અમારા મોં અમારા રોજ-બ-રોજી જીવનમાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. તમારી જીવનશૈલી સીધી તમારા મૌખિક સ્વાસ્થ્યને પ્રભાવિત કરે છે, અને મોંમાં રોગની લાંબા ગાળાની સંભાવનાને તમારી મદ્યપાન પર પ્રભાવિત કરે છે.
દર વર્ષે, હજારો અમેરિકનો મૌખિક અથવા ફિરનજલ કેન્સરનું નિદાન કરે છે. સૌથી મોટી ચિંતા એ છે કે મૌખિક કેન્સરનું મૃત્યુદર ખાસ કરીને ઊંચું છે, પરિણામે પરિણામે આશરે એક વ્યક્તિ દર કલાકે મૃત્યુ પામે છે.
જો આપણે મૌખિક કેન્સરને રોકવા માગીએ છીએ, તો અમને મૌખિક કેન્સરનું જોખમ ઓછું કરવા અને / અથવા પ્રારંભિક નિદાન અને સફળ ઉપચારની સંભાવનાને વધારી શકે તે માટે સરળ-થી-અનુસરો જીવનશૈલીનાં પગલાંઓનું ધ્યાન રાખો.
ઓરલ કેન્સર શું છે?
મૌખિક પોલાણમાં વિકસિત કેન્સરને મૌખિક કેન્સર કહેવામાં આવે છે અને તે વડા અને ગરદનના કેન્સર તરીકે પણ ઓળખાય છે. મૌખિક કેન્સર સામાન્ય રીતે જીભમાં અને મોઢાના દિવાલોમાં વિકાસ કરે છે. તે લિમ્ફેટિક સિસ્ટમ અને લોહીના પ્રવાહમાં શરીરના અન્ય ભાગોમાં ફેલાય છે, જેમાં લસિકા ગાંઠો, ગરદન અને ફેફસાંનો સમાવેશ થાય છે.
કેન્સરની વહેલી ઓળખ શ્રેષ્ઠ પૂર્વસૂચન આપશે. તેથી આપણે સાવચેત રહેવું જોઈએ અને અમારા મોઢામાં સ્વિફિંગ, અલ્સર, ગઠ્ઠો, ફોલ્લીઓ, વિકૃતિકરણ વગેરે જેવા કોઈપણ ફેરફારો જે બે કરતાં વધુ અઠવાડિયા ચાલે છે તે પ્રમાણે ચાલતા રહેવું જોઈએ. જો તમને મૌખિક કેન્સર વિશે શંકા હોય તો દંત ચિકિત્સકની તરત જ તપાસ કરો કે કેમ કે આ ફેરફારો કેન્સર હોઈ શકે છે.
ઓરલ કેન્સરનાં કારણો
સંશોધનોમાં જાણવા મળ્યું છે કે મૌખિક કેન્સરના વિકાસમાં જીવનશૈલી મુખ્ય પરિબળ છે.
મૌખિક કેન્સર માટે જોખમ પરિબળો નીચે પ્રમાણે છે:
- તમાકુ: મૌખિક કેન્સરનું સૌથી પ્રચલિત કારણોમાંનો એક તમાકુનો લાંબા સમયનો ઉપયોગ છે. તમાકુનો ઉપયોગ કરનારા લોકોમાં 80 ટકા કરતા વધુ મૌખિક કેન્સરના કિસ્સાઓ જોવા મળે છે. મદ્યપાનના કેન્સરનું ધુમ્રપાન કરનારનું જોખમ વધુ વધારી શકે છે. સોફ્ટ પેશીઓની સેલ દિવાલો પર દારૂના ભેજશોષણની અસરને કારણે આ હોઇ શકે છે, જે તમાકુના કાર્સિનોજેન્સને વધુ અસરકારક રીતે મુખના પેશીઓમાં પ્રવેશવા માટે સક્ષમ કરે છે.
- સન એક્સપોઝર: તમારા શરીરના કોઈપણ ભાગમાં સૂર્ય રક્ષણ પરિબળ (એસપીએફ) વિના લાંબા સમય સુધી સૂર્યના સંપર્કમાં સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા (એસસીસી) કહેવાય છે કે જે ચહેરા અને હોઠ પર ચામડીને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
- આહાર: શાકભાજીમાં ઓછો આહાર મુખ મૌખિક કેન્સરનું જોખમ વધારી શકે છે. તમારા આહાર યોજનામાં વધુ ફળો અને શાકભાજી સહિત આ જોખમ ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે.
- હ્યુમન પૅપિલૉમા વાયરસ (એચપીવી): નવા સંશોધનોએ એચપીવી વાયરસને જોડ્યો છે , જે જનન મસાઓ અને સર્વાઇકલ કેન્સરને કારણે મૌખિક કેન્સર માટે જાણીતા વાયરસ છે. એચપીવી વાયરસ ભાગીદારોથી સેક્સ્યુઅલી ટ્રાન્સમિટ કરી શકાય છે, જે યુવાન, નોન-સ્મોકિંગ મૌખિક કેન્સરના દર્દીઓની વધતી જતી સંખ્યાના કારણ હોઇ શકે છે.
ઓરલ કેન્સરનાં ચિહ્નો અને લક્ષણો
નીચેના મૌખિક કેન્સરનાં ચિહ્નો અને લક્ષણો છે કે જેને આપણે જાણવું જોઈએ:
- લાલ અને / અથવા સફેદ પેચો તમારા મોંમાં ગમે ત્યાં દેખાયો
- તમારા હોઠ અથવા મોંમાં અલ્સર અથવા વ્રણ કે જે ઘણી વાર રૂધિરસ્ત્રવણવાળું રહે છે અને અનાથ રહે છે
- એક અનિચ્છિત લોહીના ફોલ્લો
- એક પીડારહિત ગઠ્ઠો
- એક roughened અથવા crusted વિસ્તાર
- મુખ અંદર નિષ્ક્રિયતા આવે અનુભવી
- છૂટક દાંત / વ્રણ ગુંદર
- સ્વાદ તફાવત
- સોજો લસિકા ગ્રંથીઓ
- કાનનો દુખાવો
ઓરલ કેન્સરને રોકવામાં મદદ માટે 7 જીવનશૈલી પરિબળો
- ધુમ્રપાન છોડો - તમાકુમાં કેન્સર સાથે સંકળાયેલાં ઓછામાં ઓછા 50 કાર્સિનોજેન છે. અભ્યાસો સૂચવે છે કે તમાકુ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ અને મૌખિક કેન્સરનો વિકાસ વચ્ચે એક નિશ્ચિત કડી છે. યુનિવર્સિટી ઓફ કેલિફોર્નિયા, સાન ફ્રાન્સિસ્કો ખાતે હાથ ધરાયેલા એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે 10 થી વધુ મૌખિક કેન્સરના દર્દીઓ ધુમ્રપાન કરતા હતા.
- દારૂના ઘટાડાને દૂર કરો અથવા ઘટાડો કરો
- લાંબી સૂર્યના સંસર્ગથી તમારી ત્વચાને સુરક્ષિત કરો. તમારા હોઠ સહિત કોઈપણ ખુલ્લી ચામડી પર વ્યાપક-સ્પેક્ટ્રમ એસપીએફ સનસ્ક્રીન લાગુ કરો. હોઠ એસપીએફ રેટિંગ સાથે લિપ બામ હોઠવાળું રક્ષણ માટે ઉપયોગ કરી શકાય છે.
- ફળો અને શાકભાજી ખાદ્યપદાર્થો લો, ખાસ કરીને કેરી, બેરી, દ્રાક્ષ, સફરજન, તડબૂચ, ડુંગળી, લસણ, કોળું, રંગ, ગાજર, સ્પિનચ, ફૂલકોબી, ટામેટાં અને બ્રોકોલી જેવા એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉચ્ચ પ્રમાણમાં.
- તમારી મૌખિક સ્વચ્છતા નિયમિત સાથે બ્રશ અને ફ્લોસિંગ સહિત, રાખો.
- તમારા દંત ચિકિત્સક નિયમિત ચેકઅપ્સ માટે મુલાકાત લો.
- ડૉકટરને તરત જ સંપર્ક કરો જો તમે કોઈપણ લક્ષણો વિકસાવી રહ્યા હોવ. યાદ રાખો, વહેલા મુખ મૌખિક કેન્સરનું નિદાન થાય છે, વધુ સારી રીતે પ્રોબ્લ્યુસીસ હોઈ શકે છે