ચાર સરળ પગલાંઓ માં રજોદર્શન રોકવા
શું તમારી પાસે માસિક સ્રાવ સંબંધિત લક્ષણો છે જેમ કે પીડાદાયક ખેંચાણ અથવા ભારે રક્તસ્ત્રાવ કે જે તમે ઇચ્છો છો કે તમે દર મહિને ટાળી શકો? જો એમ હોય, તો સંભવતઃ તમારી અવધિ છોડવા વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી વાજબી હોઈ શકે છે.
માસિક સ્રાવને રોકવા માટે, સ્ત્રીઓ સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધક અથવા અન્ય સંયુક્ત (એસ્ટ્રોજન અને પ્રોગસ્ટેન) હોર્મોનલ ડિલિવરી વાહનોનો વિસ્તૃત અથવા સતત ઉપયોગ કરી શકે છે, જેમ કે જન્મ નિયંત્રણ પેચ ( ઓર્થો એવરા ) અથવા રીંગ ( ન્યુવીરિંગ ).
નુવારાંગ સાથે, તમારી અવધિ છોડવા માટે ચાર સરળ પગલાં છે. ફરીથી, એ મહત્વનું છે કે તમે આનો પ્રયાસ કરતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જો તમે તે ચર્ચા પછી આગળ વધવાનું પસંદ કરો છો, તો ધ્યાન રાખો કે કેટલીક સ્ત્રીઓ અનુભવ તોડવા માટે રક્તસ્ત્રાવ કરે છે. અનિશ્ચિત રક્તસ્રાવ અને સામાન્ય રીતે એકથી ત્રણ મહિનાની અંદર તે સામાન્ય રીતે વધુ સારી રીતે મેળવે છે, પણ ચોક્કસ સ્ત્રીઓ માટે એક વર્ષ કે તેથી વધુ સમય લાગી શકે છે.
તમારી પીરિયડ છોડવા નુવારાંગનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
પ્રથમ, તમારે NuvaRing, અથવા કુલ છ છિંગ્સ ઓછામાં ઓછા બે મહિના જરૂર પડશે. કોઈ પણ રક્તસ્રાવને રેકોર્ડ કરવા માટે તમારા ફોન પર કૅલેન્ડર અથવા માસિક તાર-ટ્રેકિંગ એપ્લિકેશનનો ઉપયોગ કરવો તે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
અહીં ચાર પગલાં છે જેનો ઉપયોગ તમે NuvaRing નો ઉપયોગ કરીને તમારી અવધિને યોગ્ય રીતે દૂર કરવા માટે કરી શકો છો:
- તમારી મુદતને અવગણવા માટે નુવારાંગનો ઉપયોગ કરવો તે મહિનાનો નિર્ધારિત કરો.
- ખાતરી કરો કે તમે તમારી ન્યુવરીંગનો મહિનાનો મહિનો પહેલાં ઉપયોગ કરી રહ્યા છો કે જે તમે તમારી અવધિ છોડવા માંગો છો.
- તમે તમારા નુવાયરિંગને શામેલ કર્યા પછી અને તેને ત્રણ અઠવાડિયા માટે છોડી દીધું છે, તેને સપ્તાહના 1 લી દિવસે બહાર કાઢો.
- અઠવાડિયાના 4 વાગ્યે તમારા ન્યુવાઆંગિંગને છોડવાને બદલે, તમારા જૂના એકને બહાર લઈ જવા પછી તરત જ નવી નુવારાંગ દાખલ કરો. આ હોર્મોનનું સ્તર સતત રાખશે; તમારા હોર્મોન પુરવઠો સ્થિર રાખીને, તમારે તમારા ખસી લોહી વહેવું ન જોઈએ (ધ્યાનમાં રાખો કે તમે હજી પણ કેટલીક જગ્યાઓ મૂકી શકો છો).
જ્યાં સુધી તમે સતત તમારા ન્યુવારંગને (અઠવાડિયામાં 4 વાગ્યે બહાર જવાને બદલે નવી રીંગ દાખલ કરીને) બદલતા હો તો, તમારી પાસે કોઈ અવધિ ન હોવા જોઈએ.
છેવટે, જ્યારે તમે તમારી અવધિ ફરીથી મેળવવા માગો છો, ત્યારે અઠવાડિયાના અંતમાં ફક્ત તમારી નુવાયરિંગ લેતા રહો અને અઠવાડિયામાં નવો ન્યુવરીંગ શામેલ કરશો નહીં 4. તમારું માસિક ખસી લોહી વહેવું જોઈએ.
તમારી પીરિયડ છોડવા નુવારાંગનો ઉપયોગ કરવા માટેની ટિપ્સ
યાદ રાખો કે જો તમે NuvaRing નો ઉપયોગ કરીને તમારા સમયગાળાની અવગણના કરવાની યોજના બનાવી રહ્યા હો તો અહીં કેટલીક વધારાની બાબતો છે:
- NuvaRing સાથે તમારા અવધિને અવગણવા માટે તમારે ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયામાં ફાર્મસીની શરૂઆતમાં તમારી ન્યુવાઆરંગ પ્રિસ્ક્રિપ્શન પસંદ કરવાની જરૂર પડશે (કારણ કે તમને 4 અઠવાડિયા દરમ્યાન એક નવો ન્યુવરીંગ દાખલ કરવાની જરૂર પડશે, સામાન્ય કરતાં એક અઠવાડિયા પહેલા). કેટલીક વીમા કંપનીઓ અથવા ફાર્મસીઓ તમને આ કરવા માટે મંજૂરી આપતા નથી. સમય પહેલાં તમારી વીમા કંપની અને સ્થાનિક ફાર્મસી સાથે તપાસ કરો.
- તમે તમારા કૅલેન્ડર પર તમારા ચક્રમાં ક્યાં રહો છો તેનો ટ્રૅક રાખવાનું યાદ રાખો કારણ કે તમારે તમારા નવા નુવારાંગને તમારા જૂના NuvaRing આઉટ (અઠવાડિયા પછી 3) લેવા પછી જ દાખલ કરવું આવશ્યક છે.
શું મારી પીરિયડ ન મેળવીને સમસ્યા છે?
તમને આશ્ચર્ય થશે કે તમારું અવધિ છોડવાથી ખરેખર સલામત છે રેસ્ટ એ ખાતરી આપવામાં આવે છે કે પરંપરાગત (28 દિવસ) ગર્ભનિરોધકની તુલનામાં, અસંખ્ય અભ્યાસો સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધકના વિસ્તૃત અથવા સતત ઉપયોગના લાભ અને સલામતીને સમર્થન આપે છે.
વધુમાં, કોક્રેન ડેટાબેઝ પદ્ધતિસરની સમીક્ષાના અભ્યાસ મુજબ, વિસ્તૃત સંયુક્ત મૌખિક ગર્ભનિરોધક લેતી સ્ત્રીઓએ માથાનો દુઃખાવો, જનનેન્દ્રિય ખંજવાળ, થાકતા, પેટનું ફૂલવું, અને માસિક દુખાવાની દ્રષ્ટિએ વધુ સારું કર્યું છે. આ અર્થમાં પણ છે, કારણ કે તમને હોર્મોનની વધઘટ ન મળે ત્યાં સુધી તમે પરંપરાગત 21 દિવસની સક્રિય ગોળીઓ સાથે સાત દિવસની નિષ્ક્રિય ગોળીઓ (જ્યારે તમે તમારો સમય મેળવશો) દ્વારા આવો છો.
માસિક સમયગાળાની ન હોવા સાથેની બીજી ચિંતા એ છે કે તે ગર્ભાશયની અસ્તરની અતિશય વૃદ્ધિ તરફ દોરી જશે, જે પછી ગર્ભાશય કેન્સર તરફ દોરી શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે વિસ્તૃત ચક્ર મૌખિક ગર્ભનિરોધક ગર્ભાશયની પેશીઓના જાડું થવાનું પરિણમે નથી મળ્યું.
ફ્લિપ બાજુ પર, કેટલાક નિષ્ણાતો હજુ પણ પ્રશ્ન કરે છે કે તમારા સમયગાળાનો હેરફેર ખરેખર એક યોગ્ય વિચાર છે. દાખલા તરીકે, માસિક ચક્ર સંશોધન માટેના સોસાયટીનું માનવું છે કે ચક્ર-અવરોધક ગર્ભનિરોધક "માસિક સ્રાવની તબીબીકરણ" અને "માસિક છૂપાના સામાજિક અપેક્ષાઓ પૂરી કરવા માટે ફાર્માસ્યુટિકલ પ્રોડક્ટ સાથે જૈવિક કાર્યને બદલીને સામાન્ય બનાવે છે." સોસાયટી પણ સૂચવે છે કે માસિક સ્રાવ અટકાવવા અંગેના લાંબા ગાળાના સલામતીના આંકડા ખાસ કરીને કિશોરોમાં અને સ્તન પર કેવી રીતે અસર કરે છે તે કરવાની જરૂર છે.
અંતે, તમારે તે નક્કી કરવું પડશે કે તમારા માટે શું યોગ્ય છે, અને તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઇએ કે તમારા અનન્ય લક્ષણો અને અપેક્ષાઓના આધારે તમારા માસિક ચક્રને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે સંપર્ક કરવો.
એક શબ્દ પ્રતિ
તમને એ જાણવું પણ દિલાસો મળે છે કે તમારી અવગતિને અવગણવા માટે ન્યુવેરીંગનો ઉપયોગ કરીને તેને કોઈ ઓછો અસરકારક લાગતો નથી. પરંતુ યાદ રાખો, નુવારાંગ તમને સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટેડ ઇન્ફેક્શન્સ સામે કોઈ રક્ષણ આપતું નથી. કેટલીકવાર તમારા સમયગાળાની અવગણના વખતે તમને અનુભવ થતો રક્તસ્રાવ જ્યારે હોર્મોન્સથી નથી, પરંતુ કંઈક અલગથી, સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ કરેલા ચેપ જેવી નથી. જો તમારી પાસે જોખમ પરિબળો હોય તો પરીક્ષણની ખાતરી કરો
> સ્ત્રોતો:
> એન્ડરસન એફડી, ફેલ્ડમેન આર, રેપ કેઝેડ. પ્લાસિબોની જગ્યાએ ઓછી ડોઝ એસ્ટ્રોજનની સાથે 91 દિવસની વિસ્તૃત-પ્રદાન મૌખિક ગર્ભનિરોધકના એન્ડોમેટ્રીઅલ અસરો. ગર્ભનિરોધક 2008 ફેબ્રુ; 77 (2): 91-96
> ડ્રેગમેન એમ, પેટ્રી કે, ટોર્ગલ એ, થોમસ ટી, ક્રેમર્સ એસ, વેસ્ટહૉફ સીએલ. ગર્ભનિરોધક યોની રીંગ અસરકારકતા 6 અઠવાડિયાના ઉપયોગ દરમિયાન જાળવવામાં આવે છે: સામાન્ય BMI અને મેદસ્વી સ્ત્રીઓનો સંભવિત અભ્યાસ. ગર્ભનિરોધક 2013 એપ્રિલ; 87 (4): 432-6
> એડલમેન એ, મિક્સ ઇ, ગેલો એમએફ, જેનસન જેટી, ગ્રીમ્સ ડી.એ. સતત અથવા વિસ્તૃત ચક્ર વિ. ગર્ભનિરોધક માટે સંયુક્ત હોર્મોનલ ગર્ભનિરોધકનો ચક્રીય ઉપયોગ. પદ્ધતિસરની સમીક્ષાઓના કોક્રેન ડેટાબેઝ . 2014. doi: 10.1002 / 14651858.cd004695.pub3.
> હીલાર્ડ પીએ માસિક સ્રાવ: વર્તમાન પરિપ્રેક્ષ્યો ઇન્ટ જ્યુમન્સ હેલ્થ . 2014; 6: 631-37
> માસિક ચક્ર: એ નારીવાદી જીવનકાળ પરિપ્રેક્ષ્ય માસિક ચક્ર સંશોધન માટે સોસાયટી. http://www.menstruationresearch.org/wp-content/uploads/2016/11/fact_4-2011-menstruation.pdf.