સરળ 4-પગલે બ્લેમિશ-બસ્ટિંગ ત્વચા સંભાળ નિયમન
એક સારી ખીલ ત્વચા સંભાળ નિયમિત તેથી મહત્વનું છે જ્યારે તમે બ્રેકઆઉટ્સ માટે કહી શકો છો. તમારી દૈનિક ચામડીની સંભાળની પદ્ધતિ વધારાની તેલને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, છિદ્રોને સાફ કરે છે, અને હાલના ખામીઓને ગતિશીલ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
ઘણા ઉત્પાદનો ઉપલબ્ધ છે, અને ત્યાં ખૂબ જ વિરોધાભાસી માહિતી સાથે, ખીલ માટે ત્વચા સંભાળ નિયમિત બનાવવા ગૂંચવણમાં લાગે છે પરંતુ ખીલ માટે તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળની નિયમિત અસરકારક બનવા માટે જટિલ હોવાની જરૂર નથી.
હકીકતમાં, તમારે દિવસમાં બે વાર થોડી મિનિટોની જરૂર પડશે. તમારી ત્વચા લાગણીને રિફ્રેશ અને સ્વચ્છ રાખવામાં મદદ કરવા માટે નીચેની માર્ગદર્શિકાઓ અનુસરો.
શ્રેષ્ઠ ભાગ? મોંઘા ઉત્પાદનો ખરીદવાની જરૂર નથી. હમણાં તમારા બાથરૂમમાં તમારી પાસે શું છે તેનો ઉપયોગ કરો.
પગલું 1: નરમાશથી શુદ્ધ, પરંતુ સારું
ફક્ત તમારી આંગળીના અથવા નરમ કપડાથી (કોઈ રફ સ્ક્રબિંગ પેડ્સનો ઉપયોગ કરીને), તમારા ચહેરાને સારી રીતે સાફ કરો , જેમાં તમારી જાડલન, ગરદન અને કાનની આગળ અને પાછળ છે.
ખાતરી કરો કે તમે તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય ક્લિનરનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો. જો તમારી પાસે હળવા બ્રેકઆઉટ્સ હોય તો ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ખીલ સારવાર ધોવા એ સારો વિકલ્પ છે એક ચૂંટો કે જેમાં સૅસિલિસિન એસિડ અથવા બેન્ઝોઇલ પેરોક્સાઇડનો સમાવેશ થાય છે .
જો તમે કોઈપણ પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખીલ દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે તેના બદલે સૌમ્ય, બિન-દવાયુક્ત શુદ્ધિ કરનારની જરૂર પડશે. Unscented ડવ, Cetaphil, અથવા જૂની શાળા એમ્બર ન્યુટ્રોજેના બાર બધા સારા પસંદગીઓ છે.
જો તમે ચહેરો મેકઅપ પહેરશો, અથવા જો તમારી ચામડી દિવસે વધુ ગંદા કે તકલીફોમાં આવશે (જેમ કે તમે કોઈ સ્પોર્ટસ ટીમમાં રમશો અથવા તમે કામ કરો છો તો) રાત્રે ડબલ વૉશ કરો: શુધ્ધ કરવું, સારી રીતે વીંછળવું, અને પુનરાવર્તન કરો.
આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે દરરોજ મેકઅપ, તકલીફો અને ધૂળનાં તમામ નિશાન દૂર કરો છો.
જસ્ટ યાદ રાખો, કઠોર બાર સાબુ, એન્ટીબેક્ટેરિઅલ હેન્ડ વિચ્છેદન , અને તમારા ચહેરા પર જેમ ઉપયોગ કરતા નથી. હર્ષ સાબુ તમારા ખીલને સાફ નહીં કરે, પરંતુ તે તમારી ત્વચાને ખીજવશે.
પગલું 2: ટોનર અથવા બંધકનો ઉપયોગ કરો
ઘટકો પર આધાર રાખીને, astringents અથવા toners અધિક તેલ, ટોન અને હાઈડ્રેટ દૂર મદદ, અથવા blackheads અને ખામીઓને લડવા મદદ કરી શકે છે.
એક કપાસના બોલ અથવા પેડમાં ટોનરને લાગુ કરો અને કોઈ પણ લેફ્ટવર્ક મેકઅપ, ક્લૅન્સર શેષ અને તેલને દૂર કરવા માટે ચહેરાની અને ગરદન પર ધીમેધીમે સરળ બનાવો.
ત્વચાની ત્વચામાંથી અધિક તેલ દૂર કરવા માટે રચાયેલ છે, તેથી દેખીતી રીતે, તે ચીકણું ચામડીના પ્રકારો માટે શ્રેષ્ઠ છે. જો તમારી ચામડી શુષ્ક હોય છે, ક્યાં તો કુદરતી રીતે અથવા કારણ કે તમે સુકાઈ ખીલ સારવારનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો, એક હાઇડ્રેટિંગ ટોનર તમારા માટે વધુ સારી પસંદગી છે.
ઉપરાંત, ઉત્પાદનમાં મદ્યાર્કની સામગ્રી પર ધ્યાન આપો, કારણ કે દારૂ સૂકવણી અને બળતરા કરી શકે છે, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ ત્વચા પ્રકારો માટે. તમારી ચામડી શુષ્ક છે, અથવા ખીલના ઉપચારથી બળતરા હોય તો આલ્કોહોલ-ફ્રી ઉત્પાદનો શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. ધ્યાન રાખો કે તમારી ત્વચા અતિ સૂકું અથવા સંવેદનશીલ ન હોય તો પણ, દારૂ-આધારિત ટનર્સ ખુલ્લા pimples ને ડંખ કરી શકે છે.
અનુલક્ષીને, જો ટોનર્સ અથવા અસ્થિબંધન તમારા ત્વચાને ઓવર-ડ્રાય અથવા ખીજવવું લાગે, તો તેનો ઉપયોગ ન કરો. જો તમે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખીલની દવાઓનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં છો જે સુપર સૂકવણી ( આઇસોટ્રેટિનઇન અથવા સામુહિક રેટિયોઇડ્સ જેવા) છે. તમે ટોનરનો ઉપયોગ કરીને તમારી ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડતા નથી.
પગલું 3: તમારી ખીલ સારવાર દવાઓ લાગુ કરો
તમારા ટોનર સંપૂર્ણપણે સુકાઈ ગયા પછી, અથવા તમારા ચહેરાને ધોઈ નાખ્યા પછી અને તમારા ચહેરાને સુકાઈ ગયા પછી, તમારી ખીલ સારવાર ક્રીમ પર નિર્દેશન કરે છે. આ તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા અથવા ઓવર ધ કાઉન્ટર ખીલ જેલ અથવા ક્રીમ હોઈ શકે છે.
આગળના પગલામાં જતાં પહેલાં દવાને શોષી અથવા સૂકી દો.
એક ખીલ સારવાર દવા પસંદ કરવામાં મદદ જરૂર છે? તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાની અથવા કુટુંબના ડૉક્ટરને કૉલ આપો.
પગલું 4: ઓઇલ-મુક્ત નર આર્દ્રતા અથવા જેલ લાગુ કરો
તે તમારી પહેલેથી જ ચીકણું ત્વચા moisturize પ્રતિ-સાહજિક લાગે છે, પરંતુ આ મહત્વપૂર્ણ પગલું અવગણો નથી
ઘણી ખીલ દવાઓ ચામડીથી વધારે શુષ્ક હોય છે, અને ભેજ માટે ચામડી તરસ લાગી છે. શુષ્ક અને છાલવાળી ત્વચાને ઘટાડવા માટે, બે વખત દૈનિક પ્રકાશ નર આર્દ્રતા લાગુ કરો.
તમારા નર આર્દ્રતાએ તમને ચીકણું અને ચીકણું લાગવાનું છોડી દેવું પડતું નથી. આજે ઉપલબ્ધ ચીકણું ત્વચા પ્રકારો માટે ઘણા મોઇશ્ચરાઇઝર્સ છે જે સંપૂર્ણ રીતે શોષણ કરે છે અને ખીલને વધુ તીવ્ર બનાવતા નથી.
ઉષ્મીય જાતો અને લોશન સામાન્ય રીતે ક્રિમ કરતાં હળવા હોય છે. કાં તો રસ્તો, તેલ-મુક્ત અને બિનકોમ્પોઝેનેજિનલ લેબલવાળા એક પસંદ કરો.
એમાંથી એક શબ્દ
તમારી ત્વચા સંભાળની નિયમિતતામાંથી સારા પરિણામ મેળવવા માટે તમને ખરેખર બજારમાં સૌથી મોંઘા ઉત્પાદનોની જરૂર નથી. તમારી ત્વચા સંભાળ નિયમિતમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ "પગલા" સુસંગતતા છે: વધુ સુસંગીત તમે તમારા જીવનપદ્ધતિ સાથે છો, તમે મેળવશો તે વધુ સારા પરિણામો.
તેનાથી વિપરીત, જો તમે ફક્ત તમારા ખીલની સારવાર દર વખતે એક જ સમયે લાગુ કરી રહ્યાં છો, અને ભાગ્યે જ બેડ પહેલાં તમારા ચહેરા ધોવા, તમે breakouts આગળ ક્યારેય જઈ રહ્યાં છો એક દિવસ અહીં છોડવામાં આવી રહ્યો છે અને ત્યાં તમારી ત્વચાને હાનિ પહોંચાડી ન જાય ત્યાં સુધી, તમે શક્ય તેટલી તમારી દૈનિક ત્વચા સંભાળના નિયમિત સાથે નિયમિત રૂપે રહેવા માંગો છો તમારી ત્વચા સંભાળ લેવાની પ્રતિબદ્ધતા બનાવો .
જો તમને નિયંત્રણ હેઠળ ખીલ બ્રેકઆઉટ્સ મેળવવાની મદદની જરૂર હોય, અથવા તમારે ફક્ત તમારા માટે શ્રેષ્ઠ ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનો પસંદ કરવા માટે કેટલાક માર્ગદર્શનની જરૂર હોય, તો તમારા ત્વચારોગ વિજ્ઞાનીને કૉલ કરવા માટે અચકાવું નહીં.
> સોર્સ:
> ઝેંગલીન એ.એલ., પાથેય એ.એલ., શ્લોસેર બી.જે., અલખાન એ, બેલ્ડવિન હે., અને અલ "ખીલ વલ્ગરિસનું વ્યવસ્થાપન માટેની સંભાળની માર્ગદર્શિકા." જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી 2016; 74 (5): 945-73