શું આ પ્રાચીન રુટ તમારી ઊર્જા અને સુખાકારીને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે?
પેનાક્સ જીન્સેન્ગ સામાન્ય રીતે હર્બલ મેડિસિનમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવતી કેટલીક ઘણી જીન્સેન્ગ છે. પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવા અનુસાર, દરેક પ્રકારના જિનસેંગને અનન્ય હીલિંગ પ્રોપર્ટીઝ હોવાનું માનવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, પેનાક્સ જિનસેંગના કેટલાક પ્રકારો પાસે "વોર્મિંગ" ગુણધર્મો હોવાનું માનવામાં આવે છે.
પેનાક્સ જિનસેંગમાં સક્રિય સંયોજનોને જીરોસ્નોસાઇડ કહેવાતા સ્ટેરોઇડ જેવા ઘટકો હોવાનું માનવામાં આવે છે.
આરોગ્ય લાભો
પ્રાચીન સમયમાં પાછા જવું, પેનાક્સ જિન્સેગનો ઉપયોગ ઊર્જા અને સહનશક્તિ વધારવા માટે અને પ્રતિકાર વ્યવસ્થાને ઉત્તેજન આપવા માટે કરવામાં આવ્યો હતો. આજે, જો પેનાક્સ જિનસેંગ પર સંશોધન એકદમ મર્યાદિત છે, ત્યાં કેટલાક પુરાવા છે કે જડીબુટ્ટી ચોક્કસ સ્વાસ્થ્ય લાભ ઓફર કરી શકે છે. અહીં કેટલાક મુખ્ય અભ્યાસના તારણો પર એક નજર છે:
1) ડાયાબિટીસ
પેનાક્સ જિનસેંગ ડાયાબિટીસ વ્યવસ્થાપનમાં સહાય કરી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, 2014 માં PLoS One માં પ્રકાશિત એક સંશોધનની સમીક્ષામાં, વૈજ્ઞાનિકોએ સગર્ભા પહેલાના પ્રકાશિત રેન્ડમાઇઝ્ડ અંકુશિત ટ્રાયલ્સનું વિશ્લેષણ કર્યું હતું, જેમાં ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકોમાં અને વગર લોહીમાં શર્કરાની સ્તર પર જિનસેંગની અસરો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું હતું. મોટાભાગના ટ્રાયલ્સ સમયગાળા દરમિયાન 12 અઠવાડિયાથી ઓછા હતા અને પ્રમાણમાં સારું ગ્લાયકેમિક કંટ્રોલ ધરાવતા લોકોનો સમાવેશ કરે છે.
તેમના નિષ્કર્ષમાં, સમીક્ષાના લેખકો જણાવે છે કે જિનસેન્ગ નમ્રપણે હજુ સુધી નોંધપાત્ર રીતે ડાયાબિટીસ સાથે અને વગરના લોકોમાં ઉપવાસ કરેલા લોહીમાં શર્કરાનું પ્રમાણ ઘટાડે છે પરંતુ નાના કદ અને ટૂંકા ગાળા માટે, લાંબા સમય સુધી અને મોટું રેન્ડમાઇઝ્ડ ટ્રાયલ્સ (પ્રમાણિત જિનસેંગ તૈયારીઓનો ઉપયોગ કરીને) સમર્થિત છે.
સંબંધિત: ડાયાબિટીસ માટે કુદરતી ઉપાય
2) કોગ્નીશન
સાયકોફોર્માકોલોજી જર્નલ ઓફ 2005 ના અભ્યાસ અનુસાર, માનસિક પ્રવૃત્તિના લાંબા ગાળા દરમિયાન Panax જિનસેંગ જ્ઞાનાત્મક પ્રભાવ સુધારી શકે છે. 30 તંદુરસ્ત યુવાન પુખ્ત લોકોને સંડોવતા ક્લિનિકલ ટ્રાયલમાં, સંશોધકોએ જાણવા મળ્યું છે કે પેક્ક્સ જિનસેંગને આપવામાં આવેલી ટેસ્ટ (પ્લેબોબોને આપવામાં આવતા લોકોની તુલનામાં) લેતી વખતે માનસિક થાકનો અનુભવ થવાની સંભાવના ઓછી હતી.
વધુમાં, સાયકોફોર્માકોલોજીમાં 2000 નું એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે પેનાક્સ જિનસેંગ અને જીન્ંકો બિલોબાનું મિશ્રણ તંદુરસ્ત, મધ્યમ વયોવૃદ્ધ પુખ્ત લોકોની મેમરીને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે.
સમજશક્તિમાં વધારો લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડવામાં અને થાકમાં કામચલાઉ ઘટાડો હોવાનું માનવામાં આવે છે.
સંબંધિત: મેમરી માટે મેમરી અને માછલીનું તેલ સુધારવા માટે કુદરતી રીતો
3) ફૂલેલા ડિસફંક્શન
પેનાક્સ જિનસેંગ ફૂલેલા તકલીફના ઉપચારમાં મદદ કરી શકે છે, જર્નલ ઓફ યુરોલોજીના 2002 ના એક અભ્યાસમાં સૂચવે છે. ફૂલેલા તકલીફ ધરાવતા 45 માણસોના પરીક્ષણોમાં, જેઓએ આઠ અઠવાડિયા માટે પૅનાક્સ જીન્સેન્ગ લીધો હતો તે જ સમયગાળાની પ્લેસબો આપનારાઓ કરતા વધુ સુધારાઓ દર્શાવ્યા હતા.
ફૂલેલા તકલીફ ધરાવતા 90 પુરૂષોના અગાઉના અભ્યાસમાં, સહભાગીઓના 60 ટકા લોકોએ પ્લાસિબોની મદદથી 30 ટકા લોકોની સરખામણીમાં તેમના લક્ષણોમાં સુધારો દર્શાવ્યો હતો. આ અભ્યાસમાં નપુંસકતા સંશોધનના આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલમાં પ્રકાશિત કરવામાં આવ્યું હતું.
ફૂલેલા તકલીફ માટે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓથી વિપરીત (જે સામાન્ય રીતે જ્યારે જરૂરી હોય ત્યારે લેવામાં આવે છે), જિનસેન્ગ માત્ર ફૂલેલા ડિસફંક્શન માટે ઉપયોગી જણાય છે જો સતત ધોરણે લેવામાં આવે.
સંબંધિત: ફૂલેલા તકલીફ માટે કુદરતી રેમેડીઝ
4) અન્ય શરતો
તેમ છતાં તેને ક્યારેક ઇલાજ તરીકે ઓળખાવામાં આવે છે, પેનાક્સ જિનસેંગ ચોક્કસ શરતો માટે મદદરૂપ થઈ શકશે નહીં.
દાખલા તરીકે, અભ્યાસોએ પનાક્સ જિનસેંગને હૉટ ફ્લૅશ્સને દૂર કરવા અને રમતોનું પ્રદર્શન વધારવા માટે બિનઅસરકારક બનાવ્યો છે.
વધુમાં, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ હેલ્થએ નોંધ્યું હતું કે ઘણી પરિસ્થિતિઓ (ડિપ્રેસન, ક્રોનિક થાક સિન્ડ્રોમ, કેન્સર, સર્જ, ફલૂ, બ્રોન્કાઇટીસ , તાવ, પાચનની સમસ્યાઓ સહિત) ની સારવારમાં Panax જિનસેંગની અસરકારકતાને રેટ કરવા માટે પૂરતા સંશોધન નથી. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ અને એનિમિયા).
તે પ્રયત્ન કરતા પહેલા શું ખબર છે
પ્રક્રિયા પદ્ધતિથી લાક્ષણિકતાઓ
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં, જેન્સેગ તૈયાર થઈ ગયેલ છે તે રીતે તેનું કાર્ય પ્રભાવિત માનવામાં આવે છે.
દાખલા તરીકે, રેડ જિન્સેંગ, બિનજરૂરી જિનસેંગ (પેનાક્સ જીન્સેન્ગ સીએ મેયર) કે જે સૂકવણી પહેલાં ઉકાળવાયો છે. સફેદ જિનસેંગ, બીજી તરફ, પેનાક્સ જિનસેંગને છૂટી પાડે છે જે સૂકવવામાં આવે છે અને છાલ કરે છે (પરંતુ વરાળથી નહીં). એક નવા પ્રકાર, કાળા જિનસેંગ વારંવાર વરાળ / સૂકવણી પ્રક્રિયામાંથી બનાવવામાં આવે છે.
લાલ જિનસેંગને "યાંગ" ઊર્જા (જે ઉત્તેજક અને હીટિંગ છે) ને પ્રોત્સાહન આપવાનું માનવામાં આવે છે, જે સફેદ જિનસેંગ કરતાં વધારે ડિગ્રી છે. પરિણામ રૂપે, લાલ જિનસેંગ એવા લોકો માટે વધુ પડતું ઉત્તેજન આપી શકે છે જેઓ ગરમ લાગે છે અથવા જેઓ જેમ કે ગાંઠો, કિડની પત્થરો, યકૃતમાં પથરી, બળતરા સંજોગો અથવા અમુક મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિઓ જેવી શરતો ધરાવે છે.
સફેદ અને લાલ જિનસેંગ ટીંચર, પ્રવાહી અર્ક, પાવડર અને કેપ્સ્યુલ્સમાં ઉપલબ્ધ છે.
આડઅસરો
જિન્સેંગનો સામાન્ય રીતે ઉપયોગ થાય છે અને તે પીણાંમાં પણ જોવા મળે છે, જે તમને એમ માને છે કે તે સંપૂર્ણપણે સુરક્ષિત છે. પરંતુ કોઈપણ હર્બલ સપ્લિમેન્ટ અથવા દવાની જેમ, તે અનિચ્છનીય અસરો કરી શકે છે. વધુ સામાન્ય રીતે કરવામાં આવેલી કેટલીક આડઅસરોમાં માથાનો દુખાવો, લોહીમાં શર્કરાના સ્તર, ગભરાટ અને અનિદ્રાનો સમાવેશ થાય છે.
જિનસેંગ તમારા હોર્મોનનાં સ્તરને અસર કરી શકે છે, તેથી જો તમારી પાસે હોર્મોન-સંબંધિત સ્થિતિ છે જેમ કે એન્ડોમેટ્રિઓસિસ, ગર્ભાશય ફાઇબ્રોઇડ્સ, અથવા સ્તન, અંડકોશ, ગર્ભાશય અથવા પ્રોસ્ટાર્ટના કેન્સર , તો તમારે પેનાક્સ જિનસેંગથી દૂર રહેવું જોઈએ.
પેનાક્સ જિનસેંગ હૃદયના ધબકારા અને બળને ઘટાડી શકે છે, તેથી જો તમને હૃદય રોગ હોય તો તેનો ઉપયોગ ન કરવો જોઇએ (જ્યાં સુધી તમે હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરની દેખરેખ હેઠળ ન હોવ). કેટલીક ચિંતા છે કે જિનસેંગ રક્ત દબાણ વધારી શકે છે.
બાળકો અને સગર્ભા અથવા નર્સિંગ સ્ત્રીઓએ Panax જિનસેંગ ટાળવા જોઈએ.
Panax જિનસેંગ લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડી શકે છે અને તે ડાયાબિટીસની દવા સાથે વાતચીત કરી શકે છે, તેથી જો તમને ડાયાબિટીસ હોય અને તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હોય, તો તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે વાત કરવાની ખાતરી કરો.
દવા અને સપ્લિમેન્ટ ઇન્ટરેક્શન
પેનાક્સ જિનસેંગ લોહી થિયરી (એન્ટિક્યુએગ્યુલેટ અને એન્ટીપ્લાટલેટ દવા જેવી કે વાર્ફરીન, ક્લીપિડોગ્રેલ, ટિકલોપેડાઇન, હેપરિન, અને એસ્પિરિન) ની અસરને વધારી શકે છે, જે રક્તસ્રાવ જેવા પ્રતિકૂળ અસરોનું જોખમ વધારી શકે છે.
ચોક્કસ જડીબુટ્ટીઓ (જેમ કે ડેન્સેન, શેતાનની ક્લો , ઇઉયિથરો, લસિન , આદુ , ઘોડો ચશ્ણાટ, પૅપૈન, રેડ ક્લોવર અને લોટ્ટાટ્ટો) પણ જિનસેંગ સાથે જોડાયેલા હોય તો રક્તસ્ત્રાવનું જોખમ વધારી શકે છે.
Panax જિનસેંગ હૃદય લય પર અસર કરે છે અને થીઓફીલિન (અને સમાન અસ્થમા દવાઓ), આલ્બ્યુટેરોલ, ક્લોનિડાઇન અને સિલ્ડેનાફિલ સાઇટરેટ (વાયગ્રા) થી સંભવિત આડઅસર કરી શકે છે.
પેનાક્સ જિનસેંગ મોનોએમાઇન ઓક્સિડાઝ (એમઓઓ) અવરોધકોના ચયાપચયની સાથે દખલ કરી શકે છે, જેમ કે ફેનેલઝીન સલ્ફેટ, ટ્રૅન્લાઇસીપ્રોમાઇન સલ્ફેટ અને આઇસોકાબેક્સીઝિડ. તે ન્યુરોટ્રાન્સમિટર્સ (રસાયણો કે જે ચેતા કોશિકાઓથી અન્ય કોષો સુધીના સંદેશા લાવે છે) ના સ્તરોને અસર કરે છે અને ક્લોરપ્રોમાઝીન અને ફ્લુફેનાઝીન જેવા એન્ટિસાઈકોટિક દવાઓ સાથે સંપર્ક કરી શકે છે.
પેનાક્સ જિનસેંગ સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમને ઉત્તેજિત કરે છે, તેથી તે પ્રિસ્ક્રિપ્શન દવાઓની અસરોને વધારી શકે છે જે તે જ કરે છે (જેમ કે ધ્યાન-ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર, નાર્કોલેપ્સી અને સ્થૂળતા માટે દવાઓ). આ મિશ્રણ હૃદયના ધબકારા અને લોહીનું દબાણ વધારી શકે છે.
પૅનાક્સ જિનસેંગને CYP3A4 નામના એન્ઝાઇમ દ્વારા પ્રક્રિયા કરવામાં આવતી દવાઓના ચયાપચય સાથે દખલ મળી આવી છે. તમારા ડૉક્ટરને પૂછો કે શું તમે આ પ્રકારની દવાઓ લઈ રહ્યા છો.
Panax જિનસેંગ વિરુદ્ધ અન્ય પ્રકાર
પરંપરાગત ચાઇનીઝ દવાઓમાં, અમેરિકન જિન્સેગ (પેનાક્સ ક્વિન્કીફોલિયસ) "કૂલિંગ" પ્રોપર્ટીઝ હોવાનું કહેવાય છે. આ પ્રકારના જિનસેંગને વારંવાર ડાયાબિટીસ માટે કુદરતી ઉપાય તરીકે ગણવામાં આવે છે. અમેરિકન જિન્સેગને પણ રોગપ્રતિકારક તંત્રને પ્રોત્સાહન આપવા, તાકાત અને સહનશક્તિ સુધારવા, અને કેટલાક પ્રકારનાં કેન્સરને રોકવા માટે કહેવામાં આવે છે.
શક્તિ, સહનશક્તિ અને રોગપ્રતિરક્ષાને વધારવા માટે પણ ઉપયોગમાં લેવાય છે, સાઇબોરીયન જિનસેંગ (એલ્યુથરકોક્કેસ સેટીકોસસ) ક્યારેક કેમોથેરાપીના આડઅસરને સરળ બનાવવા માટે લેવામાં આવે છે. વધુમાં, સાઇબેરીયન જિનસેંગને અનુકૂલન તરીકે કામ કરવા અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ, અલ્ઝાઇમરની રોગો, રુમેટોઇડ સંધિવા, અને ધ્યાનની ખાધ-હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર સામે રક્ષણ માનવામાં આવે છે.
આ Takeaway
જ્યારે Panax જિનસેંગ તમારા ઊર્જાને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે અને ચોક્કસ આરોગ્યની સ્થિતિઓના સંચાલનમાં મદદ કરી શકે છે, જો તમે તેને લેવાનું વિચારી રહ્યા હો, તો પ્રથમ તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્ત્રોતો
કાર્ડિનલ બીજે, એન્જેલ્સ એચજે. "જિન્સેંગ તંદુરસ્ત, યુવાન વયસ્કોમાં મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીને વધારતું નથી: ડબલ-અંધ, પ્લાસિબો-નિયંત્રિત, રેન્ડમાઇઝ્ડ ક્લિનિકલ ટ્રાયલના પરિણામો." જે એમ ડાયેટ એસોક 2001 જૂન; 101 (6): 655-60
ચોઈ એચ.કે. એટ અલ ફૂલેલા ડિસફંક્શન માટે કોરિયન લાલ જિનસેંગની ક્લિનિકલ અસરકારકતા. નપુંસકતા સંશોધનનું આંતરરાષ્ટ્રીય જર્નલ. 7.3 (1995): 181-6
હોંગ બી, જી વાય એચ, હોંગ જીએચ, નામ કેવાય, અહં ટીવાય. "એક ડબલ અંધ ક્રોસઓવર સ્ટ્રેટેબલ ડિસફંક્શન સાથે દર્દીઓમાં કોરિયન લાલ જિનસેંગની અસરકારકતાના મૂલ્યાંકનનો અભ્યાસ કરે છે: એક પ્રારંભિક અહેવાલ." જે યુરોલ 2002 નવે; 168 (5): 2070-3
રિ જેલે, કેનેડી ડો, સ્કોલી એબી. "પેનાક્સ જિનસેંગની એક ડોઝ (G115) લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર ઘટાડે છે અને સતત માનસિક પ્રવૃત્તિ દરમિયાન જ્ઞાનાત્મક પ્રભાવમાં સુધારો કરે છે." જે સાયકોફોર્માકોલ 2005 જુલાઈ; 19 (4): 357-65
શિશ્ટર ઇ, સિએનપેપર જેએલ, ડીજેડોવિક વી, કોઝમા એઆઈ, એટ અલ. ગ્લાયસીક નિયંત્રણ પર જીન્સેન્ગ (જીનસ પેનાક) ની અસર: એક પદ્ધતિસરની રીવ્યૂ અને રેન્ડમેઇડ નિયંત્રિત ક્લિનિકલ ટ્રાયલ્સના મેટા-વિશ્લેષણ. પીએલઓ એક. 2014 સપ્ટે 29; 9 (9): ઇ 107391 doi: 10.1371 / જર્નલ.pone.0107391 eCollection 2014.
વેસ્નેસ કે.એ, વોર્ડ ટી, મેક્ગીટી એ, પેટ્રિની ઓ. સ્વસ્થ મધ્યમ વયના સ્વયંસેવકોમાં ગિન્ક્સો બિલોબા / પૅનાક્સ જિનસેંગની મેમરીની વિસ્તૃત અસરો. " સાયકોફોર્માકોલોજી (બર્લ) 2000 નવે; 152 (4): 353-61
ડિસક્લેમર: આ સાઇટ પર રહેલી માહિતી ફક્ત શૈક્ષણિક હેતુઓ માટે જ છે અને તે પરવાનો ફિઝીશિયન દ્વારા સલાહ, નિદાન અથવા સારવાર માટે વિકલ્પ નથી. તે તમામ સંભવિત સાવચેતીઓ, ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, સંજોગો અથવા પ્રતિકૂળ અસરોને આવરી લેવા માટે નથી. તમારે કોઇપણ સ્વાસ્થ્યની સમસ્યાઓ માટે તાત્કાલિક તબીબી સંભાળ લેવી જોઈએ અને વૈકલ્પિક દવા વાપરતા પહેલાં તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અથવા તમારા જીવનપદ્ધતિમાં ફેરફાર કરવો પડશે.