ટાળવા માટે સામાન્ય સનસ્ક્રીન ભૂલો

અમે બધા જાણીએ છીએ કે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ નિયમિત રૂપે ત્વચાના કેન્સરને અટકાવવા માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. કમનસીબે, સનસ્ક્રીન પહેરીને આવે ત્યારે ઘણા લોકો ભૂલો કરે છે યોગ્ય રીતે સનસ્ક્રીન અને ઉત્પાદકની સૂચનાઓનું પાલન કરવું તે મહત્તમ સુરક્ષા માટે કી છે. અહીં સૌથી સામાન્ય સનસ્ક્રીન ભૂલો છે

આઉટડોર્સ જતાં પછી સનસ્ક્રીન લાગુ કરો

સનસ્ક્રીનને ચામડીમાં સમાવિષ્ટ થવા માટે સમય આપવા માટે 15 થી 30 મિનિટ લાગુ થવાની જરૂર છે.

શોષણ સમય માટેની ઉત્પાદકની સૂચનાઓનું પાલન કરો, જે સામાન્ય રીતે બહાર નીકળીને 30 મિનિટ જેટલો સમય લાગે છે.

પૂરતી સનસ્ક્રીન લાગુ નથી

નિષ્ણાતો ભલામણ કરે છે કે પુખ્ત વ્યકિતને પર્યાપ્ત કવરેજ માટે લગભગ 1 ઔંશના સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. યાદ રાખો કે બધા શરીરના ભાગો કે જે સૂર્ય સામે ખુલ્લા પાડવામાં આવશે તે સુરક્ષિત રહેવાની જરૂર છે. મોટા ભાગના લોકો તેમના ચહેરા, કાન, ગરદન અને પગ પર સનસ્ક્રીન લાગુ કરવાનું ભૂલી જાય છે.

સ્વિમિંગ અથવા પજવવું પછી ફરીથી અરજી કરવી નહીં

સનસ્ક્રીન કે જે "વોટરપ્રૂફ" અથવા "વોટર-પ્રતિકારક" લેબલ નથી તે જ્યારે તમે પાણીમાં છો અથવા પરસેવો છો વોટરપ્રૂફ અને પાણી પ્રતિરોધક સનસ્ક્રીન પણ રક્ષણની મર્યાદિત વિન્ડો પૂરી પાડે છે. તે જાણવા માટે કેટલીવાર પુનઃપ્રાપ્ત કરવું તે જાણવા માટે ઉત્પાદનનાં લેબલને તપાસો. સૌથી વધુ કવરેજ 45 મિનિટથી 2 કલાકની વચ્ચે પૂરી પાડે છે.

બધા પર સનસ્ક્રીન reapplying નથી

ઘણા લોકોને ગેરસમજ છે કે સનસ્ક્રીનની એક એપ્લિકેશન આખા દિવસની સુરક્ષા પ્રદાન કરશે. સાચું નથી. સનસ્ક્રીન સામાન્ય રીતે દરેક બે કલાક અથવા કસરત અથવા પાણી પ્રવૃત્તિ પછી ફરી લાગુ કરવા માટે આવશ્યક છે.

ચોક્કસ સૂચનો માટે લેબલ તપાસો

જ્યારે તે સન્ની છે ત્યારે માત્ર સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરવો

સનસ્ક્રીનને સન્ની અને વાદળછાયું બંને દિવસોમાં ઉપયોગમાં લેવાની જરૂર છે. હાનિકારક યુવી કિરણો હજુ પણ લોકો પર અસર કરી શકે છે જ્યારે તે વાદળછાયું હોય છે. તે ધ્યાનમાં રાખવું અગત્યનું છે કે સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોને લીધે તમામ લોકો ત્વચાના નુકસાનનું જોખમ ધરાવતા હોય છે, તેથી તમારી ત્વચા ટોન અથવા વંશીયતાને ધ્યાનમાં લીધા વગર સનસ્ક્રીન પહેરવું અગત્યનું છે

_{સ્રોત:}

_{"ત્વચા કેન્સર નિવારણ" તમને ત્વચા કેન્સર વિશે શું જાણવાની જરૂર છે રાષ્ટ્રીય કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યુટ 01 ઑગસ્ટ 2005.}