દાંતના ધોવાણથી હળવા દાંતની સમસ્યાઓ, દાંતના વિકૃતિકરણથી વધુ ગંભીર દંત સમસ્યાઓ, જેમ કે દાંતમાં ઇન્ડેન્શન્સ, ગંભીર દાંતની સંવેદનશીલતા , અને તિરાડ દાંત વગેરેથી સંવેદનશીલતા તરફ દોરી શકે છે.
ટૂથ ધોવાણ અટકાવવા
દાંતનું ધોવાણ તમારા દાંતને ગંભીર નુકસાન કરી શકે છે, પરંતુ તેને રોકી શકાય છે. જનરલ ડેન્ટિસ્ટ્રી એકેડેમી દાંત ધોવાણ અટકાવવા માટે ટીપ્સનું પાલન કરવા માટે આ સરળ તક આપે છે:
- અમ્લીકૃત ખોરાક અથવા પીણાં ખાવા કે પીવા પછી, પાણી સાથે તમારા મોંને કોગળા કરો જેથી એસિડ તટસ્થ થઈ શકે.
- એસિડ એક્સપોઝર પછી દાંતને રિમિનાઇલાઇઝ કરવા માટે અમ્લીકૃત ખોરાક અથવા પીણાં લેવાથી તમારા દાંત સાફ કરતા પહેલા એક કલાક રાહ જુઓ.
- કાર્બોરેટેડ પીણાં પર પાછા કાપો અને તેમને પાણી, દૂધ અથવા બિનકાર્યક્ષમ કોફી અને ચા સાથે બદલવાનો પ્રયાસ કરો.
- કાર્બોનેટેડ પીણા અથવા અન્ય મીઠી પીણાં પીતા હોય ત્યારે સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરો, જેમ કે કુદરતી ફળોના રસ, જે ખૂબ જ એસિડિક હોય છે. એક સ્ટ્રો દાંત પર ધોવાને બદલે તમારા મોંની પીઠ પર ઝડપથી જવા માટે પ્રવાહીને સક્રિય કરે છે.
- અશ્લીલ પ્રવાહીને ઝડપથી હલાવો કે તેને તમારા મોંમાં પકડવા અથવા તેને હલાવવાની બદલે ઝડપથી સ્વેલો કરો.
- ચાવવાની ખાંડ-મુક્ત ગમ સૂકા મોં ઘટાડવા અને લાળના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, તમારા દાંતને ફરીથી બનાવા માટે પરવાનગી આપે છે.
- હંમેશાં નરમ ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરો જે ફલોરાઇડ ધરાવે છે. ફલોરાઇડ દાંત સંવેદનશીલતા ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.
દાંતના ધોવાણથી ઘણાં વિવિધ પરિબળોથી થઇ શકે છે, જો તમને શંકા હોય કે તમને દાંતના ધોવાણ થઈ શકે છે તો તમારા દંત ચિકિત્સક સાથે વાત કરવી જરૂરી છે. તમારા દંત ચિકિત્સક તમને દાંતના ઉત્પાદનોની જાણ પણ રાખી શકે છે જે ખાસ કરીને દાંતના ધોવાણથી સંવેદનશીલતાને મદદ કરવા માટે રચાયેલ છે.
સ્ત્રોતો:
> "એસિડ એટેક," ફેક્ટ શીટ: ટુથ એરોશિયોન. જનરલ ડેન્ટિસ્ટ્રી એકેડેમી, 03 સપ્ટેમ્બર 2007.