તંદુરસ્ત ત્વચા માટે છ પગલાં
દરેક દિવસ માટે સારી દૈનિક ત્વચા સંભાળ નિયમિત મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ ખાસ કરીને જ્યારે તમે ખીલને કહી શકો છો. આ છ પગલાં તમને સુખી, તંદુરસ્ત ત્વચા અને નિયંત્રણ બ્રેકઆઉટ્સ બનાવવા માટે મદદ કરશે.
1 -
સફાઇતમારી ચામડીની સંભાળની રીતનો મુખ્ય આધાર શુધ્ધ ચોખ્ખો હોવો જોઈએ. સંપૂર્ણ સફાઇ ત્વચાને વધુ પડતા તેલ, ધૂળ, તકલીફો, અને મેકઅપથી મુક્ત રાખે છે, અને તમારા ખીલ સારવાર ઉત્પાદનો માટે સરસ, સ્વચ્છ આધાર છોડે છે.
પરંતુ સારી સફાઇ માત્ર સાબુ અને પાણીથી આગળ નથી. પ્રથમ, તમારે તમારી ચામડી માટે જમણા ક્લિનરથી બંધ કરવું પડશે - કંઈ કઠોર અથવા સૂકવણી નથી. જીવાણુનાશક સાબુ આ માત્ર કારણ માટે સારી પસંદગી નથી .
મોટાભાગના લોકો માટે, બે વાર દૈનિક સફાઇ સારો ધ્યેય છે. બેડ પહેલાં તમારા ચહેરા ધોવા ભૂલી નથી
2 -
એક્સ્ફોલિયેશનખીલ સામે લડવા માટે, તમારે તેને હિટ કરવાની જરૂર છે જ્યાં તે શરૂ થાય છે-છિદ્રમાં. નિયમિત એક્સ્ફોલિયેશન વધુ પડતા ચામડીના કોશિકાઓ અને તેલથી છૂટી રાખવા માટે મદદ કરે છે. એક્સ્ફોલિયેશન મૃત ચામડીના કોશિકાના ભાગને દૂર કરે છે, કોમેડોન્સનું નિર્માણ ઘટાડે છે અને ત્વચાને સરળ અને નરમ પાડે છે.
અનાજ ચહેરો અને શરીર સ્ક્રબ્સ તરત જ ધ્યાનમાં આવે છે, પરંતુ તેઓ ખીલ-પ્રણેલું ત્વચા માટે શ્રેષ્ઠ exfoliating ઉત્પાદનો ન હોઈ શકે સ્ક્રીબ્સ ત્વચાને ખીજવવું શકે છે જો તમે નરમાશથી તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યાં નથી.
તમને કદાચ એક અલગ exfoliating ઉત્પાદન જરૂર નથી, જોકે શકે છે. ઘણી ખીલ સારવાર પ્રોડક્ટ્સ, ઓવર-ધ-કાઉન્ટર અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન બંને, પહેલેથી જ exfoliating ગુણધર્મો ધરાવે છે
3 -
ટોનિંગતમારી ત્વચાને તાજા થતી છોડી દેવા માટે, સફાઇ પછી ટોનર્સ અને હોજરીનો ઉપયોગ થાય છે. ત્વચાની વધારાની તેલ દૂર કરવા માટે એસ્ટ્રિગ્રેન્ટ્સ વિશેષરૂપે તૈયાર કરવામાં આવે છે. કેટલાકમાં સલ્લીકલિન એસિડ જેવા ડાઘ-લડતા ઘટકોનો સમાવેશ થાય છે.
પરંતુ આ તમારા દૈનિક ત્વચા સંભાળ નિયમિત એક જરૂરી ભાગ નથી. બંધકનો ઉપયોગ કરવાનું નક્કી કરવું, અથવા નહીં, ઘણા પરિબળો પર આધાર રાખે છે
જો તમારી ચામડી તમારા ખીલની સારવારથી સંવેદનશીલ, સૂકી અથવા ચીડ છે, તો ટનર્સ અને અસ્થિબંધન સારા કરતાં વધુ નુકસાન કરી શકે છે.
4 -
ઉષ્ણતામાનચીકણું ત્વચા સાથેના ઘણા લોકો મોઇશ્ચરાઇઝર્સનો સાફ કરે છે. પરંતુ moisturizing એક સારી બાબત છે , તમે ખીલ-કહીને છો, પણ જો.
એક સારું, તેલ મુક્ત નર આર્દ્રતા બ્રેકઆઉટ્સને ટ્રીગર કરશે નહીં, પરંતુ સુકાઈ, ફ્લેકીનેસ અને પીલાંગને સરળ બનાવવામાં મદદ કરશે. ખીલ સારવાર સંપૂર્ણપણે તમારી ત્વચાને શુષ્ક કરી શકે છે અને તમે તેને પ્રતિક્રિયા આપવા માટે moisturizing માગશો.
આ ટ્રિક તમારા ડાઘ-ભરેલું ત્વચા માટે યોગ્ય નર આર્દ્રતા પસંદ કરે છે . લેબલ થયેલ તેલ-મુક્ત અને બિન - કમ્પોઝેનજેનિક એ તમારા શ્રેષ્ઠ બીઇટી છે.
5 -
સન પ્રોટેક્શનતમારી ત્વચાને સૂર્યથી સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે સનસ્ક્રીન માત્ર સનબર્ન કરતાં વધુ રોકે છે; તે અકાળ રેખાઓ અને કરચલીઓ, શ્યામ ફોલ્લીઓ અને ચામડીના કેન્સરને વિકસિત કરવાની તમારી તક ઘટાડે છે.
ત્યાં ઘણા સારા સનસ્ક્રીન છે જે આજે ભારે નથી અથવા ચીકણું નથી, અને તમારા છિદ્રોને પગરખવું નહીં અને ખીલને વધુ ખરાબ બનાવશે નહીં. ઘણી ખીલ દવાઓ તમારી ત્વચાને સૂર્ય પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે , કારણ કે સારા ચામડીના આરોગ્ય માટે દૈનિક સનસ્ક્રીન પહેરીને અગત્યનું છે.
અને નથી લાગતું કે સનસ્ક્રીન ઉનાળાના સમયની ત્વચા સંભાળ માટે જ છે . ત્વચારોગ વિજ્ઞાની શ્રેષ્ઠ રક્ષણ માટે સનસ્ક્રીન વર્ષ-રાઉન્ડ પહેરવાની ભલામણ કરે છે તેનો અર્થ એ છે કે તમારી શિયાળાનાં ત્વચા સંભાળ નિયમિતમાં સનસ્ક્રીન પણ શામેલ હોવો જોઈએ.
6 -
દૈનિક ખીલ સારવાર દવાતમારી સ્કિન કેર પ્લાસિમ માટે ઘણો સમય લેવો પડતો નથી, દિવસમાં બે વાર થોડી મિનિટો. ખરેખર ખીલને સાફ કરવા માટે, જોકે, સારી ત્વચા સંભાળ એ ફક્ત પઝલનો એક ટુકડો છે.
ખીલને અંકુશમાં રાખવાથી બે-તબક્કાવાળા અભિગમ પર આધાર રાખવામાં આવે છે- સતત દૈનિક ત્વચા સંભાળ નિયમિત અને અસરકારક ખીલ સારવાર દવાઓ .
ખીલની દવાઓ બનાવતા નવા ખોડખાંપણ રાખીને હાલના બ્રેકઆઉટ્સને સાફ કરવામાં મદદ કરે છે. ઓવર ધ કાઉન્ટર ખીલ સારવાર ખીલના હળવા સ્વરૂપો સાથે મદદ કરી શકે છે. હઠીલા કિસ્સાઓમાં એક પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખીલ દવાની જરૂર પડશે.
તમારી ત્વચારોગ વિજ્ઞાની તમને તમારી ત્વચા માટે યોગ્ય ખીલ સારવાર મેળવી શકે છે, અને તમારા માટે યોગ્ય ચામડી સંભાળ પ્રથા બનાવી શકે છે.
> સ્ત્રોતો:
> ખીલ વિશે પ્રશ્નો અને જવાબો નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યુટ ઓફ આર્થ્રાઇટિસ એન્ડ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ એન્ડ સ્કિન ડિસીઝ (એનઆઇએએમએસ) નવેમ્બર 2015. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ
> ઝેંગલીન એ.એલ., પાથેય એ.એલ., શ્લોસેર બી.જે., અલખાન એ, બેલ્ડવિન હે., અને અલ "ખીલ વલ્ગરિસનું વ્યવસ્થાપન માટેની સંભાળની માર્ગદર્શિકા." જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ત્વચોલોજી 2016; 74 (5): 945-73