ચુસ્ત બ્લડ સુગર નિયંત્રણ હાઈપોગ્લાયિસેમિઆમાં પરિણમી શકે છે

લો બ્લડ સુગર અને તે કેવી રીતે રોકી શકાય

ક્લિનિકલ માર્ગદર્શિકા એવી ભલામણ કરે છે કે ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો લાંબા સમયના જટિલતાઓને રોકવા માટે તેમના રક્ત શર્કરાને નિયંત્રિત રાખે છે. હાઈ બ્લડ શર્કરા ટાળવા માટે ક્યારેક પ્રયાસ કરી શકે છે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ - લોહીમાં શર્કરાને ઓછી . જ્યારે તમારી રક્ત ખાંડ ઓછી હોય, ચુસ્ત લોહીમાં શર્કરાના નિયંત્રણને કારણે લોહીની શર્કરા ઓછી થાય, તે સારી વાત નથી.

જો તરત જ સારવાર ન કરવામાં આવે તો હાઈપોગ્લાયકેમિક ઘટના કટોકટીની પરિસ્થિતિમાં પરિણમી શકે છે. લોહીના શર્કરા પણ ગંભીર છે, ખાસ કરીને જેઓ લોહીના શર્કરાના લક્ષણોને ઓળખતા નથી. જો તમે એવી વ્યક્તિ હોવ જે લોહીના શર્કરાને વારંવાર અનુભવે છે, તો તમે લોહીના શર્કરાના લક્ષણો, હાઈપોગ્લાયિસેમિઆ અજાણતા તરીકે ઓળખવામાં આવતી સ્થિતિની લાગણીમાં અસમર્થ બની શકો છો. લક્ષણો, જેમ કે પરસેવો, ધ્રુજારી, હૃદયના ધબકારા, અસ્વસ્થતા કે ભૂખમાં વધારો થવાના લક્ષણોની અક્ષમતા, તમે નિમ્ન સારવાર માટે અસમર્થ બનાવી શકો છો જે અચેતન અથવા તો મૃત્યુ પણ થઈ શકે છે.

સમયસર લોહીની ખાંડ ઓછી હોય તેવું સામાન્ય છે, પરંતુ તમે વારંવાર લોહીના શર્કરા અનુભવી રહ્યા છો, તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે તેને તમારા ચિકિત્સક સાથે વાતચીત કરો જેથી તમારી દવાઓ જરૂરિયાત મુજબ બદલી શકાય. તમારા ડૉક્ટરને તમારા રક્ત ખાંડના લક્ષ્યોને બદલવા માટે તે ફાયદાકારક પણ હોઈ શકે છે.

લોહીના શર્કરાને રોકવું એ સલામતી માટે મહત્વપૂર્ણ છે અને જીવનની તમારી ગુણવત્તાની અંદર સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે.

લો બ્લડ શુગર્સ માટે ગ્રેટેસ્ટ રિસ્ક કોણ છે?

વૃદ્ધ, હાઈપોગ્લાયકેમિઆના અજાણતા ધરાવતા લોકો અને ટાઇપ 1 ડાયાબિટીસ ધરાવતા બાળકો હાઈપોગ્લાયસીમિયા માટે સૌથી વધુ સંવેદનશીલ લાગે છે. આ કારણો પૈકી એક છે કેમ કે રક્ત ખાંડના ધ્યેયો વય પર ઓછી કડક આધાર રાખે છે.

જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારા રક્ત ખાંડના લક્ષ્યો શું છે, તો તમારે તમારા ડૉક્ટર અથવા પ્રમાણિત ડાયાબિટીસના શિક્ષકને પૂછવું જોઈએ. રક્ત ખાંડ લક્ષ્યો પર વધુ માહિતી માટે: બ્લડ સુગર લક્ષ્યો વ્યક્તિઓ માટે અલગ પડે છે

ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો જે ઇન્સ્યુલિન અથવા મૌખિક હાઈપોગ્લાયકેમિક એજન્ટ લે છે તે લોહીના શર્કરા નીચા હોવાના જોખમમાં પણ છે. ડાયાબિટીસ સેલ્ફ-મેનેજમેન્ટ એજ્યુકેશન પ્રાપ્ત કરવાથી તમને કેવી રીતે તમારી દવાઓ કામ કરે છે તે સમજવા માટે મદદ કરી શકે છે - જ્યારે તમે તેને લેવો જોઈએ અને જ્યારે તમારે તેમને છોડવું જોઈએ.

શા માટે બ્લડ સુગર ડ્રોપ ખૂબ નીચા છો?

વિલંબિત અથવા બગાડેલા ભોજન: ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે કે જે ઇન્સ્યુલિન અથવા મૌખિક ડાયાબિટીસ દવાઓ લે છે જે સ્વાદુપિંડમાંથી ઇન્સ્યુલીન મુક્ત કરવા ઉત્તેજીત કરે છે, તમારી દવા લેતા ભોજનમાં વિલંબ થાય છે અથવા છોડવામાં આવી શકે છે ત્યારે રક્ત ખાંડ ઓછી થઈ શકે છે. જ્યારે શક્ય હોય ત્યારે, એક શેડ્યૂલ પર ખાય છે અને દરરોજ એક જ સમયે તમારી દવાઓ લેવાનો પ્રયાસ કરો. જ્યારે ભોજન છોડવાનું યોગ્ય નથી , તે થાય છે. જો તમને ભોજન અવગણવામાં આવે તો તમારે ડૉકટરને પૂછો

તમે ખૂબ દવા લીધી: સામાન્ય કરતાં ઇન્સ્યુલિનની ઊંચી માત્રાની ઇન્જેક્શન કરીને અથવા તમારી મૌખિક દવાઓ પર બમણું થવાથી તમારી રક્ત ખાંડને ખૂબ નીચું જવા દો. તમારી રસી ખાંડમાં આત્યંતિક વધઘટનું કારણ બની શકે છે.

કોઈપણ સુસંગતતા વિના તમારી દવાઓમાં પેટર્ન આકૃતિ અથવા ફેરફારો કરવા મુશ્કેલ બની શકે છે. જો તમારી વર્તમાન દવા પધ્ધતિ તમારા રક્ત શર્કરામાં અત્યંત વધઘટમાં પરિણમે છે, લોહીમાં શર્કરાનું લોગ રાખો અને તમારા ચિકિત્સકને કૉલ કરો અથવા તેને તમારી આગામી મુલાકાતમાં લાવો જેથી તેઓ તમને દવા પરિવર્તન કરવા માટે મદદ કરી શકે. એકવાર તમને આરામદાયક લાગે તે પછી, તમે તમારી દવા પર તમારા પોતાનામાં ફેરફાર કરી શકો છો.

વ્યાયામ: રક્ત ખાંડ પર અસર કરી શકે છે તે અન્ય ચલ એ શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. કસરત રક્તના શર્કરાને ઘટાડવા , કેલરીને બર્ન કરવા અને સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાની એક ઉત્તમ રીત છે . તેમ છતાં, જો તમે ખાવું અથવા વ્યાયામ કર્યા વગર ભોજન કરો અને ભોજનમાં વિલંબ કરો તો, તમારી રક્ત ખાંડ ખૂબ ઓછી થઈ શકે છે

એક વર્કઆઉટ પહેલા અથવા પછી તમારા માટે હંમેશાં તમારા માટે નાસ્તો રાખવાનો સારો વિચાર છે તમને ખાતરી છે કે તમે ઝડપી અભિનય કાર્બોહાઈડ્રેટના 15 જી વાળાને લઈ જવાનું પણ એક સારો વિચાર છે, જેથી તમે વર્કઆઉટ દરમિયાન લોહીમાં શર્કર ઓછી કરી શકો, તો તમે તેને તરત જ સારવાર કરી શકો છો.

વજન નુકશાન: જો તમે વધુ પડતા વજનવાળા છો , તો વજન નુકશાન તમને ઇન્સ્યુલિન પ્રત્યે વધુ સંવેદનશીલ બનાવીને તમારા રક્ત શર્કરાને ઘટાડવા માટે મદદ કરી શકે છે . ઘણી વાર, વજનમાં લોહીના શર્કરામાં વધારો થાય છે જેથી લોકો પોતાની દવાઓ ઘટાડવા અથવા રોકવા માટે સક્ષમ હોય. જો તમે વજન ગુમાવતા હો અને તમારા લોહીના શર્કરા ખૂબ ઓછી થવા લાગે, તો તમારા ડૉક્ટરને ફોન કરો જેથી તમે તમારી દવાઓ ઘટાડી અથવા બંધ કરી શકો.

કાર્બોહાઈડ્રેટ ઇનટેકમાં ઘટાડો: રક્ત ખાંડના નિયંત્રણમાં સૌથી મોટો નિર્ણાયક છે તમારી કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક. તમને ખાય કાર્બોહાઈડ્રેટની સંખ્યા ઘટાડવી તમારા રક્તની શર્કરા ઘટાડી શકે છે. તમારી દવાઓ બદલ્યા વગર નોંધપાત્ર રીતે તમારા કાર્બોહાઇડ્રેટ ઇનટેક ઘટાડવાથી હાઈપોગ્લાયકેમિઆ થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે એવા વ્યક્તિ હોવ કે જે ભોજનના ઇન્સ્યુલિનની નિયત માત્રા લે છે અને સામાન્ય રીતે ભોજન દીઠ 45 ગ્રામ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખાય છે, તો પછી ઓછા કાર્બોહાઈડ્રેટ ભોજન ખાવવાનું નક્કી કરો અને ઈન્સ્યુલિનની એક જ ડોઝ ચાલુ રાખવાથી તમારી જાતને ઓછી થવાનું જોખમ રહેલું છે રક્ત ખાંડ

કિડની રોગ ધરાવતા લોકો: ડાયાબિટીસની એક જટિલતા કિડની રોગ છે. એલિવેટેડ રક્ત શર્કરા સમય જતાં કિડનીમાં જહાજોને અસર કરી શકે છે, જે ફિલ્ડિંટીંગ ખનિજો, ઝેર અને દવાઓ માં કિડનીને આળસ કરી શકે છે. કેટલીક દવાઓ જે કિડની દ્વારા સાફ કરવામાં આવે છે તેને વધુ નુકસાન અટકાવવા માટે અથવા ટાળવા જોઈએ. અને અન્ય દવાઓ, જેમ કે ઇન્સ્યુલિન, વધુ સમય લાગી શકે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે લાંબા સમય સુધી શરીરમાં રહે છે અને લોહીના શર્કરામાં ઘટાડો કરી શકે છે.

તમે તમારી દવા લેવાનું નક્કી કર્યું: ક્યારેક ડાયાબિટીસવાળા લોકો હાઇ બ્લડ શર્કરા સાથે ડૉક્ટરની મુલાકાત લેતા હોય છે કારણ કે તેઓ તેમની દવા લેતા નથી. પરિણામ સ્વરૂપે, તમારા ડૉક્ટર તમારી દવાને વધતા જતા રાખવાનું ચાલુ રાખી શકે છે કારણ કે તમે જાણતા નથી કે તમે તેને લેતા નથી. જો એક દિવસ તમે તમારા ડોક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી દવા લેવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારી રક્ત ખાંડ ક્રેશ થઈ શકે છે અથવા માર્ગ ખૂબ ઓછી થઈ શકે છે. આ થવાથી ટાળવા માટે, તમારા દાક્તરો સાથે પ્રમાણિક રહો. જો તમે તમારી દવા ન લઈ રહ્યા હો, તો તેમને જણાવો કે જેથી તેઓ તમારા જીવનપદ્ધતિમાં વધુ દવા ઉમેરતા રહે નહીં. તેના બદલે, તેમને કહો કે તમે શા માટે તે નથી લેતા અને કદાચ તેઓ વૈકલ્પિક દવાઓ શોધી શકે છે જે તમારી જીવનશૈલી માટે વધુ યોગ્ય છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે તમારી દવા લેતા નથી કારણ કે તે ખૂબ ખર્ચાળ છે, તો તમારા ડૉક્ટર સસ્તા દવા શોધી શકે છે અથવા તમને ખર્ચમાં કાપ મૂકવાના માર્ગો શોધી શકે છે.

મદ્યપાન કરનાર પીવાના આલ્કોહોલ લોહીની ખાંડની ખાસિયત બની શકે છે, ખાસ કરીને જો તમે ઇન્સ્યુલિન અથવા દવા લઈ રહ્યા છો જે તમારા સ્વાદુપિંડને ઇન્સ્યુલિન બનાવવા માટે કહે છે. નીચા લોહીના શર્કરાને રોકવા માટે, સલામત રીતે પીવું તે જાણો: સલામત આલ્કોહોલનો વપરાશ

સ્ત્રોતો:

અમેરિકન ડાયાબિટીસ એસોસિએશન. ડાયાબિટીસમાં તબીબી સંભાળના ધોરણો - 2015. ડાયાબિટીસ કેર 2015 જાન; 38 (સહાયક 1): S1-90

દાવેતા લો બ્લડ સુગર અને ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ ઑન-લાઇન ઍક્સેસ કરેલું જુલાઈ 30, 2015: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low-blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903

કરી, એન્ડ્રુ હાઈપોગ્લાયકેમિઆ પર તમારું મગજ છે. ડાયાબિટીસનું અનુમાન જુલાઈ / ઓગસ્ટ. 2015: 46-50 છાપો.