જો તમે ચિકપૉક્સ ધરાવતા હોવ તો, એક નાનો બાળક હોવા છતાં પણ, તમે પુખ્ત વયના લોકોની જેમ ઝીંગા વિકસાવવાનું જોખમ ધરાવી શકો છો-પણ તમારા 50 ના, 60 કે પછીની બહાર. તે કારણ કે વાઈરસ કે જે ચિકપોક્સ અને દાદર બંનેનું કારણ બને છે, વેરીસેલા ઝસ્ટર, પ્રારંભિક ચેપ પછી શરીરને છોડતું નથી. તેના બદલે, તે નર્વસ સિસ્ટમમાં પીછેહઠ કરે છે, જ્યાં તે દાયકાઓ સુધી નિષ્ક્રિય રહી શકે છે.
જ્યારે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ કુદરતી રીતે વય સાથે નબળી પડી જાય છે અથવા બીમારી અથવા દવાને લીધે અકાળે ક્ષમા થાય ત્યારે, વેરીસેલા ફરીથી સક્રિય થવાની તક લઈ શકે છે.
પ્રારંભિક વેરિસella ચેપ ઘણી વખત પ્રમાણમાં હળવા હોય છે: મોટાભાગના બાળકો જે ચિકનપોક્સ સાથે આવે છે તેઓ હળવા તાવ, સામાન્ય થાક અને ખંજવાળના ફોલ્લીઓ સાથે અઠવાડિયામાં લગભગ બીમાર છે જે ઓટેમેલ બાથ અને કેલામીન લોશનથી મુક્ત થઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં આ લક્ષણો વધુ ગંભીર હોઇ શકે છે.
તે બીજું ભિન્ન સ્વરૂપ છે જે ચામડીનું કારણ બને છે તે સંપૂર્ણ અલગ અનુભવ છે. ઢબના લક્ષણો શરીરના સ્થાનિક વિસ્તારમાં ભારે પીડા છે અને એક કદરૂપું ફોલ્લીઓ છે જે બે-ચાર અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી રહે છે. ફોલ્લીઓના પગથિયા પછી, લાંબા ગાળાની જટિલતાઓને શ્રેણીબદ્ધ કરી શકાય છે, જેમાં પોસ્ટહેપ્ટ્રિક ન્યુરલિવિયા (પીએચ.એન.) થી ત્વચા અથવા મગજના ચેપને સ્થાયી આંખના નુકસાનમાં ઉશ્કેરવામાં આવે છે, જો વાયરસ ચહેરા પર અસર કરે છે.
આથી શાઇન્સને રોકવા માટે તમે જે કરી શકો છો તે એટલું મહત્વનું છે કે, ચિકપોક્સ વાયરસમાંથી ચેપને ટાળવાથી પ્રથમ સ્થાને તાણથી દૂર રહેવા માટે શિન્ગલ્સ રસીકરણ થાય છે, જે વર્કીલા વાયરસ સક્રિય બનવા માટે ટ્રિગર હોવાનું માનવામાં આવે છે.
ચિકનપોક્સથી દૂર રહેવું
કેન્સર ફોર ડિસીઝ કન્ટ્રોલ એન્ડ પ્રિવેન્શન (સીડીસી) એ ભલામણ કરે છે કે બાળકોને ચિકનપોક્સ રસીની પ્રથમ ડોઝ મળે છે, જે 12 થી 15 મહિનામાં બાળપણની રસીકરણના નિયમિત શેડ્યૂલનો ભાગ છે અને 4 થી 6 વર્ષ વચ્ચેનો બીજો શોટ.
ઉત્સર્જન થયેલા કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકોને સલાહ આપવામાં આવે છે કે તેઓ ચાર થી છ અઠવાડિયા સિવાયના વેરિસીલ્લા રસીની બે ડોઝ મેળવી શકે.
એ નોંધવું અગત્યનું છે કે જો તમારી પાસે ચિકનપોક્સ અથવા રસી ન હોત તો તમારે કોઈ વ્યક્તિને ડંખ મારવાની જરૂર નથી. તમે ઝણઝણાઓ થવાની શકયતા નથી, જે ફોલ્લીઓ સાથે સંપર્કમાં ફેલાવી શકાતી નથી, પરંતુ તમે ચિકનપોક્સ સાથે આવી શકો છો.
યાદ રાખો કે, તે શરીરને ચેપ લગાડે તે પછી ચિકનપોક્સનું કારણ બને તે વાયરસ સારી રીતે ચાલે છે, તેથી તે તમને પરવાનગી આપે છે કે તમે તમારી જાતને ઝાંખાના જોખમ પર મૂકે છે. આથી બાળકોને ચિકનપોક્સમાં ઉઘાડો થાય છે જેથી તેઓ તેને રસી લેવાના બદલે "તેને મળી શકે છે" તે આવા જોખમી વિચાર છે, કારણ કે કેટલાક માતા-પિતા કહેવાતા "ચિકનપોક્સ પક્ષો" માટે જાણીતા છે, આવા જોખમી વિચાર છે: ચિકનપોક્સની રસી સંપૂર્ણ સલામત છે- અને દાઢી કરતાં ચોક્કસપણે વધુ સુરક્ષિત છે.
શિંગલ્સ રસીકરણ
દાદર માટે બે રસ્સી છે. એક, જેને ઝોસ્ટાવેક્સ (ઝોસ્ટર રસી જીવંત) કહેવાય છે, તેને યુએસ ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન (એફડીએ) દ્વારા 2006 માં લાઇસન્સ આપવામાં આવ્યું હતું. અન્ય શિન્સલ રસી, શિંગ્રિક્સ (ઝસ્ટર રસી-રિકોમ્બિનન્ટ, એડ્યુજન્ટ) 2017 માં રજૂ થયો હતો. બન્ને રસી પણ પી.એચ.ન. સામાન્ય રીતે આરોગ્ય વીમા અથવા મેડિકેર દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. જો કે, વિવિધ કારણોસર, શિંગિક્સને સીડીસી દ્વારા મોટાભાગના લોકો માટે ઝોસ્ટાવેક્સને પ્રાધાન્ય આપવામાં આવે છે.
અહીં તે કેવી રીતે બે રસીની તુલના કરે છે:
- રસીનો પ્રકાર. ઝ્સ્ટાવેક્સ જીવંત ક્ષયગ્રસ્ત વાયરસ છે, જેનો અર્થ થાય છે કે જીવંત વાર્સીલ્લાના નબળા સંસ્કરણમાં વાયરસ સામે એન્ટિબોડીઝનું નિર્માણ કરવા માટે પ્રતિકારક સિસ્ટમને ઉત્તેજીત કરવામાં આવે છે. બીજી બાજુ, શિંગ્રિક્સ, ટીક છે.
- ડોઝની સંખ્યા ઝ્સ્ટાવેક્સ એક-શોટ રસી છે; Shingrix બે ડોઝ આપવામાં આવે છે, બે થી છ મહિના સુધી.
- અસરકારકતા સીડીસી જણાવે છે કે ઝોસ્ટાવેક્સ 51 ટકા દ્વારા શિન્સલ્સનું જોખમ ઘટાડે છે અને 67 ટકાથી પી.એચ.એન. ના જોખમને ઘટાડે છે. બીજી બાજુ, શિંગ્રિક્સ, નોંધપાત્ર રીતે વધુ રક્ષણ પૂરું પાડે છે: દાદર અને પી.એચ.નને રોકવા પર બે ડોઝ 90 ટકાથી વધુ અસરકારક છે. શું વધુ છે, Shingrix પ્રાપ્ત કર્યા પછી ઓછામાં ઓછા ચાર વર્ષ માટે, બંને શરતો સામે રક્ષણ 85% ઉપર રહે છે.
- રસીકરણની ભલામણની ઉંમર. 60 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના લોકો માટે સી.ડી.સી. દ્વારા ઝેસ્ટાવેક્સની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પરંતુ એજન્સીઓ 50 થી 59 ની વચ્ચેના લોકો માટે ભલામણ કરતું નથી. આ કારણ છે કે રસી માત્ર પાંચ વર્ષ સુધી રક્ષણ આપે છે, તેથી 60 વર્ષની ઉંમર પહેલાં તેને મળી શકે છે. જ્યારે ઝાંખા સૌથી વધુ જોખમ હોય ત્યારે લાંબા સમય સુધી રક્ષણ આપવાની જોખમ રહેલી છે. બીજી તરફ, શિંગ્રિક્સ, 50 વર્ષથી શરૂ થતાં દાદર અને પીએચએન સામે પર્યાપ્ત રક્ષણ પૂરું પાડે છે.
- આડઅસરો. બંને શિંગલ્સ રસી સુરક્ષિત છે અને બન્નેની સમાન આડઅસરો છે - ખાસ કરીને લાલાશ, દુઃખાવાનો, સોજો અથવા ચામડીના ખંજવાળ કે જ્યાં શોટ આપવામાં આવ્યો હતો. કેટલાક લોકો પણ રસી પ્રાપ્ત કર્યા પછી સ્નાયુમાં દુખાવો, માથાનો દુખાવો, થાક, કચરો, નીચલા સ્તરની તાવ, અથવા અસ્વસ્થ પેટ અનુભવી શકે છે. બન્નેએ ગંભીર એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરવાનું જોખમ ઓછું રાખ્યું છે, જેમાં હાઇવ્સ, ગળામાં સોજો, શ્વાસ લેવાની તકલીફ, એક રેસિંગ હૃદય, ચક્કી અને નબળાઇ કે જેમાં ડૉક્ટર પાસેથી તાત્કાલિક ધ્યાનની જરૂર છે.
તણાવ સાથે વ્યવહાર
એવા પુરાવા છે કે તણાવ અથવા અમુક પ્રકારની લાગણીશીલ ઉથલપાથલના પ્રતિભાવમાં Varicella વાયરસ ક્યારેક ફરી ઉભરી આવે છે. જ્યારે તમે અણધારી નકારાત્મક વલણને અટકાવવા માટે થોડું કરી શકો છો, ત્યારે જીવન તમને ફેંકી દે છે, જેમ કે નોકરી ગુમાવવી અથવા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિની તીવ્ર માંદગી, સામાન્ય તણાવ અને અસ્વસ્થતાથી પોતાને બચાવવા માટે ઘણી બધી વ્યૂહરચનાઓ છે.
સ્પષ્ટ લોકો સામાન્ય જીવનશૈલી આદતો છે જે તમને શારીરિક અને માનસિક રીતે મજબૂત અને સ્વસ્થ રહેવા માટે મદદ કરી શકે છે. તેમાં પોષકતત્વોથી સમૃધ્ધ આહારમાં ચોંટી રહેવું; તમારા દિવસ દરમિયાન ચળવળનો પુષ્કળ સમાવેશ; અને પર્યાપ્ત ઊંઘ મેળવવામાં જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો આદતને હરાવીને તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્યને બગાડે છે. આ જ સાચું છે જો તમે આલ્કોહોલ વધુ પડતા પીતા હો તો
વેરીસેલા વાઈરસને જાગૃત રાખવા માટે સૌથી વધુ મહત્વનું છે તણાવનું સંચાલન. આ કરવા માટે ઘણાં બધાં સાબિત રીતો છે, જેનો અર્થ એ થયો કે જ્યાં સુધી તમે વ્યૂહરચનાઓ કે જે તમને સૌથી વધુ શાંત લાભો ઓફર કરે ત્યાં સુધી પ્રયાસ કરવા માટે ઘણા બધા વિકલ્પો છે. યોગ, ધ્યાન, એક શોખ અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિ કે જે તમને ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી લાગે છે તે કેટલીક શક્યતાઓ છે.
તાઈ ચી ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે પ્રારંભિક પૂરાવાઓ છે કે કસરતની આ સૌમ્ય રચના, જે ચાઇનામાં એક માર્શલ આર્ટ તરીકે શરૂ થઈ છે, વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકોમાં ઝબકારો માટે જોખમકારક છે અને આરોગ્યમાં સુધારો કરી શકે છે. 2003 ની એક અભ્યાસમાં, ઉદાહરણ તરીકે, 60 પુરૂષો અને મહિલાઓએ 60 અઠવાડિયામાં 15 અઠવાડિયા માટે દર 45 મિનિટની તાઈ ચી વર્ગો દર અઠવાડિયે આ સમયના અંતે, તેઓ વેરિસેલા ઝોસ્ટર વાયરસ સામે પ્રતિરક્ષા વધે છે. એક નિયંત્રણ જૂથ કે જે તાઈ ચીમાં નથી કર્યું તે VZV પ્રતિરક્ષામાં એક બમ્પ ન હતી.
> સ્ત્રોતો:
> રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ કેન્દ્ર (સીડીસી) "ચિકનપોક્સ રસીકરણ: શું દરેકને શુડવું જોઇએ." નવે 22, 2016.
> સીડીસી "શિંગલ્સ રસીન (શિંગ્રિક્સ) વિશે શું દરેક વ્યક્તિને શુડવું જોઇએ" ફેબ્રુઆરી 28, 2018.
> સીડીસી "ઝોસ્ટાવાક્સ વિશે દરેક વ્યક્તિને શુડવું જોઇએ." 25 જાન્યુઆરી, 2018.
> ઇરવીન એમઆર, પાઇક જેએલ, કોલ જેસી, ઓક્સમેન એમએન. બિહેવિયરલ ઇન્ટરવેન્શન, તાઈ ચી ચિ, વર્કીલા-ઝોસ્ટર વાઇરસ-વિશિષ્ટ રોગપ્રતિરક્ષા અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના આરોગ્ય કાર્યકરો પર અસરો. સાયકોસોમ મેડ. 65.5 (2003): 824-830.