મોટા ભાગના લોકોએ સ્તન કેન્સરનું રૂપક રોલર કોસ્ટર હોવાનું સાંભળ્યું છે. જ્યારે તમને બીજી વખત નિદાન કરવામાં આવે છે, ત્યારે "ફરી નહીં" ની લાગણી તમારા શ્વાસને સૌથી વધુ હિંમતવાન રાઇડ પર સૌથી વધુ ડ્રોપ જેવી દૂર કરી શકે છે. અને મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર પણ વધુ ટ્વિસ્ટ અને વારા લાવે છે.
આ સવારી હજી બીજી રીતે અલગ છે. જ્યારે તમે મોટેભાગે સ્તન કેન્સરની શરૂઆતના તબક્કામાં રાઈડના અંતની કલ્પના અને અપેક્ષા કરી શકો છો - અમે ગુલાબી બચેલા લોકોથી ઘેરાયેલા છીએ, જેમ કે ત્યાં જ છે-સવારીનો અંત અનિશ્ચિત છે, અથવા મેટાસ્ટેટિક રોગ સાથે પણ અશક્ય છે.
ત્યાં એવું કંઈ નથી કે જે લાગણીની લાગણીઓને દૂર કરી શકે છે, સિવાય કે તે એવું માનવા માટે સામાન્ય છે કે આ વખતે આટલો બધો સમય નથી. તમને તે સ્વીકારવાની જરૂર પડી શકે છે કે જાહેર, અને તે પણ સ્ત્રીઓ અને પ્રારંભિક તબક્કામાં સ્તન કેન્સરથી પુરૂષો, મેટાસ્ટેટિક રોગના નિદાન માટે કેટલું અલગ છે તેની પ્રશંસા કરી શકશે નહીં, પરંતુ એવા લોકો પણ છે જે તેને મેળવે છે. મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર સમુદાય મજબૂત અને વધતી જાય છે.
તમારી ફેસ પર સારવાર માટે ઊર્જા રેખાંકન
પુનરાવર્તિત મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર ધરાવતી ઘણી સ્ત્રીઓ ચર્ચા કરે છે કે યુદ્ધ ફરી લડવા માટે ઊર્જાને એકસાથે કેવી રીતે ખેંચવા તે મુશ્કેલ છે. આ "ફરીથી નથી" નો બીજો એક પાસું છે. જ્યારે તમે પહેલીવાર કોઈ પણ વસ્તુનો સામનો કરવા માટે તૈયાર થઈ ગયા હોવ - તમે સહેલાઇથી સારવારની પડકારનો સામનો કરવા માટે "સૉઇક અપ" મેળવી શકો છો - આ વખતે તમે થાકેલું લાગે શકો છો.
તમે કેવી રીતે જાતે એકસાથે ખેંચી શકો છો અને ફરી તે સ્નીકી કેન્સરના કોશિકાઓ સામે લડવા માટે તૈયાર છો?
તે પ્રથમ જબરજસ્ત લાગે શકે છે, પરંતુ તમને પોતાને એકલા ઉત્સાહ વધારવા માટેનો માર્ગ શોધવાની જરૂર નથી.
એક સારા પ્રથમ પગલું એ કેટલાક મિત્રો અથવા કુટુંબના સભ્યો શોધવાનું છે કે જેઓ, તમારા માટે સ્કાય અપ કરી શકે છે. શું તમારી પાસે એવા કોઈ મિત્રો છે જે ચિઅરલિડિંગ પ્રકારો છે? જે પ્રકારની ટીમ અન્ય ટીમ જીતી રહી છે ત્યાં પણ આનંદદાયક છે?
જો નહિં, તો શું તમારી પાસે સ્થાનિક મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર સપોર્ટ ગ્રુપ છે? જો તમારો જવાબ હજી ના હોય, તો મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર સપોર્ટ સમુદાય ઓનલાઇન તપાસો. અન્ય લોકોને તમારી લડાઈમાં ઊર્જા લાવવા દો.
તમારી જાતને નમ્ર બનવા અને પોતાને થોડો સમય આપો તે પણ મદદરૂપ છે. ઘણી સ્ત્રીઓએ કહ્યું છે કે ફરીથી કેન્સર લેવા માટે તૈયાર થવામાં સમય લાગે છે, અને તે ઠીક છે. મોટા ભાગના વખતે, મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સરથી પણ, તમારે નિદાન કરવામાં આવે તે દિવસે સારવાર શરૂ કરવાની જરૂર નથી.
તમારી લાગણીઓ વ્યક્ત
અમે શીખ્યાં છે કે એવા તબક્કા છે જે મેટાસ્ટેટિક કેન્સર નિદાનનું અનુસરણ કરે છે જે મૃત્યુ અને મૃત્યુ સાથે જોવામાં આવે છે: અસ્વીકાર, ગુસ્સો, સોદાબાજી, ડિપ્રેશન અને સ્વીકૃતિ. તેમ છતાં, ક્રમમાં આ તબક્કામાં કોઈએ પ્રગતિ કરી નથી. ઊલટાનું તમે આ તમામ રેન્ડમ રીતે મોટે ભાગે અનુભવી શકો છો, ક્યારેક એક જ દિવસમાં અથવા તો કલાકમાં પણ.
ક્રોધ સામાન્ય છે કોઈને મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર સાથે સામનો કરવા માટે યોગ્ય નથી. મિલિયન પ્રશ્નો પૂછવા સામાન્ય છે શા માટે આમાંના કેટલાંક પ્રશ્નો હૃદયના ઉઝરડા હોઇ શકે છે. "શું હું રેડિયેશન હોત?" "તો શું ..." તમને લાગે છે કે તમારા શરીરમાં તમે નિષ્ફળ ગયા છો અને તમને નીચે મૂકી દીધા છે. તમે તમારા પોતાના માટે નહીં, પરંતુ તમારા પરિવાર માટે જ ડરશો.
તમારી લાગણીઓ શેર કરવી
આ લાગણીઓ સામાન્ય છે, પરંતુ તમે તેમને એકલા લઈ શકતા નથી. તમે શું અનુભવી રહ્યા છો તે વ્યક્ત કરવા માટે સક્ષમ બનવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, અને તમે આમ કરવાથી પોતાને સન્માનિત કરી રહ્યાં છો. વળી, આપણામાંના મોટાભાગના લોકોએ જોયું છે કે જ્યારે આપણે અંદર લાગણીઓ ધરાવે છે ત્યારે શું થાય છે. ગુસ્સાને એક વસ્તુ તરફ રાખવામાં આવે છે, જેના પરિણામે કંઈક તુચ્છ અથવા અસંબંધિત કોઈ ઉપર ગુસ્સો થઇ શકે છે.
કમનસીબે, આપણા સમાજમાં મેટાસ્ટેટિક કેન્સર ધરાવતા ઘણા લોકો માટે તેમની નિરાશાજનક અને વિરોધાભાસી લાગણીઓને સંપૂર્ણ રીતે વ્યક્ત કરવા મુશ્કેલ બની છે. અમે લોકો "હિંમતવાન" અને "તે બધાને વશમાં લઈએ છીએ" ની મચાસાગ્રીઓ વાંચીએ છીએ. અમે લોકોની ટિપ્પણી કરીએ છીએ કે તમારે હકારાત્મક રહેવાનું છે.
આ લોકો જે અસાધ્ય રોગ સાથે જીવે છે તે એક મહાન અહિત કરે છે.
તમારા માટે શું કરી શકે તે શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ પૈકી એક એ છે કે તમે મિત્ર અથવા બે ઓળખી શકો છો કે જેમને તમે તમારા વાળ અને બગાડ અને રેવને દોષિત કરી શકો છો અને તમારી લાગણી વ્યક્ત કરી શકો છો. તમે કોણ છો તે કોણ જાણતો નથી? તમે કોણ જાણો છો કે જે ફક્ત સાંભળીને આરામદાયક છે, અને ઠીક ન થતી વસ્તુઓને ઠીક કરવાની જરૂર નથી લાગતી? તે વ્યક્તિ કે તમારા જીવનમાં લોકો અને શેર કરો. યોગ્ય વ્યક્તિ સાથે, તે માત્ર લાગણીયુક્ત રીતે હીલિંગ અને પોતાને આવું કરવા માટે માન આપતું નથી, પરંતુ પ્રત્યક્ષ હોવું તે વધુ હિંમતવાન છે.
સ્તન કેન્સર ઓફ ધ અગ્લી નાની બતક
સ્ક્રીનીંગ અને પ્રારંભિક તબક્કામાં સ્તન કેન્સર વિશે જાગૃતિ વધારવામાં ગુલાબી રિબન ચળવળ અદ્ભુત છે, પરંતુ તે હજુ પણ અસાધ્ય રોગ સાથે રહે છે તે છુપાવી શકે છે. અભ્યાસો દર્શાવે છે કે 50 ટકા લોકો જાણતા નથી કે મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર અસાધ્ય છે. આ પૌરાણિક કથાઓ અને ગેરસમજણોથી ઘણાં દુઃખદ ટિપ્પણીઓ થઈ શકે છે "જ્યારે તમે ફરીથી સારવાર સાથે કામ કરો છો ત્યારે શું તમે સુખી થશો નહીં?"
મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સરથી ભીડમાં એકલા હોવાની લાગણી તીવ્ર બની શકે છે. સૌથી વધુ સ્તન કેન્સરની ઘટનાઓ પ્રારંભિક તબક્કામાં બચી સાથે ભરવામાં આવે છે મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સરવાળા લોકો પણ સપોર્ટ જૂથોમાંથી બહાર લાવ્યા છે; કેટલાક લોકોને પ્રારંભિક તબક્કાની રોગ સાથે તેવું અઘરું લાગે છે કે કેટલાક લોકો રોગથી મૃત્યુ પામે છે.
અમે સ્તન કેન્સર ની નીચ નાની બતક છે આ લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કેવી રીતે તમારા માટે કોઈ અદ્ભુત સૂચનો નથી મેટાસ્ટેટિક સ્તન કેન્સર વિશે જાગરૂકતા વધારવાનો પ્રયાસ કરી રહેલી ઘણી સંસ્થાઓ છે . હવે અમે મેટાસ્ટેટિક રોગને ઉપચાર કરવા માટે સારવાર શોધવામાં અમારા પ્રયત્નો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાની જરૂર છે.
> સ્ત્રોતો:
> ક્લિનિકલ ઓન્કોલોજીના અમેરિકન સોસાયટી Cancer.Net. મેટાસ્ટેટિક કેન્સર સાથે કંદોરો 01/2016 અપડેટ https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer