જો તમને અથવા તમારા સાથીને પ્રસંગોપાત અથવા પરિસ્થિતિઓ સંબંધિત ઇક્વેટિલલ ડિસફંક્શન (ઇડી) ના કોઈ તબીબી સમજૂતીથી પીડાય છે, તો શું થઈ શકે છે તે વધુ ઊંડાણપૂર્વક સમજવા માટે ખરેખર મદદરૂપ થઈ શકે છે. સારા સમાચાર એ છે કે તે સંપૂર્ણપણે શક્ય છે કે કોઈ બિન-તબીબી વિકલ્પ શક્ય ઇવેન્ટ્સની આ સૂચિમાંથી તમારા ઇડી માટે કામ કરશે (જો તમારા મુદ્દાઓનો સ્રોત ખરેખર મનોવૈજ્ઞાનિક છે) સેક્સ અને રિલેશનશન્સ કોચ તરીકે, અમે માનસિક ED સાથે વ્યવહાર કરીએ છીએ. આ 5 પ્રશ્નોના જવાબ તમને મજબૂત, વધુ સ્થાયી ઉત્થાન સાથે સંપર્કમાં રહેવામાં મદદ કરી શકે છે.
1 -
તમે તમારા માથા છો?મનોવૈજ્ઞાનિક ઇડીના અગ્રણી કારણો પૈકી એક ઇડી અથવા કેટલીક ઘટનાઓની એક ઘટના છે અને પછી ખરેખર ચિંતિત અને ચિંતિત રહે છે જેથી તમે અંતર્ગત પાપી માનસિક ચક્રમાં અંત લાવી શકો. દરેક વખતે જાતીય સંબંધો સંભોગ તરફ આગળ વધવાનું શરૂ કરે છે, તમે ચિંતા કરવાનું શરૂ કરો છો કે તમને મુશ્કેલ નહીં મળે. આ તણાવ તમારા શરીરને ઉત્તેજિત સ્થિતિ કરતાં વધુ ડર મોડમાં મૂકે છે અને તમારા અંતિમ ઇડી સ્વ-પરિપૂર્ણતા ભવિષ્યવાણી બની જાય છે.
તમારા માથામાંથી બહાર નીકળી જવા માટે, તમારે હાલના ક્ષણમાં અનુભવી રહ્યા છે તે સ્વાભાવિક સંવેદના (ટચ, સુગંધ, અવાજો) પર ફોકસ કરવાનું શરૂ કરવાની જરૂર છે અને તમને શું લાવવામાંથી "શું છે" અટકાવો. તમારા માથામાંથી બહાર જવાની એક ખરેખર મદદરૂપ અભિગમ ઊંડા શ્વાસ છે જે નીચું ચિંતામાં મદદ કરે છે. આગળ, તમે કલ્પના કરી શકો છો કે તમે જે દરેક શ્વાસ લો છો તે તમને તમારા પાર્ટનર પાસેથી જે આનંદદાયી સ્પર્શ આપી રહ્યા છે અને પ્રાપ્ત કરી રહ્યા છે તેને જોડે છે. આ તમને અનુભવમાં વધુ સુલિખિત અને ઓછી બેચેન અથવા વિચલિત કરવા માટે મદદ કરે છે.
2 -
તમે પાછા પકડો છો?ED માંથી પીડાતા ઘણા પુરુષો તેમના જીવનસાથી વિશે ખૂબ જ ચિંતા કરે છે અને તેમના પાર્ટનર તેમને શું વિચારે છે કે તેઓ ઇચ્છા તેમના તમામ કુદરતી આવેગ અવગણશે. તમારા કુદરતી આવેગનો આ અસ્વીકારથી તમારા ઉત્તેજનાની કર્વમાં સતત અંતરાય થઈ શકે છે, કારણ કે ઉત્થાન મેળવવા અથવા જાળવી રાખવા માટે તે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ કે તમારું દેહ કુદરતી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે તો, ઇચ્છાના તમારા આવેગને અનુસરો. તમારું જીવનસાથી તમને આભાર આપશે કારણ કે તે ખરેખર તમારી પાસેથી શું ઇચ્છે છે તે ઇચ્છે છે!
3 -
શું તમે જે જાતનું સેક્સ કરો છો તે તમને ચાલુ કરે છે?ઘણા યુગલોને તે રીતે માનવામાં આવે છે કે તે સંભોગ છે અથવા તેઓ માને છે કે તેમના પાર્ટનર ઇચ્છે છે કે તેઓ એકબીજા સાથે ક્યારેય કલ્પના અને તેમની કલ્પનાઓ વહેંચતા ન હોય. સેક્સ તમારા માટે હાર્ડ મેળવવા માટે પૂરતી ગરમ હોય તે માટે, તમારી કાલ્પનિક જીવનમાંના કેટલાકને તમારા બેડરૂમને બતાવવાની જરૂર છે. એક જીવન જીવવાની જગ્યાએ જ્યાં તમે તમારા પોર્ન શોધખોળમાં બરાબર મૂકો છો અને પછી તે તમારા પાર્ટનર સાથે તમારા માટે નથી કરતો હોય, તો તે સમયનો સમય તમારા પાર્ટનર સાથે લાવવાનો છે જેથી તમે તેને પ્લે કરી શકો અથવા તેમને એક સાથે કલ્પનામાં!
4 -
શું તમે તમારા જીવનસાથીને આકર્ષિત છો?કેટલાક પુરુષો પોતાની જાતને આકર્ષણમાં બોલવાનો પ્રયાસ કરે છે; તેઓ વિચારે છે કે "શું હું તેને આકર્ષિત કરું છું?" પોતાને પૂછવાને બદલે "તેણીનો હોટ છે" બાહ્ય સૌંદર્ય આંતરિક શૃંગારિક ઉર્જા સમાન નથી અને વાસ્તવિક રસાયણશાસ્ત્ર અથવા લૈંગિક ઇચ્છા બનાવવા માટે ભાગ્યે જ પૂરતું છે. જો તમે એવી વ્યકિત સાથે સંભોગ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો કે જેની સાથે તમે વાસ્તવમાં રસાયણશાસ્ત્રની લાગણી અનુભવી શકતા નથી, તો આ મુદ્દાને સીધો સીધો સામનો કરવાનો સમય છે.
જો તમે ડેટિંગ દુનિયામાં છો, તો તમારા માથા સાથે નિર્ણય લેવાનો વિરોધ કરતા તમારા સંભવિત ભાગીદારને આપના શરીરને કુદરતી રીતે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપવો તેના પર ધ્યાન આપવાની જરૂર પડશે. જો તમે લાંબા ગાળાના પાર્ટનર સાથે છો, તો તમારે તે વિશે વાત કરવાની જરૂર છે કે જે શરૂઆતમાં તેના વિશે તમને વાંધો ઉઠાવ્યા હતા અથવા વધુ શું કરી શકે તે વિશે વાત કરી શકશે. પ્રમાણિક હોવાને કારણે અને લૈંગિક રૂપે વાતચીત કરવાના નવા રસ્તાઓ શીખવાથી, તમે સળગાવવાની અથવા રસાયણશાસ્ત્રને પાછો લાવવા માટે સક્ષમ થઈ શકો છો!
5 -
શું તમારું જીવનસાથી તમારા માટે સરસ છે?અમે હંમેશા પુરુષો કહી; "ક્યારેક તમારા શિશ્ન તમારા કરતા વધુ કુશળ છે. "જો તમે કોઈની સાથે લૈંગિક સંબંધ બાંધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા હોવ, તો તે તમારા માટે જટિલ છે, તમને બરતરફ કરે છે, તમને આખરીનામું આપે છે અથવા કોઈ પણ સમયે તમે ઉભો થતા નથી ત્યારે ગુસ્સે થઇ જાય છે, તમને કોઈ આશ્ચર્ય નથી થતી કે તમારે ઉઠાવવું મુશ્કેલ છે. તબીબી નિષ્ણાતો ઇડીના એક કારણ તરીકે નબળા સંચારનું વર્ણન કરે છે. તમારી ભાવનાઓને વધુ સારી રીતે વાતચીત કરવા દંપતી તરીકે કેટલીક પુસ્તકો વાંચવાની અથવા કેટલીક વ્યાવસાયિક સહાય મેળવવાનો સમય છે. જેટલું તમે ક્રૂરતા અથવા ટીકાથી પ્રતિરક્ષા કરવા માંગતા હો અને ગમે તે રીતે તે મેળવી શકો છો , તે તમારા શિશ્ન પર ધ્યાન આપવાની સમય છે અને ખાતરી કરો કે તમને દયા અને સહાનુભૂતિ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવે છે!
જાતિ નિષ્ણાતો કેલેસ્ટે હિર્શ્મૅન, એમએ અને ડેનિયલ હરેલ, પીએચ.ડી. (www.celesteanddanielle.com) એ હજ્જારો ક્લાઈન્ટો સાથે કામ કર્યું છે જેથી તેઓ તેમના સંપૂર્ણ જાતીય અને ભાવનાત્મક સંભવિત ખ્યાલ મેળવી શકે. તેઓ લેખકો છે અને માત્ર યુગલો માટે એક નવું પુસ્તક, તેમજ મેન્સ હેલ્થથી ધી હફીંગ્ટન પોસ્ટ સુધીના પ્રકાશનો માટે અસંખ્ય લેખો પ્રકાશિત કર્યા છે. છેલ્લા એક દાયકામાં, તેઓએ સેક્સ થિયરી અને સંબંધ કોચિંગની અજમાયશી સૉમેટીક પદ્ધતિ ® બનાવવા માટે અનુભવ પર તેમના હાથથી મનોવિજ્ઞાન, અને સેક્સોલોજીમાં તેમના શૈક્ષણિક બેકગ્રાઉન્ડ્સનો સમાવેશ કર્યો છે અને આ ક્ષેત્રમાં તાલીમ વ્યાવસાયિકો છે.