ડોન ઘટના અથવા સોમોગી અસર? શું તફાવત છે?

મોર્નિંગમાં તમારા બ્લડ સુગરને ઉંચકવામાં આવનારી બે કારણો

તમે સવારમાં જાગે છો અને તમારા રક્ત ખાંડને નાસ્તા પહેલાં તપાસો છો. અને તે ઉચ્ચ છે તે સામાન્ય રીતે સવારમાં ઊંચી હોય છે. શું ચાલી રહ્યું છે? રેન્ડમ એલિવેટેડ રક્ત ખાંડ વિવિધ વસ્તુઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે: કદાચ તમે રાત પહેલાં ઘણા બધા કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાધા હતા , તમે ઓછી દવા લીધા હતા કે તમે તેને એકસાથે લેવાનું ભૂલી ગયા છો .

કદાચ તમે બીમાર મેળવી રહ્યા છો અથવા ખૂબ જ ભાર મૂક્યો છે? અથવા કદાચ તે તેમાંથી કોઈ પણ વસ્તુ નથી, પરંતુ તે શું બની શકે છે? જો તમે સવારે એલિવેટેડ રક્ત શર્કરાના પેટર્નની નોંધ લીધી હોય, તો તે પરોઢાની ઘટના અથવા સોમોગી અસર તરીકે ઓળખાતી વસ્તુનું પરિણામ હોઈ શકે છે. પરોઢની ઘટના અને સોમોગી અસર બંને સવારે તમારા ઉપવાસ કરેલા લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર વધારી શકે છે, પરંતુ વિવિધ કારણોસર.

શું સોમોગી અસર અને ડોન ઘટના થાય છે?

બંને ઘટનાઓ અમુક બાબતોમાં ખૂબ જ સમાન હોય છે અને હોર્મોન્સ સાથે કરવાનું હોય છે જે યકૃતને શ્વાસ લેતી વખતે તમારા લોહીના પ્રવાહમાં ગ્લુકોઝ છોડવા કહે છે તફાવત શા માટે હોર્મોન્સ પ્રકાશિત થાય છે.

સોમોગીની અસર રાતના સમયે લોહીમાં ખૂબ ઇન્સ્યુલિન હોવાને કારણે થાય છે. આ લોકો જે લાંબા સમયથી કામ કરતા ઇન્સ્યુલિન લે છે , અથવા જો તમને તમારા રક્ત શર્કરા સ્થિર રાખવા માટે બેડ પહેલાં નાસ્તો ખાવા માટે જરૂરી છે અને તમે ન કરી શકો છો.

કારણ કે રક્તમાં ઇન્સ્યુલિનની પુષ્કળ પ્રમાણમાં અને ગ્લુકોઝની માત્રા નથી, કારણ કે તે જ્યારે ઊંઘે છે ત્યારે રક્ત ખાંડને ઘટાડવાની કારણ બને છે. પ્રતિક્રિયારૂપે, તમારા શરીરમાં ડ્રોપનો સામનો કરવા માટે હોર્મોન્સ પ્રકાશિત થાય છે. આને ઘણી વખત "રિફંડ હાયપરગ્લાયકેમિઆ " તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. પરિણામ? તમે ઉચ્ચ રક્ત ગ્લુકોઝ સાથે જાગે છો જે લક્ષ્ય શ્રેણીની બહાર છે

બીજી બાજુ, પ્રારંભિક ઘટના, લોહીમાં શર્કરાને કારણે થતી નથી. ઊલટાનું, પ્રારંભિક ઘટના સવારના કલાકોમાં શરીરમાં હોર્મોન્સની વૃદ્ધિને કારણે થાય છે. આ સમયે, શરીર ઓછું ઇન્સ્યુલિન બનાવે છે અને હોર્મોન્સ વધુ ગ્લુકોઝ બહાર મૂકવા માટે યકૃત ટ્રીગર આને રોકવા માટે પૂરતી ઇન્સ્યુલિન વિના, લોહીના શર્કરા વધે છે અને સવારમાં ઉંચા હોય છે. અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશનના જણાવ્યા અનુસાર, "જો દરેકને ડાયાબિટીસ હોય કે ન હોય તો દરેકને પરોઢની ઘટના હોય છે. ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે તેમાં ફેરફાર કરવા માટે સામાન્ય ઇન્સ્યુલિનની પ્રતિક્રિયાઓ નથી અને તેથી જ તેમના રક્ત શર્કરા વધે છે."

તમે કેવી રીતે તફાવત કહી શકો છો?

• તમારા સવારે શર્કરાના સ્તરને ઊંચું બનાવી શકે તે માટે ખાતરી કરવા માટેનો એકમાત્ર રસ્તો સળંગ કેટલાંક રાતો માટે 2 થી 3 વાગ્યા વચ્ચે જાગે છે, અને તમારા રક્ત ખાંડને તપાસો. જો તમે તે સમયે નીચા છો, તો તે સોમોગી પ્રભાવ હોઈ શકે છે. જો તમે સામાન્ય અથવા ઉચ્ચ છો, તો પછી પ્રારંભિક ઘટના ગુનેગાર બની શકે છે. તે સરળ કાર્ય ન પણ હોઈ શકે, પરંતુ જો તમે તમારો ઉપાય લોહીના શર્કરાને ધ્યેય મેળવવા માટે હાર્ડ સમય આવી રહ્યો હોય તો તમે પઝલને ઉકેલવામાં સહાય કરી શકો છો.
• અન્ય વિકલ્પ કદાચ એ જોવા માટે કે તમે સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર માટે પાત્ર છો કે નહીં એક સતત ગ્લુકોઝ મોનિટર (સીજીએમ) એક નાનો ઉપકરણ છે જે વાસ્તવિક સમયના ગ્લુકોઝને 24 કલાક દિવસ માપવા માટે કરે છે. તે ઉચ્ચ અને નીચલા લોહીના શર્કરાને શોધવામાં તમારી મદદ કરી શકે છે. આ ઉપકરણ રાખવાથી તમે રાત્રિ જાગે ન હોત, પરંતુ વીમા કંપનીઓ પાસે યોગ્યતા માટે ચોક્કસ માપદંડ છે, જેનો અર્થ એ છે કે દરેકને એક વ્યક્તિ માટે આવરી લેવામાં આવશે નહીં.

Somogyi અસર પ્રતિવાદ શું કરવું

• બૅટ કરતા પહેલાં નાસ્તો કરવાની ખાતરી કરો કે જે કાર્બોન કરતાં વધુ પ્રોટીન ધરાવે છે.
• તમારા ડૉક્ટરને શું થાય છે તે જણાવો તે તમારી દવા અથવા ઇન્સ્યુલિન ડોઝ બદલી શકે છે.

ડોન ઘટના પ્રતિનિધિત્વ કરવા માટે શું કરવું

• સાંજે સાંજે રાત્રિ ભોજન લો - રાત્રે અંતમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ ટાળો.
• સાંજે કસરત કરવાથી સવારે લોહીના શર્કરાને વધુ સારી શ્રેણીમાં રાખવામાં મદદ મળી શકે છે.
• તમારા ડૉક્ટર સાથે ચર્ચા કરો - તમને તમારી દવા અથવા તમે જે દવાઓ લઈ રહ્યા છો તે પ્રકારનો સમય સમાયોજિત કરવાની જરૂર પડી શકે છે.

29 જૂન, 2016 ના રોજ અપડેટ થયેલ બાર્બી કેરવિનો એમએસ, આરડી, સીડીઈ દ્વારા

> સોર્સ

> અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન ડોન ઘટના ઑન-લાઇન ઍક્સેસ કરેલું 24 જૂન, 2016: http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/dawn-photo-onom.html?referrer=https://www.google.com /