તમારી ઉપચારથી કેવી રીતે સામનો કરવો તે શીખવું એ જ મહત્વપૂર્ણ છે - અને તેના ઉપાય કરતાં - તમારા માટે સંભવિતપણે મુશ્કેલ છે. દેખીતી રીતે એપીલેપ્સી તમારા રોજિંદા જીવન પર અસર કરશે, અને તમારા માટે તે હેડ-ઓન સામનો કરવો અગત્યનું છે જેથી તમે તમારી સ્થિતિ વધુ સારી રીતે મેનેજ કરી શકો.
જ્યારે દરેકને તેમના વાઈ સાથે અલગ રીતે કામ કરે છે, ત્યારે અહીં કેટલીક મદદરૂપ ટીપ્સ છે જે તમને તમારી એપીલેપ્સીને સમજવા અને સંચાલિત કરવા રસ્તા પર મદદ કરી શકે છે:
તમારી સ્થિતિ વિશે તમે જે કંઈપણ કરી શકો છો તે જાણો
વાઈ હોવાનું નિદાન થવું તે ભયંકર બની શકે છે કારણ કે તે તમારા જીવનના દરેક પાસાને બદલે છે. આ શરતને તમે માત્ર હુમલા દ્વારા શારીરિક રીતે અસર કરતા નથી, તે તમને ભાવનાત્મક રીતે અસર કરી શકે છે.
જ્યારે તે તમારા એપીલેપ્સી વિશે શીખવાનું ટાળવા માટે આકર્ષિત થઈ શકે છે, તે વાસ્તવમાં તમારી સ્થિતિનો અભ્યાસ કરવા માટે સારા ઉપચાર હોઈ શકે છે. તમારી સ્થિતિના કારણો વિશે શીખવું, તેમજ તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા તમારા માટે સૂચવે છે તે ઉપચાર, વાસ્તવમાં નિરાશાજનક નહીં, સશક્તિકરણ કરી શકે છે.
આ એક પ્રથમ, પરંતુ મહત્વનું પગલું છે કે જે તમે તમારા હુમલાઓને નિયંત્રિત કરવા માટે લઇ શકો છો.
તમારા હેલ્થકેર પ્રદાતા સાથે ખોલો
શું ન્યુરોલોજિસ્ટ અથવા પ્રાથમિક સારવાર ફિઝીશિયન તમારા વાઈને સારવાર કરી રહ્યા છે, તે સમજવું અગત્યનું છે કે તમારી સારવાર માટે તેને અથવા તેણી સાથે વાતચીત આવશ્યક છે.
તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતા આપની પ્રથમ દવા આપને આપે છે કે તમે તમારા હુમલાઓનું સંપૂર્ણ નિયંત્રણ ન કરી શકો.
વધુમાં, કેટલીક દવાઓના આડઅસરો ખૂબ સહ્ય હોઈ શકે નહીં. તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે તમારી ચિંતાઓ અને પ્રગતિની ચર્ચા કરવાથી તમને તમારા એપીલેપ્સી માટે શ્રેષ્ઠ સારવાર આપવામાં મદદ મળશે.
એપીલેપ્સી સપોર્ટ ગ્રુપ શોધો
અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરતા હોય છે જેમને વાઈ પણ હોય છે, માત્ર તમારી એપીલેપ્સીથી સામનો કરવા માટે જ નહીં, પણ તે તમને રહેવા અને સંચાલિત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.
સપોર્ટ જૂથો છે જે ચહેરા સામે પૂરેપૂરા મળી શકે છે, પરંતુ ઘણા ઓનલાઈન ફોરમ વિશેષરૂપે ફેફસાંથી પીડાતા વ્યક્તિઓને સમર્પિત છે.
તમારા પ્રેમભર્યા રાશિઓ તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ સાથી છે અને તમારી સ્વાસ્થ્ય અને તમારી સ્થિતિ વિશે પણ ચિંતિત છે. તેમને જણાવો કે તમારી સહાય માટે તેઓ શું કરી શકે છે, જો તમને જપ્તી છે જો તમારી પાસે જપ્તી છે અને વાત ન કરી શકે, તો તબીબી ઓળખાણ બંગડી પહેરીને જણાવીને તમને વાઈ છે કે તમે અન્ય લોકોને જણાવી શકો કે તમે વાઈના દરદવાળું છો જેથી તેઓ તબીબી કર્મચારીઓને બોલાવી શકે.
તે લખો (કેટલાક કારણોસર)
વાઈ રાખવાથી તમે માત્ર શારીરિક અસર નહીં કરે - તે તમને માનસિક રૂપે અસર કરી શકે છે, પણ. હકીકતમાં, એપીલેપ્સી ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં ડિપ્રેશન અને મેમરીની સમસ્યાઓ ખૂબ જ સામાન્ય છે. સારા સમાચાર એ છે કે આ લેખિત દ્વારા સંબોધિત કરી શકાય છે:
જો તમે મેમરી સમસ્યાઓ અનુભવી રહ્યા છો:
- "ટુ-ડૂ" સૂચિ બનાવો જેમાં મુદતો, તે દિવસ માટે મહત્વપૂર્ણ કાર્યો, તેમજ અન્ય વસ્તુઓ જેવી રીમાઇન્ડર્સ શામેલ છે.
- મહત્વની તારીખોની યાદમાં મદદ કરવા માટે કૅલેન્ડરનો ઉપયોગ કરો.
- તમે તે દિવસે, તમે કાર્યમાં શીખ્યા હોય તે એક નવું કાર્ય અથવા કોઈ મહત્ત્વનું ફોન નંબર હોઈ શકે છે તે મહત્વપૂર્ણ વાર્તાલાપને યાદ અપાવવા માટે નજીકમાં પેન અને કાગળનો એક ભાગ રાખવામાં સહાયરૂપ થઈ શકે છે.
લખવા માટે એક બીજું કારણ છે જો તમે ડિપ્રેસન અનુભવી રહ્યા હો, તો તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે ચર્ચા કરવા ઉપરાંત જર્નલ રાખવા માટે મદદરૂપ થઈ શકે છે. જે લોકો વાઈથી પીડાય છે તેમાં ડિપ્રેશન ખૂબ જ સામાન્ય છે, તેથી તે તમને શરમજનક હોવું જોઈએ નહીં.
જર્નલમાં તમારા વિચારો લખીને તમને તમારી લાગણીઓને સૉર્ટ કરવામાં મદદ મળી શકે છે વધુમાં, તમારા એપીલેપ્સીની સારવારમાં તે એક મહત્વપૂર્ણ સાધન બની શકે છે. એક જર્નલ તમને અને તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડરને જિસ્ટ ટ્રિગર્સને ઓળખવા અને તમારી પ્રગતિને ટ્રેક કરવા માટે મદદ કરી શકે છે.
તમારી દવાઓ લો - ધાર્મિક રીતે
તમારી સારવાર માટે તમે જે દવાઓ લો છો તે તમારા સારવાર માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
તેથી તે મહત્વનું છે કે તમે માત્ર એક અવકાશ છોડશો નહીં, કારણ કે આ તમારા હુમલાઓ પર નિયંત્રણ ગુમાવશે.
જો તમને તમારી દવા લેવાની યાદમાં મુશ્કેલી આવી રહી છે, તો તમે પીળી આયોજકોનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે પ્રમાણમાં સસ્તી છે.
વધુમાં, જો તમારી દવાઓના આડઅસરો ખૂબ જ કંટાળાજનક બની જાય છે, અથવા દવા તમારા હુમલાઓને સંપૂર્ણપણે નિયંત્રિત કરી રહી નથી, તો તમારી દવા અટકાવવાને બદલે તમારા આરોગ્યસંભાળ પ્રદાતા સાથે આની ચર્ચા કરો. તમારા હેલ્થકેર પ્રોવાઇડર ડ્રગની માત્રા બદલી શકે છે, અથવા તમે જે દવા લીધાં છે તે બદલવાનું નક્કી કરી શકો છો.
સ્રોત:
એપીલેપ્સી ફાઉન્ડેશન ફૅક્ટ શીટ 11 માર્ચ 2008 ના રોજ પ્રવેશ
એપીલેપ્સી સોસાયટી યુકે માત્ર એપીલેપ્સી ફેક્ટ શીટ સાથે નિદાન. પ્રવેશ કરેલ જાન્યુઆરી 12, 2016.