કેમોથેરાપી દરમિયાન ટોચના ડાયેટ ટિપ્સ

ચીમોના ખાદ્યાન્ન પડકારો સાથે કેવી રીતે કામ કરવું તે જાણો

કિમોથેરાપી દવાઓ ખરેખર તમારા ખોરાકમાં ગડબડ કરી શકે છે. ગરીબ ભૂખ, ઉબકા અને ઉલટી, ઝાડા, વ્રણના મુખ અને ચેપ થવાની સંભાવનાની તકો છે. તેથી તમે કેમોથેરાપી દરમિયાન તમારા ખોરાકની યોજના કેવી રીતે કરવી જોઈએ? સારવાર વખતે ખાવાથી અહીં કેટલીક ટિપ્સ આપવામાં આવી છે.

1 -

તમારી ગરીબ ભૂખ મરી જવું

કેમોથેરાપી તમારી ભૂખને મક્કમપણે મારે છે કારણ કે તે કેન્સરના કોશિકાઓને મારી નાખે છે. ખોરાકની ખૂબ જ વિચારથી તમારા પેટમાં ફેરફાર થઈ શકે છે વધુ સહ્ય અનુભવ ખાવા માટે નીચેનામાંથી કેટલાક અજમાવી જુઓ:

• જો તમે કરી શકો તો તમારા ભોજન પહેલાં થોડી કસરત કરો. તમારી ભૂખને ઉત્તેજીત કરવા માટે બ્લોકની આસપાસ ચાલો.
• વિવિધતા મદદ કરી શકે છે - નવા ખોરાક અને વાનગીઓમાં પ્રયાસ કરીને અથવા એક અલગ સ્થાને ખાવાથી વસ્તુઓ ઉપર સ્વિચ કરો.
• વિક્ષેપ એક બીટ ખૂબ મદદ કરે છે - મિત્રો સાથે ખાય છે અથવા એકલા ખાવાથી ટીવી પર એક શો જુઓ

2 -

તમારું ઉબકા નિયંત્રણ હેઠળ મેળવો

મૌન માં સહન કરવાની કોઈ જરુર નથી. કિમોચિકિત્સા દરમિયાન ઘણી અસરકારક વિરોધી ઉબકા દવાઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો તમને એમ લાગે કે તમારી ઉબકા સારી રીતે નિયંત્રિત નથી, તો તેના વિશે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તમને એજન્ટોના સંયોજનની જરૂર પડી શકે છે, પરંતુ તમે તેનાથી વધુ સારી રીતે મેળવી શકો છો.

3 -

ઓછી ખોરાક લો, વધુ વારંવાર

ઉબકા અને ગરીબ ભૂખ તમને મોટા પ્રમાણમાં ખાવાથી અટકાવી શકે છે નાના ભોજન, વધુ વારંવાર જો ત્રણ મોટા ભોજન નિયંત્રિત કરવા મુશ્કેલ લાગે છે, તેના બદલે છ નાના ભોજન અથવા નાસ્તા છે. સરળ પહોંચ અંદર ખોરાક રાખો, જેથી તમારે ડંખ લેવા માટે સખત કામ કરવું પડતું નથી.

4 -

કૅલરીઝ પર સ્મમ્પ કરશો નહીં

સારવાર તમારા શરીર પર એક ટોલ લે છે . જો તમે સારવાર દરમિયાન ખૂબ સક્રિય ન હોવ તો પણ, તમને ચાલુ રાખવા માટે તમને ખૂબ કેલરીની જરૂર છે. આ "પ્રકાશ" ખોરાક પસંદ કરવા માટે સમય નથી તમારા કેલરીના પુરવઠાને જાળવવા માટે ઇંડા, માંસ, દૂધ, માખણ અને પનીર પસંદ કરો. ચરબી દૂર શરમાળ નથી જો તમે ખાવા જેવું ન જણાય તો ઉચ્ચ-કેલરી પ્રવાહી પીવો, જેમ કે મિલ્કશેક્સ અથવા તૈયાર પોષક હચમચાવે

5 -

પ્રોટીન પમ્પ ઉપર

કેલરી, કિમોચિકિત્સા અને અન્ય સારવારો કે જે કોષોને મારી નાખે છે તે બર્ન કર્યા સિવાય તમારા શરીરમાં પ્રોટીન ટર્નઓવર થાય છે. તમારે તમારા સામાન્ય ખોરાક કરતા કિમોથેરાપી દરમિયાન વધુ પ્રોટીન લેવાની જરૂર છે. ફક્ત ફળો અને શાકભાજી ખાવાથી તમને જરૂર પડતી તમામ પ્રોટીન મળશે નહીં. ઇંડા અને માંસ પ્રોટીનના ઉત્તમ સ્ત્રોત છે, જેમ કે બદામ, કઠોળ અને કઠોળ. દૂધ અને પનીર અન્ય સારા સ્રોતો છે. તમારા ડૉક્ટરને પ્રોટીન સપ્લીમેન્ટ્સ વિશે પૂછો કે જે તમે સ્ટોરમાંથી મેળવી શકો છો.

6 -

ખાતરી કરો કે ખોરાક સારી રીતે રાંધવામાં આવે છે અને ગરમ કરો

કેમોથેરાપી તમારા શરીરની ચેપ સામેના સંરક્ષણને અવરોધે છે, તેથી અન્ન સલામતી વિશે વધુ જાગ્રત રહો. ખાતરી કરો કે તમે કશું ખાતું નથી જે સારી રીતે રાંધેલ નથી. ભોજનમાં સારી રીતે રાંધેલ ભોજન પણ સારી રીતે વંધ્યીકૃત ભોજન છે. પાકકળાને બેક્ટેરિયા હટાવવામાં આવે છે, અને મોટાભાગના જંતુઓથી હૂંફાળું સલામત છે કારણ કે આંતરડાની ચેપ થાય છે. કાચો ખોરાકને ડાયજેસ્ટ કરવા માટે વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે અને તમારી ભૂખને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. દૂર-દૂર ખોરાક ટાળો - તે તાજી રાંધવામાં ન આવે.

7 -

ચેપ અટકાવવા માટે સ્વચ્છતાની ખાતરી કરો

વિશ્વમાં બેક્ટેરિયા સાથે swarming છે સામાન્ય સંજોગોમાં, તમારા શરીરમાં લગભગ કોઈપણ જંતુઓનો સામનો કરી શકાય છે. પરંતુ જ્યારે તમારી સંરક્ષણ નીચે છે, ત્યારે તમને ચેપનું જોખમ છે. ખાતરી કરો કે તમે કેટલીક સરળ સાવચેતીઓનું પાલન કરો:

• રાંધવા અને ખાવું પહેલાં તમારા હાથ ધોવા.
• ખાતરી કરો કે રાંધવા પહેલા તમારા વાસણો અને છરી સાફ કરવામાં આવે છે.
• કાચા ખોરાકને રાંધેલા ખોરાકથી દૂર રાખો.
• શક્ય હોય ત્યારે ખોરાકને રેફ્રિજરેટ કરો; તે ખુલ્લામાં બોલતી ન રાખશો.