એવા ઘણા બધા સંભવિત કારણો છે કે જે વ્યક્તિ ફૂલેલા તકલીફ (ઇડી) વિકસાવી શકે છે, તે સારવાર માટેના શ્રેષ્ઠ માર્ગોને સામાન્ય બનાવવા માટે લગભગ અશક્ય છે. એક માણસ માટે શું કામ કરે છે તે અન્ય લોકો માટે કામ ન કરે કારણ કે તેમને વિવિધ કારણોસર સમસ્યા આવી રહી છે. તેણે કહ્યું હતું કે, તે સાંભળવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક પરામર્શથી જીવનશૈલી પરિવર્તનો, ઉપચાર અને સાધનો માટે દવાઓ, વિવિધ વિકલ્પો ધ્યાનમાં લેવાય છે.
તે પણ યાદ રાખવું અગત્યનું છે કે જ્યારે ઇડી હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા ડાયાબિટીસ જેવી અન્ડરલાઇંગ ક્રોનિક સ્થિતિની ગૂંચવણ છે, તો સૌથી વધુ અસરકારક ઉપચાર અભિગમ સંભવિતપણે આરોગ્ય સમસ્યા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું સમાવેશ કરશે.
જીવનશૈલી ફેરફારો
વ્યક્તિગત વિશેષતાઓ અને જીવનશૈલી પસંદગીઓની વિવિધતા ED સાથે જોડાયેલી છે. કેટલીક રીતે, આ એક સારી વાત છે, કારણ કે મદ્યપાન તૂટી શકે છે અને પસંદગીઓ ફરીથી વિચારણા કરી શકે છે. શું વધુ છે, જીવનશૈલી પરિબળો કે જે જાતીય સમસ્યાઓમાં ફાળો આપે છે તેમાંના ઘણા બધા શારીરિક અને માનસિક બન્ને આરોગ્ય અને સુખાકારી પર અસર કરે છે. આ પરિબળોને સંબોધિત કરવાથી, ફૂલેલા તકલીફને સુધારવા કરતાં ફાયદા થઈ શકે છે.
અહીં કેટલાક જીવનશૈલીના ફેરફારો છે જે ફૂલેલા તકલીફ પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે:
ધુમ્રપાન બંધ કરો
ધુમ્રપાન કરનારાઓને રુધિરાભિસરણને અસર કરે છે જે શિશ્નના રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે અને ઉત્થાન પ્રાપ્ત કરવા અથવા ટકાવી રાખવા માટેની ક્ષમતા પર અસર કરે છે.
જો તમે ભૂતકાળમાં બહાર નીકળવાનો પ્રયત્ન કર્યો હોય અને તમે સક્ષમ ન કરી શકતા હો, તો ઠંડા ટર્કી ચાલુ રાખશે તો કદાચ આ વખતે પણ કામ નહીં કરે. પરંતુ તમારી પાસે ઘણી બધી દવાઓ અને એડ્સ છે જે તમે ટેવ લાવવાનો પ્રયત્ન કરી શકો છો .
દારૂ પાછો ફેરવો
ઓછું પીવું અથવા પીવાનું એકસાથે બંધ કરો, જો તમને ખબર હોય કે તમે તમારા એકંદર આરોગ્ય માટે ખૂબ પીતા હો તો
જો તમે મદ્યપાનની વ્યસનથી કામ કરી રહ્યાં છો, તો 12-પગલાંનો કાર્યક્રમ જેમ કે મદ્યપાન કરનાર અનામિક તમને તેનું સંચાલન કરવામાં સહાય કરી શકે છે.
વધુ વ્યાયામ મેળવો
નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ રુધિર પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે અને હૃદય રોગ, ડાયાબિટીસ અને સ્થૂળતાના જોખમને ઘટાડે છે, જે તમામ જાતીય કાર્ય પર અસર કરી શકે છે.
સંશોધન બતાવે છે કે મધ્યયુગમાં વધુ ઉપયોગ કરતા પુરૂષો સ્ટેડર્નિરી મેનીઓની તુલનામાં ફૂલેલા ડિસફંક્શનના 70 ટકા ઓછા જોખમ ધરાવે છે.
વિશેષ વજન શેડ
વધારાનું શરીર ચરબી બળતરાને પ્રોત્સાહન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનને એસ્ટ્રોજનમાં રૂપાંતરિત કરીને ફૂલેલા ડિસફંક્શનમાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે. એક અભ્યાસ મુજબ, ફૂલેલા ડિસફંક્શન સાથે મેદસ્વી પુરુષો એક ત્રીજા બે વર્ષ વજન નુકશાન કાર્યક્રમમાં ભાગ કર્યા પછી જાતીય કાર્ય મેળવ્યું.
તમારા દાંતની કાળજી લો
ગુંદર રોગ બળતરા પેદા કરી શકે છે જે ફૂલેલા ડિસફંક્શનમાં પરિણમી શકે છે. સંશોધનમાં જાણવા મળ્યું છે કે પિરિઓડોન્ટલ બીમારીનો ઉપચાર કરવો એડીને દૂર કરી શકે છે 2017 ના અભ્યાસમાં, ગુંદર રોગથી પુરૂષો જે તેના માટે સારવાર મેળવતા હતા તે ત્રણ મહિના પછી ફૂલેલા કાર્યને નોંધપાત્ર રીતે સુધારે છે.
સાઇકલ સવારો માટે: સ્વીચ બેઠકો
જો તમે બાઇકને ઘણાં બધાં અને તમારી સાયકલ પર ખૂબ સાંકડી કાકડી હોય તો, "નો-નાક સીટ" પર સ્વિચ કરવાનું વિચારો જે પરંપરાગત કાઠીની પાછળ પાછળ છે, તમારા હાડકાના વધુ હાજરીમાં વહેંચવામાં આવે છે.
ખાતરી કરો કે બેઠક સ્તર અથવા સહેજ નીચા ખૂણામાં અને ઊંચાઇ પર છે કે જે તમારા ઘૂંટણની સહેજ પેડલ ચક્ર તળિયે વલણ માટે પરવાનગી આપે છે. તમારી બાઇક પર હેન્ડલબાર ઊભી કરો જેથી તમે સીધા બેઠક કરી શકો છો પણ મદદ કરી શકે છે.
ગાદીવાળાં સાયકલિંગ શોર્ટ્સ એક સારો વિચાર છે, પરંતુ ભારે ગાદીવાળી બેઠક નથી: તમે વાસ્તવમાં કાઠીમાં ઊંડા ખીલે છો અને વધુ દબાણ અને નિષ્ક્રિયતા આવે છે. જો તમે લાંબી બાઇક રાઇડ પર તમારા જંઘામૂળમાં પીડા કે નિષ્ક્રિયતા અનુભવો છો, તો આરામ કરો, પેડલ્સ ઉપર ઉભા રહો, ખેંચો, અને સામાન્ય સનસનાટીભર્યા વળતર સુધી "તમારી જાતને સંતુલિત કરો"
પ્રિસ્ક્રિપ્શનો
નાઈટ્રિક ઑકસાઈડની અસરોને વધારવા દ્વારા કાર્યરત થતાં ફૂલેલા તકલીફ માટે મૌખિક દવાઓ , કુદરતી રીતે બનતું પદાર્થ કે જે રુધિરવાહિનીઓને શાંત કરે છે જે રુધિરને શિશ્નમાં વહે છે.
સ્થાને આ અસરથી, જાતીય ઉત્તેજનાના પ્રતિક્રિયામાં તેને ઉત્પન્ન કરવું અને તેને ટકાવી રાખવા શક્ય છે.
- વાયગ્રા (સ્લિડેનફિલ) એ સૌથી જાણીતા ઇડી દવાઓમાંથી એક છે; તે એક કલાકની અંદર અસર કરે છે અને સામાન્ય રીતે ત્રણથી ચાર કલાક સુધી ચાલે છે.
- સેઇલીસ (ટેડાલેફિલ) જાતીય પ્રવૃત્તિ પહેલા 30 મિનિટ પહેલાં લેવામાં આવશ્યક છે.
- Levitra અથવા Staxyn (વાર્નાનફિલ) 10 મિનિટથી સેક્સ પહેલા એક કલાકમાં લેવાય છે અને 12 કલાક સુધી અસરકારક હોઇ શકે છે.
- સેન્દ્ર (અવાનાફિલ) જાતીય પ્રવૃત્તિ પહેલા 15 મિનિટ પહેલાં લઈ શકે છે.
આ દવાઓ કેટલાક ગંભીર આડઅસરો ધરાવે છે, તેથી તમારા ડૉક્ટર સાથે આ વિકલ્પ વિશે વાત કરો, ખાતરી કરો કે તે અથવા તેણી તમારા સંપૂર્ણ તબીબી ઇતિહાસ અને અન્ય તમામ દવાઓ અને પૂરક જે તમે લેતા હોય તે જાણે છે.
નોંધ કરો કે કેટલાક પુરુષો માટે, વાયદા જેવા દવાઓ માત્ર ત્યારે જ કામ કરી શકે છે જ્યારે અન્ય ઉપચાર પદ્ધતિઓ સાથે જોડાય. ઇડી માટે સંયોજન સારવાર વિશે ઘણાં સંશોધન નથી, પરંતુ તે તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા માટે યોગ્ય છે.
જો તમે આ મૌખિક દવાઓમાંથી એક ન લઈ શકતા હો, તો તમારા ચિકિત્સક કદાચ તમને કાર્સેક્ટ (ઇન્જેક્શન માટે અલ્પસ્ત્રોત) માટે પ્રયાસ કરી શકે છે, એક હોર્મોન કે જે તમે એક સુંદર સોય, અથવા મ્યુઝ (અલપ્રોસ્ટેડિલ યુરોજનેટીલ) નો ઉપયોગ કરીને તમારા શિશ્નને દાખલ કરો છો, તે એક નાના સપોઝિટરી છે જે તમે શિશ્ન ની મદદ દાખલ કરો. આ બન્ને લૈંગિક ઉત્તેજના વિના પાંચથી 15 મિનિટની અંદર ઉત્થાન લાવશે.
હોર્મોન સારવાર
સંશોધન દર્શાવે છે કે મધ્યમ જીવનમાં પુરુષો જે ઇડી પાસે નીચી કામવાસના છે તેમને ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ થઈ શકે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ માત્ર ડૉકટરના માર્ગદર્શન હેઠળ જ કરવો જોઈએ, કારણ કે તેના ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરોનું નિરીક્ષણ કરવું અગત્યનું છે. જો તેઓ ખૂબ ઊંચી હોય, તો ટેસ્ટોસ્ટેરોનના શરીરમાં ઘટાડો થાય છે.
આંતરસ્ત્રાવીય સમસ્યાઓ ભાગ્યે જ ઇડીનું કારણ હોય છે, તેમ છતાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનના સ્તરને વધારવા માટે હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરાપી કેટલાક પુરુષોને મદદ કરી શકે છે. ટેસ્ટોસ્ટેરોન લેતા પહેલા તમારા ડોક્ટર પાસે તમે ખાતરી કરો કે તમે ખરેખર ટેસ્ટોસ્ટેરોનની ઉણપ ધરાવતા હો તે માટે પરીક્ષણ કર્યું હશે.
પરામર્શ
જો તમે મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાને કારણે ફૂલેલા તકલીફથી કામ કરી રહ્યાં હોવ - તમે અને તમારા સાથીને તમારા સંબંધોમાં સમસ્યાઓ હોય, કહેશો, અથવા તમને નિરાશા જેવી સ્થિતિનું નિદાન કરવામાં આવ્યું છે - પરામર્શથી મદદ કરી શકે છે કાઉન્સેલિંગ એ ઇડી સાથે સંકળાયેલ તબીબી સ્થિતિ માટે ઉપચાર માટે વધુમાં વધુ ઉપયોગી હોઈ શકે છે.
પ્રશિક્ષિત ચિકિત્સક સાથેના સત્રોમાં, ઉદાહરણ તરીકે, તમે તણાવ ઘટાડવા અને તણાવને શીખવા માટે જાણી શકો છો કે તમે સંભોગ સાથે સાંકળશો. તમારા સંબંધોની સમસ્યાનો ઉકેલ લાવવા માટે તમારા પ્રિયજન સાથે પરામર્શ કરતી યુગલો પણ તમારા સેક્સ જીવનને સ્વાસ્થ્યવર્ધક કરવાની એક કી હોઈ શકે છે.
પંપ અને ઇમ્પ્લાન્ટસ
એક યાંત્રિક ઉપકરણ જો દવા અને અન્ય દરમિયાનગીરીઓ કામ ન કરતા હોય તો પ્રયત્ન કરવા માટે મૂલ્યવાન હોઇ શકે છે.
એક વિકલ્પ વેક્યુમ પંપ છે, પ્લાસ્ટિકની નળી જે શિશ્ન પર મૂકવામાં આવે છે. જ્યારે હવાને ટ્યુબમાંથી બહાર કાઢવામાં આવે છે ત્યારે તે દબાણને બનાવે છે જે શિશ્નમાં રક્તને દબાણ કરે છે. લોહીને રોકવા માટે ખૂબ ઝડપથી દાંડાને રોકવા માટે રિંગને પછીથી અસ્થાયી રૂપે શિશ્નના આધાર પર મૂકવામાં આવે છે.
એક પેનીઇલ રોપવું અન્ય વિકલ્પ છે. બે પ્રકારના હોય છે: તેમાંથી એક, અર્ધ-કઠોર શિશ્ન ઇમ્પ્લાન્ટ તરીકે ઓળખાય છે, શિશ્ન દરેક સમયને ઊભી કરે છે, જો કે જ્યારે તમે સેક્સ ન હોવ ત્યારે તે નીચે તરફ વળેલું હોઈ શકે છે. અન્ય પ્રકાર, એક હાઇડ્રોલિક શિશ્ન ઇમ્પ્લાન્ટ, એક પંપનો સમાવેશ કરે છે જે અંડરટ્રોમમાં રોપાય છે અને શિશ્નને ઉભું કરવા માટે સ્ક્વિઝ્ડ કરી શકાય છે.
કુદરતી રેમેડીઝ
સામાન્ય રીતે જાતીય કાર્યને સુધારવા માટે અને ખાસ કરીને ઇડીનો ઉપચાર કરવા માટે ઘણાં જડીબુટાં અને પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ છે. જો કે, તેમાંથી કોઈ પણ વાસ્તવમાં કામ કરે તે સાબિત કરવા માટે બહુ ઓછું સંશોધન છે. લાલ કોરિયન જિનસેંગ , એલ-અર્જેન્ટીન, એલ-કાર્નેટીન, ઝીંક, અને નિઆસીન જેવા વિકલ્પોમાં ઉચ્ચ ડોઝમાં લેવાતી વખતે સંભવિત આડઅસરો હોય છે.
વધુમાં, જ્યારે સંશોધનમાં જાતીય વિધેય સુધારવા માટે ઝિંક અથવા નિઆસીન જેવા પોષક તત્ત્વો દર્શાવવામાં આવ્યા છે, તો તે સામાન્ય રીતે તે લોકોમાં હોય છે જે તેનામાં ખામી હોય છે. તેથી, તમે ઇડી માટે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પોષણયુક્ત પૂરવણીઓ પર સ્ટોક કરો તે પહેલાં તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. તે ખામીઓ માટે તમને પરીક્ષણ કરી શકે છે અને તમને તમારા ફૂલેલા તકલીફની સારવાર માટે સૌથી અસરકારક અને સલામત રસ્તાની તરફ દોરી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> કોલિન્સ, સીઇ, જેનસન, એમઇ, કોલિસ્ટર, આર., પ્લોટનીકૉફ, આરસી, અને મોર્ગન, પીજે. એક્ઝેક્ટાઇલ ફંક્શનમાં સુધારો મેસીસે મેનમાં વજન નુકશાન બાદ: શેડ-ઇટ રેન્ડમાઇઝ્ડ કંટ્રોલવાળી ટ્રાયલ. Obes Res ક્લિન પ્રેક્ટ 2013 ડિસે; 7 (6): ઇ 450-4
> ધીર, આરઆર, લિન, એચ, કેનફિલ્ડ, એસઇ, અને વાંગ, આર કોમ્બિનેશન થેરપી ફોર ઇસ્ટેલેલ ડિસીફિકેશન: એન એડવ્યુ રિવ્યુ. મે, 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> ફ્રેुહોફ એસ, ગેર્જર એચ, શ્મિટ એચએમ, મન્ડર ટી, બર્થ જે. સાયકોલોજિકલ ઇન્ટરવેન્શન્સ ફોર સેક્સ્યુઅલ ડિસીફિકેશન: એ સિસ્ટમેટિક રીવ્યુ અને મેટા-એનાલિસિસ. આર્ક સેક્સ બેવાવ 2013 ઑગસ્ટ; 42 (6): 915-33
> લિયુ, એલએચ, એટ.લ. ક્રોનિક પેરિઓડોન્ટિટાસ એન્ડ ધ રિસ્ક ઓફ ઇસ્ટેલેલ ડિસફંક્શન: એ સીસ્ટમટિક રીવ્યુ અને મેટા-વિશ્લેષણ. ઇન્ટ જે ઇમ્પોટ અનામત 2017 જાન્યુ; 29 (1): 43-48 DOI: 10.1038 / ijir.2016.43.
> સ્ક્રેડર, એસ.એમ., બ્રેઈટેનસ્ટેઇન, એમજે, લોવે, બીડી. શિશ્ન સાચવવા માટે નોઝનો ઉપયોગ કરવો. જે સેક્સ મેડ 2008 ઓગસ્ટ; 5 (8): 1932-40 DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.