કેન્સરની સારવાર પછી સૂર્યમાં સલામત રહેવું

સૂર્યના સંસર્ગમાં આરોગ્ય લાભો છે- સુધારેલા મૂડ અને વિટામિન ડી, તેમજ હૂંફ. પરંતુ ઘણા લોકોને ખબર નથી કે કિરણોત્સર્ગ ઉપચાર, તેમજ કિમોચિકિત્સા, સૂર્ય પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પેદા કરી શકે છે. કેન્સરની સારવાર પછી સૂર્યમાં સલામત રહેવા વિશે તમારે કેટલીક બાબતો જાણવી જોઈએ.

ચોક્કસ કિમોથેરાપીઝને તમારી ચામડી માટે સૂર્યની કિરણો કરી શકે છે તે નુકસાનમાં વધારો કરવા માટે જાણીતા છે.

કિમોચિકિત્સા દરમિયાન, ચામડીના બર્નિંગ ટાળવા માટે તમારે જેટલું શક્ય તેટલું સૂર્ય સાથે સીધું સંપર્કમાં રહેવાનું શ્રેષ્ઠ છે. એનો અર્થ એ નથી કે તમારે ઘરમાં રહેવું પડશે અથવા બહારથી ટાળવું પડશે, પરંતુ 30 કે તેથી વધુ એસપીએફ સાથેના સનસ્ક્રીન, ઉનાળામાં ફ્લોપી ટોપી, અથવા ચામડી-આવરણ, રક્ષણાત્મક કપડાં જ્યારે બીચ પર ચાલતા હોય, ઉદાહરણ તરીકે .

એ પણ નોંધ લો કે કિમોથેરાપીની પ્રક્રિયાઓ પૂર્ણ થયાના એકથી બે મહિના પછી કિમોચિકિત્સાની અસરો થઈ શકે છે. તે જ સાવચેતી ત્વચાના વિસ્તારો માટે લાગુ પડે છે જે કિરણોત્સર્ગ ઉપચારને પ્રાપ્ત કરે છે. અસરગ્રસ્ત ત્વચા વધુ સરળતાથી બર્ન કરી શકે છે અને સુરક્ષિત હોવી જોઈએ.

સનસ્ક્રીન ચેકલિસ્ટ ચલાવો

• ઓછામાં ઓછા એસપીએફ 30 સાથે સનસ્ક્રીન ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરો.
• લોશન પર સમાપ્તિ તારીખ તપાસો.
• જો તમે સ્વિમિંગ અથવા સ્વેટર હોય તો ઘણી વાર ઓછામાં ઓછા દર બે કલાક અથવા વધુ વાર ફરી અરજી કરો.
• પુખ્ત વયના ખુલ્લા ભાગોને આવરી લેવા માટે સનસ્ક્રીનની એક ઔંશ અથવા સંપૂર્ણ હથેળીનો ઉપયોગ કરો.
• મેકઅપ અથવા બગ જીવડાં પહેલાં સનસ્ક્રીન લાગુ કરો.

• અરજી કરતી વખતે તમારા કાન, ચહેરો, પગ, હાથ, અને તમારી ગરદનના પાછળના ભાગને ભૂલશો નહીં.
• એસપીએફ સાથે લિપ મલમ લાગુ કરો.

ગોલ્ડન અવરનો આનંદ માણો

ફોટોગ્રાફી અને હોલીવુડમાં, સોનેરી કલાક-ક્યારેક જેને મેજિક કલાક તરીકે ઓળખવામાં આવે છે-સૂર્યોદય પછી અથવા સૂર્યાસ્ત પહેલાના સમયગાળાનો સમયગાળો હોય છે, જે દરમિયાન સૂર્ય આકાશમાં ઊંચો હોય છે તેના કરતાં સૂર્યપ્રકાશ અને નરમ હોય છે.

તમારા જીવનમાં કેન્સર પૂર્વે પહેલાં આમાં કોઈ શંકા નથી. ઘાસ ઊંડે, સમૃદ્ધ પીળો-લીલા, ચમકતા ચમકતા, અને શ્યામ વાળ ચીંથરેહાલ સોનું શાઇન કરે છે. કેન્સરથી બચેલી વ્યક્તિ તરીકે સોનેરી કલાકના દરેક મિનિટનો આનંદ લેવો તે તમારો લાઇસેંસ છે

જો શક્ય હોય તો, દિવસના સમયે સૂર્યને ટાળવા માટે પ્રયાસ કરવો, જ્યારે કિરણો મજબૂત હોય છે, સામાન્ય રીતે 11 વાગ્યાથી અને 4 વાગ્યા વચ્ચે. જો તમારે આ સમય દરમિયાન બહાર જવું જોઈએ, તો ખાતરી કરો કે આ પ્રસંગ માટે તમે વસ્ત્ર કરો છો, અથવા પાર્ક કરો એક સરસ સંદિગ્ધ વિસ્તારમાં તમારી લોન ખુરશી

શિયાળા દરમિયાન અને ખાસ કરીને વાદળછાયું દિવસોમાં રીમાઇન્ડર-સનબર્ન દરેકને માટે સંભાવના છે, માત્ર વધારાની સંવેદનશીલ ત્વચા સાથે નહીં . ખુલ્લી ચામડી પર સનસ્ક્રીન પહેરીને આખું વર્ષ એક સારો વિચાર છે.

શુ પહેરવુ

• હંફાવવું ફેબ્રિક સાથે છૂટક-ફિટિંગ કપડાં. જો તમે ફેબ્રિક મારફતે પ્રકાશ જોઈ શકો છો, તો સૂર્યની કિરણો તેને ભેદ કરી શકે છે.
• જો સૂર્ય તેના તેજસ્વી સમયે બહાર આવે તો તમે લાંબા પેન્ટ, સ્કર્ટ્સ અને સેલીવ્સ છો
• વિશાળ પ્યાલો (2-3 ઇંચ) ધરાવતી ટોપીઓ અથવા ગરદનના પીઠને આવરી લેતા ફેબ્રિક સાથેની એક રમત ટોપી સારી પસંદગી છે
• યુવી રક્ષણ સાથે સનગ્લાસ.
• એસપીએફ ફેબ્રિક સાથે કપડાં

સ્પ્રે વિ. કિરણો

જો તમે ઉનાળામાં ધૂમ્રપાન ગુમાવી રહ્યા હો, તો ઇનડોર ટેનિંગ પથારી દ્વારા લલચાવી નશો. Sunlamps તમારા ટેન્ડર ત્વચા માટે જ નુકસાન કારણ કે સૂર્ય કરી શકો છો, તેથી આ એક સારો વિકલ્પ રહેશે નહીં.

જો કે, છેલ્લા થોડા વર્ષોમાં સ્પ્રે ટેન અને સનલેસ ટેનિંગ ટેકનોલોજી લાંબા સમયથી આવી છે. ત્યાં બહાર કેટલાક મહાન ઉત્પાદનો છે કે જે તમને એક પાતળા નારંગી છાલ જેવી લાગણી અને લાગણી નહીં છોડશે.

પ્રકાશને બ્રાંઝિંગ પાવડર સાથે તમારી ચામડીને ચુસ્ત બનાવવી અને તેજસ્વી રંગો પહેર્યાથી સ્ત્રીઓ અને પુરૂષો એક પિક-અપ આપી શકે છે. લેડિઝ વસ્તુઓને હરખાવવાની સનસ્ક્રીન સાથે રંગીન લિપસ્ટિક અથવા ચળકાટ પણ પસંદ કરી શકે છે

સન સારાંશ

જ્યારે કોઇ સૂર્યના એક સુંદર દિવસને મહાન લાગે છે તે નકારે તો, તમારા સ્વાસ્થ્યના નકારાત્મક પરિણામો ફાયદાથી વજનમાં આવી શકે છે. સૂર્યની ત્વચા સંવેદનશીલતા એક સામાન્ય આડઅસર છે અને સામાન્ય રીતે કિમોચિકિત્સા પછી કામચલાઉ હોય છે, પરંતુ તે રેડિયોથેરાપી પછી કાયમી હોઈ શકે છે.

જ્યારે તે સૂર્ય ટાળવા માટે શ્રેષ્ઠ છે, જ્યારે તે તેના સૌથી ગરમ છે, એક ઉચ્ચ એસપીએફ સનસ્ક્રીન અને યોગ્ય કપડાંનો ઉપયોગ કરીને ખતરનાક સંપર્કમાં જોખમ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

> સ્ત્રોતો:

> ત્વચા કેન્સર નિવારણ અમેરિકન કેન્સર સોસાયટી http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerRevention અનેઅંતે શોધખોળ / સ્કિન -કેનરે -અવલોકન- અને- પ્રારંભિક- શોધ- u- રક્ષણ

> સનસ્ક્રીન અમેરિકન એકેડમી ઓફ ત્વર્મોલોજી