કેટલાક ડોકટરો માને છે કે આપણે જે ખાઈએ છીએ તે ખરેખર અમારી ત્વચા પર અસર કરી શકે છે અને ખીલને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે. આશ્ચર્યજનક રીતે, તેઓ ચોકલેટ કે બટાકાની ચિપ્સ પર આંગળીઓનું નિર્દેશન કરી રહ્યાં નથી, પરંતુ તેના બદલે દૂધમાં.
તે સાચું છે - જે તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે તે તંદુરસ્ત પીણું કે જે તાજી દેખાવ મેળવે છે
દૂધ ટ્રીગર ખીલ કરે છે?
કેટલાક સંશોધનોએ દૂધના ઇન્ટેક અને ખીલના બનાવો વચ્ચેનો સહસંબંધ દર્શાવ્યો છે.
એવું લાગે છે કે દૂધ પીનારા બિન-દૂધ પીનારા કરતાં વધુ ગંભીર ખીલ વિકસે છે.
એક અભ્યાસ, જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડમી ઓફ ત્વર્મોલોજીના મે 2008 ના અંકમાં પ્રકાશિત, કિશોરાવસ્થાના છોકરાઓના ખોરાકમાં જોવામાં આવ્યા હતા. મોટાભાગના દૂધ પીતા યુવાન પુરુષોએ પણ સૌથી ખરાબ ખીલ ઉભી કરી હતી.
આ અગાઉના અભ્યાસોના પરિણામોને ટેકો આપે છે, જે દરમિયાન કિશોર કન્યાઓને ખોરાકની ડાયરી રાખવાની અને બ્રેકઆઉટ પ્રવૃત્તિને મોનિટર કરવા માટે કહેવામાં આવ્યું હતું. ફરીથી, છોકરીઓ જે ખોરાકમાં ડેરી ઉત્પાદનોમાં સમૃદ્ધ હતા બાકીના કરતાં વધુ ગંભીર ખીલ છે .
તમામ ડેરી પ્રોડક્ટ્સમાં દૂધ સૌથી ખરાબ ગુનેગાર હતો. ચોકલેટ દૂધ, કુટીર પનીર અને શ્ર્બેટનો પણ ત્વચા પર નકારાત્મક પ્રભાવ હતો. પરંતુ અન્ય ડેરી ઉત્પાદનો બ્રેકઆઉટ્સ થવાનું કારણ જણાતું નથી.
રસપ્રદ વાત એ છે કે દૂધને પ્રેરિત બ્રેકઆઉટ્સને સંપૂર્ણ દૂધ કરતાં વધુ વખત ખેંચવું, તેથી એવું લાગે છે કે દૂધમાં ચરબીની સામગ્રી ગુનેગાર નથી. અને જે લોકોએ વિટામિન ડીના પૂરવણીઓનો ઉપયોગ કર્યો હતો તેમાં વધુ બ્રેટેઆઉટ્સ ન હતા, તેથી વિટામિન ડીનું કારણ ક્યાંય માનવામાં આવતું નથી
ફેટી ખોરાક પણ બ્રેકઆઉટ્સ ટ્રીગર કરતી નથી અને ઘણા લોકો ખીલ - ચોકલેટ, પીઝા, સોડા અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઇસ કારણભૂત છે તે ખોરાક - બ્રેકઆઉટ પ્રવૃત્તિને બગાડતાં નથી એવું લાગતું નથી.
દૂધ કેવી રીતે ત્વચા પર અસર કરી શકે છે?
ચોક્કસ ડેરી ઉત્પાદનો શા માટે ખીલ ફાળો કરશે? કેટલાક માને છે કે તે દૂધમાં મળેલી હોર્મોન્સ છે.
દૂધમાં એન્ડ્રોજન હોર્મોન્સ છે , જે લાંબા સમય સુધી ખીલ બ્રેકઆઉટ્સની રચના સાથે સંકળાયેલા છે.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન એક એન્ડ્રોજન હોર્મોન છે, અને તે મજબૂત રીતે ખીલના વિકાસ સાથે જોડાયેલું છે. તે મોટાભાગે એક પુરૂષ હોર્મોન તરીકે માનવામાં આવે છે, પરંતુ સ્ત્રીઓ પણ ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદન કરે છે, જોકે ઓછા પ્રમાણમાં.
ટેસ્ટોસ્ટેરોન, એક જટિલ ચેઇન રિએક્શન દ્વારા, ડાયહાઇડ્રોસ્ટેસ્ટોસ્ટોન (DHT) બનાવે છે. ડીએચટી (DHT) સેબેસિયસ ગ્રંથીઓને ઉત્તેજિત કરે છે, એક ઓઇલિયર ત્વચા બનાવવી જે વધુ છિદ્રિત થવાની શક્યતા છે અને છેવટે, પિમ્પલ્સ
દૂધ કુદરતી રીતે હોર્મોન્સથી ભરેલો છે, જેમાં ડીએચટીનો સમાવેશ થાય છે. તે શક્ય છે કે દૂધમાં ત્વચા સહિત, શરીર પર અસર કરવા માટે પૂરતી હોર્મોન્સ હોય છે. જે લોકો આનુવંશિક રીતે ખીલના બ્રેકઆઉટ્સથી વધુ અસર કરે છે તેઓ કેટલાક સંશોધકોના જણાવ્યા મુજબ, દૂધમાં હોર્મોન્સની મજબૂત પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે.
આઇજીએફ -1 ગ્રોથ ફેક્ટર
ઘણા ડેરી ખેડૂતો તેમની ગાયને વધારાનું હોર્મોન્સ આપે છે જેથી દૂધના ઉત્પાદનને ઉત્તેજન મળે અને ગાયને વધુ દૂધ ઉત્પન્ન કરી શકાય. પરિણામે, મોટાભાગના દૂધ IGF-1 માં ખૂબ ઊંચો છે.
આઇજીએફ -1 એ વૃદ્ધિ પરિબળ છે જે કિશોરાવસ્થા દરમિયાન માનવ શરીરના શિખરો છે જ્યારે ખીલ સામાન્ય રીતે સૌથી ખરાબ હોય છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આઇજીએફ -1, ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને ડીએચટી (DHT) સાથે, ખીલના બ્રેકઆઉટ્સને ટ્રીગર કરે છે.
કેટલાક અભ્યાસોમાં, ઉચ્ચ દૂધ વપરાશ IGF-1 સ્તરે ઉચ્ચ સાથે સંકળાયેલી હતી.
ફરી, દૂધ દુર્લભ કરતાં વધુ IGF-1 સ્તર સાથે સંકળાયેલું હતું.
મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ પ્રક્રિયા એ સમજાવી શકે છે કે સંપૂર્ણ દૂધની સરખામણીમાં તે શા માટે ખીલની તીવ્રતા સાથે જોડાય છે. મલાઈ જેવું પ્રોટીનને મલાઈ કાઢી લીધેલું દૂધ ક્રીમર સુસંગતતા આપવા માટે ઉમેરવામાં આવે છે. કેટલાક એવું અનુમાન કરે છે કે આ પ્રોટીન ખીલના વિકાસને અસર કરે છે.
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ અને ખીલ ગંભીરતા વચ્ચેની એક લિંક
તેનો અર્થ એ કે એક ગ્લાસ દૂધ પીવું, દરરોજ દૂધના કેટલાક ચશ્મા પણ કોઈ અન્યને સ્પષ્ટ ચામડીને અચાનક ખીલવા માંડવાની શરૂઆત કરે છે.
તે સમજવું અગત્યનું છે કે અભ્યાસોમાંથી કોઈ પણ સાબિતી સાબિત નથી કરી કે દૂધનું કારણ ખીલ છે.
હકીકતમાં, તેઓ માત્ર ડેરી ઉત્પાદનો અને ખીલ ઉગ્ર વચ્ચેનો એક જ શક્ય લિંક દર્શાવે છે.
તેનો અર્થ એ કે એક ગ્લાસ દૂધ પીવું, દરરોજ દૂધના કેટલાક ચશ્મા પણ કોઈ અન્યને સ્પષ્ટ ચામડીને અચાનક ખીલવા માંડવાની શરૂઆત કરે છે. સંશોધન બતાવે છે કે પીવાના દૂધ પહેલાથી જ બ્રેકઆઉટ-પ્રોબ્લેમ ધરાવતા લોકો માટે ખીલને વધુ ખરાબ બનાવી શકે છે.
તબીબી પ્રોફેશનલ્સમાં મતભેદ
અલબત્ત, ખીલમાંથી બહાર નીકળતા ઘણા બધા દૂધ પીવે છે, અને ઘણા આ તારણોથી અસહમત છે. ડેરી કાઉન્સિલના દષ્ટિકોણ કે પરિણામો પરિણામસ્વરૂપ છે, હકીકત એ છે કે એક અભ્યાસમાં, હાઇસ્કુલ છોડ્યા પછી પુખ્ત વયના સ્ત્રીઓને તેમના ડેરી ઇન્ટેક વિશે પૂછવામાં આવ્યું હતું.
અને ઘણા તબીબી વ્યાવસાયિકો તારણોથી સાવચેત છે કારણ કે તેઓ અન્ય પરિબળોને ધ્યાનમાં લેતા નથી કે જે ખીલની ગંભીરતાને અસર કરી શકે છે. તેઓ એવું પણ કહેતા ઝડપી છે કે અભ્યાસ દૂધને ખીલના વિકાસ સાથે જોડતી નથી; તેઓ માત્ર દૂધ વપરાશ અને ખીલની તીવ્રતા વચ્ચે સંબંધ સ્થાપિત કરે છે.
સંશોધકો માટે સૌથી મોટી સમસ્યા આ સિદ્ધાંતને પુરવાર કરી રહી છે. ડબલ-અંધ, રેન્ડમાઇઝ્ડ કન્ટ્રોલ્ડ ટ્રાયલ (સંશોધનમાં ગોલ્ડ સ્ટાન્ડર્ડ માનવામાં આવે છે) કરવા માટે કોઈ રીત નથી કારણ કે ત્યાં કંઇ પણ નથી કે જે દૂધ માટે પર્યાપ્ત પ્લાસિબો તરીકે વાપરી શકાય.
હજી પણ કોઈ સખત પુરાવા નથી કે દૂધ વપરાશના કારણો, અથવા તો બગડતી, ખીલ. આ સિદ્ધાંત સાબિત થાય તે પહેલાં વધુ સંશોધન જરૂરી છે.
નો-ડેરી ફિલોસોફી
તેમ છતાં, કેટલાક ડોક્ટરો એ કેવી રીતે ખોરાક ચામડી પર અસર કરે છે તેના નવા દૃષ્ટિકોણ લઈ રહ્યા છે, અને આ નો-ડેરી ફિલોસોફી તેના આસ્થાવાનો છે. કેટલાક ત્વચારોગવિજ્ઞાનીઓ જણાવે છે કે તેમના દર્દીઓને તેમના આહારમાં દૂધ અને ડેરીનો ઉપયોગ કરવામાં તેમના દર્દીઓમાં સફળતા મળી છે.
શું તમારા માટે દૂધ ટ્રીગર છે? માત્ર તમે જ કહી શકો છો જો તમે મોટું દૂધ પીનારા છો, તો તમે તેને તમારા આહારમાંથી કેટલાંક મહિનાઓમાં કાપવા માગો છો કે નહીં તે જોવા માટે જો તમે તમારી ચામડીમાં સુધારણાનું ધ્યાન રાખો છો, ખાસ કરીને જો તમારી ખીલ વધુ પરંપરાગત સારવારોને સારી રીતે પ્રતિસાદ આપતી નથી.
યાદ રાખો, ખીલ મીણ અને તેના પોતાના પર બધા વેગ, પણ. તેથી, ખરેખર તમારા માટે આ સિદ્ધાંતને ચકાસવા માટે, જો તમે તમારા માટે કામ કરી રહ્યા હો, તો તમને સારો આનંદ મેળવવા માટે તમારે તમારા આહારમાંથી ડેરીને કાપીને કેટલાક મહિના સુધી કાપી નાખવી પડશે.
સારવાર
જો તમારા ખોરાકમાંથી દૂધ પર પ્રતિબંધ મુકવાથી તમારા ખીલને સુધારવામાં લાગે છે, તો મોટા ભાગે તમારી ત્વચાને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવા માટે પૂરતા નથી. તે માટે, તમારે ખીલ સારવારની દવાની જરૂર પડશે.
ઓવર ધ કાઉન્ટર ઉત્પાદનો તમારા ખીલ હળવા હોય તો કામ કરી શકે છે. પરંતુ મોટા ભાગના લોકો પ્રિસ્ક્રિપ્શન ખીલ દવાઓમાંથી શ્રેષ્ઠ પરિણામો મેળવે છે.
સ્ત્રોતો:
એડેમ્ેમ્મોવ સીએ, સ્પિજેલમેન ડી, બર્કકી સીએસ, ડેનબી એફડબ્લ્યુ, રૉકેટેટ એચએચ, કોલ્ડીટ્ઝ જીએ, વિલેટ ડબ્લ્યુસી, હોમ્સ એમડી "કિશોરાવસ્થામાં દૂધ વપરાશ અને ખીલ." જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી 2008; 58 (5): 787-793
એડબમોવૉ સીએ, સ્પિગેલમેન ડી, ડેનબી ડબલ્યુ, ફ્રાઝીયર એએલ, વિલ્લેટ ડબલ્યુસી, હોમ્સ એમડી "હાઇ સ્કૂલ ડાયેટરી ઇનટેક અને ટીનેજ ખીલ." જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ડર્મેટોલોજી 2005; 52 (2): 207-214
બર્રીસ જે, રિયેટર્ક ડબલ્યુ, વૂલ્ફ કે. "ખીલ: તબીબી પોષણ ઉપચારની ભૂમિકા." જે એકડ ન્યુટ્ર ડાયેટ. 2013 માર્ચ; 113 (3): 416-30.
બર્રીસ જે, રિયેટકેર્ક ડબ્લ્યુ, વૂલ્ફ કે. "ન્યુ યોર્કના યુવાન વયસ્કોના સમૂહમાં આત્મ-અહેવાલિત આહાર પરિબળો અને દેખીતો ખીલ ગંભીરતાના સંબંધો." જે એકડ ન્યુટ્ર ડાયેટ. 2014 માર્ચ; 114 (3): 384-92.
ફર્દોસિયન એચઆર, લેવિન એસ. શું ખોરાક ખરેખર ખીલને અસર કરે છે? " ત્વચા થેરપી લેટ 2010 માર્ચ; 15 (3): 1-2, 5
મેલનિક બીસી. "ખીલ મેટાબોલોમિક્સ, બળતરા, અને કોમેડોજેનેસિસ માટે ખોરાકને જોડવી: એક અપડેટ." ક્લિન કોસ્મેંટ ઇન્વેસ્ટિગ ડર્મેટોલ 2015 જુલાઈ 15; 8: 371-88.
સ્મિથ આર., માન એન., બ્રેય એ., મકાટેલિન એચ., વેરિગોસ જી. "ખીલ સાથે સંકળાયેલા બાયોકેમિકલ પરિમાણો પર પરંપરાગત, ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક-લોડ આહાર વિરુદ્ધ એક ઉચ્ચ-પ્રોટીન, લો-ગ્લાયકેમિક લોડ ખોરાકની અસર વલ્ગરિસ: એક રેન્ડમાઇઝ્ડ, તપાસનીસ-ઢંકાયેલું, નિયંત્રિત ટ્રાયલ. " ઓગસ્ટ 2007. જર્નલ ઓફ ધ અમેરિકન એકેડમી ઓફ ડર્મટોલોજી, વોલ્યુમ 57, ઇસ્યુ 2, પૃષ્ઠ 247-256.