શું તમને ખબર છે કે તમારા હાથને ઝાડી કેવી રીતે લાંબુ છે? અથવા તે રુસીંગ ખરેખર સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે? તમારા હાથ ધોવા ખરેખર જંતુઓ હત્યા વિશે નથી. તે તમારા હાથથી જંતુઓ મેળવવા વિશે છે, અને તે માને છે કે નહીં, તમે કદાચ તે ખોટું કરી રહ્યાં છો. આ પગલાઓ તમને વધુ કાર્યક્ષમ હાથ ધોવા તરફ દોરી જશે.
1 -
પાણી ચાલુ કરોસ્વચ્છ, ચાલતું પાણી તાપમાન કરતાં વધુ મહત્વનું છે. પાણી ચાલુ કરો અને તમારા હાથ ભીનું કરો. તમારી પસંદગીના આધારે તમે પાણી બંધ કરી શકો છો અથવા તેને ચાલુ રાખી શકો છો. તેને બંધ કરવાથી દેખીતી રીતે પાણી બચાવે છે, પરંતુ તે પછી તમે જ્યારે તમે નળને સ્પર્શ કરો ત્યારે જંતુઓ સાથેના હેન્ડલની સંખ્યા વધે છે-તમે ધોવા માટે પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.
2 -
હલાવીને ઉપરસાબુ મહત્વપૂર્ણ છે તે તમારી ચામડીના જંતુઓ અને જીવાણુઓને ઉપાડવા મદદ કરે છે જ્યારે તમે તમારા હાથ ધોઈને અને સમગ્ર પ્રક્રિયા વધુ અસરકારક બનાવે છે. એક વસ્તુ તમને જરૂર નથી? જીવાણુનાશક સાબુ અભ્યાસોએ દર્શાવ્યું છે કે તે નિયમિત સાબુ કરતાં વધુ સારી નથી અને સામાન્ય રીતે ઉપયોગમાં લેવાતી ત્રિકાસ્થેનની વધુ પડતી ઉપયોગથી વાસ્તવમાં એન્ટીબાયોટિક પ્રતિકારમાં યોગદાન આપી શકે છે. તે એક સમસ્યા છે જે ચોક્કસપણે તેનાથી પહેલાથી જ કરતા વધુ ખરાબ કરવાની જરૂર નથી.
3 -
ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે સ્ક્રેબ કરોમોટાભાગના લોકો તેમના હાથને લગભગ લાંબા સમય સુધી પર્યાપ્ત નથી કરતા. વીસ સેકંડ લાંબા સમયથી અવાજ નથી પરંતુ તમે કલ્પના કરો તે કરતાં તે ઘણું વધારે છે.
તમે યોગ્ય સમય ધોવા છે તેની ખાતરી કરવા માટે? તમારા માટે હેપી બર્થ ડે ગીત ગાઓ (અથવા મોટેથી બહાર) બે વાર
જ્યારે તમે તેના પર છો, ત્યારે ખાતરી કરો કે તમે સંપૂર્ણપણે તમારા હાથને ઢાંકી રહ્યા છો. તમારી આંગળીઓ વચ્ચે, તમારા નખ હેઠળ, તમારા અંગૂઠાથી અને તમારા કાંડા ઉપર ઝાડી. તમારા હામ્સ અને આંગળીના પર માત્ર તમારા હાથે જીવાણુઓ નથી.
4 -
સોપ (અને જંતુઓ) દૂર કરોરિન્સિંગ એ છેવટે તમે જંતુઓ તમારા હાથથી દૂર કરો છો, તેથી તે ખરેખર સૌથી મહત્વપૂર્ણ પગલું છે. ફરીથી, સ્વચ્છ ચાલી રહેલ પાણીનો ઉપયોગ કરવો જરૂરી છે. પાણીના સ્થિર પુલમાં (અથવા સિંકમાં પાણી પણ ઉભા રાખવું) તમારા હાથને ડુબાડવું એ સ્વચ્છ ચાલી રહેલ પાણીથી સાબુને ધોઈ નાખવા જેવું નથી. જો તમારી પાસે પાણીનું પૂલ છે - દાખલા તરીકે, તમે બહાર છો અને પાણી ચલાવવા માટે તમારી પાસે કોઈ ઍક્સેસ નથી - તે કંઇ કરતાં વધુ સારી છે અને ચોક્કસપણે તમારા હાથને ધોઈ નાખવા યોગ્ય નથી.
ઘણાં લોકોને એવું લાગતું નથી કે તમારા હાથ ધોવાથી જંતુઓનો નાશ થતો નથી, તે ફક્ત તમારા હાથેથી તેમને કાઢવાનો સૌથી અસરકારક રસ્તો છે જેથી તમે તેને પોતાને અથવા અન્ય લોકોને ફેલાવતા નથી. રિસિંગિંગથી તમને જીવાણુઓ અને જીવાણુને દૂર રાખવામાં મદદ મળે છે, તમે રોગ ફેલાવવાની તકો ઘટાડી શકો છો.
5 -
તમારા હેન્ડ્સ ડ્રાયછેલ્લે, અમે સૂકવણી માટે આવે છે. શું તમે કાગળ ટુવાલ, હવાઈ સુકાં અથવા કાપડના હાથના ટુવાલનો ઉપયોગ કરો છો, તમારા હાથને સંપૂર્ણપણે શુદ્ધ કરો સૂકવણીની પદ્ધતિ શ્રેષ્ઠ છે તે માટે અભ્યાસો અનિર્ણિત છે, તેથી પ્રાપ્ય છે કે પ્રાધાન્યવાળા કોઈપણ ઉપયોગ કરો. જો તમે કાપડના હાથના ટુવાલનો ઉપયોગ કરી રહ્યા હો, તો તેને વારંવાર ધોવા જોઈએ - ખાસ કરીને જો તેઓ શેર કરેલ ઘરમાં હોય તો તેઓ સરળતાથી દૂષિત થઈ શકે છે
6 -
પાણી બંધ કરોઆ વાસ્તવમાં પગલું 6 ની જગ્યાએ પગલું 1.2 હોઇ શકે છે. જો તમે પાણી બચાવવા માંગો છો, તો આગળ વધો અને પાણીને બંધ કરો પછી તમે તમારા હાથમાં ભીના અને પછી ફરી ચાલુ કરો અને જ્યારે તમારે તેમને વીંઝવાની જરૂર હોય ત્યારે. સીડીસીના મતે, "કેટલીક ભલામણોમાં કાગળની ટુવાલનો ઉપયોગ કરીને પાણીના છાલને કાપી નાખવામાં આવે છે, પછી આ પ્રક્રિયા પાણી અને કાગળના ટુવાલના વધતા ઉપયોગમાં પરિણમે છે, અને તે દર્શાવે છે કે તે સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે તે કોઈ અભ્યાસ નથી."
અહીં તમારા શ્રેષ્ઠ નિર્ણયનો ઉપયોગ કરો. જો તમે જાહેર રેસ્ટરૂમનો ઉપયોગ કરતા હો તો બાથરૂમ બારણું ખોલવા માટે તમારી પેપર ટુવેલનો ઉપયોગ કરવાનું પણ વિચારી શકો છો.
સ્ત્રોતો:
"ક્યારે અને કેવી રીતે તમારા હાથ ધોવા" હાથ ધોવાનું: શુધ્ધ હેન્ડ્સ સેવ્સ લાઈવ્સ 17 ઑક્ટો 14. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણના યુ.એસ. કેન્દ્રો આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ.
"મને વિજ્ઞાન બતાવો - તમારા હાથ ધોવા કેવી રીતે" હાથ ધોવાનું: શુધ્ધ હેન્ડ્સ સેવ્સ લાઈવ્સ 17 ઑક્ટો 14. રોગ નિયંત્રણ અને નિવારણના યુ.એસ. કેન્દ્રો આરોગ્ય અને માનવ સેવા વિભાગ.