Crutches ઉપયોગ કેવી રીતે કરવા માટે 10 ટિપ્સ

Crutches પર બેટર આસપાસ કેવી રીતે મેળવો

જ્યારે તમે તમારા પગને તોડો છો અથવા તમારા ઘૂંટણને ઇજા પહોંચાડો છો, ત્યારે તમે ઘરે પાછા આવવા માટે બેકરીઓ સાથે જોડી શકો છો. જો તમે પહેલાં ક્યારેય crutches ઉપયોગ કર્યો નથી, તમે કેટલાક કી યુક્તિઓ તેમને યોગ્ય રીતે વાપરવા માટે જાણવાની જરૂર છે. કમનસીબે, અમે તેમને વાપરવાનો પ્રયત્ન કરીએ તે પહેલા અમને ઘણાને યોગ્ય સૂચના મળી નથી.

Crutches મદદથી સારા ઉચ્ચ શરીર મજબૂતાઇ અને રાહત માટે જરૂરી છે. Crutches ઉપયોગ પણ ઇજા એક પગ માટે અલગ કરવા માટે જરૂરી છે; એક ઇજાગ્રસ્ત હાથ અથવા બે ઇજાગ્રસ્ત પગવાળા દર્દીઓને સામાન્ય રીતે અન્ય પ્રકારની સહાયની જરૂર પડશે.

આ ટીપ્સ વાંચો યોગ્ય રીતે તમારા crutches ઉપયોગ.

અહીં છે કેવી રીતે Crutches ઉપયોગ કરવા માટે

1. બટ્ટનો કદ:
   આ crutches યોગ્ય રીતે કદના હોવી જોઈએ જેથી તેઓ યોગ્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે અને સમસ્યા ઊભી નહીં કરે. તમારે એવું ન માની લેવું જોઈએ કે તમારી પાસે જે ઘરની પાસે હોય છે તે તમારા માટે યોગ્ય છે, તેમને યોગ્ય કદના સમાયોજન અથવા મેળવવાની જરૂર પડી શકે છે. પંચો જોઈએ:
   • બગલની બાજુમાં એકથી બે ઇંચની નીચે રહો જ્યારે તમે સીધા જ ઊભા રહો છો;
   • હિપની ઊંચાઇ પર હેન્ડલ કરે છે, જેથી તમારી કોણીને થોડો વળે છે જ્યારે લોભી થાય છે
2. પેડિંગ અને કુશળ તપાસો:
   બગલ, કુશળ અને ખાસ કરીને આધાર પર ફ્લોર પરના સંપર્કો પર પૂરતી કૂશ હોય તેની ખાતરી કરવા માટે crutches તપાસો. ક્રેચના આ ભાગોને તબીબી પુરવઠો સ્ટોર દ્વારા બદલી શકાય છે જો તે પહેરવામાં આવે. જો તમારી પાસે પૂરતી પૅડિંગ ન હોય તો તમે તરત જ પીડા અનુભવો છો.
3. એક ચેર ઉપર મેળવવી:
   અસરગ્રસ્ત બાજુ પર હાથમાં બંને crutches મૂકો (એટલે ​​કે, જો તમે તમારા જમણા પગ ઘાયલ, તમારા જમણા હાથથી હેન્ડલ દ્વારા crutches બંને પકડ). તમારી ખુરશીની એક તરફ એક બાજુ હાથમાં રાખો, અને તમારી બીજી બાજુમાં બરછીની સંભાળ રાખો. તમારા વજનને નબળા પગ પર રાખો અને તમારા હથિયારો સાથે દબાણ કરો.

1. પંચો સાથે ચાલવું:
   બંને crutches એકસાથે તમારી સામે એક ટૂંકા અંતર ખસેડો (લગભગ 18 ઇંચ). બટ્ટ પર જ્યારે હંમેશા ટૂંકા પગલાં લો તમારા હાથમાં તમારી જાતને ટેકો આપતા, તમારા શરીરને આગળ ધપાવવાની મંજૂરી આપો, જો તમે ઇજાગ્રસ્ત પગને પગલે જતા હોવ, પરંતુ ઇજાગ્રસ્ત પગ પર વજન મૂકવાને બદલે, તમારા વજનને કચરાના હેન્ડલ પર આરામ કરો. તમારા બગલને સ્પર્શ કરવા માટે ક્રૅચ ટોપને મંજૂરી આપશો નહીં - તમારા હાથને તમારા હાથમાં રાખીને રાખો.

1. સીડી ઉપર જવું (વિકલ્પ 1):
   પગથિયાની નજીક ઊભા રહો, અને ગ્રાઉન્ડ લેવલ પરના crutches મૂકો. આ crutches પર તમારા વજન સાથે, પગલું સુધી uninjured પગ બનાવ્યો. પછી crutches પગલાં સ્તર સુધી લાવવા. દરેક પગલું માટે આ પુનરાવર્તન કરો.
2. સીડી ઉપર જવું (વિકલ્પ 2):
   વૈકલ્પિક, જો ત્યાં હેન્ડ્રેલ હોય, તો એક બાજુમાં બંને crutches પકડી અને અન્ય સાથે હેન્ડલર પકડી છે. ફરીથી, બિનઆરોગ્યિત બોલ સાથે જીવી
3. ક્રોચ્સ સાથે સીડી નીચે જવું - નોન-વજન બેરિંગ
   જો તમે ઇજાગ્રસ્ત બોલ પર કોઈ વજન ન સહન કરી શકો છો, તો તમારે આગળ ઇજાગ્રસ્ત પગ ના પગ પકડી અને તમારા સારા પગ પર દરેક પગલું નીચે હોપ જરૂર પડશે. આગામી નીચા પગલામાં તમારી સામે રાખવામાં આવેલા crutches સાથે જાતે આધાર ખાતરી કરો, અથવા બીજી બાજુ crutches હોલ્ડિંગ જ્યારે એક બાજુ પર હેન્ડલર ઉપયોગ. કોઇકને તમને પ્રથમ સહાય કરવા માટે સ્માર્ટ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તમારી પાસે સારી ઉપલા શરીરની તાકાત ન હોય તો
4. ગોંગ ડાઉન સીડી જો તમે ઇજાગ્ર લેગ પર કેટલાક વજન સહન કરી શકો છો
   જો તમારા ડૉક્ટર કહે છે કે તમે થોડા સમય માટે ઇજાગ્રસ્ત પગ પર વજન સહન કરી શકો છો, આગામી નીચા પગલાં પર crutches મૂકો અને ઇજાગ્રસ્ત બોલ સાથે નીચે પગલું પછી ઝડપથી સારા પગ નીચે લાવવા. તે એક સમયે એક પગલું લો.
5. તમારા બગલની પટ્ટીઓ પર આરામ ન કરો ત્યારે પણ આરામ કરો.

1. જ્યારે સીડી ઉપર અને નીચે જાય છે, એક સમયે એક પગલું જાઓ અને દરેક પગલે આરામ કરો

_{સ્રોત:}

_{ક્રેચ, કેન્સ અને વૉકર્સ, ઓર્થોઇન્ફો, અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓર્થોપેડિક સર્જન્સ, ફેબ્રુઆરી, 2015 નો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો.}