અટકાવવા અને મોશન બીમારીનો ઉપચાર

સંતુલનની તમારી સમજ એક ખૂબ જ જટિલ સનસનાટીભર્યા છે જે તમારા શરીરના કેટલાક ભાગો દ્વારા જાળવવામાં આવે છે. મોશન માંદગી ત્યારે થાય છે જ્યારે શરીરના પ્રણાલીઓ કે જે વેસ્ટિબ્યુલર સિસ્ટમ બનાવે છે, આંતરિક કાન, આંખો અને રીસેપ્ટર્સ સમગ્ર શરીરમાં સ્થિત છે જે ચળવળ (પ્રોપ્રિઓસેપ્શન) ને જાણી શકે છે, એકબીજા સાથે સુમેળ ગુમાવે છે. આ મોટેભાગે એક કાર, હોડી, વિમાનમાં સવારી કરીને અથવા કાર્નિવલમાં એક નવીન રાઇડિંગ ચલાવતા હોય છે.

તેમ છતાં ગતિમાં સામેલ હોય તેવી કોઈ પણ અન્ય પ્રવૃત્તિ દરમ્યાન થઈ શકે છે

લક્ષણો

ગતિશીલતા ગતિશીલતા સાથે સંકળાયેલ મુખ્ય લક્ષણ છે અને અન્ય વિવિધ લક્ષણોમાં પરિણમે છે જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• ઉબકા
• ઉલટી
• થાક
• ઠંડા પરસેવો
• માથાનો દુખાવો

કોણ જોખમ પર છે

જો તમે આ જૂથો પૈકી કોઇ એક હો તો તમને ગતિ માંદગી હોવાનું જોખમ રહેલું છે :

• અન્ય ઉંમરના લોકો કરતાં ગતિશીલતા અનુભવવા માટે 2 થી 12 વર્ષની ઉંમરના બાળકો વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
• સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓ પુરૂષો કરતા ગતિમાં થવાની શક્યતા વધારે હોય છે.
• સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગતિ માંદગી માટે વધતા જોખમ પર છે
• જે લોકો માઇગ્રેઇન્સની સંભાવના ધરાવે છે તેઓ પણ ગતિ માંદગી મેળવી શકે છે.
• કેટલાક ચેપ તમને ગતિ માંદગીનો વિકાસ કરશે તેવી શકયતા વધારી શકે છે.
• વિડીયો ગેમ્સ જે વારંવાર કોણને બદલે છે, અથવા ગૂગલ પર ઝડપથી ચિત્રો દ્વારા સ્ક્રોલ કરે છે.

દવાઓ પણ તમને ગતિમાં બીમારી વિકસાવવા માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે: કેટલાક એન્ટીબાયોટીક્સ; જન્મ નિયંત્રણ ગોળીઓ; ડિગોક્સિન; લેવોડોપા; માદક પીડા દવાઓ; એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ ફ્લુક્સેટાઇન, પેરોક્સિટિન અને સર્ટ્રાલાઇન; અને ઇબુપ્રોફેન અને નેપોરોક્સન જેવી બિન-સ્ટીરોડલ વિરોધી બળતરા.

કારમાં નિવારણ

ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે ઘણા લોકો ગતિમાં માંદગીનો અનુભવ કરતા નથી પરંતુ પેસેન્જર તરીકે કારમાં સવારી કરતી વખતે ભયભીત ગતિ માંદગી મેળવે છે, કાર બીમાર છે. આ કારણ છે કે જ્યારે તમે પેસેન્જર છો, ખાસ કરીને જો તમે કોઈ પુસ્તક વાંચી રહ્યા હોવ અથવા કારની અંદરના કંઈક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી રહ્યાં હોવ, તો તમારી આંખો તમારા મગજને સંદેશ મોકલી શકે છે કે જે તમે ખસેડી રહ્યાં નથી, જ્યારે તમારું બાકીનું શરીર તમારા મગજને કહે છે તમે ગતિમાં છો. ડ્રાઇવરની બેઠકમાં હોવા ઉપરાંત ગતિ માંદગી રોકવા માટેની કેટલીક વધુ ટિપ્સ છે:

• વિન્ડો સીટ મેળવો
• વાંચવાથી અથવા અન્ય પ્રવૃત્તિઓ કે જે કારની અંદરના પદાર્થો પર ફોકસ કરવાનું શામેલ છે તે ટાળો
• મુસાફરી કરતા પહેલા પ્રકાશ ભોજન ખાય છે - એક ખાલી અથવા ખૂબ જ સંપૂર્ણ પેટ તમને ઊબકા અને ઉલટી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવી શકે છે
• આગળ ખસેડતી વખતે પાછળના બેઠકમાં બેસવું નહીં
• સ્થિતિમાં ઝડપી ફેરફારો ટાળો
• ખાતરી કરો કે તમે પર્યાપ્ત હાઇડ્રેટેડ છે (નિર્જલીકરણ ઉબકા અને ઉલટી માટે ફાળો આપી શકે છે)

જો તમારી પાસે તીવ્ર ગતિભ્રમનો ઇતિહાસ હોય તો તમારા ડૉક્ટર સાથે દવાઓ વિશે વાત કરો કે જે તમે ગતિ માંદગીને રોકવા માટે ઉપયોગ કરી શકો છો. દાખલા તરીકે, મારા પતિને ક્રિયૂઝ પર હતા ત્યારે તેનામાં ગતિશીલતા મળી હતી, પરંતુ તેના લક્ષણોમાં સારવાર માટે મેક્લીઝાઇનનો ઉપયોગ કર્યો હતો. ત્યારબાદ તેમણે લક્ષણો પાછા આવવાથી રોકવા માટે દરરોજ 25 મિલિગ્રામ મેક્લેઝિન લીધી.

એક બોટ માં નિવારણ

તે સામાન્ય રીતે સમજી શકાય છે કે જો તમે હોડીના તૂતક નીચે છો, તો તમારી પાસે ગતિ માંદગી, અથવા દરિયાઈ માંદગીનો જોખમ રહેલું છે. એવું માનવામાં આવે છે કે બોટના તૂતકમાં તમારી પાસે કોઈ ક્ષિતિજનો સંદર્ભ બિંદુ નથી. અન્ય કોઈ વસ્તુ કે જે હોડીમાં ઉબકાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• લોઝેન્ઝ, ખાસ કરીને આદુ (તમારા આંતરડાની પધ્ધતિ દ્વારા ખસેડવાની ખોરાકમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરે છે)
• ઊંડા બેલી (ઉદરપટલ) દર મિનિટે લગભગ 8 વખત શ્વાસ લે છે

• એક સંદર્ભ બિંદુ શોધવામાં કે ક્ષિતિજ અનુકરણ શકે છે

સારવાર

જો તમે ગતિશીલતા મેળવો તો પણ આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવાનું વિચારો, (પરંતુ પહેલા તમારા ડૉક્ટર અથવા ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કરો):

• નાટકમાઇન
• મેક્લેઝાઇન (ઘણી વખત "ઓછી ડ્રોઇસ્મા ડ્રામામાઇન" અથવા "ડેટાઇમ ડ્રામામાઇન" તરીકે માર્કેટિંગ કરાય છે)
• આદુ રુટ ખાય છે (દર જે તમારા પેટ ખાલી કરે છે વધારો કરી શકે છે)
• બેનાડ્રિલ (ડિફેનહાઇડ્રેમિન)
• સ્કૉપોલામાઇન (માત્ર એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન સાથે ઉપલબ્ધ)
• રેગ્લાન (મેટાક્લોપાર્માઇડ) (પ્રિસ્ક્રિપ્શન દ્વારા ઉપલબ્ધ)

જ્યારે આમાંની ઘણી દવાઓ ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપલબ્ધ છે ત્યારે તેઓ અન્ય પ્રિસ્ક્રિપ્શન અને ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓ સાથે દખલ કરી શકે છે. બાળકોમાં ગતિ માંદગી માટે દવાઓનો ઉપયોગ કરતા પહેલાં તમારે પણ આમાંની કેટલીક દવાઓનો ઉપયોગ બાળકોમાં થવો જોઈએ નહીં.

ડૉક્ટરને ક્યારે જુઓ

મોશન બીમારી સામાન્ય રીતે અટકે છે જ્યારે ગતિ કરે છે અથવા ટૂંક સમયમાં જ જો તમે લક્ષણો ચાલુ રાખતા હોવ તો તમારી પાસે આંતરિક કાનની વિકૃતિ હોઇ શકે છે જેમ કે ચક્કર , મેનીયર ડિસીઝ અથવા કાનમાં પ્રવાહી . આ કિસ્સામાં તમારે ઓટોલારીંગોલોજિસ્ટ (કાન, નાક, ગળાના નિષ્ણાત) ની મુલાકાત લેવી જોઈએ.

ગંભીર માથાની ઇજાઓ ક્યારેક મોશન માંદગી જેવી જ લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે. જો તમને માથાની ઇજા બાદ આ લક્ષણોનો અનુભવ થયો હોય તો તમારે ઇમરજન્સી રૂમમાં જવું જોઈએ અથવા 911 પર ફોન કરવો જોઈએ

_{સ્ત્રોતો:}

_{અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓટોલેરીંગોલોજી- હેડ એન્ડ નેક સર્જરી. ચક્કર અને મોશન બીમારી જૂન 23, 2012 થી http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm પર એક્સેસ કરેલ}

_{સીડીસી મોશન બીમારી જૂન 23, 2012 થી http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness ઍક્સેસ કરેલ}

_{સ્ટ્રોમબર્ગ, એસઇ, રસેલ, એમઈ & કાર્લસન, સીઆર (2015) ડાયફ્રામેમિક શ્વાસ અને ગતિ માંદગીના વ્યવસ્થાપન માટે તેની અસરકારકતા. ઍરૉપ મેડ હમ પર્ફોર્મ. 86 (5): 452-7 doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015}