જો તમે તમારી આસપાસની દરેક વ્યક્તિ કરતાં હંમેશા વધુ ઠંડા લાગે તો, તે નિરાશાજનક પરિસ્થિતિ બની શકે છે. તમારે અન્ય વ્યક્તિ માટે ટૂંકા સ્લિવેવ હવામાન અથવા પૂલ અથવા બીચ પાણી કે જે દરેકને માણી રહ્યું હોય તે તમારા માટે ખૂબ જ ઠંડી હોઈ શકે છે તેવું લાગે તેવું એક જાકીટ પહેરવાની જરૂર પડી શકે છે.
અસ્વસ્થતા અને ઠંડી લાગવાની શરમ સાથે, તમે કદાચ આશ્ચર્ય પણ કરી શકો છો કે તાપમાનની તમારી ધારણા 'સામાન્ય' અથવા 'એવરેજ' કેમ નથી. શીત અસહિષ્ણુતા, જેને ઠંડા પ્રત્યે અતિસંવેદનશીલતા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે અસામાન્ય નથી, અને તે ઘણી બધી સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓને કારણે થઈ શકે છે, જે તમારા ડૉક્ટરની મદદથી સંચાલિત થઈ શકે છે.
તમે તમારા ડૉક્ટરને કહેવું જોઈએ કે જો તમને ઠંડા લાગે તો બધા સમય. તમે ડોકટર તમને અન્ય લક્ષણો વિશે પૂછશે જે તમારી ઠંડા અસહિષ્ણુતાના કારણને નિર્ધારિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમાં ભૂખને લગતા ફેરફારો, વજનમાં ફેરફાર, મૂડની સમસ્યાઓ અથવા ઊંઘની સમસ્યાઓનો સમાવેશ થાય છે. નીચે ઠંડા અસહિષ્ણુતાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે
થાઇરોઇડ રોગ
હાયપોથાઇરોડિસમ, અથવા નીચી થાઇરોઇડ કાર્ય, ઠંડા અસહિષ્ણુતાના સૌથી માન્ય કારણોમાંથી એક છે. થાઇરોઇડ રોગ એક તબીબી સમસ્યા છે જે તમારા ડૉક્ટર પાસેથી મૂલ્યાંકન અને સારવારની જરૂર છે.
થાઇરોઇડ રોગના વિવિધ પ્રકારો અને કારણો છે. જો તમારા લક્ષણો થાઇરોઇડ રોગ સાથે સુસંગત છે , તો તમારા ડૉક્ટર તમને રક્ત પરીક્ષણો કરવા માગે છે, જે તમને તમારા થાઇરોઇડ હોર્મોન્સ સાથે કેવા પ્રકારની સમસ્યા હોઈ શકે છે તે ઓળખી શકે છે.
થાઇરોઇડ રોગ દવા સાથે ઉપચાર છે, અને થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ ધરાવતા મોટા ભાગના લોકો તબીબી સારવાર સાથે લક્ષણોમાં નોંધપાત્ર સુધારો અનુભવે છે.
એનિમિયા
એનિમિયા એટલે કે તમારી લાલ રક્તકણો શ્રેષ્ઠ રીતે કાર્યરત નથી. વારસાગત, પર્યાવરણીય અને આયર્ન અને વિટામિન બી 12 ની ઉણપ અને લીડ ઝેરી જેવા પોષક કારણો સહિત એનિમિયાના ઘણા કારણો અને પ્રકારો છે . તમારા ડૉક્ટર સરળ રક્ત પરીક્ષણ દ્વારા એનિમિયા ઓળખી શકે છે.
તમારા એનિમિયા માટે યોગ્ય સારવાર મેળવવા માટે એ મહત્વનું છે, કારણ કે સારવાર વિના, તે વધુ ખરાબ થઈ શકે છે.
કુપોષણ
કુપોષણ કેટલું જટીલ હોઇ શકે છે કારણ કે તેનો અર્થ એ નથી કે તમે ખાવા માટે પૂરતું નથી મેળવી રહ્યાં છો કુપોષણનો અર્થ છે કે જે ખોરાક તમે ખાય છો તે પોષક તત્ત્વોની યોગ્ય માત્રા આપતું નથી.
વાસ્તવમાં, જે વ્યક્તિ વધારે વજન ધરાવે છે તે કુપોષણ અને આવશ્યક વિટામિનો અને ખનિજોની ઊણપ હોઈ શકે છે. તેવી જ રીતે, વ્યક્તિ મોટા પ્રમાણમાં ખાદ્યપદાર્થો ખાઈ શકે છે, જો સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા, જેમ કે માલાબેસ્ોસ્પ્શન અથવા ઝાડા, કેટલાક પોષક તત્ત્વો શરીરમાં સમાઈ થવાથી અટકાવે છે તો પણ કુપોષણનો શિકાર બની શકે છે.
કુપોષણથી એનિમિયા થઈ શકે છે, પરંતુ તે વિટામિન અને ખનિજની અછતનું પણ કારણ બની શકે છે. જો કુપોષણ એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારનું પરિણામ છે, તો પછી તમારું આહાર બદલવાનું અને સંભવતઃ વિટામીન પૂરકો ઉમેરી રહ્યા છે, તે સમસ્યાને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. જો તમને પાચન તંત્રની સમસ્યાના પરિણામે કુપોષણમાં કોઈ સમસ્યા હોય તો, તમારે કદાચ તબીબી અને શક્યતઃ સર્જિકલ-સારવારની જરૂર પડી શકે છે.
ખૂબ જ ડિપિંગ બનવું
ઘણી વખત, પાતળા લોકો ઠંડામાં અતિસંવેદનશીલ હોય છે. આનું કારણ એ છે કે શરીરની ચરબી તમારા શરીરને ઉત્તેજિત કરે છે, જ્યારે સ્નાયુ તમારા શરીરને ચયાપચયની ક્રિયા દ્વારા ગરમી ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે ખૂબ જ ડિપિંગ છો, અને સ્નાયુ અને / અથવા શરીરની ચરબીમાં અભાવ હોય તો, તમે ઠંડીમાં અતિસંવેદનશીલ હોઈ શકો છો.
ખૂબ જ ડિપિંગ હોય તે દરેક જણ ઠંડા માટે અતિસંવેદનશીલ નથી, તેમ છતાં ઉદાહરણ તરીકે, હાઈપરથાઇરોઇડિઝમ વ્યક્તિને ખૂબ જ ડિપિંગ થઈ શકે છે અને બધા સમય ગરમ લાગે છે. અને રમતવીરો, જે ખૂબ જ પાતળા હોઈ શકે છે, ભૌતિક તાલીમના પરિણામ સ્વરૂપે સ્નાયુની ઊંચી સંખ્યા પણ હોઈ શકે છે.
પ્રસાર સમસ્યાઓ
જો તમે હંમેશા ઠંડા હોય, તો તમારા મિત્રો તમને કહી શકે છે કે તમારી પાસે ગરીબ પરિભ્રમણ છે. રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓથી હાથ અને આંગળીઓને ખાસ કરીને ઠંડો લાગે છે. ઘણી વખત, રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓથી હાથ અને પગ નિસ્તેજ દેખાય છે, અથવા તો નિસ્તેજ દેખાય છે.
રાયનુડની બિમારી તરીકે ઓળખાતી ચોક્કસ રુધિરાભિસરણ સ્થિતિ રક્તવાહિનીઓના એપિસોડિક સાંકડા દ્વારા વર્ણવવામાં આવે છે, જે આંગળીઓ અથવા અંગૂઠાને નિસ્તેજ અથવા વાદળી દેખાય છે.
જો તમે આ લક્ષણોનો અનુભવ કરો છો, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવી જોઈએ. તમે તમારા હાથ અથવા પગના ધ્રુજારી અથવા માલિશ કરીને તમારા પોતાના પર પરિભ્રમણની સમસ્યાને ઠીક કરી શકતા નથી, તેથી આ સમસ્યા માટે તબીબી સારવારનું પાલન કરવું અગત્યનું છે.
ન્યુરોપથી
ન્યુરોપથી, જે નસની બીમારી છે, ચેતાના અતિસંવેદનશીલતા પેદા કરી શકે છે. આ અતિસંવેદનશીલતા હાથમાં અથવા પગમાં ઠંડા સનસનાટીનું કારણ બની શકે છે, અને તે તમને ઠંડામાં અતિસંવેદનશીલ લાગશે.
કફોત્પાદક સમસ્યાઓ
મગજમાં આવેલું કફોત્પાદક ગ્રંથી, થાઇરોઇડ હોર્મોન સહિતના શરીરના ઘણા હોર્મોન્સને નિયમન કરે છે. કફોત્પાદક ગ્રંથિમાં કોઇ સમસ્યા આ ગ્રંથિની ક્રિયા હેઠળ અથવા તેની નીચે કાર્યરત હોય છે, તે તાપમાનના નિયમનમાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે, જેનાથી તમને બધા સમય ખૂબ ગરમ અથવા ખૂબ જ ઠંડી લાગે છે.
હાયપોથાલેમિક સમસ્યાઓ
હાયપોથાલેમસ મગજના એક નાના પ્રદેશ છે જે સમગ્ર શરીરમાં હોર્મોન્સનું નિયમન કરે છે અને કફોત્પાદક ગ્રંથિનું નિયમન પણ કરે છે. હાયપોથાલેમસ શરીરની પરિસ્થિતિઓના ઘણા પાસાઓને મોનિટર કરે છે, જેમાં તાપમાન, હાઇડ્રેશન અને બ્લડ પ્રેશરનો સમાવેશ થાય છે, અને આ શરતોને સારી રીતે ગોઠવવા માટે શરીરના હોર્મોન્સ ગોઠવે છે. જો હાયપોથલામસ તે પ્રમાણે કામ કરતું નથી, તો તમે બધા સમય લાગણી અનુભવો અનુભવી શકો છો.
એસ્ટ્રોજન
એસ્ટ્રોજન એક હોર્મોન છે જે સ્ત્રી પ્રજનનને નિયમન કરે છે. એસ્ટ્રોજનના સ્તરો સમગ્ર જીવનમાં અને એક સ્ત્રીના માસિક ચક્ર અને સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન બદલાય છે.
એસ્ટ્રોજનના સ્તરોમાં વધઘટથી સંવેદનશીલતાને અસર થઈ શકે છે, જે માસિક ચક્રના કેટલાક તબક્કા દરમિયાન સ્ત્રીઓને સામાન્ય કરતાં વધુ ઠંડી લાગે છે.
ધ્રુજારી ની બીમારી
પાર્કિન્સન રોગના ઓછા પ્રમાણિત લક્ષણો પૈકી એક ઠંડી લાગે છે. એકંદરે, આ સ્વાયત્ત કાર્યમાં ફેરફારથી સંબંધિત છે જે પાર્કિન્સન રોગ સાથે થઇ શકે છે.
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ
ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ ધરાવતા ઘણા લોકો અસમતુલા લક્ષણો કે જે સમય જતાં વધઘટ થતા હોય તેમાંથી પીડાય છે. ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ વિવિધ તમામ અથવા અમુક સમય કરતાં ઠંડા લાગવાના ભાવ સહિત વિવિધ પ્રકારના દુ: ખદાયી લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે.
નર્વ ઇજા
નર્વ ઇજા સામાન્ય રીતે એક આઘાતજનક અકસ્માતનું પરિણામ છે જે તમામ અથવા નર્વના ભાગને નુકશાન કરે છે, જેના કારણે કાર્યની અભાવ હોય છે. જો કે, નર્વ કાર્યની અછત ઉપરાંત, જે લોકો ચેતાગ્રસ્ત ઇન્જેક્શનમાંથી આંશિક પુનઃપ્રાપ્તિનો અનુભવ કરે છે તેઓ ઇજાગ્રસ્ત નર્વ દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી શરીરના વિસ્તારમાં ઠંડુ થવાની સંક્ષિપ્ત ઉત્તેજના અથવા અતિસંવેદનશીલતા અનુભવે છે.
ચેપ
જ્યારે તમને કોઈ ચેપ લાગે છે, જેમ કે ઠંડા અથવા 'પેટની ભૂલ', તમારા આખા શરીરને ઠંડું લાગે છે, અને તમે ઠંડી અથવા બરછી પણ અનુભવ કરી શકો છો મોટે ભાગે, જ્યારે તમને ચેપ લાગે છે, ત્યારે તમે હોટ અને ઠંડી લાગણી વચ્ચે અસ્થિરતા, ખાસ કરીને જો તમને તાવ હોય તો.
તમારા શરીરમાં ચેપ સામે લડતા આટલા વધારે ઉર્જાનો ઉપયોગ કરે છે તેના કારણે તમારા શરીરમાં ચેપ લાગે ત્યારે મોટા ભાગનો ભાગ હોય છે.
ચેપના પરિણામ સ્વરૂપે ઠંડી લાગવી એ એક કામચલાઉ પરિસ્થિતિ હોવી જોઈએ જે ચેપને ઉકેલવા પછી ટૂંકી ઉકેલ લાવે. ઘણા લોકો ચેપના વધુ ઓળખી શકાય તેવા ચિહ્નો જેમ કે તાવ, ઉધરસ અને ઉબકા જેવાં ચિહ્નોને ધ્યાનમાં લેતા પહેલાં દિવસોમાં અસામાન્ય રીતે ઠંડી અનુભવે છે.
થાક
થાકને કારણે તમને ઠંડી લાગે છે. કેટલાક લોકો નોંધે છે કે જ્યારે તેઓ સુતી ન હોય અથવા જ્યારે જેટ જેટલા નબળા હોય ત્યારે તેમના આખા શરીરને સામાન્ય કરતાં ઠંડા લાગે છે. જો તમે થાક અથવા શારિરીક થાકને પરિણામે ઠંડા લાગે તો, તમારા શરીરમાં આરામદાયક આરામ મેળવવા માટે આ લાગણીનો ઉકેલ આવવો જોઈએ.
બધા સમયે કોલ્ડ લાગે તે માટે મહિલા વધુ સંભવિત છે
પુરૂષો માટે તે કરતાં સ્ત્રીઓ માટે ઠંડી લાગે તે વધુ સામાન્ય છે. થાઇરોઇડ સમસ્યાઓ અને ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સ્ત્રીઓમાં વધુ સામાન્ય છે, અને, અલબત્ત, એસ્ટ્રોજનની વધઘટ માત્ર સ્ત્રીઓમાં હાજર છે. પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓ પણ ખૂબ જ ડિપિંગ હોય છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
ઠંડા લાગે તો નિરાશાજનક અને શરમજનક પણ હોઈ શકે છે જો તમે તમારી આસપાસના દરેક કરતાં હંમેશાં ગરમ પહેરતા હોવ અથવા અન્ય લોકો જે આનંદ અનુભવે છે તે બહારની પ્રવૃત્તિઓથી દૂર રહેશો.
ઘણી બધી તબીબી પરિસ્થિતિઓ છે જે તમને બધા સમય ઠંડો લાગે છે. મોટેભાગે, તમે નક્કી કરો કે તમે શા માટે દરેક સમયે ઠંડી લાગે છે તે ચકાસવા માટે તમારી પાસે પરીક્ષણો થયા પછી પણ, તમે કદાચ તબીબી નિદાન ન મેળવી શકો.
જો તમને તમારી સમસ્યાના કારણ માટે જવાબ ન મળે તો તમે નિરાશ થઈ શકો છો જો કે, આરામ ખાતરી આપે છે કે મોટાભાગના લોકો જે ઠંડો લાગે છે તે બધાને કોઈ તબીબી સમસ્યા નથી, અને તે સંપૂર્ણપણે તંદુરસ્ત છે. જો તમારી પાસે તમારી શારીરિક અસહિષ્ણુતાને લીધે સ્વાસ્થ્યની સ્થિતિ ન હોય તો, તમારી સમસ્યાઓને સંચાલિત કરવા માટે તમે વ્યવહારુ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જેમ કે આરામથી ગરમ કપડા અને ફૂટવેરની પસંદગી કરવી, ફાયરપ્લેસની નજીક બેસવું, ગરમ ખોરાક અને ગરમ પીણાં લેવાથી અને હોટ પેડનો ઉપયોગ કરવો. જરૂરી
> સ્ત્રોતો:
> ડી રોઝા એ, પેલેગ્રિનો ટી, પપ્પા એસ, એટ અલ, નોન-મોટર લક્ષણો અને SYNJ1- સંબંધિત પાર્કિન્સનિઝમમાં કાર્ડિયાક ઇન્હેરશર્મેશન, પાર્કિન્સન રીલેટેડ ડિસૉર્ડ. 2016 ફેબ્રુ; 23: 102-5
> વક્ષવીક ટી રૉક્કુમ એમ, હાઉગ્સ્ટેવેદ જેઆર, હોલ્મ આઈ, ગંભીર હાથથી ઇજા બાદ 3 વર્ષ સુધી ઠંડા અતિસંવેદનશીલતામાં નાના-થી-મધ્ય ઘટાડો થાય છે: સંભવિત સમૂહનો અભ્યાસ. , જે પ્લાસ્ટ સર્જરી હેન્ડ સર્જ. 2016; 50 (2): 74-9