અનિદ્રા કારણો અને કેન્સર ધરાવતા લોકો માટે સારવાર

શા માટે તમે કેન્સર સાથે અનિદ્રા અનુભવો છો અને તે કેવી રીતે સારવાર કરી શકો છો

અનિદ્રા વ્યાખ્યા

અનિદ્રા છે નિદ્રાધીન થવાની અસમર્થતા, નિદ્રાધીન રહેવાની, અથવા અમુક સમય માટે શાંત સ્લીપ મેળવવાની વ્યાખ્યાથી ઊંઘની સમસ્યા. કેન્સરના લોકો ઘણીવાર વિવિધ કારણોસર અનિદ્રાથી પીડાતા હોય છે, સામાન્ય રીતે કેન્સરની સારવાર અને તેના જીવન પર ભાર મૂકે છે તેના પર ભાર મૂકે છે. દર વર્ષે લાખો લોકોને અસર કરતા એક અત્યંત સામાન્ય અવ્યવસ્થા છે.

અનિદ્રા તીવ્ર (ટૂંકા ગાળાની) અથવા ક્રોનિક (લાંબા ગાળાના) હોઇ શકે છે.

અનિદ્રાના લક્ષણો

અનિદ્રાના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

• નિદ્રાધીન થવામાં મુશ્કેલી
• સમગ્ર રાત્રે જાગવાની
• ખૂબ શરૂઆતમાં જાગવાની
• આરામદાયક ઊંઘ ન મળે; જાગૃત થાકેલું લાગણી

કેન્સર સારવાર દરમિયાન અનિદ્રાના કારણો

કેન્સરની સારવારથી પસાર થતા વ્યક્તિને અનિદ્રા થઈ શકે તે માટે ઘણા કારણો છે. સંભવિત કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

દવાનો આડઅસરો: કેન્સરવાળા લોકો ઘણીવાર વિવિધ પ્રકારની દવાઓ સૂચવે છે, જે અનિદ્રા સહિત અસંખ્ય આડઅસરો પેદા કરી શકે છે. પ્રિસ્ક્રીપ્શન પસંદ કરતી વખતે, હંમેશા દવા સાથે પ્રદાન કરેલી માહિતી વાંચો. તે પ્રસંગોચિત દર્દી માહિતીની યાદી આપશે, જેમ કે આડઅસરો જે અપેક્ષા કરી શકે છે દવાઓ લીધા બાદ અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થયો હોય તો આ માહિતી શીટ્સ સંદર્ભ માટે સારું છે, તેથી તેમને સુલભ રાખવાની ખાતરી કરો. જો તમને દવાઓની આડઅસરો વિશે કોઈ પ્રશ્નો હોય, તો તમારા ફાર્માસિસ્ટ અથવા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.

કેફીન વપરાશ: થાક એ કેન્સરની સારવારની સૌથી સામાન્ય અહેવાલવાળી આડઅસર છે અને ઘણા દર્દીઓ તેને લડવા માટે કોફી, હળવા પીણાંઓ અને ઊર્જા પીણાંમાં ફેરવે છે. જ્યારે કેફીન અસ્થાયી રૂપે તમને ઊર્જાનું પ્રોત્સાહન આપી શકે છે, જ્યારે સમસ્યાઓ ઊંઘ આવે ત્યારે તે ગુનેગાર બની શકે છે. શું તમે જાણો છો કે કૅફિનની અસરોને બંધ કરવા માટે તેને 8 કલાક લાગી શકે છે?

કૅફેન ટાળવા અને વપરાશને મર્યાદિત કરવા માટે તે શ્રેષ્ઠ છે જો તમે કેફીનિયેટેડ પીણાં પીતા હો તો બપોરે અને સાંજે તે ટાળો.

તણાવ: તણાવ, અસ્વસ્થતા, અને ચિંતાઓ બધાને અનિદ્રા પેદા કરી શકે છે, ખાસ કરીને જેઓ ક્રોનિક રોગથી લડી રહ્યા છે, જેમ કે કેન્સર. કેન્સર હોવાના આખા તણાવ, આડઅસરોથી દૂર રહેવું, અને જીવનની ગુણવત્તામાં ફેરફારો ઊંઘની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે

કૃપા કરીને નોંધો કે અનિદ્રાના અન્ય કારણો છે, જેમાં અલ્ઝાઇમરની રોગ અને પાર્કિન્સન રોગ જેવી તબીબી સ્થિતિ શામેલ છે. તણાવ, દવા આડઅસરો, અને કેફીન વપરાશ, કેન્સરના દર્દીઓમાં અનિદ્રાના સૌથી સામાન્ય કારણો છે જે હાલના ઘટાડવાની પરિબળ વગર છે.

કેન્સરમાં અનિદ્રા માટે સારવાર

અનિદ્રાને યોગ્ય રીતે સારવાર માટે, અંતર્ગત કારણો નક્કી કરવું તે અત્યંત જરૂરી છે. કારણ સારવાર દ્વારા, તમે આખરે લક્ષણો ઘટાડવું. તણાવ, કેફીન વપરાશ અને સંભવિત દવાઓની આડઅસરો જેવા મુદ્દાઓને સંબોધતા અનિદ્રામાં મોટા પ્રમાણમાં સુધારો થઈ શકે છે.

ડ્રગ ઉપચાર પદ્ધતિઓ, જેને સેટેટીવ અથવા સ્લીપિંગ ગોળીઓ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઉપલબ્ધ છે. તેઓ મોટાભાગના લોકોમાં અસરકારક હોઇ શકે છે, જે એક લાભ છે. અનિદ્રા માટે સૂચવવામાં આવેલી સૌથી સામાન્ય ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓના ગેરફાયદામાં ચક્કી, સૂંઘા અને માથાનો દુખાવો જેવા આડઅસરોનો સમાવેશ થાય છે.

અનિંદ્રાના ઉપચાર માટે વપરાતી ઓવર ધ કાઉન્ટર દવાઓ અને હર્બલ સપ્લીમેન્ટ્સ પણ છે. કોઈપણ ઓટીસી દવાઓ અથવા હર્બલ પૂરકો લેતા પહેલાં, તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. જડીબુટ્ટીઓ અને અન્ય હોમિયોપેથિક દવાઓ ફાર્માસ્યુટિકલ દવાઓ સાથે સંચાર કરી શકે છે, સંભવિત પ્રતિકૂળ પ્રક્રિયા બનાવી શકે છે.

વ્યાયામ, જો પરવાનગી છે, પણ બિન-ફાર્માસ્યુટિકલ માર્ગ છે જે લડત અનિદ્રામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક લોકોએ યોગ અને ધ્યાનની સાથે સફળતા પણ મેળવી છે. અન્ય વૈકલ્પિક અનિદ્રા ઉપચાર પદ્ધતિમાં છૂટછાટ ઉપચાર અને એરોમાથેરપીનો સમાવેશ થાય છે. અનિદ્રાને સારવાર માટેના વધુ રીતો

અનિદ્રા કેન્સર કેરિવિવર્સને પણ અસર કરી શકે છે

કેન્સર ધરાવતા લોકો માત્ર અનિદ્રાથી પ્રભાવિત હોય છે જ્યારે નિદાન કરવામાં આવેલ નિદાન - સંભાળ રાખનારાઓ પણ સ્લીપ ડિસઓર્ડરનો અનુભવ કરી શકે છે.

દર્દીઓ, તનાવ, કેફીન વપરાશ અને દવાઓની આડઅસરોની જેમ ઘણી વખત ગુનેગાર હોય છે.

જો તમે અનિદ્રા અનુભવી રહ્યા હો, તો તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે સામાન્ય અવ્યવસ્થા હોઈ શકે છે, પરંતુ તે તબીબી સમુદાયમાં અવગણના નથી. તમારા ડૉક્ટરના માર્ગદર્શન સાથે, અનિદ્રા સામાન્ય રીતે ઔષધીય સારવાર, નોન-ફાર્માકોલોજીકલ સારવારો અને વૈકલ્પિક ઉપચારો દ્વારા સહેલાઈથી મેનેજ કરી શકાય છે.

> સોર્સ:

> "સ્લીપિંગ પ્રોબ્લેમ્સ: અનિમનિયા," અમેરિકન સોસાયટી ઑફ ક્લિનિકલ ઓનકોલોજી (એએસઓસીઓ), 07/2015.