સૂર્ય, સંપૂર્ણપણે નજીક અને સંપૂર્ણપણે દૂર, પૃથ્વી પર જીવન નાજુક સંતુલન ટકાવી રાખે છે. સૂર્ય આપણા ગ્રહનું ઉષ્ણતા, ગરમી અને પ્રકાશસંશ્લેષણ માટે જરૂરી ઊર્જા આપે છે. તે આપણા દિવસ-રાત્રિની લયને ચલાવે છે અને સારી રીતે લાગણીને પ્રોત્સાહન આપે છે.
ચામડીમાં વિટામિન ડી સંશ્લેષણ માટે પણ સનલાઇટ જરૂરી છે - એટલે જ વિટામિન ડીને સૂર્યપ્રકાશ વિટામિન કહેવાય છે.
અને તે એટલું જ બને છે કે લાખો અમેરિકનોને પૂરતું વિટામિન ડી મળતું નથી. તમે તમારા આહારમાંથી વિટામિન ડી પણ મેળવી શકો છો, પરંતુ પશ્ચિમના ખોરાકમાં સૌથી વધુ ખવાયેલા ખોરાકમાં ખૂબ જ ઓછા પ્રમાણમાં વિટામિન ડીનો સારો સ્રોત છે.
યુવી એક્સપોઝરના જોખમો
અલ્ટ્રાવાયોલેટ (યુવી) એક્સપોઝરના જોખમોને વર્ષોથી ઓળખી અને ચર્ચા કરવામાં આવી છે. યુવી રેડિયેશન બેઝલ સેલ કાર્સિનોમા , સ્ક્વામોસ સેલ કાર્સિનોમા અને મેલાઇનિનન્ટ મેલાનોમાનું કારણ બને છે. ચામડીના કેન્સરનું જોખમ વધે છે જ્યારે લોકો પોતાને સૂર્ય પર વધારે પડતા હોય છે, અથવા ઇરાદાપૂર્વક પોતાને યુવી રેડિયેશનના કૃત્રિમ સ્રોતોમાં છતી કરે છે જેમ કે કમાવવું પથારી. અને કોસ્મેટિક અસરો વિશે ચિંતિત લોકો માટે, સૂર્ય એ ફોટોજિંગ તરીકે ઓળખાય છે તે સ્ત્રોત છે - તીવ્ર યુવી એક્સપોઝરને લીધે ત્વચાના અકાળ વૃદ્ધત્વ. કરચલીવાળી, ડિકોક્લાડ ત્વચાથી પૂર્વવર્તી, ભીંગડાંવાળું કે જેવું-કર્કશ, અથવા એક્ટિનિક કેરાટૉસથી ફોટોજિંગ રેન્જના અસરો.
મેલાનોમા ત્વચા કેન્સર
જોકે બિન મેલાનોમા ત્વચા કેન્સર ખૂબ સામાન્ય છે, તે ભાગ્યે જ જીવલેણ છે. તેનાથી વિપરિત, મેલાનોમા તમામ ત્વચાના કેન્સરથી 5 ટકા કરતાં ઓછું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે પરંતુ મોટાભાગના ચામડીના કેન્સરનું મૃત્યુ થાય છે. તે 20 ના દાયકામાં મહિલાઓની બીજા સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે અને 20 ના દાયકામાં પુરુષો ત્રીજા સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. મેલાનોમાનું વધતું જોખમ બાળપણના સૂર્ય-ખુલ્લા ઇતિહાસ સાથેના લોકો માટે મળ્યું છે.
સનસ્ક્રીન સનબર્ન સામે રક્ષણ આપે છે, અને અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વટોલૉજી દ્વારા સનસ્ક્રીનની ભલામણ ચાલુ રહે છે. તીવ્ર બર્ન્સ સામે રક્ષણ એક સારી બાબત છે, અને એવું લાગે છે કે જ્યારે તે બદનામની વાત આવે ત્યારે તે કેટલાક રક્ષણ માટે અનુવાદ પણ કરી શકે છે. તે જણાવ્યું હતું કે, સૂર્યથી રક્ષણની વાત આવે ત્યારે સનસ્ક્રીન સમગ્ર ચિત્રનો એક ભાગ છે. જર્નલમાં માર્ચ 20011 માં પ્રકાશિત થયેલા એક લેખ અનુસાર, કોઈ પણ અભ્યાસે ક્યારેય એવું દર્શાવ્યું નથી કે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ, એકલા મેલાનોમા અથવા બેસલ સેલ કાર્સિનોમાને અટકાવે છે, "બાળરોગ." સૂર્ય અને તમારા રંગમાં વિતાવતા સમયનો જથ્થો પણ મહત્વના પરિબળો છે.
શું સનશાઇન વિટામિન કેન્સર અટકાવે છે?
આશાસ્પદ હોવાનું કારણ છે, પરંતુ ઘણા પ્રશ્નો છે જે અનુત્તરિત રહે છે. પ્રયોગશાળાના અભ્યાસો મુજબ, વિટામિન ડીની ઉણપને વિકસાવવા માટે ચોક્કસ કર્કરોગની મદદ કરવા લાગે છે, પરંતુ નિષ્ણાતો જણાવે છે કે કેન્સરની નિવારણના નિયમિત વિટામિન ડી પૂરકતા પહેલાં આગ્રહણીય સંશોધનની જરૂર છે.
"લો ક્લાઉડ કવર" અભ્યાસ અને લ્યુકેમિયા
પશુ અને પ્રયોગશાળા અભ્યાસો એ વિચારને સમર્થન આપે છે કે વિટામિન ડીના પર્યાપ્ત સ્તરને કારણે લ્યુકેમિયાને અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે, પરંતુ માનવીઓમાં આવા કોઈ પુરાવા અસ્તિત્વમાં નથી. જો કે વૈજ્ઞાનિકોનું એક જૂથ આશ્ચર્યમાં મૂકે છે કે શું તે વિવિધ રાષ્ટ્રોની ભૂગોળ આધારિત સૂર્યપ્રકાશ (અને વિટામિન ડીના ઊંચા સ્તરો) માંથી રક્ષણાત્મક અસરનો પુરાવો જોઈ શકે છે.
તેઓ એવી દરખાસ્ત કરી હતી કે જે લોકો દેશોમાં રહે છે તેઓ વિષુવવૃત્તથી દૂર છે, નીચા યુવીબી એક્સપોઝર સાથે, જે વિટામિન ડીના નીચા સ્તરે હોય છે, લ્યુકેમિયા સહિત ચોક્કસ કેન્સરના ઊંચા જોખમ દર્શાવે છે.
ભૂતકાળના અભ્યાસોની સરખામણીમાં, આ જૂથ વિવિધ દેશોમાં મેઘ કવર માટે ગોઠવ્યો છે અને નીચે જીવતા લોકોના યુવીબીના સંપર્કમાં તેની અસર થાય છે. તેઓએ નાસાના ઉપગ્રહ ડેટાનો ઉપયોગ કરીને આ ગોઠવણો કર્યા છે.
આ અભ્યાસમાં, ક્લાઉડ કવર માટે એડજસ્ટિંગ, લ્યુકેમિયાના દરો ઓસ્ટ્રેલિયા, ન્યુ ઝિલેન્ડ, ચીલી, આયર્લેન્ડ, કેનેડા અને યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ જેવા ધ્રુવોની સરખામણીએ પ્રમાણમાં નજીક છે.
તેઓ વિષુવવૃત્તાંતની નજીકના દેશોમાં સૌથી નીચા હતા, જેમ કે બોલિવિયા, સમોઆ, મેડાગાસ્કર અને નાઇજીરિયા.
આ પ્રકારનો અભ્યાસ વિટામિન ડીની ઉણપથી લ્યુકેમિયા તરફ દોરી શકતો નથી, પરંતુ તે એક સંગઠન દર્શાવે છે જે વધુ વૈજ્ઞાનિકો દ્વારા વિશ્લેષિત અને વિશ્લેષણ કરી શકે છે.
વિટામિન ડી અને લ્યુકેમિયા સારવાર
લ્યુકેમિયા અને લિમ્ફોમા જેવા રક્ત કેન્સરના કિસ્સામાં પુરાવા એ વિચારને ટેકો આપે છે કે વિટામિન ડી ખરેખર ચોક્કસ કર્કરોગના ઉપચારને તેમની નોકરી કરવા લાગે છે.
વિવિધ પ્રકારના લોહીના કેન્સરમાં ક્રોનિક લિમ્ફોસાયટીક લ્યુકેમિયા (સીએલએલ) , અને મોટા બી કોશિકા લિમ્ફોમા (ડીએલબીસીએલ) સહિત બિન-હોોડકિન લિમ્ફોમાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર, વિસ્મૃત ડીની ઉણપ વચ્ચેનો સંબંધ અને અભ્યાસો દર્શાવે છે.
પરંતુ આ અભ્યાસો પાછળની તરફ જુએ છે, તેથી અસરથી કારણ જણાવવું મુશ્કેલ બની શકે છે. ચોક્કસ કેન્સર ઉપચારની શક્તિ વધારવા માટે વિટામિન ડીનો ઉપયોગ કરી શકાય? આ એક ખુલ્લું પ્રશ્ન છે, પરંતુ ડેટા પ્રોત્સાહિત કરે છે.
મજબૂત હાડકા માટે વિટામિન ડીની પરંપરાગત ભૂમિકા પણ સંબંધિત છે. ઘણા કેન્સર ઉપચાર - અને ઘણી વખત કેન્સર પોતાને - અસ્થિના જથ્થાને ઘટાડવાની વલણ ધરાવે છે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસનું જોખમ વધે છે. તેથી કેલ્શિયમ અને વિટામિન ડીના પર્યાપ્ત સ્તરને જાળવી રાખવી અસ્થિ સ્વાસ્થ્યના પરિપ્રેક્ષ્યમાં પણ મહત્વપૂર્ણ હોઇ શકે છે.
સ્ત્રોતો:
> ડર્મેટોલોજી અમેરિકન એકેડેમી. સનસ્ક્રીન સન પ્રોટેક્શનના સલામત, અસરકારક ફોર્મનું અવશેષ છે.
બાલક એસજે. અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન: બાળકો અને કિશોરો માટે જોખમી બાળરોગ 2011; 127 (3): 588-97
> કુમોમો આરએ, ગારલેન્ડ સીએફ, ગોરમ ઇડી, મોહર એસ.બી. લો ક્લાઉડ કવર-એડજસ્ટેડ અલ્ટ્રાવાયોલેટ બી ઇરરાડીએશન લ્યુકેમિયાના હાઇ ઇન્ડિસીશન દરો સાથે સંકળાયેલા છે: 172 દેશોનો અભ્યાસ PLoS ONE . 2015; 10 (12): e0144308
> નેશનલ એરોનોટિક્સ એન્ડ સ્પેસ એડમિનિસ્ટ્રેશન ઇન્ટરનેશનલ સેટેલાઇટ મેઘ ક્લાઇમેટોલોજી પ્રોજેક્ટ ડેટાબેઝ. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> વૂ એક્સ, ગ્રોવ્સ એફડી, મેકલાફલિન સીસી, જેમલ એ, માર્ટિન જે, ચેન વી.એસ. યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સમાં કિશોરો અને યુવાનોના વયસ્કોમાં કેન્સરની ઘટનાઓ પધ્ધતિ કેન્સર નિયંત્રણ કારણ 2005; 16 (3): 309-320