નોરોવાઈરસ એક અત્યંત ચેપી વાયરસ છે જે " પેટ ફલૂ " નું કારણ બને છે. તે ઉલટી અને ઝાડાનું અગ્રણી વાયરલ કારણ છે. એકવાર "ક્રૂઝ જહાજ વાયરસ" તરીકે ઓળખાય છે, તે હવે બધે જ ગેસ્ટ્રોએન્ટેરાઇટિસના ફેલાવાને કારણભૂત બનાવે છે.
વાયરસના માત્ર એક નાના પ્રમાણમાં ખુલ્લા થવાથી તમે બીમારી કરી શકો છો, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા જેવા અન્ય બીમારીઓ કરતાં તે વધુ ચેપી બનાવે છે.
તે વ્યક્તિને માંદા બનાવવા માટે 1,000 જેટલા ઈન્ફલ્યુએન્ઝા વાયરસ કણોના સંપર્કમાં લે છે પરંતુ નોરોવૈરિસના ફક્ત 18 કણો તમને બીમાર કરી શકે છે. તે ઘણાં શ્વસન વાયરસ (જેમ કે ઝુડ અને ફલૂ) વિપરીત બે અઠવાડિયા સુધી હાર્ડ સપાટી પર પણ જીવી શકે છે જે માત્ર થોડા કલાક માટે શરીરની બહાર જ રહી શકે છે.
તે ખાદ્ય સેવા ઉદ્યોગમાં ફાટી નીકળે છે, જ્યારે લોકો ખોરાક તૈયાર કરી રહ્યા હોય અથવા તે પછી તરત જ કામ પર પાછા આવે છે, જે લોકો જે ખોરાક તૈયાર કરે છે તે બધાને ખુલ્લા કરે છે. પરિવારોમાં વાયરસ ફેલાવવાનું રોકવું તે અત્યંત મુશ્કેલ છે. એકવાર એક પરિવારના સભ્યને તે મળ્યા પછી, ઘરના દરેક જણને ખૂબ વારંવાર મળી જશે.
નિવારણ માટે તમે શું કરી શકો?
કારણ કે તે વાઈરસને ઓછું લે છે, કોઇને બીમાર બનાવવા માટે, રોકવું મુશ્કેલ છે. પરંતુ તમારા જોખમ ઘટાડવા માટે તમે જે વસ્તુઓ કરી શકો છો
તમારા હાથ ધોવા. આ મહત્વપૂર્ણ છે વારંવાર અને યોગ્ય રીતે તમારા હાથ ધોવા .
હેન્ડ સેનિટીઝર પણ મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે નોરિયોવારસને મારવા માટે ખૂબ અસરકારક નથી, તેથી તમારા હાથને સાબુથી ધોવા અને પાણી વધુ મહત્વનું છે. ખાતરી કરો કે તમે ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે સંપૂર્ણપણે ધોવા - તે "હેપ્પી બર્થડે" ગીતને બે વાર ગાયું છે.
સ્વચ્છ, સ્વચ્છ, સ્વચ્છ. જ્યારે તમારી પાસે નોરોવાઇરસ હોય અને તમે ઉલટી કરી રહ્યા હો, તો તમે જે કરી રહ્યા છો તે જોશે એવી છેલ્લી વસ્તુ સાફ છે.
પરંતુ ખાતરી કરો કે તમે ઊલટી કર્યા પછી સાફ કરો છો અથવા ઝાડા કર્યા પછી જંતુઓ ફેલાયેલા કણોમાંથી છુટકારો મળશે. ખાતરી કરો કે તમે બ્લીચ ધરાવતી પ્રોડક્ટથી સાફ કરો અથવા બ્લીચ અને પાણી સાથે બ્લીચ આધારિત ક્લીનર કરો (લગભગ 1 કપ બ્લીચથી 1 ગેલન પાણી). બ્લીચ ન હોય તેવા ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરીને કોઈ સારૂ નહીં થાય - તે વાયરસને મારી નાખશે નહીં.
કપડા સાફઈ કર. જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે તમારા કપડાં, બેડ પેડલીંગ, ટુવાલ અને જે કંઈપણ તમારી સાથે સંપર્કમાં આવે છે તે ધોઈ. સુકાંમાં ગરમ પાણીમાં ધૂઓ અને શુષ્ક રાખો જેથી કરીને શક્ય તેટલું સ્વચ્છ બને.
ખોરાક તૈયાર કરશો નહીં જો તમે નોરોવાઈરસથી બીમાર હો અથવા છેલ્લા બે દિવસમાં તમારામાં તેના લક્ષણો હોય, તો બીજા કોઈ માટે ખોરાક તૈયાર ન કરો. અત્યંત ચેપી વાઈરસ વારંવાર ખાદ્ય પદાર્થો દ્વારા ફેલાતો હોય છે જ્યારે તે વ્યક્તિએ અન્ય લોકો માટે ખોરાક તૈયાર કર્યો હોય. તમારા હાથ ધોવાથી જંતુઓ દૂર કરવામાં મદદ મળશે, કોઈકને બીમાર થવા માટે તે ખૂબ જ ઓછું વાઈરસ લે છે, તે જોખમનું મૂલ્ય નથી. જો તમારા ઘરમાં કોઈ અન્ય વ્યક્તિ છે જે ખોરાક તૈયાર કરી શકે છે, તો ખાતરી કરો કે જ્યારે તમે બીમાર છો અને પુન: પ્રાપ્ત કરી રહ્યા હો ત્યારે તેઓ આમ કરે છે.
"કવોરેન્ટાઈન" રહો તકનીકી રીતે તમારી પાસે નોરોઓવાઇરસ હોય ત્યારે તમે સાચી રીતે કવોરેન્ટાઈન થતા નથી, પરંતુ અન્ય લોકોથી દૂર રહેવું તેમને બીમાર થવામાં રક્ષણ આપે છે.
જો તમે કરી શકો છો, તમારા રૂમમાં રહેવાનો પ્રયત્ન કરો અને જ્યારે તમે બીમાર હોવ ત્યારે ફક્ત એક બાથરૂમનો ઉપયોગ કરો. ઘરમાં રહેલા અન્ય લોકોએ "બીમાર રૂમ" થી દૂર રહેવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ જ્યાં સુધી તમે વસૂલ ન કરશો - અને સાફ કરો.
જો તમે હજુ બીમાર નથી
જો તમે એ જ ઘરમાં રહેશો કે જેની પાસે નોરોવેઇરસ છે (અથવા તમને એમ લાગે છે કે તેઓ શું કરે છે) પરંતુ તમારી પાસે હજી સુધી તે નથી, તો તમે તમારી જાતને બચાવવા પ્રયાસ કરવા માટે વધારાની પગલાં લઈ શકો છો.
મોજા પહેરો જો તમે નોરોવાઇરસ સાથે કોઈની કાળજી રાખતા હો, તો તે અશક્ય છે કે તેઓ સફાઈ કરવા માટે તૈયાર થશે. તમે મોટેભાગે સફાઈ કરી શકો છો અને આ તમને વાયરસ જે તમે ટાળવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેના સીધો સંપર્કમાં મૂકી શકો છો.
શ્રેષ્ઠ વસ્તુ જે તમે તેને મેળવવાથી બચાવવા માટે કરી શકો છો તે દર વખતે જ્યારે તમે કંઈક સાફ કરો છો ત્યારે મોજા પહેરવાનું છે શું તે બાથરૂમ અથવા લોન્ડ્રી છે કે જે તમારા બીમારને ચાહે છે કે તેનો ઉપયોગ થયો છે, મોજા પહેરીને તમારા અને વાયરસ વચ્ચે વધારાની અવરોધ પૂરી પાડે છે. જ્યારે તમે મોજા પહેરે છે, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે તેમની સાથે તમારા નાક, આંખો અથવા મોંને સ્પર્શ કરશો નહીં અને જેમ જેમ તમે તેમને લેતા હો ત્યાં સુધી તમારા હાથ ધોઈ નાખશો.
દૂર રહો. તેનો અર્થ એમ થાય છે, પરંતુ જે વ્યક્તિ શક્ય તેટલું બીમાર છે તેનાથી દૂર રહેવું તે તમને તેને મેળવવાથી બચાવવામાં મદદ કરશે. એક અલગ રૂમમાં સૂઈ જાઓ, એક અલગ બાથરૂમનો ઉપયોગ કરો અને ઘરની આસપાસની બીમારી ફેલાવવાનું ટાળવા માટે શક્ય એટલું અંતર રાખો.
શેર કરશો નહીં તમે શીખ્યા હોવું જોઈએ કે શેરિંગ એક નાના બાળક તરીકે મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ આ સમય નથી. તમારા બીમાર પતિ / પત્ની, બાળક અથવા રૂમમેટ દ્વારા ઉપયોગમાં લેવામાં આવેલી ચીજ વસ્તુઓ શેર કરવી એ તમારી જાતને બીમાર થવા માટેની ખાતરી-આગનો માર્ગ છે. ટીવી માટે રિમોટ કન્ટ્રોલને પણ શેર કરવું ખરાબ સમાચાર બની શકે છે. જો બીમાર વ્યક્તિ દૂરસ્થ ઉપયોગ કરે છે અને તેના હાથ પર વાયરસ ધરાવે છે, તો પછી તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો અને તમને તમારા હાથ પર વાયરસ પણ મળે છે. તમે તમારા મોં, નાક અથવા આંખોને પણ અનુભૂતિ વગર પણ સ્પર્શ કરી શકો છો અને પોતાને સરળતાથી સંક્રમિત કરી શકો છો.
પ્રામાણિક બનવા માટે, તમારા ઘરની કોઈ વ્યક્તિ પાસે નોરવાયરસ હોય તો તે અત્યંત મુશ્કેલ છે. તે ખૂબ સરળતાથી ફેલાયેલી છે અને તે એટલી ચેપી છે કે તે લગભગ એક જ છત હેઠળ રહેલા દરેક વ્યક્તિને અસર કરે છે. પરંતુ આ પગલાં લેવાથી તમને નુકસાન થશે નહીં અને બીમારી થવાની અને બીજાની બીમારીને ફેલાવવાની તકો ઘટાડશે.
સ્ત્રોતો:
"નોરોવાઈરસના સ્પ્રેડને રોકો" સીડીસી લક્ષણો 21 ડિસે. 15. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણ માટે યુ.એસ. કેન્દ્ર. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ 3 માર્ચ 16
"નોરોવાયરસ ફાટી અટકાવવું" મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો ફૂડ સેફટી 3 જૂન 14. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણના યુ.એસ. કેન્દ્ર. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ 5 માર્ચ 16
"નોરોવાયરસ ચેપ અટકાવવા" નોરોવાઈરસ 10 ડિસે. 15. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણના યુ.એસ. કેન્દ્ર. આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ. નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ 24 એપ્રિલ 16.