દવાઓનો ઉપયોગ થઈ શકે છે. આમાં મૂત્રવર્ધક, દવાઓ કે જે રક્ત દબાણને ધ્યાનમાં લેવા માટે સૂચવવામાં આવી શકે છે, પગમાં સોજો (પેરિફેરલ એડમા) અથવા હૃદયની નિષ્ફળતાનો સમાવેશ થઈ શકે છે.

લસક્સ, અથવા ફરોસ્માઈડ, એક મૂત્રવર્ધક દવા દવા ઉદાહરણ છે. વધુમાં, એન્ટીકોલીનરજીક દવાઓ શુષ્કતામાં પરિણમી શકે છે, જેમ કે એમીટ્રીટીલાઇન અથવા એન્ટિપ્રિટીલાઇન જેવી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અથવા ઊંઘની ગોળીઓ જેમાં ડિફિનેહાઇડ્રેમિનનો સમાવેશ થાય છે . ત્યાં અસંખ્ય દવાઓ છે જે યોગદાન આપી શકે છે, અને સંભવિત ગુનેગારોને ઓળખવા માટે તમે તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા ડૉક્ટર સાથે તમારી દવા યાદીની સમીક્ષા કરવા માગી શકો છો.

જો સારવારનો ઉપયોગ અથવા દવાની વધેલી માત્રા સાથે પ્રારંભ થાય છે, તો તે વધુ સંભવિત કારણ બનાવે છે.

ત્યાં પણ તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે મોં શુષ્કતા થઇ શકે છે. આમાં ડાયાબિટીઝ, લ્યુપસ, સજોગ્રેન અને સિક્કા સિન્ડ્રોમનો સમાવેશ થાય છે. સામાન્ય રીતે આ લક્ષણો સાથે અન્ય લક્ષણો પણ છે જે નિદાનને પ્રકાશમાં લાવશે.

ઘણા લોકો રાત્રે સૂકા મોં અનુભવે છે કારણ કે તેઓ જ્યારે ઊંઘે ત્યારે તેમના મોઢાથી શ્વાસ લે છે. આ નાકની અવરોધને વધુ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. આ સર્જરી, એલર્જી, અથવા ભાંગી પડ્યા નાસેલ સેપ્ટમ અથવા વિસ્તૃત ટર્બાઇન્સ જેવા માળખાકીય સમસ્યાઓને કારણે પણ થઇ શકે છે. મૂળભૂત રીતે, આપણે અમારા નાક દ્વારા શ્વાસ લેવા માટે છીએ. આનાથી નરમ પેશીઓથી વાતાવરણમાં બાષ્પીભવન ઘટાડે છે જે અમારા વાયુનલિકાઓની લાઇન કરે છે. જો કે, જ્યારે આપણે મોઢામાં શ્વાસ લેવા માટે ડિફોલ્ટ કરીએ છીએ, ત્યારે હવાનું ચળવળ ઝડપથી આપણને સુકાવે છે

રાત્રિના સમયે માઉથનો શ્વાસ ઘણી વખત નસકોરાથી સંકળાયેલો હોય છે. ઊંઘમાં વધુ શ્વાસ લેતા શ્વાસના સંદર્ભમાં, ઊંઘની શ્વસનની સ્થિતિમાં પણ તે થઈ શકે છે. તમારી પીઠ પર સૂવું અથવા સૂવાનો સમય નજીક દારૂનો ઉપયોગ કરતી વખતે આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ શકે છે તેથી, રાત્રે પાણી પીવાની જરૂર છે તે પ્રારંભિક સંકેત હોઇ શકે છે કે તમે સારી રીતે શ્વાસમાં નથી.

રાત્રે તમારા શ્વાસને અસર કરતી આ અન્ય ઊંઘની વિકૃતિઓ હોવાનો તમને વધુ જોખમ રહે છે. જો તમે સ્લીપ એપિનિયાના સારવાર માટે સતત હકારાત્મક એરવે પ્રેશર (સીપીએપી) નો ઉપયોગ કરો છો, તો મોઢાના શ્વાસથી બહાર નીકળતી હવા શુષ્કતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.

સારવાર

જો તમે વારંવાર રાત્રે શુષ્ક મુખ અનુભવો છો, તો તમે તમારી ચિંતાઓ વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માગી શકો છો. ઉપર જણાવ્યા મુજબ, તમારી સમસ્યાના કારણરૂપે કોઈપણ દવાઓનું નિયમન કરવું મહત્વનું છે. જો કોઈ અન્ય તબીબી ડિસઓર્ડર માટે કોઈ પુરાવા નથી, તો ઊંઘ અભ્યાસ સાથે ઊંઘ દરમિયાન તમારા શ્વાસની તપાસ કરવી વાજબી હોઈ શકે છે.

તમારા મોં શુષ્કતામાં મદદ કરવા માટે, તમારા નાક દ્વારા યોગ્ય એરફ્લો ખાતરી કરીને અન્યત્ર શરૂ કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.

આમાં અન્ય માળખાકીય અસાધારણતાઓને સંબોધવા માટે એલર્જી ટ્રીટમેન્ટ અથવા શસ્ત્રક્રિયા સામેલ હોઈ શકે છે. જો તમારી પાસે સ્લીપ એપિનિયા જોવા મળે છે, તો CPAP સાથેની સારવારમાં મદદ મળી શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, બાયોટિન જેવા મુખના moisteners ની ભલામણ કરવામાં આવી શકે છે.

તમારે તમારા રાત્રિના નાઇટ પર એક ગ્લાસ પાણી રાખવાની જરૂર નથી. જો તમને રાત્રે મોઢેથી શુષ્કતા હોય, મૂલ્યાંકન મળે અને શ્વાસમાં પાછો આવે અને ઊંઘમાં-સારું

> સોર્સ:

> ક્રાઇગર, એમએચ એટ અલ "સિદ્ધાંતો અને સ્લીપ મેડિસિનની પ્રથા." એલ્સવીયર , 5 મી આવૃત્તિ