આ આહાર પૂરવણીના લાભ પાછળનું વિજ્ઞાન હજુ પણ અનિર્ણિત છે
અસ્થિવા (ઓએ) એ સાંધાના એક સામાન્ય, નિષ્ક્રિય રોગ છે, જે ખાસ કરીને ઘૂંટણ, હિપ, સ્પાઇન અને હાથ સાંધામાં પીડા, કઠોરતા અને સોજોના લક્ષણોનું કારણ બને છે.
જે રીતે OA વિકસાવે છે તે વાસ્તવમાં ખૂબ જટિલ છે પરંતુ આખરે પેશીઓના વિનાશનો સમાવેશ થાય છે જે હાડકાંને એકસાથે સળીયાથી રક્ષણ આપે છે (આ પેશીને સાંધાવાળા કોમલાસ્થિ કહેવામાં આવે છે).
પેશીઓનો આ વિનાશ અસ્થિ વૃદ્ધિને ઉત્તેજન આપે છે, જે દુર્ભાગ્યે અસ્થિ સ્પર્સ અને મિશહેપેન સાંધા બનાવે છે, જે સંયુક્તના કાર્યને વધુ અસર કરે છે.
લક્ષણોને કારણે, ખાસ કરીને પીડા, અસ્થિવા દ્વારા લાદવામાં આવે છે, ઓએના લોકો કુદરતી રીતે ઉપચાર શોધે છે જે તેમના પીડાને ઘટાડી શકે છે. ડાયેટરી પૂરક વધુને વધુ લોકપ્રિય બની છે, ખાસ કરીને જેઓ પરંપરાગત OA-easing દવાઓ જેમ કે નોનસ્ટીરોઇડ વિરોધી બળતરા (એનએસએઇડ્સ) ન લઈ શકે.
એક ડાયેટરી સપ્લિમેંટ કે જે કેટલાક લોકો તેમના ઓએ (OA) ને સારવાર માટે ઉપયોગમાં લે છે તે એસએએમ-એ (એસ-એડેનોસિલમેથિયોનિન) કહેવાય છે.
એસએએમ-ઇ સમજ
તમને જાણવાથી આશ્ચર્ય થશે કે એસએએમ-ઇ ખરેખર માનવ કોશિકાઓમાં કુદરતી રીતે જોવા મળે છે. તે મિથેઓનાઇન નામના એમિનો એસિડમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને કોષ પટલને જાળવવા, શરીરના ઝેરી તત્વો દૂર કરવા અને મૂડ વધારવા માટેના રસાયણોનું ઉત્પાદન કરવા જેવા કોષોમાં ચોક્કસ બાયોકેમિકલ પ્રક્રિયાઓનું નિયમન કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.
રસપ્રદ રીતે, એસએએમ-એ શરૂઆતમાં ડિપ્રેશનમાં તેની ભૂમિકા માટે અભ્યાસ કર્યો હતો. ડિપ્રેશન અભ્યાસમાં, ઓએએના કેટલાક સહભાગીઓએ એસએએમ-એ દ્વારા લીધા પછી સંયુક્ત લક્ષણના સુધારાની નોંધ લીધી. આણે ઑસ્ટિયોઆર્થ્રાઇટિસ સાથેના દર્દીઓ માટે પીડા અવેજી તરીકે સેમ-એની ભૂમિકામાં વધુ નજીકથી તપાસ કરી.
કમનસીબે, એસએએમ-ઇ પરના અભ્યાસના પરિણામોએ તેની અસરકારકતાના મજબૂત પુરાવા આપ્યા નથી.
હકીકતમાં, અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે પ્લાસિબોની સરખામણીમાં, એસએએમ-ઇ એ ઓએ-સંબંધિત પીડા અને શારીરિક કાર્યના લક્ષણોને હળવા થવામાં સમાન છે.
જ્યારે NSAIDs સાથે સરખામણી કરવામાં આવે છે, અભ્યાસો દર્શાવે છે કે SAM-e લેનારાઓએ સમાન દુખાવાની રાહત અને સંયુક્ત કાર્યમાં સુધારો પણ કર્યો હતો, જો કે સેમ-એ જૂથમાં આડઅસરો ઓછી હતી.
છેલ્લે, નાના, અભ્યાસમાં સેમ-ઇના 1200 એમજીની સરખામણીએ 16 અઠવાડિયા (ઘૂંટણની અસ્થિવા માટે) માટે 200 મિલિગ્રામ પ્રતિ દિવસ સાથે, સેલબેફ્રેક્સ પ્રથમ મહિનામાં SAM-E કરતા વધુ પીડા ઘટાડ દર્શાવે છે. જોકે, બીજા મહિને સેમ-એ અને સેલબેબ્રિક્સ વચ્ચે કોઈ નોંધપાત્ર તફાવત નથી.
આ અભ્યાસના સંશોધકોએ તારણ કાઢ્યું હતું કે સેમ-એ કાર્ય કરવા માટે ધીમું હતું, પરંતુ સમય જતાં ઘૂંટણની અસ્થિવા વ્યવસ્થાપન માટે સિલેબ્રેક્સ તરીકે અસરકારક હતું.
SAM-e ની સંભવિત પ્રતિકૂળ અસરો
મોટાભાગની દવાઓ અથવા પૂરવણીઓની જેમ, એસએએમ-એ કેટલાક પ્રતિકૂળ લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે, જોકે આ અસામાન્ય છે, અને સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ માત્રામાં જોવા મળે છે. આ પ્રતિકૂળ અસરો સમાવી શકે છે:
- ઉબકા
- ફ્લેટ્યુલેન્સ
- અતિસાર
- ઉલ્ટી
- માથાનો દુખાવો
વધુમાં, એસએએમ-એ ચોક્કસ આહાર પૂરવણીઓ અથવા દવાઓ સાથે વાતચીત કરી શકે છે, જેમ કે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, એલ-ટ્રિપ્ટોફન, અથવા સેંટ જ્હોન વાર્ટ. એટલા માટે તમારા ડૉક્ટરને તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે બધી જ અગત્યની છે, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓનો સમાવેશ થાય છે.
નિષ્ણાતો પણ બાયપોલર ડિસઓર્ડર અથવા પાર્કિન્સન રોગ હોય તો એસએએમ-ઇ ટાળવા ભલામણ કરે છે. ઉપરાંત, સેમિ-એનો સલામતી ગર્ભાવસ્થા અથવા સ્તનપાનમાં મૂલ્યાંકન કરવામાં આવતો નથી, તેથી તે ટાળવો જોઈએ. છેલ્લે, એવી ચિંતા છે કે એસએએમ-એ લોકોને એચ.આય.વી ધરાવતા લોકોની જેમ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકોમાં ગંભીર ફેફસાંની ચેપ (જેને ન્યુમોસિસ્ટિસ ન્યુમોનિયા અથવા પીસીપી) કહેવાય છે.
એક શબ્દ પ્રતિ
જો તમારી પાસે અસ્થિવા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે સારવાર યોજના અંગે ચર્ચા કરવી અગત્યનું છે. હમણાં માટે, અસંભવિત છે કે એસએએમ-એ તેના લાભને બેકઅપ લેવા માટે અનિર્ણિત અને મર્યાદિત પુરાવા પર આધારિત તે યોજનાનો ભાગ રહેશે.
આસ્થાપૂર્વક, સમય જતાં, ઓએ (OA) સારવારમાં એસએએમ-ઇની ભૂમિકાને વધુ સારી રીતે નક્કી કરવા માટે મોટા, રેન્ડમાઇઝ્ડ અભ્યાસ કરવામાં આવશે.
તેમ છતાં, નિરાશ ન થવું, કારણ કે ઘણી ઉપચાર પદ્ધતિઓ છે કે જે તમારી ઓએના પીડાને સરળ બનાવવા અને તમારા વજનમાં ઘટાડો (જો તમે વધુ વજનવાળા અથવા મેદસ્વી હોય), કસરત અને ભૌતિક ઉપચાર જેવા તમારા સંયુક્ત કાર્યમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
દવા પછી તીવ્ર લક્ષણો માટે અનામત રાખવામાં આવે છે, કારણ કે તે રોગના પ્રકારને બદલતા નથી. OA ની સારવાર માટે ઉપયોગમાં લેવાતી સામાન્ય દવાઓ નીચે મુજબ છે:
- NSAID (મોં દ્વારા અને ત્વચા પર બંને)
- Capsaicin
- સિમ્બલ્ટા (ડુલૉક્સેટાઇન)
- કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ્સ અસરગ્રસ્ત સંયુક્ત જગ્યા માં ઇન્જેક્ટ
> સ્ત્રોતો:
> ડી સિલ્વા વી એટ અલ અસ્થિવા વ્યવસ્થાપનમાં પૂરક અને વૈકલ્પિક દવાઓના અસરકારકતા માટે પુરાવા: એક વ્યવસ્થિત સમીક્ષા. રાઇમટોલોજી (ઓક્સફોર્ડ). 2011 મે, 50 (5): 911-20
> મેકઅલિન્ડન > તે એટ અલ ઘૂંટણની અસ્થિવાઓના નોન-સર્જીકલ મેનેજમેન્ટ માટે ઓએઆરએસઆઇ માર્ગદર્શિકા અસ્થિવા કાસ્થિ 2014 માર્ચ; 22 (3): 363-88.
> પૂરક અને સંકલિત આરોગ્ય માટે રાષ્ટ્રીય કેન્દ્ર. (2017). એસ-એડેનોસોિલ-એલ મેથિયોનિના (સેમી): ઊંડાઈમાં
> રટજેઝ એડીએડબ્લ્યુએસ, ન્યૂઝ ઇ, રિકેનબેચ એસ, જુની પી. ઘૂંટણની અથવા હિપની અસ્થિવા માટે એસ-એડિનોસેમમેથાયોનિન. કોચ્રેન ડેટાબેઝ ઓફ સીસ્ટમટિક રિવ્યુઝ 2009, ઇશ્યૂ 4. આર્ટ ના: સીડી 0073232
> એસએએમ-ઇ. (એનડી) સંધિવા ફાઉન્ડેશન