સૂર્યની અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડીયેશન તમારી ઉંમરની જેમ તમારી આંખોને સંચિત નુકસાન કરી શકે છે - પણ તમે દરરોજ સનગ્લાસ પહેરીને તમારા દૃષ્ટિને સુરક્ષિત કરી શકો છો, તોપણ વાદળછાયું હવામાનમાં પણ. સમયની સાથે વય-સંબંધિત મોતિયા અને અન્ય આંખની સમસ્યાઓને રોકવા માટે, તમારે શ્રેષ્ઠ સનગ્લાસ પસંદ કરવા વિશે જાણવાની જરૂર છે.
યુવી રેડિયેશન અને એજીંગ આઇ
જેમ જેમ આપણે વૃદ્ધ થવું હોય તેમ, અમારી આંખો શારીરિક ફેરફારોથી પસાર થાય છે જે દ્રષ્ટિની સમસ્યાઓ અને આંખના રોગો જેવા કે વય-સંબંધિત મેકલ્યુલર ડિજનરેશન અને ગ્લુકોમાનું કારણ બની શકે છે .
સૂર્યમાંથી અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ બે પ્રકારની રેડીયેશન, યુવીએ , અને યુવીબી કિરણો ધરાવે છે (જે ફોટોજિંગ અને અમારી ચામડીના કરચલીનનું કારણ પણ છે). યુવી પ્રકાશ દૃશ્યમાન પ્રકાશ કરતાં વધુ ઊર્જા ધરાવે છે, તે અમારી આંખો વધુ નુકસાન કરી શકે છે. જેમ જેમ આપણે ઉંમર કરીએ છીએ તેમ, નુકસાનમાં માત્ર એકઠાં થવું વધારે સમય છે: દાખલા તરીકે, મોતિયા, (લેન્સની ઉષ્ણતા), તેજસ્વી સૂર્યપ્રકાશથી ઘણા વર્ષો સુધી સંપર્કમાં હોવાનું માનવામાં આવે છે.
100% UVA અને UVB કિરણોને રોકવા માટે રચાયેલ સનગ્લાસ આ સંચિત નુકસાન સામે તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરશે.
લેન્સ ડાર્કનેસ મેટર છે?
જ્યારે ખૂબ જ શ્યામ લેન્સીસ વધુ રક્ષણ આપવા લાગે છે, અંધકારમાં લેન્સ માત્ર પ્રકાશના પ્રકાશને અસર કરે છે, અલ્ટ્રાવાયોલેટ પ્રકાશ નહીં.
નતાલિ હચિંગ્સ, વોટરલૂ સ્કૂલ ઓફ ઓપ્ટોમેટ્રી અને વિઝન સાયન્સ યુનિવર્સિટીના એસોસિયેટ પ્રોફેસર, કહે છે કે ડાર્ક લેન્સીસ વાસ્તવમાં તમારી આંખના વિદ્યાર્થીને વધુ પ્રકાશમાં જવા દેવા માટેનું કારણ બની શકે છે, યુવી પ્રોટેક્શનને વધુ મહત્વપૂર્ણ બનાવે છે.
તેણી કહે છે, "અંધકાર અને લેન્સના રંગ અથવા રંગભેદની ડિગ્રી તમારી આંખોને સુરક્ષિત કરતી પરિબળો નથી." "તે ચશ્મા પસંદ કરવા માટે નિર્ણાયક છે કે જે 100% UV પ્રકાશ, યુવીએ અને યુવીબી બન્નેને બ્લૉક કરે છે. આ રક્ષણ સામગ્રીનું કાર્ય છે જે ચશ્મા બને છે, સામગ્રીની જાડાઈ, અથવા તે કોટિંગ પર હોઇ શકે છે લેન્સ - કોઈપણ રંગ અથવા રંગભેદ વગર પણ લેન્સમાં.
તે 100% યુવી અવરોધ જે તમે લેબલ પર જોવાનું છે, કારણ કે તમે કહી શકતા નથી કે તેમની પાસે તે છે, માત્ર ચશ્માને જોઈને. "
મોતિયા અને અન્ય આઇ મુદ્દાઓ અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ સનગ્લાસ પસંદ કરવા માટેની ટિપ્સ
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓપ્થાલમોલોજી (એએઓ) મુજબ, શ્રેષ્ઠ સનગ્લાસ ઓફર કરે છે:
- 100% યુવી રક્ષણ
- હાઇ ઓપ્ટીકલ ગુણવત્તા (લેન્સ પરપોટા અથવા મોજાની જેમ ઉત્પાદક ખામીઓથી મુક્ત છે જે તમારી આંખોને બગાડી શકે છે
- સ્ક્રેચ-પ્રતિકારક લેન્સીસ
- આંખના વિસ્તારમાં વધુ કવરેજ આપે છે તે મોટું ફ્રેમ
વધુમાં, સનગ્લાસ પસંદ કરો જે આરામદાયક છે અને તમારા ચહેરાને યોગ્ય રીતે ફિટ છે, કારણ કે તમે તેમને પહેરવા માટે વધુ વલણ રાખશો. હચિંગ્સ સૂચવે છે કે વૃદ્ધ વયસ્કો મોટી, મજબૂત ફ્રેમ પસંદ કરી શકે છે, જે સંધિવાને લગતું આંગળીઓથી સંભાળવા માટે સરળ છે.
પોલરાઇઝ્ડ લેન્સીસની અસરકારકતા
હચિંગ્સ જણાવે છે કે ધ્રુવીકરણ લેન્સ દૃશ્યમાન પ્રકાશ (યુવી કિરણો નથી) માં કામ કરે છે, ધ્રુવીકૃત પ્રકાશને અવરોધે છે જે બરફ, પાણી અથવા હોટ રોડ જેવી આડી સપાટીથી પ્રતિબિંબિત થાય છે. ધ્રુવીકરણ લેન્સીસનો વિચાર કરો જો તમે સ્કી, પાણી નજીક રહેશો, અથવા ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે તેમને વધુ આરામદાયક મળશે. જ્યારે આ લેન્સીસ સામાન્ય રીતે વધુ મોંઘા હોય છે, ત્યારે તમે શોધી શકો છો કે તમે જૂની થાવ ત્યારે તમને તે પસંદ કરે છે
જ્યારે તમારી આંખોને સુરક્ષિત રાખવા માટે તમારે સનગ્લાસ પહેરો જોઈએ
એએઓ આગ્રહ રાખે છે કે જ્યારે તમે બહાર હો ત્યારે સનગ્લાસ પહેરીને, ખાસ કરીને ઉનાળામાં, જ્યારે યુવી રેડિયેશનનું સ્તર વર્ષના અન્ય સમયમાં ત્રણ ગણો હોય છે.
વધુમાં, તમારે પાણી પર અથવા બરફ પર સનગ્લાસ પહેરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ, જ્યારે પ્રકાશ કિરણો પ્રતિબિંબિત થાય છે.
નતાલિ હચિંગ્સ કહે છે કે વૃદ્ધ પુખ્ત લોકો સનગ્લાસ પહેરવા કરતાં વધુ વારંવાર પહેરતા હોય છે, કારણ કે કૉર્નિયા અને લેન્સથી પસાર થતા પ્રકાશ વૃદ્ધ આંખમાં વધુ પ્રમાણમાં પથરાયેલા છે. આ સ્કેટરિંગ અસર કંટાળી અને નકામી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે સનગ્લાસના ઉપયોગથી દૂર કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને મોટી રાશિઓ જે બાજુઓમાંથી આવતા પ્રકાશને અવરોધે છે
મૂત્રપિંડ સર્જરી પછી સનગ્લાસ પહેરવા
મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન, જૂના ધોરણવાળા લેન્સને બદલવા માટે એક નવા ઇન્ટ્રાઓક્યુલર લેન્સ (આઈઓએલ) દાખલ કરવામાં આવે છે.
મોટા ભાગના ઇન્ટ્રાટોક્યુલર લેન્સીસ હવે યુવી લાઇટ શોષી લે છે. જો તમે તમારી મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા થોડા સમય પહેલાં કરી હોય, તો તમારા લેન્સ યુવી પ્રકાશને શોષી શકે નહીં, અને તમારે સનગ્લાસ પહેરવું જોઈએ જે તે રક્ષણ આપે છે. આ ઍઓએ યુવી-શોષી લેન્સ ધરાવતા લોકોને પણ મોતિયાની શસ્ત્રક્રિયા વસ્ત્રો રક્ષણાત્મક સનગ્લાસ પછી ભલામણ કરે છે.
સૂર્યથી તમારી આંખોને સુરક્ષિત રાખવાની અન્ય રીતો
સનગ્લાસ વૃદ્ધ આંખો માટે માત્ર એક પ્રકારનું રક્ષણ આપે છે. હેલ્થ કૅનેડા અને અન્ય એજન્સીઓ જ્યારે પણ બહાર હોય અને તેજસ્વી અને સૌથી તીવ્ર સૂર્યપ્રકાશની જેમ ટાળવામાં આવે ત્યારે મુખવટો અથવા વાઈડ-બ્રિમેડેડ ટોપી પહેરીને સલાહ આપે છે, જેમકે ઉનાળાના દિવસો જેમ કે 11 કલાકે અને 4 વાગ્યા (જ્યારે યુવી ઇન્ડેક્સ સૌથી વધુ હોય ત્યારે) ).
સ્ત્રોતો
એજિંગ અને તમારી આંખો યુએસ નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓન એજિંગ પબ્લિક ઇન્ફર્મેશન શીટ
નતાલિ હચિંગ્સ એસોસિયેટ પ્રોફેસર, સ્કૂલ ઑફ ઑપ્ટોમેટ્રી અને વિઝન સાયન્સ, યુનિવર્સિટી ઓફ વોટરલૂ. 21 મે, 2013 ના રોજ ફોન દ્વારા હાથ ધરાયેલી મુલાકાત.
સનગ્લાસ હેલ્થ કૅનેડા જાહેર માહિતી પત્ર
સનગ્લાસ: યુવી આઇ ડિફેક્શન સામે રક્ષણ. અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓપ્થલમૉલો જાહેર માહિતી પત્ર